-
Zdrowie
Zdrowie
-
Zdrowie
-
Bez recepty
-
Bez recepty
-
Alergia i katar sienny
-
Cukrzyca
- Menopauza
-
Mięśnie stawy i kości
- Na kaca
-
Oczy i uszy
-
Odchudzanie
-
Problemy skórne
- Prostata
-
Przeciwbólowe
-
Przeziębienie i grypa
-
Przeziębienie i grypa
- Ból gardła
-
Kaszel
-
Kaszel
- Mokry kaszel
- Suchy kaszel
-
-
Katar i zatoki
-
Katar i zatoki
- Woda morska
- Zatoki
-
- Preparaty na odporność
- Preparaty przeciwwirusowe
- Zapalenie ucha
-
- Rzuć palenie
-
Serce i układ krążenia
-
Serce i układ krążenia
- Cholesterol
- Hemoroidy
- Kwasy omega
- Nadciśnienie
- Obrzęki
- Wspomagające krążenie
- Wzmacniające serce
- Żylaki
-
-
Układ moczowy i płciowy
-
Układ moczowy i płciowy
- Infekcje i stany zapalne
- Kamica
- Nietrzymanie moczu
- Probiotyki ginekologiczne
- Suchość pochwy
- Środki moczopędne
-
-
Układ nerwowy
-
Układ odpornościowy
-
Układ pokarmowy
-
Witaminy i minerały
-
Witaminy i minerały
- Antyoksydanty
- Chrom
- Cynk
- Dla kobiet
- Dla mężczyzn
- Dla seniora
- Elektrolity
- Koenzym Q10
- Kolagen
- Kompleks witamin i minerałów
- Magnez
- Potas
- Selen
- Wapń
- Witamina A
- Witaminy A+E
- Witamina B1
- Witamina B12
- Witamina B3
- Witamina B6
- Witamina C
- Witamina D
- Witamina K
- Witaminy K i D
- Witaminy z grupy B
- Żelazo
- Żeń Szeń
-
-
- Herbaty Napary Zioła Soki
-
Higiena jamy ustnej
-
Higiena jamy ustnej
- Afty i pleśniawki
- Nieświeży oddech
- Pasty i płyny do płukania ust
-
Protezy
- Próchnica zębów
- Schorzenia jamy ustnej
- Suchość w jamie ustnej
-
Szczoteczki i nici dentystyczne
-
Szczoteczki i nici dentystyczne
- Końcówki do szczoteczek
- Nici dentystyczne
- Skrobaczki do języka
- Szczoteczki manualne
- Szczoteczki soniczne i elektryczne
-
- Wybielanie zębów
- Zapalenie dziąseł i parodontoza
-
- Homeopatia
- Leki na receptę
- Potencja
-
Seks i zdrowie intymne
-
Siłownia Fitness
-
Siłownia Fitness
- Aminokwasy
- Detoks
- Kreatyna
- L karnityna
-
Odżywki
-
Odżywki
- Odżywki białkowe
-
- Witaminy dla sportowców
-
-
Włosy, skóra, paznokcie
-
Włosy, skóra, paznokcie
- Nutrikosmetyki
-
-
Zdrowa żywność
-
-
Uroda
Uroda
-
Uroda
- Aromaterapia
-
Artykuły kosmetyczne
- Dermokosmetyki
- Golenie i depilacja
-
Kosmetyki i akcesoria do kąpieli
-
Kosmetyki i akcesoria do kąpieli
- Emulsje i płyny
- Kremy pianki i mleczka
- Olejki i sole
- Pianki i galaretki
-
Żele i mydła
-
- Kosmetyki Naturalne
-
Makijaż
-
Manicure i pedicure
-
Pielęgnacja ciała
-
Pielęgnacja ciała
- Antyperspiranty i dezodoranty
- Atopowe zapalenie skóry
- Maseczki kuracje peelingi
- Nawilżanie odżywianie i regeneracja
-
Ochrona przeciwsłoneczna
-
Ochrona przeciwsłoneczna
- Kosmetyki po opalaniu
- Oparzenia słoneczne
- Samoopalacze i kosmetyki brązujące
-
- Olejki i mgiełki
- Pielęgnacja biustu
- Rozstępy i cellulit
- Skóra wrażliwa i z problemami
