Kategoria Dieta i odchudzanie

Czy zielona herbata pomaga w odchudzaniu?

zielona herbataZielona herbata pochodzi z tego samego drzewa herbacianego, co czerwona czy czarna. Różni się jedynie proces jej przygotowania. Zielona nie jest poddawana fermentacji, dzięki czemu zachowuje świeżość i ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Japończycy uważają, że regularne picie zielonej herbaty przedłuża życie człowieka średnio o 3 lata. Czy można chcieć więcej?

Właściwości zielonej herbaty

Zielona herbata jest bogata w aminokwasy, antyoksydanty oraz witaminy K, PP i te z grupy B. Jest też źródłem licznych składników mineralnych: magnezu, wapnia, żelaza, krzemu, jodu, fluoru, miedzi i manganu. Systematyczne spożywanie zielonej herbaty obniża poziom trójglicerydów oraz złego cholesterolu, zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca, miażdżycy tętnic oraz powstawania zakrzepów. Napój zawiera teinę, dodaje energii, wspomaga trawienie, działa moczopędnie (pomaga pozbyć się toksyn z organizmu) i przyspiesza biologiczny proces spalania kalorii. Przeciwutleniające i oczyszczające właściwości zielonej herbaty sprawiają, że jest ona obowiązkową pozycją w diecie osób dbających o swoje zdrowie, urodę i smukłą sylwetkę.

Jak parzyć zieloną herbatę?

Stojąc przed sklepową półką warto pamiętać, że najbardziej wartościowa jest herbata liściasta, gdyż ta zamknięta w papierowych torebkach ma dużo mniej pozytywnych właściwości. Zieloną herbatę należy zalewać gorącą, ale nie wrzącą wodą, a czas parzenia dostosować do indywidualnych potrzeb. Krótko parzony napar na właściwości pobudzające. Długie parzenie sprawia, że zielona herbata uspokaja i wycisza.  Ponownie parzona jest równie bogata, a nawet bogatsza w składniki mineralne (zwłaszcza mangan i fluor) niż ta z pierwszego naparu. Warto jednak pamiętać, że wilgotnych liści nie można przechowywać dłużej niż 12 godzin, gdyż po upływie tego czasu na mokrych fusach zaczyna rozwijać się pleśń. Osoby nie przepadające za smakiem  herbaty mogą sięgnąć po dostępne bez recepty suplementy diety z zieloną herbatą, które są polecane głównie osobom dbającym o smukłą sylwetkę. Chcąc pozbyć się kilku zbędnych kilogramów warto sięgnąć po preparaty wzbogacone o CLA – sprężony kwas linolowy, który skutecznie wspiera redukcję tkanki tłuszczowej. Zwolennicy zielonej herbaty twierdzą, że pomaga ona utrzymać odpowiednią wagę. Przeciwnicy, negują odchudzające właściwości tego napoju. Faktem jest, że herbata nie jest cudownym lekiem na otyłość, ale wspomaga przemianę materii, oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie. Placebo? Być może, ale w wielu przypadkach skuteczne. Zdjęcie:bloorwesthealthcentre.ca  


Czy zielona herbata pomaga w odchudzaniu? -Obecna ocena: 0 / 5 . Liczba głosów: 0
Wapteka

Informacje o blogu

Witamy na blogu apteki internetowej Wapteka.pl, na którym znajdziecie Państwo porady z zakresu zdrowia i medycyny, ułatwiające skuteczne zwalczanie przyczyn oraz objawów różnego rodzaju chorób, schorzeń czy problemów kosmetycznych.

Zapraszamy do lektury!

Informacje zawarte na blogu mają charakter informacyjny i nie stanowią porady medycznej oraz nie powinny zastępować konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.

Jak dbać o oczy?
[2014-10-23]
Zmiany w sposobie wystawiania recept
[2014-10-14]
Czym jest WZW B i jak może dojść do zarażenia wirusem?
[2014-10-23]
Jak odróżnić alergię od przeziębienia?
[2014-10-22]
Jak prawidłowo dbać o tatuaż?
[2014-10-23]
Zmiany na liście leków refundowanych
[2014-10-23]
Ciemieniucha – łuski, które szpecą
[2014-10-22]
Szumy uszne – czy mogą świadczyć o poważnej chorobie?
[2014-10-24]
Katar u małego dziecka – jak ulżyć maluchowi?
[2014-10-22]
Zapalenie pęcherza moczowego
[2014-10-22]
Przeziębienie – fakty i mity
[2014-12-01]
Jak zapobiegać wypadaniu włosów?
[2014-10-22]
Osteoporoza – cichy złodziej kości
[2014-10-23]
Ananas – doskonały nie tylko na odchudzanie
[2014-10-22]
Zgaga – palący problem
[2014-10-22]
Jak wzmocnić odporność organizmu?
[2014-10-22]
angina-ropna-u-dzieci
Angina ropna u dzieci
[2015-01-09]
Bieganie? Lubię to!
[2014-10-23]
Jak pokonać wzdęcia?
[2014-12-18]
Jak uniknąć świątecznego przejedzenia?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Czy leki stosowane przy nadciśnieniu wpływają na potencję?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest, jak je obliczyć?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Biegunka po alkoholu
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Zgaga – przyczyny, objawy, leczenie
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Biegunka tłuszczowa – przyczyny, objawy, leczenie
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Biegunka w ciąży – przyczyny, objawy, leczenie
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Biegunka przy ząbkowaniu
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Antyperspirant w kulce czy sprayu – który wybrać?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Jak działają preparaty na nadmierne pocenie pod pachami?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Jak stosować wodę z miodem i cytryną na odchudzanie?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Skuteczny antyperspirant bez aluminium – czy taki istnieje?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Morwa biała na odchudzanie – działanie, właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Zaburzenia erekcji podczas stosunku
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Żeń-szeń na potencję – właściwości, działanie, dawkowanie, przeciwwskazania
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Woda z imbirem i cytryną na odchudzanie – jak stosować, efekty
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Nowa linia przeciwsłoneczna Synchroline Sunwards
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Jak wybrać dobry krem z filtrem do twarzy na lato?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Jak dbać o włosy latem? Jak je chronić przed słońcem i promieniowaniem UV?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Jak dobrać krem z filtrem UV dla dzieci i niemowląt?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Jakie są właściwości matujących kremów z filtrem do twarzy?
[2014-12-18]
Kontakt
© 2016 wapteka.pl Wszystkie prawa zastrzeżone
zdjecie
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz zmienić sposób zapisu i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.