Grypa. Jak można się przed nią bronić?

Grypa. Jak można się przed nią bronić? - zdjęcie

Grypy nie wolno lekceważyć i w razie objawów należy udać się do lekarza. Według naukowców roznosi się ona także przez oddech chorego.

Szczyt zachorowań na grypę i infekcje grypopochodne trwa w Polsce od stycznia do marca. Wówczas organizm jest osłabiony niższym poziomem witaminy D we krwi, narażony jest też na niskie temperatury, co sprzyja rozwijaniu się wirusów. Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że przebieg choroby może mieć zakres od łagodnego do ciężkiego, a nawet śmierci. Szacuje się, że na całym świecie roczne epidemie spowodują około 3 do 5 milionów przypadków ciężkiej choroby i około 290 000 do 650 000 zgonów. Najbardziej narażone na ciężki rozwój choroby są osoby powyżej 65. roku życia.

Zakład Epidemiologii Chorób Zakaźnych i Nadzoru Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego zaleca profilaktyczne szczepienia ochronne przeciwko grypie. Nie zabezpieczają one jednak w 100% przed zachorowaniami (są skuteczne w około 70-90% przypadków szczepionych). Aby zrozumieć wagę profilaktyki warto przyjrzeć się mechanizmowi roznoszenia choroby. Wirus rozprzestrzenia się drogą kropelkową. Źródłem jest chora osoba, która kicha, kaszle, zostawia wirusy na różnych przedmiotach nas otaczających.

Według badań wykonanych na zlecenie amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia oraz Centra Kontroli i Prewencji Chorób, stwierdzono że zakażeni grypą ludzie zanieczyszczają otaczające ich powietrze wirusem bez kaszlu i kichania. Jak wyjaśnia dr Donald Milton, dr, DrPH, profesor z Wyższej Szkoły Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Maryland, nadzorujący zlecone badania – Ludzie z grypą wytwarzają infekcyjne aerozole. To małe kropelki, które pozostają zawieszone w powietrzu przez długi czas. Robią to nawet wtedy, gdy nie kaszlą, a zwłaszcza w pierwszych dniach choroby. Badacze apelują więc, by osoby chore na grypę zostały w domu i nie zarażały innych.

Niezmiernie ważna jest higiena – mycie rąk, po kontakcie z przedmiotami na których mogą być pozostawione wirusy. Warto regularnie wzmacniać układ odpornościowy, gdyż według badań regularne stosowanie witaminy C poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, a przyjmowanie dużych dawek w trakcie choroby może skrócić jej czas. Cynk również wpływa pozytywnie na skrócenie czasu choroby. W organizmie ważny jest odpowiedni poziom metabolitów witaminy D. W sposób naturalny spada on, gdy słońca jest mniej, dlatego warto rozważyć suplementację dobrej jakości preparatem. Pozytywnie na system odpornościowy wpływa także jeżówka, żeń-szeń, propolis, czy czosnek.


Źródła treści:
 
https://solgar.pl/wiedza/profilaktyka-i-leczenie/grypa-atakuje-obron-sie

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Informacje dla pacjenta

Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt wysoka. Każde odchylenie od normy wymaga ...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w układzie odpornościowym człowieka, ...

Przeziębienie i grypa

Krztusiec (koklusz) – jakie są objawy i jak leczyć?
Krztusiec jest ostrą w przebiegu chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez bakterie. Głównym objawem klinicznym są nawracające napady silnego kaszlu, które prowadzą do utrudnienia oddychania. Czym jest krztusiec (k...

Choroby alergiczne

Jakie mleko modyfikowane dla noworodka wybrać? Ranking najlepszych mlek na start i dalsze etapy
Jesteś nowym rodzicem i zastanawiasz się, jakie mleko modyfikowane wybrać dla swojego dziecka? Nasz poradnik pomoże Ci podjąć najlepszą decyzję. Przedstawiamy ranking najlepszych mlek początkowych i następnych, a także porównuje...

Kosmetyki i uroda

Kremy przeciwsłoneczne
Chociaż powoli zbliża się zima, skuteczna ochrona przeciwsłoneczna jest wciąż bardzo istotna. Sprawdź, co należy wiedzieć o kremach przeciwsłonecznych z filtrem SPF!...

Kosmetyki i uroda

Krem na noc - praktyczne porady
Krem na noc to ważny element pielęgnacji cery, który wspomaga jej regenerację i nawilżanie. Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy wyborze idealnego kosmetyku!...

Przeziębienie i grypa

Jesień nie musi oznaczać grypy! Sprawdź, jak się przed nią bronić
Za oknem jesień w pełnej krasie, a to oznacza początek sezonu grypowego. Jak chronić się przed infekcjami? ...

Kosmetyki i uroda

Jak stać się przystojnym mężczyzną w kilku prostych krokach?
W dzisiejszych czasach powszechnie uznaje się, że nie tylko kobiety powinny dbać o swój wygląd zewnętrzny. Wymaga się tego również od mężczyzny - coraz więcej osób zwraca na to uwagę zarówno w kontaktach towarzyskich, jak i&...

Ciąża i dziecko

Jakie witaminy i minerały powinny dostarczać kobiety w ciąży?
Dostarczanie organizmowi odpowiedniej liczby składników odżywczych i mineralnych w trakcie ciąży jest niezwykle istotne dla zdrowia mamy i rozwoju dziecka. Nie jest to jednak proste...

Zdrowy tryb życia

Zbliża się wiosna... Czy dopadnie nas przesilenie?
Choć do wiosny jeszcze kilka miesięcy, warto już dzisiaj pomyśleć o tym, w jaki sposób się przygotować i zadbać o dobre samopoczucie, gdy nadejdzie. Poznaj sprawdzone wskazówki!...

Układ rozrodczy i moczowy

Niedoczynność tarczycy a zajście w ciążę - normy TSH, badanie i sposoby obniżenia wysokiego TSH i prolaktyny
Planujesz ciążę, ale martwią Cię wyniki TSH i prolaktyny? Wysokie TSH może wskazywać na niedoczynność tarczycy, która wpływa na płodność i przebieg ciąży. Dowiedz się, jakie są normy, jakie badania warto wykonać......

Choroby skóry

Swędzenie skóry głowy – przyczyny i sposoby leczenia podrażnienia
Swędzenie skóry głowy to powszechny problem, który może wpływać na komfort życia codziennego. Objawy takie jak pieczenie, uczucie napięcia, a nawet obecność krostek czy łuszczen...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem