Jak wzmocnić organizm po chorobie?

jak wzmocnić organizm po chorobie - zdjęcie

W okresie jesienno-zimowym jesteśmy szczególnie narażeni na różne infekcje, które mogą zakończyć się niebezpiecznymi dla zdrowia powikłaniami. Rekonwalescencja po chorobie nierzadko jest dużo trudniejszym zadaniem niż samo leczenie choroby. Kuracja zazwyczaj wspomagana jest antybiotykiem, który niekorzystnie wpływa na organizm i wyjaławia florę bakteryjną jelit. Dlatego po chorobie należy szczególnie dbać o odpowiednio zbilansowaną dietę i aktywność. Pojawia się zatem pytanie, jak wzmocnić organizm po długiej i ciężkiej chorobie? Jakie są sposoby na szybkie wzmocnienie osłabionego organizmu po chorobie? Jakie suplementy stosować na wzmocnienie organizmu? 

Co stosować na wzmocnienie organizmu po chorobie?

Choroba i walka z infekcją są wyczerpującym zadaniem dla organizmu, który dodatkowo osłabiany jest stosowanymi antybiotykami i lekami. Długa, ciężka choroba skutkuje nie tylko wyczerpaniem organizmu, ale również pozbyciem się wielu witamin i minerałów, które należy uzupełnić, by przyspieszyć rekonwalescencję. Wpływ na to ma nie tylko odpowiednia dieta, zapewniająca potrzebne witaminy, ale również odpowiednia suplementacja probiotykami i preparatami na wzmocnienie odporności. Warto także zadbać o regenerację organizmu. Najlepszym sposobem jest odpoczynek i odpowiednia ilość snu.

Witaminy na wzmocnienie organizmu po chorobie

Terapia antybiotykowa, choć umożliwia szybkie pozbycie się infekcji wywołującej chorobę, negatywnie wpływa na stan organizmu. Antybiotyki bowiem doprowadzają do wyniszczenia flory bakteryjnej, przez co znacznie utrudnione jest wchłanianie witamin. Z tego powodu należy uzupełniać ich niedobory. Po chorobie należy szczególnie zadbać o odpowiedni poziom witaminy A i witamin z grupy B. Ogromny wpływ na wzmocnienie organizmu ma również witamina C. Należy wskazać, że suplementacja witaminy C oraz rutyny umożliwia szybki powrót do zdrowia i pełni sił. Możliwe jest to dzięki tworzeniu bariery ochronnej, która chroni przed kolejnymi infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi. Co ważne, rutyna nie jest wytwarzana przez ludzki organizm, dlatego należy ją przyjmować w postaci suplementów diety i preparatów z witaminą C i rutyną, przedłużającą działanie wspomnianej witaminy. 

Odbudowanie flory w jelitach – sposób na wzmocnienie organizmu po chorobie

Antybiotykoterpia poza niszczeniem chorobotwórczych drobnoustrojów, niszczy również dobroczynne organizmy, które znajdują się w naszych jelitach. Bakterie jelitowe mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, gdyż spełniają funkcję metaboliczną – wspomagają wchłanianie potasu, magnezu i sodu, a także produkują witaminę K oraz witaminy z grupy B. Antybiotyki doprowadzają do wyniszczenia flory bakteryjnej, co może skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami w postaci grzybicy, zaparć lub biegunki, która dodatkowo wypłukuje witaminy z organizmu. Z tego powodu antybiotykoterapia powinna być stosowana równocześnie z preparatami probiotycznymi, zawierającymi pałeczki kwasu mlekowego.

