Kategoria Dieta i odchudzanie

Czy zielona herbata pomaga w odchudzaniu?

zielona herbataZielona herbata pochodzi z tego samego drzewa herbacianego, co czerwona czy czarna. Różni się jedynie proces jej przygotowania. Zielona nie jest poddawana fermentacji, dzięki czemu zachowuje świeżość i ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Japończycy uważają, że regularne picie zielonej herbaty przedłuża życie człowieka średnio o 3 lata. Czy można chcieć więcej?

Właściwości zielonej herbaty

Zielona herbata jest bogata w aminokwasy, antyoksydanty oraz witaminy K, PP i te z grupy B. Jest też źródłem licznych składników mineralnych: magnezu, wapnia, żelaza, krzemu, jodu, fluoru, miedzi i manganu. Systematyczne spożywanie zielonej herbaty obniża poziom trójglicerydów oraz złego cholesterolu, zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca, miażdżycy tętnic oraz powstawania zakrzepów. Napój zawiera teinę, dodaje energii, wspomaga trawienie, działa moczopędnie (pomaga pozbyć się toksyn z organizmu) i przyspiesza biologiczny proces spalania kalorii. Przeciwutleniające i oczyszczające właściwości zielonej herbaty sprawiają, że jest ona obowiązkową pozycją w diecie osób dbających o swoje zdrowie, urodę i smukłą sylwetkę.

Jak parzyć zieloną herbatę?

Stojąc przed sklepową półką warto pamiętać, że najbardziej wartościowa jest herbata liściasta, gdyż ta zamknięta w papierowych torebkach ma dużo mniej pozytywnych właściwości. Zieloną herbatę należy zalewać gorącą, ale nie wrzącą wodą, a czas parzenia dostosować do indywidualnych potrzeb. Krótko parzony napar na właściwości pobudzające. Długie parzenie sprawia, że zielona herbata uspokaja i wycisza.  Ponownie parzona jest równie bogata, a nawet bogatsza w składniki mineralne (zwłaszcza mangan i fluor) niż ta z pierwszego naparu. Warto jednak pamiętać, że wilgotnych liści nie można przechowywać dłużej niż 12 godzin, gdyż po upływie tego czasu na mokrych fusach zaczyna rozwijać się pleśń. Osoby nie przepadające za smakiem  herbaty mogą sięgnąć po dostępne bez recepty suplementy diety z zieloną herbatą, które są polecane głównie osobom dbającym o smukłą sylwetkę. Chcąc pozbyć się kilku zbędnych kilogramów warto sięgnąć po preparaty wzbogacone o CLA – sprężony kwas linolowy, który skutecznie wspiera redukcję tkanki tłuszczowej. Zwolennicy zielonej herbaty twierdzą, że pomaga ona utrzymać odpowiednią wagę. Przeciwnicy, negują odchudzające właściwości tego napoju. Faktem jest, że herbata nie jest cudownym lekiem na otyłość, ale wspomaga przemianę materii, oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie. Placebo? Być może, ale w wielu przypadkach skuteczne. Zdjęcie:bloorwesthealthcentre.ca  


Czy zielona herbata pomaga w odchudzaniu? -Obecna ocena: 0 / 5 . Liczba głosów: 0
Wapteka

Informacje o blogu

Witamy na blogu apteki internetowej Wapteka.pl, na którym znajdziecie Państwo porady z zakresu zdrowia i medycyny, ułatwiające skuteczne zwalczanie przyczyn oraz objawów różnego rodzaju chorób, schorzeń czy problemów kosmetycznych.

Zapraszamy do lektury!

Informacje zawarte na blogu mają charakter informacyjny i nie stanowią porady medycznej oraz nie powinny zastępować konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.

Ananas – doskonały nie tylko na odchudzanie
[2014-10-22]
Osteoporoza – cichy złodziej kości
[2014-10-23]
Katar u małego dziecka – jak ulżyć maluchowi?
[2014-10-22]
Szumy uszne – czy mogą świadczyć o poważnej chorobie?
[2014-10-24]
Jak prawidłowo dbać o tatuaż?
[2014-10-23]
Jak dbać o oczy?
[2014-10-23]
Ciemieniucha – łuski, które szpecą
[2014-10-22]
Jak odróżnić alergię od przeziębienia?
[2014-10-22]
Jak pokonać wzdęcia?
[2014-12-18]
angina-ropna-u-dzieci
Angina ropna u dzieci
[2015-01-09]
Zgaga – palący problem
[2014-10-22]
Jak wzmocnić odporność organizmu?
[2014-10-22]
Zmiany w sposobie wystawiania recept
[2014-10-14]
Zapalenie pęcherza moczowego
[2014-10-22]
Bieganie? Lubię to!
[2014-10-23]
Jak zapobiegać wypadaniu włosów?
[2014-10-22]
Zmiany na liście leków refundowanych
[2014-10-23]
Przeziębienie – fakty i mity
[2014-12-01]
Czym jest WZW B i jak może dojść do zarażenia wirusem?
[2014-10-23]
Jak uniknąć świątecznego przejedzenia?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Jak zapobiegać rozstępom
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Jak zadbać o włosy, by były zdrowe i piękne
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Atopowe zapalenie skóry
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Gorączka u dziecka – jak sobie z nią poradzić?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Co to jest smog i dlaczego nam szkodzi?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Pierwsza pomoc przy skręceniu lub zwichnięciu kostki
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Cera jak z PhotoShopa – jak ją uzyskać?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Problemy z trawieniem – jak sobie z nimi poradzić
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Charakterystyka cery dojrzałej – wszystko co powinno się o niej wiedzieć
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Jak rozróżnić kaszel mokry od suchego
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Dlaczego witamina D3 jest bardzo ważna
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Właściwe żywienie niemowląt
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Jak wspomóc organizm po chemioterapii
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Jak dbać o skórę dłoni
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Maty rozgrzewające na ból pleców
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Znowu przeziębienie – jak poradzić sobie z uporczywym katarem
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Globulki dopochwowe czym są i jak je stosować
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Prezerwatywy bez lateksu - nieuczulające i idealne dla alergików!
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Dlaczego warto suplementować witaminę C i wapń?
[2014-12-18]
Zdjęcie artykułu
Problemy z erekcją - jak mężczyzna może sobie pomóc.
[2014-12-18]
Kontakt
© 2016 wapteka.pl Wszystkie prawa zastrzeżone
zdjecie
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz zmienić sposób zapisu i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.