Biegunka często towarzyszy sytuacjom stresowym, pojawia się zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, ale również u dzieci. Rozwolnienie polega na nagłej potrzebie oddania stolca o zmienionej konsystencji – płynnej (wodnistej) lub półpłynnej bądź zwiększonej ilości luźnego stolca, co dodatkowo potęguje stres. Jak zatem sobie radzić z biegunką na tle stresowym? Co robić w sytuacji rozwolnienia, które jest związane z sytuacją stresową?

Stres a biegunka

Sytuacje stresowe wiążą się z szeregiem zmian w organizmie. Zdenerwowanie powoduje podniesienie poziomu adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu, a także wzrost stężenia glukozy we krwi. Krótkotrwały stres nie wiąże się z konsekwencjami dla organizmu, inaczej natomiast jest w sytuacji permanentnego zdenerwowania. Utrzymujący się przez dłuższy czas podwyższony poziom adrenaliny skutkuje obniżeniem odporności organizmu oraz niebezpiecznie podnosi ciśnienie krwi i zwiększa ryzyko chorób serca.

Stres ma również szkodliwy wpływ na żołądek. Pod wpływem adrenaliny żołądek wydziela większe ilości kwasów trawiennych, na które wrażliwa staje się błona śluzowa. Ponadto, pod wpływem działania kwasów trawiennych dochodzi do skurczów jelit, czego konsekwencją jest pojawienie się biegunki i bólów brzucha. Warto wskazać, że stres zaburza również trawienie, powodując że pokarm zalega w żołądku nawet przez 48 godzin, co może skutkować wzdęciami i biegunką.

Jak leczyć biegunkę na tle nerwowym?

Biegunka ze stresu stanowi dosyć problematyczną, krępującą dolegliwość, która dodatkowo wzmaga odczuwanie zdenerwowania, potęgując symptomy. Celem złagodzenia objawów można doraźnie zastosować lek rozkurczający w postaci tabletki bądź preparatu przeciwbiegunkowego, np. węgla leczniczego. Należy jednak podkreślić, że nie rozwiążą one problemu, a jedynie złagodzą, wyciszą symptomy. Ponadto, aby środki medyczne przyniosły pożądane rezultaty muszą być podane jak najszybciej. Co ważne, stosowanie nawet łagodnych medykamentów dostępnych bez recepty, powinno wiązać się z uważnym zapoznaniem się z treścią ulotki lub skonsultowaniem się z farmaceutą lub lekarzem. 

W sytuacji kiedy biegunka na tle nerwowym pojawia się często, warto zasięgnąć porady u psychiatry. Podczas wizyty lekarz dobierze odpowiednie leki uspokajające, które umożliwią przetrwanie najbardziej stresowych sytuacji. Co ważne, poważne przypadki mogą wiązać się z koniecznością wdrożenia terapii psychotropowej.

Jak sobie radzić z rozwolnieniem od stresu domowymi sposobami?

Preparaty dostępne w aptekach jedynie łagodzą dolegliwości związane ze stresem, dlatego też warto zadbać o komfort również domowymi sposobami. W tym znaczeniu, należy wdrożyć prawidłową dietę, wykluczając z niej produkty, które mogą nasilać objawy biegunki, czyli ciężkostrawne, tłuste potrawy, tj. smażone mięso czy warzywa strączkowe. Warto podkreślić, że stres pomagają zwalczyć produkty, które bogate są w witaminy z grupy B, C, D i E.

Problem pojawiania się biegunki pod wpływem działania sytuacji stresowych stanowi dość częstą przypadłość. Dlatego też, osoby z tego typu dolegliwościami powinny w miarę możliwości unikać stresu, a także opanować techniki rozładowywania napięcia. Pomocne w tym mogą być ćwiczenia relaksacyjne, joga oraz wsparcie najbliższych. 

Stres, szczególnie silny, nie powinien być lekceważony, gdyż może negatywnie wpływać na codzienne funkcjonowanie organizmu i stan zdrowia. Poza biegunkami i bólami brzucha, pojawić się może bezsenność, uczucie zmęczenia, a nawet zaburzenia pamięci i koncentracji. Permanentny stres powoduje zaostrzenie objawów chorób autoimmunologicznych, obniża odporność i może prowadzić do schorzeń układu pokarmowego. Z tego powodu, nie powinien być lekceważony.