Kręgosłup jest amortyzatorem i stabilizatorem dla ludzkiego organizmu. Jest jednak narażony na wiele urazów, dlatego warto wiedzieć, jak dbać o niego i jakie ćwicz...
Każdy z nas uwielbia sezon wakacyjny. W tym czasie pragniemy uzyskać jak najlepszą opaleniznę. Jednak lato szybko się kończy, ale efekt pięknej, zdrowej i opalonej...