Hibiskus (ketmia szczawiowa): jakie ma właściwości herbata z hibiskusa oraz czy warto ją pić?

Hibiskus (ketmia szczawiowa): jakie ma właściwości herbata z hibiskusa oraz czy warto ją pić? - zdjęcie

Zioła i napary roślinne zdecydowanie wróciły do łask! Dziś przyjrzymy się hibiskusowi - jest on nie tylko przepięknym krzewem, który w niektórych odmianach zdobi polskie ogródki, ale przede wszystkim zdobył uznanie dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom. Przygotowany w odpowiedni sposób nie tylko pozytywnie wpłynie na stan naszego organizmu, ale będzie również cieszył nasze podniebienie wyjątkowym smakiem.

Hibiskus (ketmia szczawiowa) – podstawowe informacje

Hibiskus (a także: hibiskus bagienny lub hibiskus bylinowy) jest rośliną zielną, należy do rodziny ślazowatych. Nazywany czerwonym złotem faraonów, znany był już w starożytnym Egipcie, gdzie napar przygotowany z jego kwiatów cieszył się dużą popularnością. Współcześnie naturalnie występuje w południowej i zachodniej Afryce oraz na terenie południowej i wschodniej Azji. Jest rośliną, która najlepiej rośnie w klimatach tropikalnych, jednak odpowiednia pielęgnacja umożliwia hodowanie go w mniej sprzyjających warunkach, w tym również w Polsce.

Hibiskus znany jest również pod innymi nazwami - róża chińska, ketmia. Posiada piękne, ogromne kwiaty, które osiągają średnicę nawet do 20-30 cm. To właśnie one posiadają najwięcej wartości prozdrowotnych i z nich przygotowywana jest aromatyczna herbata. Zakwitłe kwiaty są zrywane, suszone, a następnie pakowane do szczelnych pojemników, aby jak najdłużej zachowały swój wyjątkowy aromat.

Właściwości lecznicze hibiskusa

Jeśli borykamy się z obniżoną odpornością i związanymi z tym częstymi infekcjami, odpowiedzią na nasze problemy może być właśnie hibiskus. Właściwości prozdrowotne tej rośliny znane są od wieków, a współcześnie często jest składnikiem herbat na przeziębienie. Wysoka zawartość witaminy C pozytywnie wpływa na nasz układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko rozwoju wirusów i bakterii w organizmie. Co więcej, ketmia pełna jest antyoksydantów, dzięki czemu łagodzi stany zapalne i zmniejsza ryzyko powstawania nowych.

Chińska róża jest również powszechnie stosowana jako element terapii leczenia nadciśnienia tętniczego. Naturalnie występujące w hibiskusie przeciwutleniacze obniżają poziom cholesterolu oraz wspierają oczyszczanie tętnic z odkładających się w nich złogów tłuszczowych. Regularne picie naparu znacząco obniża ryzyka wystąpienia miażdżycy czy zawału, a jednocześnie wspomaga pracę serca i całego układu krążenia.

Obecnie prowadzone badania sugerują, że herbata z hibiskusa może mieć działanie przeciwnowotworowe, zmniejszając ryzyko wystąpienia raka. Co więcej, ketmia może również posiadać właściwości immunomodulujące i pozytywnie wpływać na pracę układu nerwowego.

Jakie zastosowania ma hibiskus?

Hibiskus jest szeroko stosowany w przemyśle farmaceutycznym, gdzie wyciąg z niego stał się popularnym składnikiem suplementów diety. W wysokim stężeniu jest stosowany jako środek przeczyszczający. Jednak najczęściej występuje w postaci suszu z całych lub rozdrobionych kwiatów i sprzedawany indywidualnie lub jako element mieszanki ziół.

