7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku

wczesny-wytrysk - zdjęcie

7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku

Szybki wytrysk to z reguły koniec miłosnych uniesień, dlatego każdy mężczyzna pragnie przeciągnąć jak najdłużej moment swojego spełnienia. Za optymalną długość stosunku uważa się akt trwający 7-13 minut. Panom najczęściej udaje się osiągnąć wynik około 5 minut. Są jednak i tacy, dla których 2 minutowy sprint może być wyzwaniem. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na dłuższy stosunek. Sprawdź jakie!


1. Leki na potencję

Jednym z najskuteczniejszych i najszybciej działających sposobów na wydłużenie stosunku są leki na potencję bez recepty takie jak np. Maxon Active czy Inventum. Zawierają one sildenafil, substancję ułatwiającą osiągnięcie wzwodu. Są one szczególnie pomocne w przypadku zaburzenia erekcji. W poprawie życia seksualnego przydatne są również tabletki na opóźnienie wytrysku (np. Liderin Sex Expert), a także suplementy wzmacniające libido dla mężczyzn, które przy okazji dodają wigoru i zwiększają ochotę na seks.

2. Metody naturalne na przedłużenie stosunku

Nie trzeba długo szukać informacji o tym, jak przedłużyć stosunek naturalnie,ponieważ coraz więcej panów sięga właśnie po tego typu metody. Do najbardziej znanych należy technika start-stop, która polega na przerywaniu penetracji w chwili, gdy mężczyzna czuje zbliżający się wytrysk. W ten sposób można znacząco zwiększyć czas stosunku. W trakcie przerwy panowie powinni skupić się na pieszczeniu swojej partnerki oraz opanowaniu podniecenia.

Inny sposób na długi stosunek to wywodząca się z dalekiego wschodu technika 9 pchnięć. Jest to dziewięciostopniowy cykl penetracyjny, w którym 9 płytkich pchnięć zmienia się w 9 głębokich. Pierwsza seria cyklu rozpoczyna się od 9 płytkich pchnięć i 1 głębokiego, następnie jest 8 płytkich i 2 głębokie pchnięcia itd. Stosunek obejmuje kolejne serie, w których ostatnią jest 9 głębokich pchnięć i jedno płytkie.

3. Specjalna prezerwatywa na opóźnienie wytrysku

Stosowanie prezerwatyw na opóźnienie wytrysku, które są nasączone substancjami opóźniającymi wytrysk (np. benzokaina), pozwala przedłużyć stosunek o kilkanaście minut. Jest to zatem skuteczna metoda, która nie tylko gwarantuje dłuższe uniesienia, ale dodatkowo zapewnia partnerom bezpieczeństwo, chroniąc przed ciążą czy chorobami wenerycznymi.

4. Ćwiczenia na opóźnienie wytrysku

Zbyt szybki wytrysk można również opanować za pomocą szeregu ćwiczeń. Do najbardziej skutecznych należą ćwiczenia mięśni Kegla (mięsień łonowo-guziczny). Nie wszyscy jednak wiedzą dokładnie jak go zlokalizować i poczuć. Najszybciej można to zrobić w trakcie oddawania moczu. Wystarczy wstrzymać jego strumień, w tym momencie poczujemy spięcie mięśni, o których jest mowa. Ćwiczenia te są proste i można robić je wszędzie. Polegają na świadomym napinaniu mięśni oraz ich rozluźnianiu. Wykonywać można je kilka razy dziennie w seriach po kilkanaście powtórzeń. Efekty są widoczne dość szybko. Co istotne, nie tylko wydłużymy dzięki nim stosunek, ale także zwiększymy swoje doznania.

5. Zdrowa dieta

Zdrowa dieta jest podstawą sprawnego funkcjonowania organizmu, co nie jest bez znaczenia dla naszych możliwości seksualnych. W przypadku mężczyzn warto wzbogacić ją w pożywienie, które sprzyja produkcji testosteronu. Będą to głównie ryby, orzechy, pestki dyni, seler naciowy, winogrona oraz pieczywo pełnoziarniste. Dołączyć do tego można naturalne afrodyzjaki, którymi są przede wszystkim owoce morza, takie jak ostrygi, krewetki czy homary. Egzamin zdają również szparagi, a także przyprawy np. lubczyk, kolendra, lukrecja, miłorząb,maca, kurkuma, bazylia, imbir, żeń-szeń, cynamon oraz chili.

