Betaglukan – na co go stosować, jak często i jaki ma wpływ na organizm człowieka?

Betaglukan – na co go stosować, jak często i jaki ma wpływ na organizm człowieka? - zdjęcie

Betaglukan jest rozpuszczalną częścią błonnika wchodzącą w skład ścian komórkowych zbóż, drożdży i grzybów. Substancja znana jest jednak ze swoich prozdrowotnych właściwości, efektywnie wspierających odporność oraz wzmacniających ogólną kondycję całego organizmu. Betaglukan pomaga też obniżyć cholesterol i poziom cukru we krwi. Swoje zastosowanie znajduje również jako środek leczniczy dla zwierząt. Czym dokładnie jest jeszcze betaglukan i dlaczego warto go suplementować?

Z tego tekstu dowiesz się:

  • co to jest betaglukan,
  • jaki ma wpływ na odporność i inne schorzenia;
  • jak często należy go przyjmować,
  • czy istnieją przeciwwskazania dla stosowania betaglukanu u dzieci.

Zobacz także artykuł:  Jak wzmocnić odporność organizmu?

Betaglukan – co to za składnik?

Betaglukan stanowi ważny element rozpuszczalnej frakcji błonnika pokarmowego.  Znajduje się głównie w ścianach komórkowych zbóż (jęczmienia, pszenicy, żyta i owsa),  płatkach drożdżowych , niektórych gatunkach grzybów (chińskich shiitake, maitake oraz reishi), wodorostach i algach . Organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć tej substancji, dlatego powinno się ją przyjmować ze źródeł zewnętrznych.  Betaglukan wykazuje działanie lecznicze , przez co został uznany za istotny składnik żywności funkcjonalnej. Swoje liczne zastosowania znajduje też jednak w pielęgnacji, gdzie często wchodzi w skład kosmetyków regenerujących i przeciwzmarszczkowych. 

Betaglukan dla dorosłych – jak często zażywać?

Na betaglukan szczególną uwagę powinni zwrócić pacjenci borykający się z osłabionym układem immunologicznym, cukrzycą oraz zaburzoną pracą jelit. Suplementację tym składnikiem mogą też jednak rozpocząć osoby z problemami skórnymi, zaparciami bądź podwyższonym poziomem cholesterolu.  Według specjalistów, aby zauważyć znaczące efekty wynikające ze stosowania betaglukan tabletki należy przyjmować dzienną porcję równą 800-1000 glukanów.  W celu dobrania indywidualnych dawek betaglukan dla dorosłych wynikających z problemów z odpornością, warto przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować tę kwestię z lekarzem. 

Betaglukan dla dzieci – czy są jakieś przeciwwskazania?

Zarówno w przypadku osób dorosłych, jak i dzieci nie ma większych przeciwwskazań do stosowania betaglukanu.  Z przyjmowania preparatów zawierających ten składnik powinni jedynie zrezygnować pacjenci po wszczepieniu narządów, bowiem działania aktywizujące oraz stymulujące układ immunologiczny mogą przyczynić się do odrzucenia przeszczepu przez organizm.  Dostępny na rynku betaglukan dla dzieci przede wszystkim stosowany jest w celu wspierania rozwoju fizycznego i podniesienia odporności na sezonowe infekcje.  Dodatkowo substancja u najmłodszych podnosi ich sprawność umysłową, łagodzi zaburzenia emocjonalne, a także skutecznie zwiększa apetyt. Ze względu na to, że betaglukan powszechnie uznawany jest za naturalny element zbilansowanej diety to bez przeszkód można go stosować regularnie, nawet przez dłuższy czas. 

