Syndrom chronicznego zmęczenia CFS - 10 objawów chronicznego wyczerpania. Z czego wynika i jak leczyć ciągłe zmęczenie?

Syndrom chronicznego zmęczenia CFS - 10 objawów chronicznego wyczerpania. Z czego wynika i jak leczyć ciągłe zmęczenie? - zdjęcie

Chroniczne zmęczenie jest wyjątkowo uciążliwą dolegliwością, która znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Zaburzenie powoduje uporczywą senność i uczucie zmęczenia, któremu towarzyszy szereg dodatkowych objawów ze strony całego organizmu. Rosnące tempo życia, nadmiar stresu oraz liczne problemy sprzyjają wystąpieniu CFS.

W dzisiejszym artykule dowiesz się:

  • czym jest chroniczne zmęczenie,
  • jakie są jego objawy,
  • jak radzić sobie z sennością w CFS,
  • czym różni się od depresji,
  • jakie są przyczyny chronicznego zmęczenia,
  • na czym polega leczenie.

Zobacz także artykuł: Fibromialgia: przyczyna przewlekłego zmęczenia? Rozpoznanie, dieta, diagnostyka

Chroniczne zmęczenie - gdy brak energii staje się codziennością

Chroniczne zmęczenie, zwane także z języka angielskiego CFS (chronic fatigue syndrome), jest często bagatelizowaną dolegliwością, z którą musi mierzyć się coraz więcej osób. Jest to choroba, która polega na odczuwaniu ciągłego zmęczenia, któremu towarzyszy szereg dodatkowych objawów. Symptomy choroby znacznie obniżają komfort codziennego życia, wpływając na samopoczucie i efektywność zawodową. Główną oznaką przypadłości jest obezwładniające uczucie wyczerpania. Pacjenci nie mogą spać i dodatkowo budzą się zmęczeni.

Zespół chronicznego zmęczenia często staje się źródłem ogromnej frustracji. Trudności diagnostyczne oraz objawy, które trudno zmierzyć, sprawiają, że dolegliwość często bywa bagatelizowana przez lekarzy. Badania naukowe potwierdzają jednak powszechność CFS, które rozpoznawane jest na całym świecie. Zaburzenie dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn, i najczęściej diagnozowana jest pomiędzy 40 a 60 rokiem życia.

Zespół chronicznego zmęczenia (CFS): objawy, które nie pozwalają na normalne funkcjonowanie

Na czym polega chroniczne zmęczenie? Objawy są wyjątkowo zróżnicowane i mogą dotyczyć układu nerwowego oraz całego organizmu. Jednym z najważniejszych symptomów pozostaje zmęczenie i senność, które towarzyszą choremu przez cały czas. Konieczne jest, aby wyczerpanie utrzymywało się przynajmniej 6 miesięcy i nie było bezpośrednio związane z podejmowaną aktywnością. Dodatkowo w przypadku CFS zmęczenie nie ustępuje po wypoczynku. Syndrom chronicznego zmęczenia wpływa przy tym na jakość snu.

Wśród innych objawów, które powinny utrzymywać się ok. 6 miesięcy, możemy wymienić:

  • bóle stawów i mięśni,
  • migreny i bóle głowy,
  • złe samopoczucie po wysiłku,
  • zaburzenia koncentracji,
  • problemy z pamięcią krótkotrwałą,
  • bóle gardła,
  • stany podgorączkowe,
  • poczucie dezorientacji
  • problemy z ostrością widzenia,
  • utratę masy ciała.

Jak zdiagnozować chroniczne zmęczenie? Test podczas wizyty u lekarza powinien polegać na wykluczeniu innych przyczyn występowania wspomnianych objawów. Należy przy tym wykonać badania na choroby autoimmunologiczne, które także mogą charakteryzować się przewlekłym i nieustępującym zmęczeniem.

