Ból gardła i kaszel to typowe objawy przeziębienia. Dolegliwości te w znacznym stopniu utrudniają codzienne funkcjonowanie, obniżając jednocześnie komfort oddychania. Przypadłości – kaszel i ból gardła – najczęściej powodują infekcje wirusowe. Zazwyczaj osoby z objawami przeziębienia sięgają po dostępne w aptekach leki i suplementy diety na infekcje. Tymczasem równie skuteczne są domowe sposoby walki z nieprzyjemnymi dolegliwościami. Jedną z najczęściej stosowanych metod jest siemię lniane. Pojawia się zatem pytanie, czy siemię lniane pomaga na kaszel i ból gardła? Na jaki kaszel jest dobre siemię lniane? Jak zrobić siemię lniane na ból gardła i kaszel? Jak je zaparzyć?
Siemię lniane na ból gardła
Siemię lniane to roślina uprawna, która wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych. Jej właściwości lecznicze wykorzystywane są na wiele dolegliwości, w tym również na ból gardła. Należy zatem wskazać, że siemię lniane na ból gardła działa ściągająco i przeciwzapalnie. Ponadto, mikstura z rośliny nie tylko zmniejsza dolegliwości bólowe, ale również łagodzi uczucie drapania oraz pieczenia w gardle i wspomaga zwalczanie infekcji. Co więcej, siemię lniane ma właściwości silnie nawilżające. W tym znaczeniu należy podkreślić, że wydzielany przez roślinę śluz pokrywa ściany gardła ochronną, cienką warstwą śluzu, co wpływa na ograniczenie działania drobnoustrojów chorobotwórczych i łagodzi objawy drapania w gardle.
Mikstura z siemienia lnianego stosowana na chore gardło, któremu towarzyszy ból uważana jest za bezpieczne, nieinwazyjne i stosunkowo tanie rozwiązanie. Z tego powodu siemię lniane nierzadko jest zastępowane dostępnymi w aptekach środkami na ból gardła. Co więcej, tego typu terapię z zastosowaniem naparu z siemienia lnianego bez obaw mogą stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią, metoda ta równie skuteczna jest dla dzieci, co dla dorosłych. Co ciekawe, siemię lniane stosowane jest również przez śpiewaków operowych przy dolegliwościach bólowych gardła. Niemniej jednak należy wskazać, że w przypadku kiedy stosowane naturalne, domowe sposoby na ból gardła nie przynoszą oczekiwanych efektów, konieczna jest konsultacja z lekarzem. Specjalista po określeniu przyczyny dolegliwości bólowych wdroży odpowiednie leczenie.
Siemię lniane na kaszel
Kaszel to nic innego jak odruch obronny, pozwalający na oczyszczenie dróg oddechowych z nadmiaru wydzieliny bądź z ciała obcego. Wyróżnić można dwa rodzaje kaszlu – suchy i mokry. Kaszel suchy jest niezwykle męczący, zazwyczaj ma charakter „napadowy” w postaci „ataków”. Stanowi typowy objaw infekcji wirusowych, który towarzyszy infekcji gardła czy alergii. Z kolei kaszel mokry określany jest również jako kaszel wykrztuśny czy produktywny. Związany jest bowiem z odkrztuszaniem gęstej, lepkiej wydzieliny z dróg oddechowych. Jest on typowy dla zapalenia oskrzeli i płuc. Skutecznym remedium na dolegliwy kaszel jest siemię lniane. Pojawia się zatem pytanie, na jaki kaszel pomaga napar z siemienia lnianego? Mikstura sprawdza się przede wszystkim na suchy, duszący kaszel, podczas którego pojawia się przesuszenie śluzówki oraz problemy z mówieniem i odkrztuszaniem flegmy. Co ważne, siemię lniane sprawdza się również wspomagająco przy leczeniu zapalenia oskrzeli. Niemniej jednak, napar z siemienia lnianego warto również stosować na kaszel krtaniowy i mokry. Wówczas przyspiesza odkrztuszanie wydzieliny i łagodzi podrażnienia dróg oddechowych. Terapia z siemienia lnianego na kaszel suchy i mokry może być stosowana przez dorosłych, jak i dla dzieci oraz kobiety w ciąży.
Jak przygotować siemię lniane na kaszel i ból gardła? Jak je podawać?
Siemię lniane na ból garda i kaszel może być przyjmowane w różny sposób. Można je spożywać w formie nasion, oleju bądź w postaci mielonej. Niemniej jednak należy wskazać, że mielone siemię lniane szybko się utlenia, przez co traci swoje właściwości i nie wykazuje w pełni swojego prozdrowotnego działania.
Przygotowanie siemienia lnianego na kaszel i ból gardła jest niezwykle proste do przygotowania. Najczęściej przyrządza się z niego napar do picia. Wówczas dwie łyżki siemienia lnianego należy zalać szklanką gorącej wody, przykryć i pozostawić na około 10-15 minut do zaparzenia. Równie często z siemienia lnianego przygotowuje się kleik lub kisiel. W takim przypadku konieczne jest gotowania mikstury według przepisu. Do szklanki wody należy dodać dużą łyżkę siemienia lnianego i gotować kleik na wolnym ogniu przez około 15 minut. W celu wzmocnienia właściwości rośliny warto dodać miód lub sok z malin. Niemniej jednak najlepsze działanie na kaszel i ból gardła wykazuje siemię lniane z miodem. Przyrządzoną miksturę należy pić wolno tak, by spływała po ścianach gardła. Równie skuteczne są płukanki z siemienia lnianego. Wówczas należy rozgnieść 2 łyżki nasion siemienia lnianego i zalać je szklanką letniej wody, po czym odstawić na około 30 minut. Po przecedzeniu otrzymuje się płukankę, którą należy płukać gardło kilka razy dziennie.
Siemię lniane to roślina, która wykazuje korzystne działanie na funkcjonowanie całego organizmu. W tym znaczeniu nasiona lnu zawierają wiele aktywnych biologicznie składników, które mają właściwości prozdrowotne. Siemię lniane jest bowiem bogatym źródłem witaminy C, E, witamin z grupy B oraz kwasu foliowego, a także minerałów, m.in. wapnia, magnezu, cynku, potasu, sodu czy błonnika pokarmowego. Ponadto napar z rośliny jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych i lecytyny, a dzięki zawartości lignanów chroni również przed działaniem wolnych rodników. Z tego powodu wykazuje właściwości antyoksydacyjne oraz fitoestrogenowa. Dlatego regularne picie naparu z siemienia lnianego wpływa na wzmocnienie odporności, jednocześnie chroniąc przed przeziębieniem i towarzyszącym mu dolegliwościom – bólu gardła i kaszlu.