Prozdrowotnymi właściwościami hibiskusa zainteresowała się również branża kosmetyczna. Badania potwierdzają, że preparaty zawierające hibiskus zdecydowanie poprawiają wygląd skóry naczynkowej i przyczyniają się do likwidacji tzw. pajączków na twarzy. Ketmia wspiera również ukrwienie skóry, dzięki czemu działa ujędrniająco i łagodząco.

Herbaty z hibiskusa nie powinny pić osoby o niskim ciśnieniu. Nie jest to jeszcze dokładnie zbadane, ale podejrzewa się, że ketmia może mieć działanie wczesnoporonne - dlatego odradza się kobietom w ciąży picie naparów, które w składzie mają susz z hibiskusa.

Jak działa hibiskus?

Poziom przeciwutleniaczy występujących w herbacie z hibiskusa, może być porównany do tego w białej herbacie. Pod wieloma względami te napary mają podobne właściwości, jednak herbata z hibiskusa posiada bardziej intensywny, kwaskowaty smak.

Ketmia z jednej strony polecana jest osobom z obniżonym apetytem, gdyż jej kwaśny aromat wpływa pobudzająco na łaknienie. Jednocześnie dzięki delikatnym właściwościom przeczyszczającym, hibiskus oczyszcza organizm i układ pokarmowy, wspierając proces utraty wagi – jest jednym z popularniejszych składników herbat odchudzających, podobnie jak zielona herbata.

Dzięki swoim przeciwzapalnym właściwościom, napar z hibiskusa znacząco poprawia ogólny stan organizmu. Co więcej, regularne picie go zmniejsza ryzyko raka prostaty, jednocześnie pozytywnie wpływa zarówno na potencję, jak i na libido.

Herbata z kwiatu hibiskusa

Do najpopularniejszych roślin i ziół, z których mogą powstawać napary, należą m.in. mięta, melisa, szałwia czy właśnie hibiskus. Herbata przyrządzona z jego kwiatów ma piękny, głęboki czerwony kolor. Smakuje dobrze zarówno na ciepło, jak i na zimno - jednak najsmaczniejsza jest pita tuż po odpowiednim przygotowaniu.

Susz z kwiatów hibiskusa powinniśmy zalać wodą o temperaturze 90-95 stopni i parzyć przez ok. 10 minut, a następnie oddzielić kwiaty od gotowej herbaty. Aby picie naparu przyniosło oczekiwaną poprawę zdrowia, należy wypijać przynajmniej 2-3 filiżanki dziennie, a pierwsze efekty zauważymy nawet już po 6 tygodniach.

Jeśli mamy ochotę na zimny napój, a nie chcemy czekać, aż nasza hibiskusowa herbata ostygnie, możemy zalać susz zimną wodą i odczekać ok. 15 minut przed odsączeniem kwiatów. Niezależnie od tego, w jakiej temperaturze wody przygotujemy napar, jeśli będziemy stosować się do określonych czasów parzenia, będziemy mogli wykorzystać tę samą porcję hibiskusa jeszcze nawet aż do dwóch kolejnych zaparzeń.

Możemy pić napar z samego hibiskusa – taka herbata będzie mocno kwasowa, a jej smak intensywny. Wiele mieszanek owocowych zawiera w sobie kwiaty hibiskusa – to dzięki nim większość herbat owocowych uzyskuje  intensywnie czerwony kolor. Niezależnie od tego czy będziemy pić herbatę wyłącznie hibiskusową, czy zmieszaną z innymi ziołami lub owocami, wprowadzenie jej do naszej codzienności gwarantuje poprawę stanu zdrowia i długotrwałe, pozytywne efekty.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Przeziębienie i grypa

Grypa typu A – objawy, przebieg, leczenie i możliwe powikłania
Grypa należy do najczęściej występujących chorób wirusowych układu oddechowego. Szczególne wyzwanie epidemiologiczne stanowi przy tym grypa typu A, wywołująca infekcje u ludzi oraz innych gatunków ssaków i ptaków....

