Leki na silne skurcze nóg - maści, tabletki

Bolesne i nagłe skurcze potrafią być naprawdę uciążliwe. Wpływają na codzienne funkcjonowanie i jakość snu. Najczęściej są one efektem zaburzeń równowagi elektrolitowej, przemęczenia mięśni lub odwodnienia. Wapteka oferuje różnorodne preparaty wspomagające pracę układu mięśniowego – leki na skurcze, suplementy i elektrolity łagodzące przykre dolegliwości.

Co na skurcze nóg – przyczyny i rodzaje dolegliwości

Przyczyny skurczów nóg najczęściej mają związek z odwodnieniem i niedoborem elektrolitów, intensywnym wysiłkiem fizycznym lub – wręcz przeciwnie – długotrwałym siedzeniem lub staniem. Mogą być też wynikiem przyjmowania niektórych leków. Elektrolity, takie jak jony potasu, sodu, magnezu czy wapnia odgrywają znaczącą rolę w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym. Dlatego też zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej mogą powodować bolesne skurcze nóg. To także, obok zmęczenia mięśni, przyczyna skurczów wysiłkowych, jak i skurczów nocnych.

Skuteczny lek na skurcze – najważniejsze składniki aktywne

Leki na silne skurcze nóg w znacznej mierze zawierają potas i magnez w połączeniu z witaminą B6, która dodatkowo wspomaga metabolizm i funkcjonowanie układu nerwowego. W ich składzie może znajdować się także wapń, żelazo, cynk czy ekstrakty roślinne, np. z ruszczyka kolczastego.

Magnez i potas na skurcze mięśni

Leki na skurcze nóg bez recepty to najczęściej preparaty z magnezem i potasem. To dwa podstawowe pierwiastki odpowiedzialne za wsparcie równowagi elektrolitowej i prawidłowy rozkurcz i skurcz mięśnia. Pamiętajmy jednak, że szczególną ostrożność przy stosowaniu potasu powinny zachować osoby z niewydolnością nerek. Zarówno potas, jak i magnez mogą występować w różnej formie chemicznej. Najlepiej przyswajalne są związki organiczne. Dla magnezu – cytrynian, glicynian czy mleczan magnezu, z kolei dla potasu – cytrynian oraz asparaginian.

Witaminy z grupy B i witamina D3 we wsparciu nerwowym

Co na skurcze nóg? Aby wzmocnić przyswajalność magnezu w lekach na skurcze mięśni, magnez często łączony jest z witaminą B6. Synergia magnezu z witaminą B6 pomaga zatrzymać magnez w organizmie i ułatwia jego wchłanianie. Do skurczów nóg i bólu łydek może prowadzić także niedobór witaminy B12, która wspomaga prawidłowe przewodzenie impulsów nerwowych i jest niezbędna do regeneracji włókien mięśniowych. Witamina D natomiast wspiera wchłanianie wapnia i fosforu, a jej niedobory mogą skutkować osłabieniem siły mięśniowej i zwiększoną podatnością na skurcze.

Tabletki na skurcze nóg bez recepty vs leki na receptę

Przy wyborze odpowiedniego leku na skurcze mięśni powinniśmy wziąć pod uwagę przyczynę dolegliwości. W profilaktyce skurczów nóg stosowane są preparaty asparganinowe. Na łagodne i okresowe skurcze wynikające z niedoborów elektrolitów lub problemów z krążeniem sprawdzą się leki bez recepty zawierające potas, magnez i witaminę B6. Ulgę przy skurczach związanych z niewydolnością żylną mogą przynieść leki z diosminą lub hesperydyną. Suplementy pomogą w uzupełnieniu codziennej diety w składniki odżywcze. Przy poważniejszych problemach i przewlekłych skurczach lekarz może zalecić nam leki na receptę, takie jak karisoprodol czy orfenadryna. W ciężkich przypadkach klinicznych, gdy suplementacja magnezem i potasem jest niewystarczająca lub gdy skurcze mają podłoże neurologiczne, konieczne może się okazać przyjmowanie leków miorelaksacyjnych z przepisu lekarza.

