Infekcje wirusowe najczęściej dopadają w sezonie jesienno-zimowym. Towarzyszące przeziębieniu dolegliwe objawy znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie i obniżają ogólne samopoczucie. Dlatego, gdy dopada przeziębienie i spadek odporności, warto wspomóc organizm naturalnymi składnikami. Doskonałym domowym sposobem na infekcje i towarzyszące jej objawy jest herbata z ziół z dodatkiem przypraw i owoców. Pojawia się zatem pytanie, jaka herbata jest dobra na objawy przeziębienie? Która herbata ziołowa jest najlepsza?

Jaka herbata jest dobra na przeziębienie?

Napary wykazują działanie rozgrzewające i napotne, a dodatkowo umożliwiają usuwanie toksyn z organizmu. Z tego powodu zalecane są do picia podczas przeziębienia. Pozytywne działanie wykazuje wiele naparów ziołowych. W trakcie przeziębienia warto pić herbatę z dodatkiem soku malinowego, imbiru, miodu i cytryny oraz napar z pieprzem. Dodatkowo pozytywny wpływ na organizm ma również herbata majerankowa.

Herbatka z lipy na przeziębienie

W przypadku przeziębienia warto stosować rozgrzewającą herbatę z lipy. Napar z lipy wykazuje działanie napotne, dzięki czemu organizm pozbywa się szkodliwych toksyn z organizmu. Dodatkowo herbata z kwiatostanów lipy drobnolistnej ma również delikatne działanie przeciwzapalne oraz zawiera w swoim składzie związki śluzowe, które wykazują działanie łagodzące ból gardła i kaszel.

Herbata z miodem i imbirem na przeziębienie

Na dolegliwe objawy przeziębienia pozytywne działanie wykazuje także herbata z miodem i imbirem. Imbir bowiem wykazuje doskonałe działanie rozgrzewające i przeciwzapalne. Przepis na herbatę z miodem i imbirem jest bardzo prosty. Imbir należy obrać i pokroić na plasterki, po czym dodać do filiżanki miód i herbatę, a następnie zalać gorącą wodą do zaparzenia. Do herbaty warto dodać plastry cytryny, która jest bogatym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy.

Czarna herbata na przeziębienie

Korzystne działanie czarnej herbaty na przeziębienie wynika głównie z jej rozgrzewających właściwości. Napar z czarnej herbaty nie tylko poprawia krążenie krwi, ale również – dzięki zawartości teaflawiny – wpływa na poprawę koncentracji oraz wydolności umysłowej. W okresie wzmożonej zachorowalności na przeziębienie napar z czarnej herbaty warto wzbogacić poprzez dodanie do niej witaminy C w postaci cytryn lub pomarańczy oraz soku malinowego. Ponadto, w przypadku stanów podgorączkowych do czarnej herbaty można dodać sok z dzikiej róży.

Zielona herbata na przeziębienie

Zielona herbata to bogate źródło wielu cennych składników, takich jak potas, żelazo oraz witaminy A, C i K. Podczas przeziębienia zielona herbata wykazuje pozytywne działanie przede wszystkim na problemy z gardłem. Zielona herbata zawiera katechiny, czyli organiczne związki o działaniu antybakteryjnym. Dodatkowo, działanie moczopędne naparu umożliwia szybszą eliminację toksyn z organizmu. Do herbaty warto dodać również miód, który wykazuje działanie antybakteryjne i antyzapalne oraz wzmacnia odporność.

Herbata rumiankowa na przeziębienie

Przeziębieniu często towarzyszy stan podgorączkowy, dlatego bardzo ważne jest przyjmowanie dużej ilości płynów, co umożliwi wzmożenie pocenia się i pozbycie się infekcji. Dlatego warto stosować herbaty ziołowe, a szczególnie rumianek, który ma silne działanie przeciwzapalne i kojące. Herbata rumiankowa nie zawiera teiny, dlatego może być podawana zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Bez obaw można ją podawać kobietom w ciąży, a nawet niemowlętom. Aby ją przygotować, wystarczy zalać zioła gorącą wodą i odczekać około 10 minut. Aby napar wykazywał wzmocnione działanie napotne, warto dodać do niego imbir.