Biegunka ze stresu

biegunka ze stresu - zdjęcie

Biegunka często towarzyszy sytuacjom stresowym, pojawia się zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, ale również u dzieci. Rozwolnienie polega na nagłej potrzebie oddania stolca o zmienionej konsystencji – płynnej (wodnistej) lub półpłynnej bądź zwiększonej ilości luźnego stolca, co dodatkowo potęguje stres. Jak zatem sobie radzić z biegunką na tle stresowym? Co robić w sytuacji rozwolnienia, które jest związane z sytuacją stresową?

Stres a biegunka

Sytuacje stresowe wiążą się z szeregiem zmian w organizmie. Zdenerwowanie powoduje podniesienie poziomu adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu, a także wzrost stężenia glukozy we krwi. Krótkotrwały stres nie wiąże się z konsekwencjami dla organizmu, inaczej natomiast jest w sytuacji permanentnego zdenerwowania. Utrzymujący się przez dłuższy czas podwyższony poziom adrenaliny skutkuje obniżeniem odporności organizmu oraz niebezpiecznie podnosi ciśnienie krwi i zwiększa ryzyko chorób serca.

Stres ma również szkodliwy wpływ na żołądek. Pod wpływem adrenaliny żołądek wydziela większe ilości kwasów trawiennych, na które wrażliwa staje się błona śluzowa. Ponadto, pod wpływem działania kwasów trawiennych dochodzi do skurczów jelit, czego konsekwencją jest pojawienie się biegunki i bólów brzucha. Warto wskazać, że stres zaburza również trawienie, powodując że pokarm zalega w żołądku nawet przez 48 godzin, co może skutkować wzdęciami i biegunką.

Jak leczyć biegunkę na tle nerwowym?

Biegunka ze stresu stanowi dosyć problematyczną, krępującą dolegliwość, która dodatkowo wzmaga odczuwanie zdenerwowania, potęgując symptomy. Celem złagodzenia objawów można doraźnie zastosować lek rozkurczający w postaci tabletki bądź preparatu przeciwbiegunkowego, np. węgla leczniczego. Należy jednak podkreślić, że nie rozwiążą one problemu, a jedynie złagodzą, wyciszą symptomy. Ponadto, aby środki medyczne przyniosły pożądane rezultaty muszą być podane jak najszybciej. Co ważne, stosowanie nawet łagodnych medykamentów dostępnych bez recepty, powinno wiązać się z uważnym zapoznaniem się z treścią ulotki lub skonsultowaniem się z farmaceutą lub lekarzem. 

W sytuacji kiedy biegunka na tle nerwowym pojawia się często, warto zasięgnąć porady u psychiatry. Podczas wizyty lekarz dobierze odpowiednie leki uspokajające, które umożliwią przetrwanie najbardziej stresowych sytuacji. Co ważne, poważne przypadki mogą wiązać się z koniecznością wdrożenia terapii psychotropowej.

Jak sobie radzić z rozwolnieniem od stresu domowymi sposobami?

Preparaty dostępne w aptekach jedynie łagodzą dolegliwości związane ze stresem, dlatego też warto zadbać o komfort również domowymi sposobami. W tym znaczeniu, należy wdrożyć prawidłową dietę, wykluczając z niej produkty, które mogą nasilać objawy biegunki, czyli ciężkostrawne, tłuste potrawy, tj. smażone mięso czy warzywa strączkowe. Warto podkreślić, że stres pomagają zwalczyć produkty, które bogate są w witaminy z grupy B, C, D i E.

Problem pojawiania się biegunki pod wpływem działania sytuacji stresowych stanowi dość częstą przypadłość. Dlatego też, osoby z tego typu dolegliwościami powinny w miarę możliwości unikać stresu, a także opanować techniki rozładowywania napięcia. Pomocne w tym mogą być ćwiczenia relaksacyjne, joga oraz wsparcie najbliższych. 

Stres, szczególnie silny, nie powinien być lekceważony, gdyż może negatywnie wpływać na codzienne funkcjonowanie organizmu i stan zdrowia. Poza biegunkami i bólami brzucha, pojawić się może bezsenność, uczucie zmęczenia, a nawet zaburzenia pamięci i koncentracji. Permanentny stres powoduje zaostrzenie objawów chorób autoimmunologicznych, obniża odporność i może prowadzić do schorzeń układu pokarmowego. Z tego powodu, nie powinien być lekceważony.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Przeziębienie i grypa

Grypa typu A – objawy, przebieg, leczenie i możliwe powikłania
Grypa należy do najczęściej występujących chorób wirusowych układu oddechowego. Szczególne wyzwanie epidemiologiczne stanowi przy tym grypa typu A, wywołująca infekcje u ludzi oraz innych gatunków ssaków i ptaków....