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Wirus RSV - objawy, przyczyny, leczenie. Lawinowo rośnie liczba zakażeń, jak się chronić?
Zachorowania na wirus RSV dostrzegalne są w okresie jesienno-zimowym, choć szczególny wzrost przypada zazwyczaj na styczeń i luty. Wirus RSV stanowi główną przyczynę zachorowania na choroby dróg oddechowych u dzieci....

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Jakie witaminy i suplementy zażywać po 65. roku życia? Ranking najlepszych produktów dla seniora na 2025 rok
Z wiekiem organizm zmienia swoje potrzeby żywieniowe i może mieć trudności z przyswajaniem niektórych składników odżywczych. Właściwie dobrana suplementacja może znacząco wpłynąć na jakość życia seniorów, wspierając ich zdrowie i d...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań.&n...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Choroby skóry

Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Skuteczne zabiegi i polecane produkty
Blizny potrądzikowe to problem, z którym boryka się wiele osób, niezależnie od wieku. Choć trądzik sam w sobie może być uciążliwy, to często jego skutki w postaci blizn są jeszc...

Choroby i dolegliwości

Nietrzymanie moczu w nocy – jak odzyskać spokojny sen?
Nietrzymanie moczu to dolegliwość, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku i płci. Statystycznie, zmagają się z nią częściej kobiety, przede wszystkim ze względu na anatomię u...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Jakie witaminy i suplementy zażywać po 65. roku życia? Ranking najlepszych produktów dla seniora na 2025 rok
Z wiekiem organizm zmienia swoje potrzeby żywieniowe i może mieć trudności z przyswajaniem niektórych składników odżywczych. Właściwie dobrana suplementacja może znacząco wpłynąć na jakość życia seniorów, wspierając ich zdrowie i d...

Układ nerwowy

Jak zwiększyć poziom testosteronu? Naturalne metody i najlepsze boostery testosteronu
Testosteron to kluczowy hormon występujący zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, który wpływa nie tylko na libido i samopoczucie, ale ma znacznie szersze spektrum działania na organizm. Utrzymanie jego prawidłowego poziomu jest możliwe dzięki...

Układ rozrodczy i moczowy

Dieta przy dnie moczanowej – co jeść, a czego unikać, aby złagodzić objawy choroby?
Dna moczanowa, znana również jako artretyzm lub podagra, to przewlekła choroba zapalna dotykająca około 1% populacji. Charakteryzuje się stanami zapalnymi stawów i nerek, spowodowanymi nadmiernym gromadzeniem się kwasu moczowego w organiz...

Pierwsza pomoc

Zawał serca – objawy, przyczyny i rozpoznanie na wczesnym etapie
Współczesny styl życia - ciągły pośpiech, stres i niezdrowe nawyki - może mieć poważny wpływ na zdrowie, szczególnie na nasze serce. Zawał mięśnia sercowego pozostaje jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce i na świecie....

Oczy, wady wzroku

Jak łagodzić objawy infekcyjnego zapalenia spojówek? Domowe sposoby na piekące i czerwone oczy
Infekcyjne zapalenie spojówek to częsty problem zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Wdrożenie odpowiedniego postępowania już przy pierwszych objawach choroby pozwoli na złagodzenie nieprzyjemnych dolegliwo...

Kosmetyki i uroda

Niacynamid – czy Twoja skóra go pokocha? Działanie i polecane kosmetyki
Niacynamid, znany również jako witamina B3, zdobywa coraz większą popularność w świecie pielęgnacji skóry. Ten wszechstronny składnik jest ceniony za swoje działanie na r&oa...

Dieta i odchudzanie

Dieta w SIBO i IMO – jak radzić sobie z zespołem rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego?
SIBO oraz IMO to coraz częściej diagnozowane schorzenia, które mogą powodować szereg uciążliwych i nie zawsze specyficznych objawów. W poniższym artykule przedstawiamy najczęstsze symptomy, przyczyny oraz czynniki ryzyka rozwoju SIBO i IM...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem