7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku

wczesny-wytrysk - zdjęcie

Szybki wytrysk to z reguły koniec miłosnych uniesień, dlatego każdy mężczyzna pragnie przeciągnąć jak najdłużej moment swojego spełnienia. Za optymalną długość stosunku uważa się akt trwający 7-13 minut. Panom najczęściej udaje się osiągnąć wynik około 5 minut. Są jednak i tacy, dla których 2 minutowy sprint może być wyzwaniem. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na dłuższy stosunek. Sprawdź jakie!


1. Leki na potencję

Jednym z najskuteczniejszych i najszybciej działających sposobów na wydłużenie stosunku są leki na potencję bez recepty takie jak np. Maxon Active czy Inventum. Zawierają one sildenafil, substancję ułatwiającą osiągnięcie wzwodu. Są one szczególnie pomocne w przypadku zaburzenia erekcji. W poprawie życia seksualnego przydatne są również tabletki na opóźnienie wytrysku (np. Liderin Sex Expert), a także suplementy wzmacniające libido dla mężczyzn, które przy okazji dodają wigoru i zwiększają ochotę na seks.

2. Metody naturalne na przedłużenie stosunku

Nie trzeba długo szukać informacji o tym, jak przedłużyć stosunek naturalnie,ponieważ coraz więcej panów sięga właśnie po tego typu metody. Do najbardziej znanych należy technika start-stop, która polega na przerywaniu penetracji w chwili, gdy mężczyzna czuje zbliżający się wytrysk. W ten sposób można znacząco zwiększyć czas stosunku. W trakcie przerwy panowie powinni skupić się na pieszczeniu swojej partnerki oraz opanowaniu podniecenia.

Inny sposób na długi stosunek to wywodząca się z dalekiego wschodu technika 9 pchnięć. Jest to dziewięciostopniowy cykl penetracyjny, w którym 9 płytkich pchnięć zmienia się w 9 głębokich. Pierwsza seria cyklu rozpoczyna się od 9 płytkich pchnięć i 1 głębokiego, następnie jest 8 płytkich i 2 głębokie pchnięcia itd. Stosunek obejmuje kolejne serie, w których ostatnią jest 9 głębokich pchnięć i jedno płytkie.

3. Specjalna prezerwatywa na opóźnienie wytrysku

Stosowanie prezerwatyw na opóźnienie wytrysku, które są nasączone substancjami opóźniającymi wytrysk (np. benzokaina), pozwala przedłużyć stosunek o kilkanaście minut. Jest to zatem skuteczna metoda, która nie tylko gwarantuje dłuższe uniesienia, ale dodatkowo zapewnia partnerom bezpieczeństwo, chroniąc przed ciążą czy chorobami wenerycznymi.

4. Ćwiczenia na opóźnienie wytrysku

Zbyt szybki wytrysk można również opanować za pomocą szeregu ćwiczeń. Do najbardziej skutecznych należą ćwiczenia mięśni Kegla (mięsień łonowo-guziczny). Nie wszyscy jednak wiedzą dokładnie jak go zlokalizować i poczuć. Najszybciej można to zrobić w trakcie oddawania moczu. Wystarczy wstrzymać jego strumień, w tym momencie poczujemy spięcie mięśni, o których jest mowa. Ćwiczenia te są proste i można robić je wszędzie. Polegają na świadomym napinaniu mięśni oraz ich rozluźnianiu. Wykonywać można je kilka razy dziennie w seriach po kilkanaście powtórzeń. Efekty są widoczne dość szybko. Co istotne, nie tylko wydłużymy dzięki nim stosunek, ale także zwiększymy swoje doznania.

5. Zdrowa dieta

Zdrowa dieta jest podstawą sprawnego funkcjonowania organizmu, co nie jest bez znaczenia dla naszych możliwości seksualnych. W przypadku mężczyzn warto wzbogacić ją w pożywienie, które sprzyja produkcji testosteronu. Będą to głównie ryby, orzechy, pestki dyni, seler naciowy, winogrona oraz pieczywo pełnoziarniste. Dołączyć do tego można naturalne afrodyzjaki, którymi są przede wszystkim owoce morza, takie jak ostrygi, krewetki czy homary. Egzamin zdają również szparagi, a także przyprawy np. lubczyk, kolendra, lukrecja, miłorząb,maca, kurkuma, bazylia, imbir, żeń-szeń, cynamon oraz chili.

6. Aktywność fizyczna

Zdrowy tryb życia i aktywność fizyczna pozwalają zachować dobrą kondycję, która w trakcie seksu jest niezwykle przydatna. W ten sposób dbamy także o układ krążenia, który jest istotnym elementem osiągania wzwodu oraz jego utrzymania.Natomiast prawidłowe dotlenienie organizmu pozwala intensywniej odczuwać doznania seksualne.