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Wirus RSV - objawy, przyczyny, leczenie. Lawinowo rośnie liczba zakażeń, jak się chronić?
Zachorowania na wirus RSV dostrzegalne są w okresie jesienno-zimowym, choć szczególny wzrost przypada zazwyczaj na styczeń i luty. Wirus RSV stanowi główną przyczynę zachorowania na choroby dróg oddechowych u dzieci....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Jakie witaminy i suplementy zażywać po 65. roku życia? Ranking najlepszych produktów dla seniora na 2025 rok
Z wiekiem organizm zmienia swoje potrzeby żywieniowe i może mieć trudności z przyswajaniem niektórych składników odżywczych. Właściwie dobrana suplementacja może znacząco wpłynąć na jakość życia seniorów, wspierając ich zdrowie i d...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań.&n...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w układzie odpornościowym człowieka, ...

Choroby skóry

Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Skuteczne zabiegi i polecane produkty
Blizny potrądzikowe to problem, z którym boryka się wiele osób, niezależnie od wieku. Choć trądzik sam w sobie może być uciążliwy, to często jego skutki w postaci blizn są jeszc...

Choroby i dolegliwości

Nietrzymanie moczu w nocy – jak odzyskać spokojny sen?
Nietrzymanie moczu to dolegliwość, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku i płci. Statystycznie, zmagają się z nią częściej kobiety, przede wszystkim ze względu na anatomię u...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Jakie witaminy i suplementy zażywać po 65. roku życia? Ranking najlepszych produktów dla seniora na 2025 rok
Z wiekiem organizm zmienia swoje potrzeby żywieniowe i może mieć trudności z przyswajaniem niektórych składników odżywczych. Właściwie dobrana suplementacja może znacząco wpłynąć na jakość życia seniorów, wspierając ich zdrowie i d...

Układ nerwowy

Jak zwiększyć poziom testosteronu? Naturalne metody i najlepsze boostery testosteronu
Testosteron to kluczowy hormon występujący zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, który wpływa nie tylko na libido i samopoczucie, ale ma znacznie szersze spektrum działania na organizm. Utrzymanie jego prawidłowego poziomu jest możliwe dzięki...

Układ rozrodczy i moczowy

Dieta przy dnie moczanowej – co jeść, a czego unikać, aby złagodzić objawy choroby?
Dna moczanowa, znana również jako artretyzm lub podagra, to przewlekła choroba zapalna dotykająca około 1% populacji. Charakteryzuje się stanami zapalnymi stawów i nerek, spowodowanymi nadmiernym gromadzeniem się kwasu moczowego w organiz...

Pierwsza pomoc

Zawał serca – objawy, przyczyny i rozpoznanie na wczesnym etapie
Współczesny styl życia - ciągły pośpiech, stres i niezdrowe nawyki - może mieć poważny wpływ na zdrowie, szczególnie na nasze serce. Zawał mięśnia sercowego pozostaje jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce i na świecie....

Oczy, wady wzroku

Jak łagodzić objawy infekcyjnego zapalenia spojówek? Domowe sposoby na piekące i czerwone oczy
Infekcyjne zapalenie spojówek to częsty problem zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Wdrożenie odpowiedniego postępowania już przy pierwszych objawach choroby pozwoli na złagodzenie nieprzyjemnych dolegliwo...

Kosmetyki i uroda

Niacynamid – czy Twoja skóra go pokocha? Działanie i polecane kosmetyki
Niacynamid, znany również jako witamina B3, zdobywa coraz większą popularność w świecie pielęgnacji skóry. Ten wszechstronny składnik jest ceniony za swoje działanie na r&oa...

Dieta i odchudzanie

Dieta w SIBO i IMO – jak radzić sobie z zespołem rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego?
SIBO oraz IMO to coraz częściej diagnozowane schorzenia, które mogą powodować szereg uciążliwych i nie zawsze specyficznych objawów. W poniższym artykule przedstawiamy najczęstsze symptomy, przyczyny oraz czynniki ryzyka rozwoju SIBO i IM...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem