Betaglukan – na co go stosować, jak często i jaki ma wpływ na organizm człowieka?

baner

Betaglukan – na co go stosować, jak często i jaki ma wpływ na organizm człowieka?

Betaglukan jest rozpuszczalną częścią błonnika wchodzącą w skład ścian komórkowych zbóż, drożdży i grzybów. Substancja znana jest jednak ze swoich prozdrowotnych właściwości, efektywnie wspierających odporność oraz wzmacniający

Betaglukan jest rozpuszczalną częścią błonnika wchodzącą w skład ścian komórkowych zbóż, drożdży i grzybów. Substancja znana jest jednak ze swoich prozdrowotnych właściwości, efektywnie wspierających odporność oraz wzmacniających ogólną kondycję całego organizmu. Betaglukan pomaga też obniżyć cholesterol i poziom cukru we krwi. Swoje zastosowanie znajduje również jako środek leczniczy dla zwierząt. Czym dokładnie jest jeszcze betaglukan i dlaczego warto go suplementować?

Z tego tekstu dowiesz się:

  • co to jest betaglukan,
  • jaki ma wpływ na odporność i inne schorzenia;
  • jak często należy go przyjmować,
  • czy istnieją przeciwwskazania dla stosowania betaglukanu u dzieci.

Zobacz także artykuł:  Jak wzmocnić odporność organizmu?

Betaglukan – co to za składnik?

Betaglukan stanowi ważny element rozpuszczalnej frakcji błonnika pokarmowego.  Znajduje się głównie w ścianach komórkowych zbóż (jęczmienia, pszenicy, żyta i owsa),  płatkach drożdżowych , niektórych gatunkach grzybów (chińskich shiitake, maitake oraz reishi), wodorostach i algach . Organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć tej substancji, dlatego powinno się ją przyjmować ze źródeł zewnętrznych.  Betaglukan wykazuje działanie lecznicze , przez co został uznany za istotny składnik żywności funkcjonalnej. Swoje liczne zastosowania znajduje też jednak w pielęgnacji, gdzie często wchodzi w skład kosmetyków regenerujących i przeciwzmarszczkowych. 

Betaglukan dla dorosłych – jak często zażywać?

Na betaglukan szczególną uwagę powinni zwrócić pacjenci borykający się z osłabionym układem immunologicznym, cukrzycą oraz zaburzoną pracą jelit. Suplementację tym składnikiem mogą też jednak rozpocząć osoby z problemami skórnymi, zaparciami bądź podwyższonym poziomem cholesterolu.  Według specjalistów, aby zauważyć znaczące efekty wynikające ze stosowania betaglukan tabletki należy przyjmować dzienną porcję równą 800-1000 glukanów.  W celu dobrania indywidualnych dawek betaglukan dla dorosłych wynikających z problemów z odpornością, warto przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować tę kwestię z lekarzem. 

Betaglukan dla dzieci – czy są jakieś przeciwwskazania?

Zarówno w przypadku osób dorosłych, jak i dzieci nie ma większych przeciwwskazań do stosowania betaglukanu.  Z przyjmowania preparatów zawierających ten składnik powinni jedynie zrezygnować pacjenci po wszczepieniu narządów, bowiem działania aktywizujące oraz stymulujące układ immunologiczny mogą przyczynić się do odrzucenia przeszczepu przez organizm.  Dostępny na rynku betaglukan dla dzieci przede wszystkim stosowany jest w celu wspierania rozwoju fizycznego i podniesienia odporności na sezonowe infekcje.  Dodatkowo substancja u najmłodszych podnosi ich sprawność umysłową, łagodzi zaburzenia emocjonalne, a także skutecznie zwiększa apetyt. Ze względu na to, że betaglukan powszechnie uznawany jest za naturalny element zbilansowanej diety to bez przeszkód można go stosować regularnie, nawet przez dłuższy czas. 

Betaglukan na odporność i inne schorzenia

Betaglukan to przede wszystkim niezwykle  istotny immunomodulator, który efektywnie reguluje oraz mobilizuje układ odpornościowy do walki z infekcjami i chorobami.  Poprzez aktywację komórek immunologicznych usuwa z organizmu obce substancje, jednocześnie przyczyniając się do znaczącego  wzmocnienia odporności . Ponadto systematyczne przyjmowanie preparatów z betaglukanem wspomaga poprawę samopoczucia, pozytywnie wpływa na nastrój, zwiększa witalność organizmu, a także pobudza ogólną aktywność życiową. 