- Ujędrnianie i modelowanie sylwetki
-
-
Pielęgnacja i stylizacja włosów
-
Pielęgnacja i stylizacja włosów
-
Kosmetyki do pielęgnacji włosów
-
Kosmetyki do pielęgnacji włosów
- Lotiony
- Maski
- Nafty kosmetyczne
- Odżywki
- Olejki
- Peelingi trychologiczne
- Serum
- Szampony
- Wcierki
-
-
Stylizacja i akcesoria
-
Stylizacja i akcesoria
- Szczotki
-
- Suplementy na zdrowe włosy
- Włosy blond
- Włosy ciemne
- Włosy farbowane i z pasemkami
- Włosy przetłuszczające się
- Włosy suche zniszczone i wypadające
- Włosy z łupieżem
- Wrażliwa skóra głowy
-
-
Pielęgnacja twarzy
-
Pielęgnacja twarzy
-
Demakijaż i oczyszczanie
- Hydrolat
- Kosmetyki na noc
- Kosmetyki na trądzik
- Kosmetyki tonujące
- Kosmetyki z filtrem SPF
- Kremy do twarzy
- Maski do twarzy
- Olejki do twarzy
- Paski i plastry oczyszczające
- Peelingi do twarzy
-
Pielęgnacja oczu rzęs i brwi
- Serum do twarzy
- Skóra normalna mieszana i trądzikowa
- Skóra sucha wrażliwa i z naczynkami
- Toniki do twarzy
- Wazeliny
- Wody termalne
- Zmarszczki i przebarwienia
-
-
-
Mama i dziecko
Mama i dziecko
-
Mama i dziecko
-
Akcesoria
-
Akcesoria do kąpieli dzieci
-
Artykuły higieniczne dla dzieci
-
Artykuły higieniczne dla dzieci
- Patyczki higieniczne
- Płatki kosmetyczne
- Pranie i czyszczenie ubrań
-
Przewijanie
-
-
Ciąża i karmienie piersią
-
Dla dzieci i niemowląt
-
Dla dzieci i niemowląt
- Biegunka
- Ciemieniucha
-
Uklad pokarmowy
-
Uklad pokarmowy
- Ból brzucha
-
-
Witaminy i minerały
-
Witaminy i minerały
- Magnez
- Wapno dla dzieci
- Witamina C
- Witamina D
- Witamina D i K
- Zestawy witamin
- Żelazo
-
- Wszy i gnidy
-
Wzdęcia kolki i zaparcia
- Ząbkowanie
-
Zdrowie dziecka
-
Zdrowie dziecka
-
Ból gorączka i przeziębienie
-
Ból gorączka i przeziębienie
- Czopki
- Przeziębienie
- Syropy na gorączkę
-
- Choroba lokomocyjna
-
Gardło
-
Kaszel
-
Katar
- Maści rozgrzewające
-
Odporność dziecka
-
Odporność dziecka
- Tran i kwasy omega
-
- Pamięć i koncentracja
- Probiotyki
- Układ moczowy
- Urazy
- Wyciszenie i uspokojenie
-
-
-
Dla mamy
-
Karmienie
-
Kosmetyki dla dziecka
-
Kosmetyki dla mamy
-
Wspomaganie płodności
- Wyprawka dla mamy i malucha
- Zabawki
-
Zdrowie w ciąży
-
-
Sprzęt medyczny
Sprzęt medyczny
-
Sprzęt medyczny
-
Ciśnieniomierze
-
Ciśnieniomierze
- Akcesoria do ciśnieniomierzy
-
-
Diagnostyka i badania
-
Dla diabetyków
- Gruszki wlewniki gumowe
-
Inhalatory
-
Inhalatory
- Akcesoria do inhalatorów
-
-
Irygatory
- Nawilżacze powietrza
- Poduszki Maty rozgrzewające
- Pulsoksymetry
- Soczewki kontaktowe i akcesoria
- Sprzęt rehabilitacyjny
- Strzykawki
- Termofory
-
Termometry
- Usuwanie kleszczy
- Wagi
-
-
Art higieniczne
Art higieniczne
-
Art higieniczne
-
Akcesoria higieniczne
-
Akcesoria higieniczne
- Chusteczki nawilżane
- Nawilżany papier toaletowy
- Patyczki higieniczne
- Płatki i waciki
-
-
Apteczki i materiały opatrunkowe
-
Artykuły medyczne i rehabilitacyjne
-
Artykuły medyczne i rehabilitacyjne
- Bańki bezogniowe
-
Opaski ortopedyczne
- Podkłady higieniczne
- Pojemnik na leki
- Pończochy uciskowe
- Taśmy do kinesiotapingu
- Temblak
-
- Chemia gospodarcza
-
Dezynfekcja
-
Higiena Intymna
- Maski ochronne
- Pieluchomajtki dla dorosłych
- Stopery do uszu
-
Testy diagnostyczne
-
-
Zestawy
-
Dla Niego
Dla Niego
- Nowości
- Krótkie daty
- Panawit
- Żywienie Medyczne
- Refundacje
- Apteka Wapteka
- Zdrowie
- Bez recepty
- Serce i układ krążenia
- Kwasy omega
Powrót
do
Serce i układ krążenia
Znaleziono produktów: 115
Kwasy omega 3, 6, 9 - tabletki, kapsułki
(115)
![podgląd produktu Naturell Omega-3 500mg 120 kapsułek [Nowa wersja]]( https://www.wapteka.pl/produkty_zdjecia/naturell-omega-3-500mg-120-kapsulek-nowa-wersja1.webp )
Kwasy tłuszczowe omega to zdrowe tłuszcze, które mają ogromny wpływ na organizm człowieka w każdym wieku. Dzieciom pomagają się prawidłowo rozwijać. Dorosłym zachować dobrą odporność organizmu, a osobom starszym poprawiają pamięć i obniżają poziom złego cholesterolu.
Kwasy tłuszczowe omega 3 i 6 - czym są?
Kwasy tłuszczowe omega-3 i -6 to związki wykazujące szereg prozdrowotnych właściwości. Należą do grupy tłuszczów, które powinny być codziennym elementem diety każdego, niezależnie od wieku. Kwasy tłuszczowe omega-3 i -6 należą do tzw. nienasyconych kwasów, które nie podlegają syntezie w organizmie. To główny powód, dla którego większość Polaków wykazuje niedobory kwasów omega. Znaczenie omega 3 i 6 dla organizmu jest ogromne.
Rola kwasów omega 3, 6, 9 w organizmie
Nienasycone kwasy tłuszczowe omega (NNKT) są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu krążenia. Chronią serce przed chorobą wieńcową, obniżają ciśnienie krwi i działają przeciwzakrzepowo. Ponadto mają właściwości przeciwzapalne i niezwykle korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego, pamięć i koncentrację. Polecane są szczególnie dzieciom, ponieważ biorą udział w rozwoju narządu wzroku. Kwasy omega są ponadto niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania płuc, utrzymania odpowiedniej gęstości kości, a także hamują lipogenezę, co oznacza, że chronią przed otyłością.
Które kwasy omega są dobre?
Choć najważniejsze dla dobrego zdrowia są kwasy omega-3, to w Twojej diecie nie powinno zabraknąć żadnych kwasów tłuszczowych. Równie korzystne są kwasy omega-6, a dokładnie kwas linolowy (LA) biorący udział w przemianie tłuszczu na energię, kwas gamma-linolenowy (GLA) normalizujący ciśnienie krwi oraz wspomagający prawidłowe funkcje skóry, jak i kwas oleinowy (omega-9), który obniża poziom trójglicerydów, chroni serce przed miażdżycą a skórę przed utratą wilgoci.
Jaka proporcja omega 3 6 9
Rekomendacje stowarzyszeń dietetycznych co do proporcji kwasów NNKT w diecie są bardzo szczegółowe. Według nich proporcja omega-3 do omega-6 powinna wynosić pomiędzy 1:2 a 1:5 i uzależniona być od wieku, stanu zdrowia oraz zaleceń dietetycznych konkretnej osoby. Jednak większość Polaków dostarcza zwykle kwasy omega w stosunku 1:15 lub nawet 1:20. Co więcej rzadko kto pamięta o kwasach omega-9 i tu stanowisko dietetyków jest jedno – im więcej, tym lepiej. Jeśli nie wiesz, jak zbilansować kwasy omega w swojej diecie, sięgnij po sprawdzone preparaty, np. NOW Foods Omega 3-6-9, Yango Omega 3-6-9 czy chociażby Omega-Vitum 3-6-9. W każdym z tych produktów znajdziesz wysoką zawartość kwasów nienasyconych, dopasowaną do Twoich potrzeb.
Omega-3 tabletki – produkty zawierające najwięcej kwasu
W diecie człowieka największą rolę odgrywają kwasy omega-3, a dokładniej rzecz ujmując kwas eikozapentaenowy (EPA) o działaniu antyoksydacyjnym, obniżającym ciśnienie krwi i wpływającym na kondycję włosów, skóry i paznokci oraz kwas dokozaheksaenowy (DHA) wspierający pracę układu odpornościowego dzieci i dorosłych oraz wykazujący korzystny wpływ na równowagę hormonalną organizmu. Sięgaj zatem po suplementy, które uzupełnią niedobór kwasów z grupy omega-3.
Wybieraj produkty o największej zawartości poszczególnych kwasów. Np. Labolatoria Natury Omega-3, gdzie w dziennej porcji znajdziesz 200 mg DHA oraz 320 mg EPA. Dobrym wyborem będzie również Progress Labs Omega 3, gdyż 1 kapsułka to aż 220 mg DHA i 330 mg EPA. Inne suplementy z omega-3 warte uwagi to: NOW Foods Omega-3, Nordic Naturals Omega-3 oraz Olimp Gold Omega-3. Odwiedź też kategorię witaminy i minerały, gdzie znajdziesz dodatkowe wsparcie dla zdrowia, np. witaminę D3, którą warto suplementować przez cały rok.
Źródła kwasów omega 6, omega 3 i omega 9 w pożywieniu
Pamiętaj jednak, że suplementy nie mogą być traktowane jako substytuty diety, dlatego staraj się do swojego jadłospisu włączać naturalne źródła kwasów omega. Są to: oleje roślinne, orzechy, nasiona oraz tłuste ryby morskie. Jedz na zdrowie awokado a olej z niego dodawaj do dań na zimno. Przynajmniej raz w tygodniu sięgaj po łososia, makrelę, sardynki, pstrąga, śledzia lub tuńczyka. Sałatki wzbogacaj nasionami z dyni i słonecznika, lnem złocistym i nasionami chia.
Odbiór osobisty w aptece
Profesjonalna obsługa
Szybka wysyłka
Legalnie działająca apteka
Płatność online lub za pobraniem
Informacje
Pomoc
Inne
-
Masz pytanie odnośnie dermokosmetyków?
Napisz na [email protected]
- Obywatelska 128/152 94-104 Łódź
- Biuro Obsługi Klienta Apteki Internetowej Poniedziałek - Piątek 7:00-17:00
- [email protected]
- +48-799-370-900
© 2025 wapteka.pl - Wszystkie prawa zastrzeżone.
Born in Dotandspot.pl