6. Aktywność fizyczna

Zdrowy tryb życia i aktywność fizyczna pozwalają zachować dobrą kondycję, która w trakcie seksu jest niezwykle przydatna. W ten sposób dbamy także o układ krążenia, który jest istotnym elementem osiągania wzwodu oraz jego utrzymania.Natomiast prawidłowe dotlenienie organizmu pozwala intensywniej odczuwać doznania seksualne.

7. Rezygnacja z używek

Za problemy z erekcją bardzo często odpowiadają również popularne używki i jeśli chcemy zachować swoją sprawność seksualną lub ją poprawić, powinniśmy je ograniczyć, a nawet z nich zrezygnować. Szczególnie katastrofalny wpływ na potencję ma alkohol oraz tytoń. W sytuacji, gdy mamy kłopoty z osiągnięciem wzwodu albo z opóźnieniem wytrysku, a ani nasz wiek czy zdrowie nie są tego przyczyną, problemy mogą leżeć właśnie po tej stronie.

Warto pamiętać o tym, że podniecenie i seks rządzą się swoimi prawami, które nie zawsze chcą sprostać współczesnym wymaganiom. W tym przypadku, obok prezentowanych powyżej sposobów na wydłużenie stosunku, równie istotne jest samo podejście do tematu. Seks ma nam sprawiać przyjemność. Nie może być źródłem stresu. I pomimo tego, że podobnie jak wiele innych sfer życia potencja seksualna również stała się wyzwaniem, to w rzeczywistości wcale nim nie jest.To nie zawody, a jedynie wspaniała możliwość przeżywania głębokich doznań, na którą musimy sobie po prostu pozwolić.


Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Nie daj się zaskoczyć wiosennej infekcji. Wszystko, co trzeba wiedzieć o sezonie chorobowym
Po okresie jesienno-zimowym z ulgą przyjmujemy pierwsze promienie słoneczne i inne objawy budzącej się do życia natury. Niestety, marzec i kwiecień to czas nie tylko rozkwitających kwiatów, ale również miesiące, w którym...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Nowalijki – smaczny początek wiosny
Nowalijki to ciekawy, subtelny i aromatyczny dodatek do potraw, nie zaś jego podstawa. Nie zmienia to faktu, że te wiosenne warzywa pięknie akcentują potrawę i sprawiają, że ta prezentuje się wyśmienicie na każdym talerzu. Sprawdź, co trze...

Kosmetyki i uroda

Sposoby na wiosenne problemy ze skórą
Po zimie nasza skóra często jest przesuszona i potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci specjalistycznej i systematycznej pielęgnacji. Jak dbać o twarz na wiosnę? O których kosmetykach na pewno należy pamiętać, jakie zabiegi uwz...

Przeziębienie i grypa

Zapalenie płuc u dziecka i niemowlaka - objawy i leczenie
Zapalenie płuc to choroba, która dotyka nie tylko dorosłych, ale także dzieci i niemowląt. Jest to stan zapalny w obrębie tkanki płucnej, który może być wywołany przez różne czynniki, takie jak bakterie, wirusy, grzyb...

Kosmetyki i uroda

Kosmetyki z witaminą C – jak działają i kiedy warto je stosować?
Poznaj dobroczynne właściwości kosmetyków z witaminą C. Wybierz dla siebie te, które spełnią Twoje oczekiwania. Jakie są korzyści witaminy C dla skóry? Piękna skóra to skóra zdrowa, dobrze odżywiona, o...

Choroby wieku dziecięcego

Lęk separacyjny – jak pomóc dziecku pokonać strach przed nieobecnością mamy?
Lęk separacyjny to temat, z którym w mniejszym lub większym stopniu przychodzi zmierzyć się każdemu rodzicowi. Strach przed porzuceniem i tęsknota za matką towarzyszą niemowlakom w tym właśnie etapie życia. Jak pomóc dziecku, a jednocześn...

Układ nerwowy

Pocisz się w nocy? Przyczyny, choroby i leczenie nocnych potów
Nocne poty mogą być uciążliwym problemem, który wpływa na jakość snu i samopoczucie w ciągu dnia. Mogą być one wywołane przez różne czynniki, takie jak choroby, stres lub problemy z układem hormonalnym....

Układ pokarmowy

Zapalenie żołądka – objawy, badania, dieta, leczenie. Co przyniesie ulgę?
Zapalenie żołądka to często występujący stan zapalny, który może charakteryzować się ostrym lub przewlekłym charakterem....

Choroby wieku dziecięcego

Masaż Shantala niemowlaka – metoda, która procentuje w przyszłości. Jak go wykonać?
Wywodzący się z Indii masaż Shantala to metoda, którą powinien poznać każdy rodzic noworodka....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.