Betaglukan na odporność i inne schorzenia

Betaglukan to przede wszystkim niezwykle  istotny immunomodulator, który efektywnie reguluje oraz mobilizuje układ odpornościowy do walki z infekcjami i chorobami.  Poprzez aktywację komórek immunologicznych usuwa z organizmu obce substancje, jednocześnie przyczyniając się do znaczącego  wzmocnienia odporności . Ponadto systematyczne przyjmowanie preparatów z betaglukanem wspomaga poprawę samopoczucia, pozytywnie wpływa na nastrój, zwiększa witalność organizmu, a także pobudza ogólną aktywność życiową. 

Betaglukan stosowany jest także przy różnego rodzaju  problemach z przewodem pokarmowym . Składnik skutecznie wspiera leczenie stanów zapalnych jelit oraz błony śluzowej żołądka. Korzystnie oddziałuje na pracę jelit zwiększając częstotliwość wypróżnień i ogólną ruchliwość układu trawiennego. W dużym stopniu przyczynia się do neutralizacji i usuwania toksycznych związków z organizmu. Przyjmowanie tej substancji wskazane jest też przy otyłości i podczas redukcji wagi. Frakcja błonnika bogata w betaglukan zwiększa bowiem objętość pożywienia, które wypełnia przewód pokarmowy, co wpływa na poczucie sytości oraz efektywnie hamuje apetyt. Ze względu na właściwości regulujące pracę układu pokarmowego może więc stanowić doskonałą alternatywę dla  kombuchy .

Betaglukan pomaga również  obniżyć poziom cukru we krwi  poprzez zmniejszanie ilości wchłanianej glukozy. Zapobiega więc wystąpieniu dużych wahań cukrowych po spożytym posiłku. Ponadto obniża stężenie cholesterolu we krwi, przywraca równowagę wchłaniania, a także reguluje gospodarkę tłuszczową całego organizmu. Okaże się też przydatny przy leczeniu problemów skórnych, w tym trądziku czy  zajadów .

Syrop betaglukan – pomysły na użycie w przepisach

Syrop betaglukan to jedna z najczęściej występujących na rynku form rozpuszczalnego błonnika. Tego typu preparat można bowiem z powodzeniem stosować u dzieci w każdym wieku, zwłaszcza tym, które mają problem z przyjmowaniem tabletek. Aby zwiększać atrakcyjność podawania syropu,  warto spróbować wykorzystać go jako jeden ze składników popularnych przepisów . Betaglukan w płynnej postaci świetnie sprawdzi się jako dodatek do wody, lemoniad czy kompotów. W okresie jesienno-zimowym może zastąpić miód w herbacie czy w napoju z sokiem malinowym. Niektóre  syropy z betaglukanem  występują w wersji smakowej, co szczególnie podoba się najmłodszym dzieciom. Takie preparaty można dodawać jako słodki zamiennik syropów klonowych do naleśników, placuszków czy pankejków. Dobrym pomysłem okaże się również owsianka składająca się z płatków owsianych, nasion, suszonych owoców, orzechów oraz wiórków kokosowych wymieszana właśnie z syropem betaglukanowym. 

Nie tylko dla ludzi - jaki betaglukan dla psa wybrać?

Betaglukan odporność z powodzeniem stosowany jest również u zwierząt domowych.  Ten cenny związek wyjątkowo efektywnie chroni czworonogi przed infekcjami wirusowymi, grzybiczymi, bakteryjnymi oraz pasożytniczymi.  Wspiera ich układ immunologiczny i stymuluje do aktywniejszej pracy. Ponadto pomaga w leczeniu aktywnych już zakażeń oraz chorób nowotworowych, a także doskonale uzupełnia proces rekonwalescencji. Sprawdza się też przy antybiotykoterapii i jako element wzmacniający skuteczność szczepień. Jaki betaglukan dla psa?  W przypadku zwierząt powinno się podawać wyłącznie oczyszczony betaglukan bez zbędnych dodatków witaminowych.  Przyjmuje się, że należy stosować jednorazowo dawkę od 1,3 do 1,6 czystego betaglukanu w zależności od rasy i wielkości psa. 


Betaglukan to w pełni naturalna substancja wywierająca bardzo korzystny wpływ na zdrowie ludzi i zwierząt. Nie tylko wspiera odporność czy zapobiega wystąpieniu infekcji w okresie jesienno-zimowym, ale również wspomaga poprawne funkcjonowanie układu pokarmowego, a także obniża poziom glukozy i cholesterolu we krwi. Mimo propagowania zdrowego stylu życia oraz stosowania zbilansowanej diety trudno jednak o pełne pokrycie dziennego zapotrzebowania organizmu na betaglukan. Koniecznie trzeba więc pomyśleć o właściwej suplementacji, która wesprze prawidłowe działanie naszego organizmu.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Informacje dla pacjenta

Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt wysoka. Każde odchylenie od normy wymaga ...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Serce i układ krążenia

Niewydolność krążenia - przyczyny, objawy, diagnostyka. Czym różni się ostra od przewlekłej?
Niewydolność krążenia oznacza zaburzenia w przepływie krwi przez narządy. Jest to schorzenie, które z roku na rok stanowi coraz większy problem....

Układ pokarmowy

RWS (referencyjne wartości spożycia) – jak je czytać i jakie znaczenie mają dla twojego organizmu?
Pod skrótem RWS kryje się ważna informacja o wartościach odżywczych zawartych w produktach, jakie można nabyć w sklepach spożywczych. Referencyjne Wartości Spożycia ułatwiają komponowanie zdrowych, zbilansowanych posiłków oraz kontrolę li...

Alergia

Sterydy - działanie, zastosowanie i skutki uboczne terapii sterydowej
Terminem sterydy (lub steroidy) określa się potocznie grupę leków produkowanych na wzór kortykosteroidów, czyli hormonów występujących naturalnie w ludzkim organizmie. Wykorzystywane są w leczeniu wielu chorób....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie. Wpływ tarczycy na psychikę
Niedoczynność tarczycy to jedna z często diagnozowanych chorób, polegająca na niewystarczającej produkcji hormonów tarczycy. Jej objawy mają charakter dermatologiczny, neurologiczny, a nawet psychiczny, dlatego też choroba ta nie jest łat...

Układ pokarmowy

Czym jest maltodekstryna - właściwości, zastosowanie i wpływ na zdrowie
Maltodekstryna to substancja, która powszechnie stosowana jest jako dodatek do żywności, leków, suplementów diety i odżywek. Substancja jest łatwo przyswajalna przez organizm....

Układ nerwowy

Tryptofan - aminokwas na dobry sen i nastrój. Działanie, występowanie, właściwości
Odkryj potencjał tryptofanu – aminokwasu egzogennego, który nie tylko skutecznie poprawia samopoczucie i łagodzi stres, ale także odgrywa istotną rolę w leczeniu zaburzeń depresyjnych. Dowiedz się, dlaczego tryptofan jest niezbędny d...

Układ oddechowy

Chrypka: przyczyny, leczenie, pomoc przedlekarska. Jak pomóc sobie domowymi sposobami?
Chrypka jest jednym z najczęściej występujących objawów stanów zapalnych i przewlekłych chorób krtani. Matowy głos może pojawić się także wskutek palenia papierosów, nadużywania głosu oraz stresu, znacznie utrudniając codzie...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Seler naciowy – nie tylko na odchudzanie. Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Seler naciowy to jeden z ulubionych produktów spożywczych miłośników zdrowego odżywiania. Charakteryzuje się wysoką gęstością odżywczą, stając się istotnym źródłem witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowan...

Przeziębienie i grypa

Anyż: przyprawa o licznych właściwościach i zastosowaniach zdrowotnych
Właściwości zdrowotne i zastosowanie anyżu jako cennego elementu zdrowej diety. Dzięki swoim właściwościom smakowym i odżywczym, anyż stanowi niezastąpiony składnik kulinarny oraz inspirację dla wielu potraw na całym świecie....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.