Zespół cieśni nadgarstka - objawy i leczenie. Jak pozbyć się bólu ćwiczeniami w domu?

baner

Zespół cieśni nadgarstka - objawy i leczenie. Jak pozbyć się bólu ćwiczeniami w domu?

Zespół cieśni nadgarstka to choroba cywilizacyjna, która najczęściej jest wynikiem wykonywania określonych zawodów, w których wymaga się powtarzalnych ruchów dłoni. Zdarza się jednak, że choroba ta ma inne przycz

Zespół cieśni nadgarstka to choroba cywilizacyjna, która najczęściej jest wynikiem wykonywania określonych zawodów, w których wymaga się powtarzalnych ruchów dłoni. Zdarza się jednak, że choroba ta ma inne przyczyny, np. braki witamin czy urazy. Jej objawy są dość dokuczliwe, dlatego wymaga zastosowania odpowiedniego leczenia.

Z naszego artykułu dowiesz się:

  • czy mrowienie kciuka i ból w nadgarstku mogą być objawem zespołu cieśni nadgarstka;
  • jakie są objawy schorzenia;
  • jakie są przyczyny zespołu cieśni nadgarstka;
  • gdzie skonsultować problem oraz jakie badania wykonać;
  • jakie są ćwiczenia i masaże wspomagające leczenie;
  • kiedy konieczna jest operacja zespołu cieśni nadgarstka;
  • jakie są leki i maści na zespół cieśni nadgarstka;
  • jakie konsekwencje daje nieleczony zespół cieśni nadgarstka.

Zobacz także nasz inny artykuł: Drętwienie kończyn - przyczyny, diagnostyka i co robić gdy następuje u nas ból i drętwienie stóp i rąk


Mrowienie kciuka i ból w nadgarstku – czy to może być zespół cieśni nadgarstka?


Zespół cieśni nadgarstka to cała masa nieprzyjemnych dolegliwości bólowych, które najczęściej koncentrują się w okolicy kciuka, palca wskazujące i połowy palca serdecznego. Najczęściej pojawia się mrowienie, drętwienie, a także ból w nadgarstku i dyskomfort. Nieleczony zespół cieśni nadgarstka prowadzi do osłabienia mięśni, a także ich powolnego zanika. Należy wiedzieć, że charakterystyczny dla schorzenia jest brak dolegliwości w małym palcu. 


Zespół cieśni nadgarstka - objawy, które powinny Cię zaniepokoić


Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów zespołu cieśni nadgarstka jest ból nadgarstka. Do tego pojawia się mrowienie, drętwienie, a także uczucie sztywności palców. Co ważne, ból może powodować problemy ze snem, a także uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Zanikająca precyzja ruchów przeszkadza w pisaniu, przenoszeniu przedmiotów, a także uniemożliwia zaciskanie dłoni w pięść oraz prowadzi do wypadania przedmiotów z rąk. Choroba jest szczególnie uciążliwa dla osób, które zajmują się pracą przy komputerze, gdyż dolegliwości mogą znacznie utrudniać pisanie na komputerze. 

Gdzie skonsultować problem i jakie badanie zrobić na zespół cieśni nadgarstka?


Jakie badanie zrobić na cieśnie nadgarstka? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które odczuwają objawy choroby. Schorzenie, jakim jest zespół cieśni nadgarstka, wymaga wykonania wielu badań. Lekarzem, który najlepiej może rozpoznać problem jest ortopeda, neurolog, neurochirurg lub chirurg ręki. Podstawą do rozpoznania choroby jest wywiad zebrany od pacjenta, a także testy Phalena i Tinela. Stosuje się także badanie USG ręki, a także badanie przewodnictwa nerwowego, czyli EMG. Zdarza się, że jeśli choroba dojdzie do zaawansowanego stadium i uszkodzenie obejmie także nerwy w nadgarstku i kręgosłupie szyjnym, wykonuje się badanie kręgosłupa MRI oraz RTG. 

Najważniejszym badaniem jest EMG, czyli badanie przewodnictwa nerwowego. Jak wygląda badanie EMG? Badanie EMG wykonywane jest z użyciem elektrod powierzchniowych, które umieszczane są na skórze, bezpośrednio nad mięśniem unerwianym przez nerw stymulowany. Czasami wykonywane jest za pomocą igieł wkuwanych w mięsień. Całe badanie trwa około 20 minut. Wiele osób zastanawia się często, czy badanie EMG jest bolesne. Okazuje się, że wszystko zależy od metody przeprowadzania badania. W przypadku badania z użyciem elektrod jest ono całkowicie bezbolesne. Jeśli chodzi o elektromiografię igłową wiąże się ona z wbijaniem elektrod igłowych w mięsień. To właśnie ten moment wskazywany jest przez pacjentów, jako bolesny i nieprzyjemny. Jednak jego zapisy pozwalają na dokładną ocenę stanu mięśni, dlatego w przypadku konieczności jego wykonania, warto się na nie zdecydować. 


