Suchość w gardle: czym skutecznie nawilżać gardło? Spraye, syropy i domowe sposoby

Suchość w gardle: czym skutecznie nawilżać gardło? Spraye, syropy i domowe sposoby - zdjęcie

Suchość w gardle: czym skutecznie nawilżać gardło? Spraye, syropy i domowe sposoby

Nawet 46% Polaków skarży się na suchość nie tylko w gardle, ale także w jamie ustnej. Choć problem ten najczęściej dotyczy seniorów, również młodym ludziom doskwiera suchość w gardle. Problem ten wzmaga się wraz z nadejściem chłodniejszych dni, podczas których mamy kontakt z ogrzewaniem. Skąd bierze się suchość w gardle? Jaka jest jego przyczyna? Czym się objawia i jak można radzić sobie z tym problemem?

Suchość w gardle: kogo dotyczy i skąd się bierze?

Suchość w gardle i przełyku dotyczy ludzi w każdym wieku. Im starszy człowiek, tym częściej boryka się z problemem suchości. Skarżą się na nią także osoby, które często przebywają w ogrzewanych pomieszczeniach. Dlatego też problem ten nasila się późną jesienią i zimą, a wraz z nadejściem wiosny traci na sile. 

Suchość w gardle ma dwa podłoża:

  • niewystarczająca produkcja śliny przez gruczoły,
  • subiektywne uczucie suchości, mimo że ślinianki pracują poprawnie.

Najczęściej wymienianą przyczyną suchości w gardle jest zbyt suche powietrze. Mamy z nim do czynienia głównie w miejscach klimatyzowanych lub ogrzewanych. Jednakże to nie jest jedyny powód. Inną przyczyną są zanieczyszczenia powietrza (smog, spaliny, dym papierosowy) oraz zmiany temperatury powietrza. Suchość w gardle jest także spowodowana niektórymi infekcjami oraz schorzeniami autoimmunologicznymi. Do tego problemu mogą przyczyniać się także niektóre leki (np. kardiologiczne lub antyhistaminowe), radioterapia, chemioterapia, zmiany hormonalne oraz stres, przeziębienie.

Objawy suchego gardła i krtani

Objawy suchości w gardle i krtani mogą różnić się w zależności od pacjenta. Najczęstszymi objawami są:

  • uczucie drapania lub łaskotania w gardle,
  • pieczenie gardła,
  • ból gardła,
  • dyskomfort podczas mówienia lub przełykania,
  • odchrząkiwanie,
  • nieprzyjemny zapach z jamy ustnej,
  • suchy kaszel w nocy.

Suchość w gardle, uczucie przeszkody, kaszel, ból i dyskomfort nie są przyjemne. Warto im zapobiegać, a gdy już się pojawią - zwalczać je skutecznie. Jak to zrobić?

Jak zapobiegać suchości gardła i przełyku? Dobre praktyki, higiena i skuteczne preparaty

Suchości w gardle możemy zapobiegać na różne sposoby. Przede wszystkim powinniśmy dbać o to, by nasza higiena jamy ustnej była prawidłowa. Oprócz codziennego mycia zębów, należy także czyścić język oraz wewnętrzną stronę policzków. Warto pamiętać także o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Dorosły człowiek powinien wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca nawet 3 litry dziennie. 

W okresach, gdy powietrze jest suche (czyli w sezonie grzewczym) warto je nawilżać. Można robić to za pomocą nawilżacza, czyli specjalnego urządzenia, do którego wlewa się wodę. Ta jest później uwalniana w postaci pary wodnej, podnosząc jednocześnie poziom wilgotności powietrza. Warto także mieć w domu więcej roślin, np. paproci lub sansewierii. 

Jak nawilżyć gardło? Naturalne preparaty, które złagodzą drapanie i suchość gardła

Czasem jednak, mimo największych starań, dochodzi do sytuacji, w której czujemy suchość w gardle. Jak nawilżyć gardło? Możemy do tego celu wykorzystać zarówno domowe sposoby (o których można przeczytać w dalszej części artykułu), jak i różnego rodzaju preparaty. Nim sięgniemy po leki na receptę, warto spróbować uśmierzyć objawy suchości w gardle za pomocą preparatów dostępnych bez recepty. Możemy udać się po nie do każdej apteki lub skorzystać z usług apteki internetowej.

Tabletki na suchość w gardle warto wybierać takie, które mają w swoim składzie kompozycje naturalnych składników. Mogą zawierać zarówno miód, jak i zioła. Możemy dobrać taki smak, który nie będzie dla nas nieprzyjemny, a przy okazji tabletki skutecznie pomogą na uciążliwe objawy suchości w gardle. Naturalne preparaty zawierają różne substancje, które mogą uczulać. Dlatego też ważne jest, by sprawdzić skład takiego leku, zanim dokonamy zakupu. 

Naturalne preparaty, które warto wybrać to chociażby:

  • Amolove na gardło w formie pastylek do ssania (w różnych smakach),
  • Strepsils Herbal,
  • Herbal Monasterium Mirra i Propolis,
  • IslaHerb,
  • Fiorda (w różnych smakach).

Czym nawilżyć gardło i krtań, jeśli chcemy zrobić to szybko? Tabletki i pastylki mają to do siebie, że trzeba je długo ssać. By zadziałać szybciej, możemy wybrać spray na suchość w gardle. Tutaj także możemy przebierać w różnych smakach i właściwościach.

Suche gardło zimą: skuteczne sposoby na nieprzyjemne drapanie w gardle

Zimą mamy do czynienia z bardzo suchym powietrzem. To sprawia, że czujemy nieprzyjemne drapanie w gardle, suchość, a z czasem może pojawić się także ból. Wtedy zadajemy sobie tylko jedno pytanie: jak nawilżyć gardło? Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Bez tego żadna inna metoda nie da pełnej skuteczności. Odwodniony organizm jest suchy, a to właśnie objawia się drapaniem w gardle. Następnie należy także nawilżyć powietrze. Zimą często jest ono zbyt suche. 