7. Rezygnacja z używek

Za problemy z erekcją bardzo często odpowiadają również popularne używki i jeśli chcemy zachować swoją sprawność seksualną lub ją poprawić, powinniśmy je ograniczyć, a nawet z nich zrezygnować. Szczególnie katastrofalny wpływ na potencję ma alkohol oraz tytoń. W sytuacji, gdy mamy kłopoty z osiągnięciem wzwodu albo z opóźnieniem wytrysku, a ani nasz wiek czy zdrowie nie są tego przyczyną, problemy mogą leżeć właśnie po tej stronie.

Warto pamiętać o tym, że podniecenie i seks rządzą się swoimi prawami, które nie zawsze chcą sprostać współczesnym wymaganiom. W tym przypadku, obok prezentowanych powyżej sposobów na wydłużenie stosunku, równie istotne jest samo podejście do tematu. Seks ma nam sprawiać przyjemność. Nie może być źródłem stresu. I pomimo tego, że podobnie jak wiele innych sfer życia potencja seksualna również stała się wyzwaniem, to w rzeczywistości wcale nim nie jest.To nie zawody, a jedynie wspaniała możliwość przeżywania głębokich doznań, na którą musimy sobie po prostu pozwolić.


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Informacje dla pacjenta

Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt wysoka. Każde odchylenie od normy wymaga ...

Serce i układ krążenia

Niewydolność krążenia - przyczyny, objawy, diagnostyka. Czym różni się ostra od przewlekłej?
Niewydolność krążenia oznacza zaburzenia w przepływie krwi przez narządy. Jest to schorzenie, które z roku na rok stanowi coraz większy problem....

Układ pokarmowy

RWS (referencyjne wartości spożycia) – jak je czytać i jakie znaczenie mają dla twojego organizmu?
Pod skrótem RWS kryje się ważna informacja o wartościach odżywczych zawartych w produktach, jakie można nabyć w sklepach spożywczych. Referencyjne Wartości Spożycia ułatwiają komponowanie zdrowych, zbilansowanych posiłków oraz kontrolę li...

Alergia

Sterydy - działanie, zastosowanie i skutki uboczne terapii sterydowej
Terminem sterydy (lub steroidy) określa się potocznie grupę leków produkowanych na wzór kortykosteroidów, czyli hormonów występujących naturalnie w ludzkim organizmie. Wykorzystywane są w leczeniu wielu chorób....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie. Wpływ tarczycy na psychikę
Niedoczynność tarczycy to jedna z często diagnozowanych chorób, polegająca na niewystarczającej produkcji hormonów tarczycy. Jej objawy mają charakter dermatologiczny, neurologiczny, a nawet psychiczny, dlatego też choroba ta nie jest łat...

Układ pokarmowy

Czym jest maltodekstryna - właściwości, zastosowanie i wpływ na zdrowie
Maltodekstryna to substancja, która powszechnie stosowana jest jako dodatek do żywności, leków, suplementów diety i odżywek. Substancja jest łatwo przyswajalna przez organizm....

Układ nerwowy

Tryptofan - aminokwas na dobry sen i nastrój. Działanie, występowanie, właściwości
Odkryj potencjał tryptofanu – aminokwasu egzogennego, który nie tylko skutecznie poprawia samopoczucie i łagodzi stres, ale także odgrywa istotną rolę w leczeniu zaburzeń depresyjnych. Dowiedz się, dlaczego tryptofan jest niezbędny d...

Układ oddechowy

Chrypka: przyczyny, leczenie, pomoc przedlekarska. Jak pomóc sobie domowymi sposobami?
Chrypka jest jednym z najczęściej występujących objawów stanów zapalnych i przewlekłych chorób krtani. Matowy głos może pojawić się także wskutek palenia papierosów, nadużywania głosu oraz stresu, znacznie utrudniając codzie...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Seler naciowy – nie tylko na odchudzanie. Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Seler naciowy to jeden z ulubionych produktów spożywczych miłośników zdrowego odżywiania. Charakteryzuje się wysoką gęstością odżywczą, stając się istotnym źródłem witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowan...

Przeziębienie i grypa

Anyż: przyprawa o licznych właściwościach i zastosowaniach zdrowotnych
Właściwości zdrowotne i zastosowanie anyżu jako cennego elementu zdrowej diety. Dzięki swoim właściwościom smakowym i odżywczym, anyż stanowi niezastąpiony składnik kulinarny oraz inspirację dla wielu potraw na całym świecie....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.