Domowe sposoby na wzmocnienie organizmu po chorobie

Powrót do zdrowia i pełni sił jest długotrwałym procesem, który może być wycieńczający dla organizmu. Dlatego tak ważne jest zadbanie o prawidłową dietę i nawodnienie organizmu w trakcie rekonwalescencji. Przez okres dwóch tygodni po antybiotykoterapii należy pić około 2 litry płynów dziennie, które umożliwiają pozbycie się toksycznych pozostałości antybiotyku z organizmu. Równie ważne jest zadbanie o prawidłową dietę, opartą głównie o nieprzetworzoną żywność. W menu po chorobie nie powinno zabraknąć pełnoziarnistego pieczywa, kasz oraz surowych warzyw i owoców. Warto również włączyć do diety kiszone ogórki i kapustę kiszoną oraz kefiry i jogurty, które doskonale stymulują odporność, gdyż dostarczają bakterii kwasu mlekowego. Należy również uzupełniać niedobory białka, którego bogatym źródłem są jajka i ryby. W okresie rekonwalescencji po długiej, ciężkiej chorobie i terapii antybiotykowej warto zadbać o odpowiednie ilości wzmacniających kwasów omega, czyli nienasyconych kwasów tłuszczowych, budujących odporność organizmu. Odnaleźć je można w orzechach i pestkach słonecznika oraz w rybach morskich. Odpowiednio zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wystarczających dawek tego związku. Niemniej jednak w okresie rekonwalescencji, zapotrzebowanie organizmu jest zwiększone, dlatego można uzupełniać braki, stosując preparaty z apteki. Ponadto, w okresie rekonwalescencji warto zrezygnować z masła, serów żółtych i innych ciężkostrawnych produktów. 

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Choroby skóry Glistnik jaskółcze ziele – skuteczna broń nie tylko na kurzajki. Na co pomaga i jak stosować?
Natura już od początku istnienia człowieka obdarzała go niesamowitym bogactwem ziół, które są w stanie leczyć wiele schorzeń i problemów zdrowotnych. Tak jest w przypadku glistnika - rośliny powszechnie występującej w wielu miejscach i ...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Informacje dla pacjenta Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt...
Serce i układ krążenia Jakie są domowe sposoby na opuchnięte kostki u nóg?
Niemal każdemu dorosłemu przynajmniej raz w życiu dolegały opuchnięte kostki u nóg. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele: od upału, poprzez choroby układu krążenia, na chorobach endokrynologicznych kończąc. Co s...
Informacje dla pacjenta Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT ...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...

Dieta i odchudzanie Głodówka – dlaczego warto ją zacząć i ile powinna trwać? Jakie są niebezpieczeństwa związane z głodówką?
Głodówka polega na powstrzymaniu się od spożywania pokarmów w celu redukcji wagi, detoksykacji organizmu lub z powodów leczniczych. Poniżej kilka wskazówek dotyczą...
Choroby skóry Czyrak: jak leczyć? - przyczyny, objawy, skutki
Nie ma chyba osoby, u której nie wystąpiłby czyrak, inaczej furunkuł. Przypadłość ta jest zjawiskiem powszechnym, jednak nie każdy wie, że jest ona zaraźliwa. Kontakt z osobą, u kt&oac...
Układ pokarmowy Biegunka tłuszczowa – przyczyny, objawy, leczenie
Biegunka tłuszczowa polega na oddawaniu przez chorego stolca częściej niż trzy razy na dobę, a czas jej trwania przekracza cztery tygodnie. Istotne jest to, że stolec tłuszczowy nie stanowi c...
Informacje dla pacjenta Grasica – czym jest i za co odpowiada ten gruczoł? Funkcje, choroby
Grasica to gruczoł, który pełni ważną funkcję w organizmie – odpowiada za prawidłowy rozwój układu odpornościowego. Z wiekiem zanika, a powiększona grasica u dorosłego moż...
Zdrowy tryb życia Pistacje – dlaczego te orzechy należą do najzdrowszych przekąsek?
Są małe, zielone i niezwykle smaczne: pistacje zawierają wiele składników odżywczych i mają udowodniony naukowo pozytywny wpływ na zdrowie. Między innymi obniżają poziom cholesterolu i...
Dieta i odchudzanie Cholesterol – jakie są normy oraz dieta i leczenie? Czym się różni dobry i zły cholesterol?
W latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku w prasie i mediach odbywała się prawdziwa nagonka na cholesterol. Należało go unikać, spożywając pokarmy ubogie w masło, jaja i inne tłuszcze z...
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają...
Choroby skóry Jak przyspieszyć gojenie ran? Domowe sposoby na gojenie ran. Czym jest rychłozrost i ziarninowanie?
Gojenie się rany jest złożonym procesem, a czas trwania uzależniony jest od indywidualnych predyspozycji. Każda rana, bez względu na lokalizację, zasługuje na szczególną uwagę i pielęg...
Kosmetyki i uroda Olejek z drzewa herbacianego – na co warto stosować? Właściwości olejku herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego to naturalny środek o właściwościach leczniczych i pielęgnujących. Od setek lat jest wykorzystywany jako preparat antybakteryjny, przeciwzapalny i dezynfekujący. ...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem