Kategoria Dieta i odchudzanie

Czy zielona herbata pomaga w odchudzaniu?

zielona herbataZielona herbata pochodzi z tego samego drzewa herbacianego, co czerwona czy czarna. Różni się jedynie proces jej przygotowania. Zielona nie jest poddawana fermentacji, dzięki czemu zachowuje świeżość i ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Japończycy uważają, że regularne picie zielonej herbaty przedłuża życie człowieka średnio o 3 lata. Czy można chcieć więcej?

Właściwości zielonej herbaty

Zielona herbata jest bogata w aminokwasy, antyoksydanty oraz witaminy K, PP i te z grupy B. Jest też źródłem licznych składników mineralnych: magnezu, wapnia, żelaza, krzemu, jodu, fluoru, miedzi i manganu. Systematyczne spożywanie zielonej herbaty obniża poziom trójglicerydów oraz złego cholesterolu, zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca, miażdżycy tętnic oraz powstawania zakrzepów. Napój zawiera teinę, dodaje energii, wspomaga trawienie, działa moczopędnie (pomaga pozbyć się toksyn z organizmu) i przyspiesza biologiczny proces spalania kalorii. Przeciwutleniające i oczyszczające właściwości zielonej herbaty sprawiają, że jest ona obowiązkową pozycją w diecie osób dbających o swoje zdrowie, urodę i smukłą sylwetkę.

Jak parzyć zieloną herbatę?

Stojąc przed sklepową półką warto pamiętać, że najbardziej wartościowa jest herbata liściasta, gdyż ta zamknięta w papierowych torebkach ma dużo mniej pozytywnych właściwości. Zieloną herbatę należy zalewać gorącą, ale nie wrzącą wodą, a czas parzenia dostosować do indywidualnych potrzeb. Krótko parzony napar na właściwości pobudzające. Długie parzenie sprawia, że zielona herbata uspokaja i wycisza.  Ponownie parzona jest równie bogata, a nawet bogatsza w składniki mineralne (zwłaszcza mangan i fluor) niż ta z pierwszego naparu. Warto jednak pamiętać, że wilgotnych liści nie można przechowywać dłużej niż 12 godzin, gdyż po upływie tego czasu na mokrych fusach zaczyna rozwijać się pleśń. Osoby nie przepadające za smakiem  herbaty mogą sięgnąć po dostępne bez recepty suplementy diety z zieloną herbatą, które są polecane głównie osobom dbającym o smukłą sylwetkę. Chcąc pozbyć się kilku zbędnych kilogramów warto sięgnąć po preparaty wzbogacone o CLA – sprężony kwas linolowy, który skutecznie wspiera redukcję tkanki tłuszczowej. Zwolennicy zielonej herbaty twierdzą, że pomaga ona utrzymać odpowiednią wagę. Przeciwnicy, negują odchudzające właściwości tego napoju. Faktem jest, że herbata nie jest cudownym lekiem na otyłość, ale wspomaga przemianę materii, oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie. Placebo? Być może, ale w wielu przypadkach skuteczne. Zdjęcie:bloorwesthealthcentre.ca  


Czy zielona herbata pomaga w odchudzaniu? -Obecna ocena: 0 / 5 . Liczba głosów: 0

Informacje o blogu

Witamy na blogu apteki internetowej Wapteka.pl, na którym znajdziecie Państwo porady z zakresu zdrowia i medycyny, ułatwiające skuteczne zwalczanie przyczyn oraz objawów różnego rodzaju chorób, schorzeń czy problemów kosmetycznych.

Zapraszamy do lektury!

Informacje zawarte na blogu mają charakter informacyjny i nie stanowią porady medycznej oraz nie powinny zastępować konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.

Szumy uszne – czy mogą świadczyć o poważnej chorobie?
[2014-10-24]
Jak uniknąć świątecznego przejedzenia?
[2014-12-18]
Jak pokonać wzdęcia?
[2014-12-18]
Jak prawidłowo dbać o tatuaż?
[2014-10-23]
Zmiany w sposobie wystawiania recept
[2014-10-14]
Osteoporoza – cichy złodziej kości
[2014-10-23]
Jak dbać o oczy?
[2014-10-23]
angina-ropna-u-dzieci
Angina ropna u dzieci
[2015-01-09]
Zgaga – palący problem
[2014-10-22]
Katar u małego dziecka – jak ulżyć maluchowi?
[2014-10-22]
Zapalenie pęcherza moczowego
[2014-10-22]
Jak odróżnić alergię od przeziębienia?
[2014-10-22]
Jak wzmocnić odporność organizmu?
[2014-10-22]
Czym jest WZW B i jak może dojść do zarażenia wirusem?
[2014-10-23]
Bieganie? Lubię to!
[2014-10-23]
Zmiany na liście leków refundowanych
[2014-10-23]
Jak zapobiegać wypadaniu włosów?
[2014-10-22]
Ananas – doskonały nie tylko na odchudzanie
[2014-10-22]
Przeziębienie – fakty i mity
[2014-12-01]
Ciemieniucha – łuski, które szpecą
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Dlaczego witamina D3 jest bardzo ważna
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Właściwe żywienie niemowląt
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Jak wspomóc organizm po chemioterapii
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Jak dbać o skórę dłoni
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Maty rozgrzewające na ból pleców
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Znowu przeziębienie – jak poradzić sobie z uporczywym katarem
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Globulki dopochwowe czym są i jak je stosować
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Prezerwatywy bez lateksu - nieuczulające i idealne dla alergików!
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Dlaczego warto suplementować witaminę C i wapń?
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Problemy z erekcją - jak mężczyzna może sobie pomóc.
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Leniwy mózg, czyli co robić, gdy dopada niemoc?
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Leki na potencję i zwiększenie libido dla Pań
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Jak wzmocnić układ odpornościowy
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Ciało bez tajemnic. Prostata - męski punkt G
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Jak rozmawiać o potrzebach seksualnych
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Idzie jesień – jak ustrzec się przed grypą
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Letnie koktajle – must have zdrowej diety
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Dekalog korposzczura, czyli jak radzić sobie ze stresem
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Jak być atrakcyjnym, gdy lato się kończy. Naturalne sposoby utrwalania opalenizny
[2014-10-22]
Zdjęcie artykułu
Wakacje w lesie. Jak postępować w razie ukąszenia przez kleszcza lub węża
[2014-10-22]
Kontakt
© 2016 wapteka.pl Wszystkie prawa zastrzeżone
zdjecie
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz zmienić sposób zapisu i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.