Bezsenność

Dla kogo polecane są leki na bezsenność?

Leki na bezsenność wydawane są na receptę z przepisu lekarza. Jeśli przez okres co najmniej dwóch tygodni doświadczamy problemów ze snem, to jest to powód do tego, aby udać się do lekarza rodzinnego. Łagodne środki mogą być wydane przez lekarza pierwszego kontaktu, natomiast silniejsze leki zazwyczaj przepisywane są przez psychiatrów, którzy są lekarzami zawodowo leczącymi bezsenność.

Preparaty bez recepty na bezsenność polecane są osobom, które doświadczają problemów ze snem tymczasowo i są w stanie stwierdzić podłoże tego stanu rzeczy. Na przykład nasilony stres w pracy, problemy domowe, dyskomfort fizyczny związany z inną chorobą. Chroniczna bezsenność jest jednak chorobą i jako taka nie powinna być bagatelizowana ani leczona na własną rękę.

Jak walczyć z bezsennością - jakie są jej przyczyny?

Przyczyn bezsenności jest wiele. Do najczęściej spotykanych zalicza się stres, różnego rodzaju zaburzenia lękowe i depresyjne, a także brak odpowiedniej higieny snu. Spożywanie dużej ilości alkoholu, nieodpowiednio zbilansowany jadłospis, brak ruchu, spanie na niewygodnym podłożu i zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu mogą powodować bezsenność. Co więcej, możemy negatywnie wpływać na jakość naszego snu przez nadmierną ekspozycję na niebieskie światło. Oglądanie telewizji lub scrollowanie serwisów społecznościowych na telefonie wieczorem sprawia, że szyszynka, odpowiedzialna za produkcję tzw. hormonu snu czyli melatoniny, nie wypełnia swojego zadania w sposób odpowiedni. Odstawienie ekranów na dwie godziny przed snem, jak i wprowadzenie podstawowych zasad higieny snu: wietrzenia pokoju, obniżenia temperatury w sypialni, zrezygnowanie z ciężkostrawnych potraw i alkoholu może znacząco poprawić jakość snu.

Warto pamiętać, że bezsenność może być skutkiem innych nieleczonych chorób, m.in. anemii, bezdechu sennego, otyłości jak również chorób dotyczących układu nerwowego.

W każdym przypadku konieczne jest postawienie indywidualnej diagnozy celem ustalenia prawidłowego sposobu leczenia.

Sen jest bardzo ważnym elementem naszego życia. Gdy mamy go niewystarczającą ilość, odbija się to na naszym zdrowiu, zarówno fizycznym jak i psychicznym. Szacuje się, że nawet co 3 osoba cierpi na zaburzenia snu. Jednym z najbardziej znanych zaburzeń snu, zaraz obok chrapania jest bezsenność, która nie odnosi się jedynie do problemów z zasypianiem. Jest to bardziej złożony problem, który obejmuje także nocne wybudzanie się oraz zbyt wczesne przebudzenie ze snu. To wszystko oddziałuje na nasz układ nerwowy, co w skrajnych przypadkach może skutkować nerwicą lub depresją.

Leczenie bezsenności

Leczenie bezsenności powinno rozpocząć się od wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, który zleci odpowiednie badania w celu podjęcia dalszych kroków. Jeżeli problemu ze snem są doraźne i mają związek np. z chwilowym stresem, lepiej sięgnąć po łagodne preparaty z wyciągiem z melisy, waleriany i chmielu, dostępnych bez recepty. W takich wypadkach dobrze sprawdzają się także tabletki na bezsenność z melatoniną, która ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Dzięki temu budzimy się wypoczęci i pełni energii.

Jeżeli jednak problemy ze snem mają charakter przewlekły, w takim wypadku konieczne będzie sięgnięcie po silniejsze preparaty, przepisane przez lekarza specjalistę, który ustalali indywidualnie sposób leczenia.