Jak wzmocnić organizm po chorobie?

jak wzmocnić organizm po chorobie - zdjęcie

Jak wzmocnić organizm po chorobie?

W okresie jesienno-zimowym jesteśmy szczególnie narażeni na różne infekcje, które mogą zakończyć się niebezpiecznymi dla zdrowia powikłaniami. Rekonwalescencja po chorobie nierzadko jest dużo trudniejszym zadaniem niż samo leczenie choroby. Kuracja zazwyczaj wspomagana jest antybiotykiem, który niekorzystnie wpływa na organizm i wyjaławia florę bakteryjną jelit. Dlatego po chorobie należy szczególnie dbać o odpowiednio zbilansowaną dietę i aktywność. Pojawia się zatem pytanie, jak wzmocnić organizm po długiej i ciężkiej chorobie? Jakie są sposoby na szybkie wzmocnienie osłabionego organizmu po chorobie? Jakie suplementy stosować na wzmocnienie organizmu? 

Co stosować na wzmocnienie organizmu po chorobie?

Choroba i walka z infekcją są wyczerpującym zadaniem dla organizmu, który dodatkowo osłabiany jest stosowanymi antybiotykami i lekami. Długa, ciężka choroba skutkuje nie tylko wyczerpaniem organizmu, ale również pozbyciem się wielu witamin i minerałów, które należy uzupełnić, by przyspieszyć rekonwalescencję. Wpływ na to ma nie tylko odpowiednia dieta, zapewniająca potrzebne witaminy, ale również odpowiednia suplementacja probiotykami i preparatami na wzmocnienie odporności. Warto także zadbać o regenerację organizmu. Najlepszym sposobem jest odpoczynek i odpowiednia ilość snu.

Witaminy na wzmocnienie organizmu po chorobie

Terapia antybiotykowa, choć umożliwia szybkie pozbycie się infekcji wywołującej chorobę, negatywnie wpływa na stan organizmu. Antybiotyki bowiem doprowadzają do wyniszczenia flory bakteryjnej, przez co znacznie utrudnione jest wchłanianie witamin. Z tego powodu należy uzupełniać ich niedobory. Po chorobie należy szczególnie zadbać o odpowiedni poziom witaminy A i witamin z grupy B. Ogromny wpływ na wzmocnienie organizmu ma również witamina C. Należy wskazać, że suplementacja witaminy C oraz rutyny umożliwia szybki powrót do zdrowia i pełni sił. Możliwe jest to dzięki tworzeniu bariery ochronnej, która chroni przed kolejnymi infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi. Co ważne, rutyna nie jest wytwarzana przez ludzki organizm, dlatego należy ją przyjmować w postaci suplementów diety i preparatów z witaminą C i rutyną, przedłużającą działanie wspomnianej witaminy. 

Odbudowanie flory w jelitach – sposób na wzmocnienie organizmu po chorobie

Antybiotykoterpia poza niszczeniem chorobotwórczych drobnoustrojów, niszczy również dobroczynne organizmy, które znajdują się w naszych jelitach. Bakterie jelitowe mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, gdyż spełniają funkcję metaboliczną – wspomagają wchłanianie potasu, magnezu i sodu, a także produkują witaminę K oraz witaminy z grupy B. Antybiotyki doprowadzają do wyniszczenia flory bakteryjnej, co może skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami w postaci grzybicy, zaparć lub biegunki, która dodatkowo wypłukuje witaminy z organizmu. Z tego powodu antybiotykoterapia powinna być stosowana równocześnie z preparatami probiotycznymi, zawierającymi pałeczki kwasu mlekowego.