Ćwiczenia i masaże wspomagające leczenie zespołu cieśni nadgarstka


Leczenie zespołu cieśni nadgarstka to ćwiczenia i masaże. To kilka zestawów, które pozwolą na wzmocnienie mięśni i zatrzymanie rozwoju choroby. Co ważne, należy zadbać o ich systematyczne wykonywanie, po 5-6 powtórzeń. 

  • Ćwiczenie 1. Należy podnieść ramiona do góry, a następnie w dół strząsając odprężone dłonie w powietrzu.
  • Ćwiczenie 2. Unieść ręce w górę, a następnie rozpocząć zaciskanie pięści i rozsuwanie palców.
  • Ćwiczenie 3. Ręce należy wyciągnąć przed siebie, po czym obracać ramionami na boki oraz do środka.
  • Ćwiczenie 4. Mając zgięte ręce, należy z wysiłkiem zaciskać oraz rozluźniać palce.
  • Ćwiczenie 5. Połączyć dłonie przed klatką piersiową i naciskać palcami jednej dłoni na palce drugiej dłoni, przechylając ręce w prawo i lewo.

Jeśli chodzi o masaż, najlepiej udać się do doświadczonego fizjoterapeuty.


Zespół cieśni nadgarstka – kiedy konieczna jest operacja?


Operacja na zespół cieśni nadgarstka jest wskazana w sytuacji, gdy leczenie neurochirugiczne nie przynosi spodziewanych efektów. Dodatkowo jeśli badanie EMG wskaże na uszkodzenie nerwów, zabieg ten również  jest wskazany. Operację wykonuje się także w sytuacji,  gdy objawy i dolegliwości bólowe utrudniają codzienne funkcjonowanie. Operacja polega na przecięciu więzadła pokrywającego kanał nadgarstka. To wszystko zwiększa przestrzeń w kanale nadgarstka, dzięki czemu zmniejszeniu ulegnie ciśnienie, a dolegliwości przestaną być wyczuwalne. 

Co pomaga na zespół cieśni nadgarstka? Maści i leki stosowane w tym schorzeniu


Leczenie zespołu cieśni nadgarstka polega przede wszystkim na minimalizowaniu nieprzyjemnych objawów. Leki na zespół cieśni nadgarstka to przeciwbólowe i przeciwzapalne tabletki, które mają zapobiegać stanom zapalnym i łagodzić uporczywy ból. Wśród maści na zespół cieśni nadgarstka, należy wskazać niesteroidowe maści przeciwzapalne dostępne bez recepty, które dodatkowo łagodzą ból. W wielu przypadkach poleca się także stosowanie witaminy B6, gdyż poprawia ukrwienie nadgarstka, a także łagodzi stan zapalny. Można także zastosować domowe leczenie na zespół cieśni nadgarstka to odpoczynek rąk, ograniczenie czynności, które powodują ból, a także stosowanie zimnych okładów na nadgarstki. Bardzo ważne jest także, aby wykonywać ćwiczenia na nadgarstki, a na noc zakładać usztywniacze nadgarstkowe, które warto mieć w swojej domowej apteczce. 


Nieleczony zespół cieśni nadgarstka – jakie mogą być konsekwencje?


Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie, które nieleczone prowadzi do zwiększania się objawów i rozwoju choroby. Niepodjęcie leczenia może doprowadzić do trwałego uszkodzenia nerwu pośrodkowego, a także do niepełnosprawności dłoni i trwałego inwalidztwa. Warto wiedzieć, że istnieją trzy stopnie zespołu cieśni nadgarstka. 

  • Stopień I - wczesny i łagodny. Pojawiają się objawy drętwienia, mrowienia i lekkiego bólu. 
  • Stopień II - pośredni i umiarkowany. Pojawia się osłabienie czucia i utrata precyzji ruchów.
  • Stopień III - zaawansowany. W t stadium choroba daje poważne objawy, jak zanik mięśni kłębu kciuka, a także nasilone zaburzenia funkcjonowania i utrata czucia.

W przypadku wystąpienia objawów pierwszego stadium, warto jak najszybciej zgłosić się do internisty, który pomoże w rozpoznaniu problemu, skieruje na badania i do specjalisty. 

