Olej i tran rybny, omega 3 preparaty

Co najlepsze na odporność? Olej z wątroby rekina czy tran?

Możesz wybierać pomiędzy jednym lub drugim produktem. Ważne, by odpowiednio sprawdzić skład dedykowanego suplementu i upewnić się, że jest on dostosowany do Twoich potrzeb. Nie wiesz, czy lepszy będzie tran, a może olej z wątroby rekina? Najważniejsze, że i jeden i drugi produkt wpłynie pozytywnie na Twoją odporność.

Tran - czym jest i jak smakuje?

Tran to nic innego, jak silnie skoncentrowany olej, który można pozyskać ze świeżej wątroby dorsza atlantyckiego. Jeśli chcemy określony produkt faktycznie nazwać tranem to właśnie pochodzenie oleju ma ogromne znaczenie. Olej musi być substytutem nawiązującym swoim składem do ryb, pochodzących z rodziny dorszowatych.

Tran ma wiele dobroczynnych właściwości, a przede wszystkim jest świetnym źródłem niezbędnych dla naszego organizmu nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 oraz omega-6, które posiadają zaawansowane właściwości przeciwzapalne. Tran jest ponadto uzupełnieniem suplementacji takimi witaminami, jak A, D, E.

Warto po niego sięgać, przez cały rok, a w okresach wzmożonych zachorowań szczególnie.

Jaki tran, olej rybi z wątroby rekina mogę kupić w aptece?

W aptekach można sięgnąć po produkty różnego typu, a przede wszystkim w dowolnej postaci. Jeśli nie wyobrażasz sobie dawkowanie tranu w postaci płynnej, to zdecyduj się na zakup wygodniejszych kapsułek. Przed zakupem sprawdź, z czego jest wykonany.

Najlepszym produktem będzie ten, który w swoim składzie ma sam olej z dorsza. Taki tran będzie najbardziej odżywczy. Warto jednak zdać sobie sprawę z faktu, że wszystkie produkty dostępne w aptekach muszą spełniać europejskie normy, a tym samym, będą wspomagały walkę o wysoką odporność i dostarczały cennych wartości odżywczych.

Nie wiesz, który tran kupić? Sprawdź ponadto, ilość posiadanych przez produkt składników mineralnych. Ważne będzie stężenie kwasów DHA, czy EPA.

Trany, oleje, omega 3 — wskazania i przeciwwskazania

Tran może i powinien spożywać prawie każdy. Zaleca się jego suplementację także kobietom w ciąży, ale z uwzględnieniem tego, że produkt będzie posiadał witaminę A. Ta, pod warunkiem dostarczenia w zbyt dużym stężeniu może doprowadzić do uszkodzenia płodu.

Podawanie tranu jest ponadto zakazane u dzieci poniżej 4. roku życia.

Jednym z ważnych przeciwwskazań do podania tranu będą także choroby, jak kamica nerkowa, hiperkalcemia i sarkoidoza. Wchodzi również w niepożądane interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi.

Suplementować tran warto z wielu powodów. Kluczowym będzie wspomaganie odporności, ale także łatwiejsza koncentracja i prawidłowa praca mózgu.

Warto pamiętać, że kwas omega-3 zawarty w tranie przyczynia się do prawidłowej pracy mózgu oraz prawidłowego widzenia. Zaś witamina D wspomaga odporność oraz utrzymanie zdrowych kości, a witamina A wspiera układ odpornościowy.