Domowe sposoby na wzmocnienie organizmu po chorobie

Powrót do zdrowia i pełni sił jest długotrwałym procesem, który może być wycieńczający dla organizmu. Dlatego tak ważne jest zadbanie o prawidłową dietę i nawodnienie organizmu w trakcie rekonwalescencji. Przez okres dwóch tygodni po antybiotykoterapii należy pić około 2 litry płynów dziennie, które umożliwiają pozbycie się toksycznych pozostałości antybiotyku z organizmu. Równie ważne jest zadbanie o prawidłową dietę, opartą głównie o nieprzetworzoną żywność. W menu po chorobie nie powinno zabraknąć pełnoziarnistego pieczywa, kasz oraz surowych warzyw i owoców. Warto również włączyć do diety kiszone ogórki i kapustę kiszoną oraz kefiry i jogurty, które doskonale stymulują odporność, gdyż dostarczają bakterii kwasu mlekowego. Należy również uzupełniać niedobory białka, którego bogatym źródłem są jajka i ryby. W okresie rekonwalescencji po długiej, ciężkiej chorobie i terapii antybiotykowej warto zadbać o odpowiednie ilości wzmacniających kwasów omega, czyli nienasyconych kwasów tłuszczowych, budujących odporność organizmu. Odnaleźć je można w orzechach i pestkach słonecznika oraz w rybach morskich. Odpowiednio zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wystarczających dawek tego związku. Niemniej jednak w okresie rekonwalescencji, zapotrzebowanie organizmu jest zwiększone, dlatego można uzupełniać braki, stosując preparaty z apteki. Ponadto, w okresie rekonwalescencji warto zrezygnować z masła, serów żółtych i innych ciężkostrawnych produktów. 

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań. ...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Układ nerwowy

Wpływ energetyków na zdrowie - efekty uboczne kofeiny i tauryny
Napoje energetyczne to rozwiązanie, po które w ostatnich latach sięgamy szczególnie chętnie. Preparaty te dodają nam sił, co może okazać się niezwykle cenne podczas nauki czy wysiłku fizycznego zarówno w pracy, jak i na studiach. Z...

Dieta i odchudzanie

Nutraceutyki - czym są i jak działają? Zastosowanie nutraceutyków w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Nutraceutyki to substancje cechujące się korzystnym wpływem na zdrowie oraz dużą wartością odżywczą. Tego typu związki są niezwykle pomocne w leczeniu i profilaktyce różnego rodzaju chorób, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej di...

Dieta i odchudzanie

Wegetarianizm a weganizm: podobieństwa, różnice i wpływ na zdrowie
W ostatnich latach rośnie popularność diet wegańskich i wegetariańskich. Każda z nich jest ogromnym wyzwaniem, gdyż dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest zastąpienie składników mięsnych innymi produktami....

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Choroby wieku dziecięcego

Trzydniówka: wysypka, rumień, gorączka. Jak radzić sobie z trzydniową chorobą u dziecka?
Trzydniówka, zwana także rumieniem nagłym, jest lekką chorobą wirusową i na ogół nie wymaga specjalistycznego leczenia. Jak wygląda przebieg oraz leczenie trzydniówki? Czy trzydniówka jest zaraźliwa?...

Układ nerwowy

Ciągłe uczucie zimna – przyczyny i choroby powodujące przewlekłe marznięcie 
Wielu z nas posiada naturalną tendencję do odczuwania zimna - zdecydowanie bardziej intensywnie, niż inni. Na pozór nie ma żadnej widocznej gołym okiem przyczyny, prawda? Jednak nietolerancja zimna jest nie tylko sporym utrudnieniem w codziennym...

Układ oddechowy

Guzki na tarczycy to nie wyrok: przyczyny, objawy, rokowania i leczenie
Choroby tarczycy dotyczą bardzo dużej części społeczeństwa. Szacunkowo każdy zna osobę lub wiele osób, które chorują na tarczycę. Guzki na tarczycy to jedno z zaburzeń tego gruczołu....

Serce i układ krążenia

Masz zimne stopy i dłonie? Przyczyny, leczenie i profilaktyka zziębniętych kończyn
Zimne stopy i dłonie to sygnał wysyłany przez twój organizm, który może okazać się zwiastunem groźnych chorób – nie lekceważ go! Cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy anemia to tylko niektóre jednostki chorobowe objawia...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.