Następnie możemy sięgnąć po domowe sposoby na nawilżanie gardła. Pomoże regularne picie mleka z masłem i miodem, herbata z miodem czy też syrop z cebuli. Picie tych napojów dodatkowo zwiększy nam także odporność, a zimą jest to pożądane. Dopiero gdy wszystkie te metody zawiodą, warto sięgnąć po preparaty apteczne, które nawilżą gardło i sprawią, że nieprzyjemne drapanie ustanie. Możemy korzystać z polecanych wcześniej tabletek, pastylek lub sprayów, w zależności od tego, jaką formę podania wolimy. 

Domowe sposoby na nawilżenie gardła – nawilżenie powietrza, gardła i krtani

Domowe sposoby, które możemy wykorzystać to chociażby ziołowe napary i płukanki (np. z szałwii lub rumianku), które można zarówno pić, jak i płukać nimi gardło. Możemy także wykorzystać miętę pieprzową, imbir i porost islandzki, które zwiększają wydzielanie śliny. Werbena, tymianek, aloes i korzeń prawoślazu ukoją ból. Dziewanna zadba o nawilżenie gardła.

Domowe sposoby na nawilżenie gardła to także niektóre produkty spożywcze, takie jak:

  • cebula, z której można zrobić syrop (posiekaną cebulę należy wymieszać z cukrem i poczekać, aż wytworzy się gęsty syrop),
  • ciepłe mleko z masłem i miodem (szklanka mleka, po jednej łyżce masła i miodu).
  • siemię lniane (należy łyżkę nasion zalać szklanką wrzącej wody, przykryć i odstawić na 10 min - na nasionach pojawi się wtedy śluz, który złagodzi objawy suchości w gardle),
  • woda - należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu,
  • herbata z imbirem (do herbaty należy dodać łyżeczkę pokruszonego imbiru).

Możemy także wypić herbatę z miodem. Działanie łagodzące wykazuje także sok malinowy lub herbata z takim sokiem. Warto takie napoje włączyć do codziennych rytuałów i działać profilaktycznie.

By nawilżyć gardło, powinniśmy także zadbać o nawilżenie powietrza. Możemy robić to za pomocą nawilżacza powietrza. Na rynku dostępne są różne modele. Ich działanie polega na uwalnianiu pary wodnej. Można do nich dodać olejek eteryczny, by przy okazji dały przyjemny zapach. Przy korzystaniu z samej wody, podniesie się tylko poziom wilgotności powietrza, a jego zapach nie będzie w żaden sposób zmieniony.

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Choroby skóry

Włókniak twardy bądź miękki – jak wyglądają oraz jak usunąć i leczyć?
Włókniaki należą do często występujących zmian skórnych. Nie stanowią na szczęście zagrożenia dla życia, chociaż zaliczane są do zmian nowotworowych. Mogą jednak stanowić poważny problem estetyczny, z uwagi na swój szpecący wyglą...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań. ...

Układ nerwowy

Wpływ energetyków na zdrowie - efekty uboczne kofeiny i tauryny
Napoje energetyczne to rozwiązanie, po które w ostatnich latach sięgamy szczególnie chętnie. Preparaty te dodają nam sił, co może okazać się niezwykle cenne podczas nauki czy wysiłku fizycznego zarówno w pracy, jak i na studiach. Z...

Dieta i odchudzanie

Nutraceutyki - czym są i jak działają? Zastosowanie nutraceutyków w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Nutraceutyki to substancje cechujące się korzystnym wpływem na zdrowie oraz dużą wartością odżywczą. Tego typu związki są niezwykle pomocne w leczeniu i profilaktyce różnego rodzaju chorób, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej di...

Dieta i odchudzanie

Wegetarianizm a weganizm: podobieństwa, różnice i wpływ na zdrowie
W ostatnich latach rośnie popularność diet wegańskich i wegetariańskich. Każda z nich jest ogromnym wyzwaniem, gdyż dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest zastąpienie składników mięsnych innymi produktami....

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Choroby wieku dziecięcego

Trzydniówka: wysypka, rumień, gorączka. Jak radzić sobie z trzydniową chorobą u dziecka?
Trzydniówka, zwana także rumieniem nagłym, jest lekką chorobą wirusową i na ogół nie wymaga specjalistycznego leczenia. Jak wygląda przebieg oraz leczenie trzydniówki? Czy trzydniówka jest zaraźliwa?...

Układ nerwowy

Ciągłe uczucie zimna – przyczyny i choroby powodujące przewlekłe marznięcie 
Wielu z nas posiada naturalną tendencję do odczuwania zimna - zdecydowanie bardziej intensywnie, niż inni. Na pozór nie ma żadnej widocznej gołym okiem przyczyny, prawda? Jednak nietolerancja zimna jest nie tylko sporym utrudnieniem w codziennym...

Układ oddechowy

Guzki na tarczycy to nie wyrok: przyczyny, objawy, rokowania i leczenie
Choroby tarczycy dotyczą bardzo dużej części społeczeństwa. Szacunkowo każdy zna osobę lub wiele osób, które chorują na tarczycę. Guzki na tarczycy to jedno z zaburzeń tego gruczołu....

Serce i układ krążenia

Masz zimne stopy i dłonie? Przyczyny, leczenie i profilaktyka zziębniętych kończyn
Zimne stopy i dłonie to sygnał wysyłany przez twój organizm, który może okazać się zwiastunem groźnych chorób – nie lekceważ go! Cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy anemia to tylko niektóre jednostki chorobowe objawia...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.