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Dieta i odchudzanie

Bób - poznaj jego zdrowotne właściwości
Bób to znane od starożytności warzywo strączkowe, po które chętnie sięgamy w sezonie letnim. Stanowi pożywną i zarazem nietuczącą przekąskę - zawiera mało tłuszczu, za to dużo białka, a także błonnik. Oprócz walorów smakowych i w...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Sport i fitness

Modzele, nagniotki, odciski – czym są i jak je usunąć? Sprawdzone plastry na odciski
Odciski, nagniotki i modzele potrafią mocno uprzykrzyć życie. Powodują ból, utrudniają chodzenie, wyglądają nieestetycznie. Często powstają w najmniej odpowiednim momencie, przed ważną rozmową, imprezą czy spotkaniem. W dodatku mogą po...

Układ rozrodczy i moczowy

7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku
Szybki wytrysk to z reguły koniec miłosnych uniesień, dlatego każdy mężczyzna pragnie przeciągnąć jak najdłużej moment swojego spełnienia. Za optymalną długość stosunku uważa się akt trwający 7-13 minut. Panom najczęściej udaje s...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Leczenie bólu nowotworowego – schematy i metody leczenia bólu w chorobach nowotworowych
Nowotwory złośliwe to druga najczęstsza przyczyna zgonów w Polsce i na świecie. Pacjenci onkologiczni w zaawansowanym stadium choroby skarżą się na bóle nowotworowe, które przyjmują różną postać....

Układ oddechowy

Polipy w nosie: czynniki ryzyka, objawy, leczenie. Od czego robią się polipy w nosie?
Polipy w nosie to miękkie guzki, które powstają w wyniku zmian alergicznych lub stanów zapalnych. Chociaż nie są groźne dla zdrowia, obniżają drożność nosa, czułość węchu, a także wywołują nieżyt nosa i ból....

Układ nerwowy

Narkolepsja - na czym polegają niekontrolowane napady snu w ciągu dnia?
Zmagasz się z niemożliwymi do opanowania napadami senności w ciągu dnia, którym towarzyszy nagła i krótkotrwała utrata napięcia mięśniowego? Być może zmagasz się z rzadkim zaburzeniem snu - narkolepsją, która znacząco utrudnia codz...

Choroby skóry

Współczesna akupunktura – co leczy? Ile kosztuje zabieg nakłuwania skóry i tkanki podskórnej?
Akupunktura to praktykowana od wieków forma terapii rozmaitych schorzeń. Stymulacja skóry specjalnymi igłami ma na celu leczenie powiązanych z danymi obszarami narządów....

Choroby wieku dziecięcego

Pleśniawki u noworodka: objawy, leczenie i metody zapobiegania
Wygląd języka wiele mówi o zdrowiu dziecka. Pleśniawki u noworodka są częstym zjawiskiem, które daje specyficzne objawy. Jakie są ich przyczyny, sposób leczenia oraz jak wygląda ich profilaktyka?...

Układ rozrodczy i moczowy

Implant antykoncepcyjny: najważniejsze informacje, koszty i czas działania
Implant antykoncepcyjny to innowacyjna, odwracalna metoda zapobiegania ciąży. Mimo wysokiego jednorazowego kosztu jest to rozwiązanie wysoce skuteczne i wygodne. Dowiedz się więcej na temat implantu antykoncepcyjnego i jego działaniu....

Układ pokarmowy

Podagrycznik - dobroczynny chwast, który leczy podagrę i wspiera wątrobę
Stosowanie ziół może przynosić wiele korzyści zdrowotnych. Jedną z niezwykle dobroczynnych roślin jest podagrycznik pospolity - ziele stosowane od setek lat w zwalczaniu dny moczanowej oraz wielu innych rozmaitych dolegliwości i schorzeń....

Układ nerwowy

Morfina - prześwietlamy związek psychoaktywny z grupy alkaloidów występujący w opium
Morfina jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych środków psychoaktywnych. Jednocześnie jest również środkiem przeciwbólowym pomocnym m.in. przy różnego typu nowotworach czy też przy zawale....

Alergia

Katar alergiczny (sienny) - jak go wyleczyć i odróżnić od zwykłego? Domowe sposoby na katar alergiczny i skuteczne leki
Katar sienny może pojawić się bezpośrednio po kontakcie z alergenem, dlatego też tak często alergicy borykają się z nim w sezonie wiosennym, gdy pylą trawy i zboża. Jakie są domowe sposoby i skuteczne leki na ten rodzaj kataru?...

Dlaczego my?

why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.