Betaglukan stosowany jest także przy różnego rodzaju  problemach z przewodem pokarmowym . Składnik skutecznie wspiera leczenie stanów zapalnych jelit oraz błony śluzowej żołądka. Korzystnie oddziałuje na pracę jelit zwiększając częstotliwość wypróżnień i ogólną ruchliwość układu trawiennego. W dużym stopniu przyczynia się do neutralizacji i usuwania toksycznych związków z organizmu. Przyjmowanie tej substancji wskazane jest też przy otyłości i podczas redukcji wagi. Frakcja błonnika bogata w betaglukan zwiększa bowiem objętość pożywienia, które wypełnia przewód pokarmowy, co wpływa na poczucie sytości oraz efektywnie hamuje apetyt. Ze względu na właściwości regulujące pracę układu pokarmowego może więc stanowić doskonałą alternatywę dla  kombuchy .

Betaglukan pomaga również  obniżyć poziom cukru we krwi  poprzez zmniejszanie ilości wchłanianej glukozy. Zapobiega więc wystąpieniu dużych wahań cukrowych po spożytym posiłku. Ponadto obniża stężenie cholesterolu we krwi, przywraca równowagę wchłaniania, a także reguluje gospodarkę tłuszczową całego organizmu. Okaże się też przydatny przy leczeniu problemów skórnych, w tym trądziku czy  zajadów .

Syrop betaglukan – pomysły na użycie w przepisach

Syrop betaglukan to jedna z najczęściej występujących na rynku form rozpuszczalnego błonnika. Tego typu preparat można bowiem z powodzeniem stosować u dzieci w każdym wieku, zwłaszcza tym, które mają problem z przyjmowaniem tabletek. Aby zwiększać atrakcyjność podawania syropu,  warto spróbować wykorzystać go jako jeden ze składników popularnych przepisów . Betaglukan w płynnej postaci świetnie sprawdzi się jako dodatek do wody, lemoniad czy kompotów. W okresie jesienno-zimowym może zastąpić miód w herbacie czy w napoju z sokiem malinowym. Niektóre  syropy z betaglukanem  występują w wersji smakowej, co szczególnie podoba się najmłodszym dzieciom. Takie preparaty można dodawać jako słodki zamiennik syropów klonowych do naleśników, placuszków czy pankejków. Dobrym pomysłem okaże się również owsianka składająca się z płatków owsianych, nasion, suszonych owoców, orzechów oraz wiórków kokosowych wymieszana właśnie z syropem betaglukanowym. 

Nie tylko dla ludzi - jaki betaglukan dla psa wybrać?

Betaglukan odporność z powodzeniem stosowany jest również u zwierząt domowych.  Ten cenny związek wyjątkowo efektywnie chroni czworonogi przed infekcjami wirusowymi, grzybiczymi, bakteryjnymi oraz pasożytniczymi.  Wspiera ich układ immunologiczny i stymuluje do aktywniejszej pracy. Ponadto pomaga w leczeniu aktywnych już zakażeń oraz chorób nowotworowych, a także doskonale uzupełnia proces rekonwalescencji. Sprawdza się też przy antybiotykoterapii i jako element wzmacniający skuteczność szczepień. Jaki betaglukan dla psa?  W przypadku zwierząt powinno się podawać wyłącznie oczyszczony betaglukan bez zbędnych dodatków witaminowych.  Przyjmuje się, że należy stosować jednorazowo dawkę od 1,3 do 1,6 czystego betaglukanu w zależności od rasy i wielkości psa. 


Betaglukan to w pełni naturalna substancja wywierająca bardzo korzystny wpływ na zdrowie ludzi i zwierząt. Nie tylko wspiera odporność czy zapobiega wystąpieniu infekcji w okresie jesienno-zimowym, ale również wspomaga poprawne funkcjonowanie układu pokarmowego, a także obniża poziom glukozy i cholesterolu we krwi. Mimo propagowania zdrowego stylu życia oraz stosowania zbilansowanej diety trudno jednak o pełne pokrycie dziennego zapotrzebowania organizmu na betaglukan. Koniecznie trzeba więc pomyśleć o właściwej suplementacji, która wesprze prawidłowe działanie naszego organizmu.

autor

mgr farm. Cezary Stańczak

Ukończył Wydział Farmacji na Akademii Medycznej w Łodzi otrzymując tytuł magistra farmacji. Uzyskał też stopień MBA kończąc Wyższą Szkołę Kupiecką w Łodzi oraz Paris Business School.

