Porady
Kategorie
Menopauza? Spokojnie. To nie koniec świata, tylko hormonalny remont
Menopauza przez lata miała słaby marketing. Kojarzyła się z czymś, co trzeba po prostu przemilczeć, przeczekać i najlepiej jeszcze robić to z godnością godną królowej brytyjskiej. Tymczasem prawda jest dużo prostsza...
Zdrowe tłuszcze – najlepsze źródła, właściwości i rola w codziennej diecie
Zdrowe tłuszcze przez lata były niesłusznie demonizowane, tymczasem stanowią jeden z kluczowych makroskładników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu...
Moczenie nocne u dzieci – jak pomóc dziecku i kiedy udać się do lekarza?
Moczenie nocne u dzieci to problem, który dotyka wiele rodzin. Uznaje się, że do ok. 5. roku życia jest to zjawisko naturalne, związane z dojrzewaniem organizmu. Jakie są najczęstsze przyczyny enurezy...
Dieta GAPS – na czym polega zespół psychologiczno-jelitowy i jak wspierać mózg poprzez dietę?
Dieta GAPS (Gut and Psychology Syndrome) to podejście żywieniowe, które zakłada ścisły związek między kondycją jelit a funkcjonowaniem mózgu.
Zespół Retta – czym jest to rzadkie zaburzenie genetyczne i jak wspierać rozwój dziecka?
Zespół Retta to rzadkie, genetyczne zaburzenie neurorozwojowe, które dotyka niemal wyłącznie dziewczynki. Choć początkowy rozwój dziecka z tym schorzeniem może przebiegać prawidłowo, z czasem dochodzi do stopniowej utraty nabytych umiejętności...
Dieta Atkinsa – na czym polega, jakie są jej zasady i czy jest bezpieczna?
Dieta Atkinsa to jeden z najbardziej rozpoznawalnych modeli żywieniowych z kategorii diet niskowęglowodanowych, który od dekad budzi zainteresowanie zarówno specjalistów, jak i osób dążących do redukcji masy ciała...
Rak szyjki macicy – jakie objawy powinny Cię zaniepokoić?
Rak szyjki macicy przez lata może rozwijać się bezobjawowo, dlatego często określany jest mianem „cichego zabójcy”. W początkowych stadiach nie daje wyraźnych sygnałów alarmowych, a pierwsze objawy...
Kolagen – czym jest, jakie ma właściwości i na co pomaga?
Kolagen to substancja naturalnie występująca w organizmie człowieka, będąca budulcem wielu narządów. Z wiekiem jednak zdolność do jego produkcji...
Kolendra siewna – niezwykłe właściwości zdrowotne i zastosowanie w kuchni
Kolendra siewna to roślina ceniona w wielu kulturach na całym świecie, zarówno ze względu na jej wyjątkowe walory smakowe, jak i właściwości zdrowotne...
Synbiotyk – co to za preparat, jak działa i czym różni się od probiotyku?
Synbiotyk stanowi połączenie dwóch kluczowych dla jelit składników: probiotyku i prebiotyku. Pozwala na jednoczesne dostarczenie korzystnych bakterii i stworzenie im optymalnych warunków do rozwoju...
Prebiotyk – co to za substancja, jak wpływa na jelita i czym różni się od probiotyku?
Prebiotyk to niezbędna pożywka dla bakterii jelitowych, która wspiera równowagę ekosystemu jelitowego. Prawidłowo funkcjonujący mikrobiom wpływa nie tylko na trawienie, ale także na odporność, metabolizm i ogólne samopoczucie...