Maść na skurcze nóg i preparaty do stosowania zewnętrznego

Preparaty na skurcze mogą występować w formie tabletek oraz żeli i maści. Maści i żele na skurcze nóg mogą zawierać magnez, diosminę czy asparaginian albo wyciągi ziołowe. Mogą one działać rozgrzewająco bądź chłodząco. Maści rozgrzewające stosuje się przede wszystkim przy przewlekłych bólach łydek i mięśni. Chłodzące natomiast to dobre rozwiązanie w przypadku zmęczonych mięśni po wysiłku, obrzęków i uczucia ciężkich nóg. Środki na skurcze łydek w formie żeli i maści mogą przynieść szybką ulgę w bólu, a stosowany przy ich nakładaniu masaż dodatkowo usprawniać przepływ krwi, działając jednocześnie profilaktycznie.

Skurcze łydek u osób starszych i sportowców – jak zapobiegać?

Nocne skurcze nóg u osób starszych mogą mieć podłoże krążeniowe lub wynikać z przyjmowanych leków, np. moczopędnych. Aby im zapobiegać, warto regularnie uzupełniać ewentualne niedobory potasu i magnezu, stosując właściwe suplementy, oraz wprowadzić kilka prostych aktywności do swojej codzienności. Lekka, wieczorna gimnastyka poprawi krążenie i wzmocni siłę mięśni, a statyczne rozciąganie uspakoi układ mięśniowy i układ nerwowy.

Skurcze nóg u sportowców to najczęściej efekt zaburzeń równowagi elektrolitowej oraz zmęczenia mięśni. Profilaktyka może więc opierać się na odpowiednim nawodnieniu, które należy rozpocząć jeszcze przed wysiłkiem. Podczas długiej aktywności (powyżej godziny) przydatne będą napoje izotoniczne. Warto też unikać zewnętrznych treningów podczas upałów oraz zadbać o zwiększoną podaż białka w diecie.

FAQ Najczęściej zadawane pytania

• Co na silne skurcze nóg w nocy pomaga najszybciej?

Do najskuteczniejszych metod łagodzenia skurczów nóg należy rozciąganie bolącego miejsca. Jeżeli skurcz złapie nas w łydkę należy wyprostować nogę i unieść stopę, zadzierając palce ku górze. Bolesne miejsce możemy również masować, aby rozluźnić napięty mięsień. Rozluźniająco zadziała także przyłożenie ciepłego okładu.

• Jaki magnez na skurcze wybrać, aby był skuteczny?

Skuteczność magnezu zależy od jego biodostępności. Za jedną z najbardziej przyswajalnych form magnezu uważa się cytrynian magnezu. Dobrze wchłania się także mleczan magnezu czy chelat magnezu. Podczas suplementacji należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Woda jest nośnikiem elektrolitów i reguluje ciśnienie osmotyczne.

• Czy częste skurcze mięśni mogą być objawem chorób układu krążenia?

Skurcze mięśni, podobnie jak zespół niespokojnych nóg (RLS), może być objawem poważnych schorzeń układu krążenia, takich jak niewydolność żylna, choroba tętnic obwodowych czy choroby serca.

• Jakie domowe sposoby uzupełniają działanie tabletek na skurcze?

Wsparciem dla leków na ból nóg i skurcze mogą być domowe metody. Co pomaga na skurcze nóg? Podstawa to nawodnienie organizmu oraz zdrowa dieta, bogata w źródła potasu (banany, pomidory, ziemniaki, awokado), magnez (kasza gryczana, pestki dyni, gorzka czekolada, migdały, strączki, zielone warzywa liściaste). Pomocne mogą być także masaże i ćwiczenia rozciągające przed snem.

Co na skurcze? Podsumowanie

Prawidłowe nawodnienie, właściwa dieta i uzupełnianie niedoborów magnezu i potasu, a w razie potrzeby stosowanie odpowiednio dobranych leków, mogą znacząco ograniczyć częstotliwość i nasilenie skurczów nóg. Co brać na skurcze? Wybór środków zawsze powinien być adekwatny do przyczyny problemu. W asortymencie Wapteki zajdziesz preparaty na skurcze nóg o różnym podłożu.