Informacje dla pacjenta

Mniszek lekarski – właściwości, zastosowanie oraz działanie
Mniszek lekarski, potocznie nazywany mleczem lub dmuchawcem, rosnący powszechnie na trawnikach i łąkach, traktowany jest przez wielu ludzi, jako pospolity i uciążliwy do wytępienia chwast. To bylina, która łatwo wysiewa się z nasion roznoszo...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Sport i fitness

Modzele, nagniotki, odciski – czym są i jak je usunąć? Sprawdzone plastry na odciski
Odciski, nagniotki i modzele potrafią mocno uprzykrzyć życie. Powodują ból, utrudniają chodzenie, wyglądają nieestetycznie. Często powstają w najmniej odpowiednim momencie, przed ważną rozmową, imprezą czy spotkaniem. W dodatku mogą po...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Serce i układ krążenia

Beta-blokery w leczeniu serca i choroby wieńcowej. Jak działają i kiedy stosować?
Choroby układu krążenia (w tym np. schorzenia serca oraz choroba wieńcowa) to problem, który dotyka każdego roku setki tysięcy osób w Polsce. Niezdiagnozowane i nieleczone, mogą one doprowadzić nawet do śmierci....

Układ rozrodczy i moczowy

Podrażnienia i otarcia okolic intymnych – przyczyny, objawy, jak zapobiegać

Suchość pochwy, nieodpowiednia technika depilacji, uczulenie, noszenie nieprzewiewnej lub uciskającej bielizny sprzyjają podrażnieniom i otarciom miejsc intymnych. Jakie d...

Układ nerwowy

Olej konopny z fitoskładnikami - dla kogo będzie odpowiedni?
Oleje konopne z fitoskładnikami to ostatnio coraz bardziej popularne produkty, po które chętnie sięgają różne osoby - od sportowców, przez dietetyków, aż w końcu po zwykłych konsumentów. Skąd bierze się ta popularność olejków kon...

Układ rozrodczy i moczowy

Pieluchomajtki dla dorosłych i seniorów – jak wybrać, dopasować i prawidłowo zakładać?

U osób, u których występuje nietrzymanie moczu, oprócz właściwego leczenia pomocne mogą okazać się również pieluchomajtki dla dorosłych. I choć szeroki wybór jest zaletą, może sprawiać trudności w doborze właściwego wariantu.

...

Układ rozrodczy i moczowy

Nietrzymanie moczu – wstydliwy problem nie tylko wśród kobiet. Rodzaje, leczenie i polecane ćwiczenia

Nietrzymanie moczu zalicza się do grona najczęstszych kobiecych przypadłości, choć problem nie omija również mężczyzn. Istnieją skuteczne sposoby łagodzenia objawów, jednak nie wszyscy pacjenci decydują się na wizytę u lekarza.

...

Zdrowy tryb życia

Endokrynolog: czym się zajmuje? Jakie badania zleca i jak wygląda leczenie?

Endokrynolog jest lekarzem, który specjalizuje się działaniem gruczołów wydzielania wewnętrznego oraz dysfunkcjami w ich obrębie.

...

Dieta i odchudzanie

Czym zastąpić mięso w diecie? Lista produktów roślinnych bogatych w białko

Zastanawiasz się nad ograniczeniem lub całkowitą rezygnacją z jedzenia mięsa? Niezależnie od tego, co kieruje Twoim wyborem, warto odpowiednio przygotować się do zmiany diety.

...

Choroby skóry

Bezpieczne opalanie w solarium – czy to możliwe? Wpływ na skórę i właściwości zdrowotne

Dzięki solarium znacznie szybciej można uzyskać piękną opaleniznę. Aby jednak móc w pełni korzystać z takiego sposobu opalania, należy pamiętać o kilku istotnych kwestiach, a także wiedzieć, jak się do niego właściwie przygotować.

...

Układ oddechowy

Skrzydłokwiat: właściwości zdrowotne. Dlaczego każdy z nas powinien mieć go w domu?

Na świecie zidentyfikowano około 2,5 tysiąca roślin wywierających dobroczynny wpływ na zdrowie. Jedną z nich jest pochodzący z tropikalnych terenów Ameryki skrzydłokwiat.

...

Dlaczego my?

why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.