Chroniczne zmęczenie i senność - gdy ciągła senność dodatkowo obciąża zmęczony organizm

Ciągłe zmęczenie i towarzyszące mu zaburzenia snu, negatywnie wpływają na naszą sprawność fizyczną i psychiczną. Nadmierna senność często bywa jednocześnie efektem nieprawidłowych nawyków. Brak higieny snu, zbyt mało czasu na odpoczynek oraz zaburzenia rytmu dobowego znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Z czego wynika nadmierna senność i zmęczenie? Niekiedy zła jakość snu może być spowodowana aktywnością fizyczną i piciem kawy bezpośrednio przed pójściem do łóżka. Jeśli cierpisz na CFS, zadbaj o wieczorne wyciszenie i relaks. Zrezygnuj z dodatkowych aktywności, które mogą potęgować zmęczenie.

W tym miejscu warto przypomnieć, iż ciągła senność może być także objawem licznych chorób endokrynologicznych, krążenia oraz układu oddechowego. Niekiedy bywa również skutkiem ubocznym stosowanych leków. Jeśli objawy utrudnią codzienne funkcjonowanie, konieczna może okazać się konsultacja u lekarza.

Depresja kontra chroniczne zmęczenie: jak rozróżnić te stany?

Brak energii wynikający z CFS często bywa mylony z depresją. Jak rozpoznać te dwie choroby? Czym różni się depresja a chroniczne zmęczenie? Chroniczne zmęczenie i senność często bywają jednym z najważniejszych symptomów zaburzeń depresyjnych. W przypadku depresji konieczne jest występowanie dodatkowych charakterystycznych objawów, takich jak anhedonia, czyli brak odczuwania radości w codziennym życiu oraz smutek. Pacjenci często skarżą się na uczucie beznadziei i braku nadziei na przyszłość.

W przypadku CFS zmęczenie staje się głównym objawem i autonomiczną jednostką chorobową. Szacuje się jednak, iż nawet 34% osób chorych na depresje cierpi dodatkowo na syndrom chronicznego zmęczenia. Podobieństwo objawów oraz nakładanie się na siebie przypadłości znacznie utrudnia diagnostykę i wdrożenie prawidłowego leczenia.

Skonfrontuj się z wyczerpaniem: jakie badania pomagają w diagnozie chronicznego zmęczenia?

Jak zwalczyć chroniczne zmęczenie? Leczenie choroby powinna poprzedzać odpowiednia diagnostyka. Brak swoistych symptomów sprawia, że pacjent zmuszony jest do wykluczenia innych zaburzeń psychicznych i chorób ogólnoustrojowych. Najczęściej badania obejmują morfologię i OB., poziom glukozy, czynności nerek i wątroby oraz TSH. Niekiedy konieczne jest przeprowadzenie dalszej diagnostyki pod kątem chorób tarczycy.

Podejrzewasz u siebie chroniczne zmęczenie? Jakie badania należy wykonać? Diagnostyka obejmuje badania na podwyższony poziom kortyzolu, które powszechnie wykonuje się także w stanach przewlekłego stresu oraz badanie moczu. Podczas wizyty specjalista dodatkowo przeanalizuje historię chorób i przeprowadzi pogłębiony wywiad, który pozwoli na kompleksowe poznanie stanu zdrowia pacjenta. Diagnostyka ma na celu wykluczenie innych chorób oraz potwierdzenie objawów w zgodzie z kryteriami CFS.

Przyczyny chronicznego zmęczenia: gdzie szukać źródła uporczywego wyczerpania?

Nie mam siły? Szybko się męczę? Zastanawiasz się, co może stanowić przyczynę odczuwanych dolegliwości? Niestety współczesne medycyna nie jest w stanie jednoznacznie określić etiologii choroby, jaką jest chroniczne zmęczenie. Przyczyny mogą mieć związek z innymi chorobami, takimi jak cukrzyca, zaburzenia metaboliczne oraz depresja. Wśród czynników ryzyka często wymienia się ponadto przewlekły stres, złą dietę, brak aktywności fizycznej oraz długotrwałe przebodźcowanie.

Witaminy i mikroelementy: jak skorygować braki, które mogą pogłębiać CFS?

Niestety aktualnie nie istnieje żaden lek na chroniczne zmęczenie. Najpierw konieczne jest wyeliminowanie towarzyszących objawów somatycznych. Następnie pacjent może rozpocząć terapię u psychoterapeuty. Ważnym elementem leczenia są witaminy na chroniczne zmęczenie oraz suplementy diety. Pomogą one również w profilaktycznym zapobieganiu nawrotom CFS. Warto pamiętać o regularnym przyjmowaniu magnezu oraz preparatów z żeń-szeniem. Odpowiednio dobrane produkty pomogą w utrzymywaniu energii oraz przyczynią się do zmniejszenia odczuwanego znużenia. Konieczne jest także wdrożenie odpowiedniej diety oraz zmiana stylu życia, która przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania organizmu.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Układ rozrodczy i moczowy 7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku
Szybki wytrysk to z reguły koniec miłosnych uniesień, dlatego każdy mężczyzna pragnie przeciągnąć jak najdłużej moment swojego spełnienia. Za optymalną długość stosunku uważa się akt trwający...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają...

Zdrowy tryb życia Ciecierzyca: jakie ma wartości odżywcze oraz co warto z niej przygotować?
Ciecierzyca jest warzywem strączkowym, które jest dobrze znane wśród wegan i wegetarian. Ceniona jest przede wszystkim za wysoką zawartość wartościowego białka. Często zaliczana jest nawet do tzw. superfoods, czyli grupy pokarm&...
Przeziębienie i grypa Paracetamol – czym jest oraz jakie są jego właściwości? Jak jest prawidłowe dawkowanie paracetamolu, aby zapobiec przedawkowaniu?
W poniższym artykule uzyskasz informacje na temat jednego z bezpieczniejszych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych dostępnych bez recepty, jakim jest paracetamol. Poznasz jego mechanizm działania, dawkowanie, skutki jego prze...
Układ rozrodczy i moczowy Nawracające zapalenia pęcherza – jak im zapobiegać i jak można je leczyć?
Zakażenia układu moczowego należą do powszechnych schorzeń o charakterze infekcyjnym i dotyczą statystycznie znacznie częściej kobiet niż mężczyzn. Mają też tendencję do nawracania, szczególnie ...
Mięśnie i kości Lumbago (postrzał) – czym jest, ile trwa i jak leczyć? Jakie mogą być przyczyny występowania i z czym walczyć?
Lumbago to określenie stosowane w przypadku nagłego i ostrego bólu w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Oto podstawowe informacje na temat tego bolesnego i utrudniającego funkcjonowanie zesp...
Układ rozrodczy i moczowy Upławy: przyczyny, rodzaje, choroby, leczenie. Co oznacza ich kolor?
Wydzielina z pochwy, powszechnie określana jako upławy, fizjologicznie występuje w drogach rodnych każdej kobiety. Obecność śluzu jest oznaką posiadania zdrowej błony śluzowej miejsc intymnych, a także prawidłowo przebiegającego cyklu miesiączkowego....
Układ rozrodczy i moczowy Torbiel: gdzie występuje i jak się pozbyć cysty? Przyczyny powstawania, diagnoza i skuteczne leczenie
Torbiele, zwane inaczej cystami, to przestrzenie wypełnione treścią galaretowatą bądź płynem. Choć mogą pojawić się w niemal każdym miejscu, najczęściej diagnozowane są w jajnikach, piersiach...
Sport i fitness Nocne skurcze nóg, łydek i stóp - przyczyny, zapobieganie i leczenie bolesnych skurczów mięśni nóg
Może być to efekt znacznego wysiłku fizycznego, ale w niektórych przypadkach skurcze oznaczają pierwsze objawy poważnych chorób - sprawdź jakich....
Układ rozrodczy i moczowy Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....
Układ pokarmowy Zapalenie żołądka – objawy, badania, dieta, leczenie. Co pomaga?
Zapalenie żołądka to często występujący stan zapalny, który może charakteryzować się ostrym lub przewlekłym charakterem. Specjaliści podają kilka kryteriów, dzięki którym...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem