Witamina C

Witaminą C wzmacniające odporność i uzupełnienie codziennej diety

Witamina C jest uważana za jedną z niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jej głównym zadaniem jest bowiem zarówno wspieranie odporności, jak również uszczelnienie naczyń krwionośnych i utrzymanie prawidłowej wartości ciśnienia. Jej niedobór szybko zauważysz, a dlaczego jeszcze warto ją suplementować przez cały rok, nie tylko w okresie większej zachorowalności?

Czym jest i na co pomaga witamina C lewoskrętna?

Witamina C to inaczej kwas askorbinowy, czyli związek wpływający na prawidłowe funkcjonowanie każdego organizmu. Właściwości witaminy C wykorzystuje się od dawna, a o jej dużych walorach wiedzą zarówno lekarze, jak i kosmetolodzy.

Witamina C ma bowiem ogromny wpływ na wzmocnienie odporności człowieka, ale oprócz tego jest świetnym przeciwutleniaczem. Zwalcza wolne rodniki oraz wspiera pracę układu krążenia.

Witamina C wykazuje także inne działanie na organizm, między innymi przyspiesza gojenie się ran, reguluje produkcję kolagenu, czy normalizuje poziom cholesterolu. Ważne zatem, by o jej suplementacji pamiętać przez cały rok, szczególnie jeśli narzeka się na któryś z wymienionych problemów.

Wielu naukowców uważa ponadto, że witamina C może wspomagać walkę z nowotworami, szczególnie jeśli podaje się ją wraz z innymi lekami przeciwnowotworowymi.

Podkreślmy ważną informację, nie jest prawdą, że witamina C lewoskrętna jest lepsza od prawoskrętnej. Nie istnieje bowiem witamina C lewoskrętna – jest ona wyłącznie prawoskrętna. A zatem każda witamina C wykazuje dokładnie takie samo działanie. Nie ma czegoś takiego, jak lepsza i gorsza witamina C.

Zalecane spożycie witaminy C i jej suplementacja

Jeśli nie wiesz, czy w Twoim organizmie występuje odpowiednia ilość witaminy C to zwróć uwagę, czy nie borykasz się z ogólnym osłabieniem, bólem mięśni, brakiem apetytu, bądź obniżeniem odporności.

Przewlekły niedobór witaminy C może natomiast sprzyjać rozwojowi zmian nowotworowych i miażdżycy oraz wzrostowi ciśnienia tętniczego.

Trudno określić dzienną dawkę witaminy C, którą powinien przyjmować każdy człowiek. Wszystko zależy od indywidualnej sytuacji, w której rozpoczyna się suplementację. Większą dawkę na pewno powinni przyjmować palacze, alkoholicy, czy osoby z nadciśnieniem tętniczym.

Witamina C w tabletkach, w proszku oraz w kapsułkach

Witaminę C o takiej samej skuteczności możesz kupić w proszku, w kapsułkach, bądź tabletkach do rozpuszczania. Nie ma tak naprawdę znaczenia, jaką formę wybierzesz, w korzystnej suplementacji liczy się bowiem przede wszystkim systematyczność. 

Produkty z witaminą C polecane dla dzieci: 

- Juvit C - krople z witaminą C dla dzieci

- Cebion - witamina C w kroplach dla dzieci

- SOLGAR Kanguwity Witamina C dla dzieci 

- Colfarm Witamilki witamina C dla dzieci