Jak wzmocnić organizm po chorobie?

jak wzmocnić organizm po chorobie - zdjęcie

W okresie jesienno-zimowym jesteśmy szczególnie narażeni na różne infekcje, które mogą zakończyć się niebezpiecznymi dla zdrowia powikłaniami. Rekonwalescencja po chorobie nierzadko jest dużo trudniejszym zadaniem niż samo leczenie choroby. Kuracja zazwyczaj wspomagana jest antybiotykiem, który niekorzystnie wpływa na organizm i wyjaławia florę bakteryjną jelit. Dlatego po chorobie należy szczególnie dbać o odpowiednio zbilansowaną dietę i aktywność. Pojawia się zatem pytanie, jak wzmocnić organizm po długiej i ciężkiej chorobie? Jakie są sposoby na szybkie wzmocnienie osłabionego organizmu po chorobie? Jakie suplementy stosować na wzmocnienie organizmu? 

Co stosować na wzmocnienie organizmu po chorobie?

Choroba i walka z infekcją są wyczerpującym zadaniem dla organizmu, który dodatkowo osłabiany jest stosowanymi antybiotykami i lekami. Długa, ciężka choroba skutkuje nie tylko wyczerpaniem organizmu, ale również pozbyciem się wielu witamin i minerałów, które należy uzupełnić, by przyspieszyć rekonwalescencję. Wpływ na to ma nie tylko odpowiednia dieta, zapewniająca potrzebne witaminy, ale również odpowiednia suplementacja probiotykami i preparatami na wzmocnienie odporności. Warto także zadbać o regenerację organizmu. Najlepszym sposobem jest odpoczynek i odpowiednia ilość snu.

Witaminy na wzmocnienie organizmu po chorobie

Terapia antybiotykowa, choć umożliwia szybkie pozbycie się infekcji wywołującej chorobę, negatywnie wpływa na stan organizmu. Antybiotyki bowiem doprowadzają do wyniszczenia flory bakteryjnej, przez co znacznie utrudnione jest wchłanianie witamin. Z tego powodu należy uzupełniać ich niedobory. Po chorobie należy szczególnie zadbać o odpowiedni poziom witaminy A i witamin z grupy B. Ogromny wpływ na wzmocnienie organizmu ma również witamina C. Należy wskazać, że suplementacja witaminy C oraz rutyny umożliwia szybki powrót do zdrowia i pełni sił. Możliwe jest to dzięki tworzeniu bariery ochronnej, która chroni przed kolejnymi infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi. Co ważne, rutyna nie jest wytwarzana przez ludzki organizm, dlatego należy ją przyjmować w postaci suplementów diety i preparatów z witaminą C i rutyną, przedłużającą działanie wspomnianej witaminy. 

Odbudowanie flory w jelitach – sposób na wzmocnienie organizmu po chorobie

Antybiotykoterpia poza niszczeniem chorobotwórczych drobnoustrojów, niszczy również dobroczynne organizmy, które znajdują się w naszych jelitach. Bakterie jelitowe mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, gdyż spełniają funkcję metaboliczną – wspomagają wchłanianie potasu, magnezu i sodu, a także produkują witaminę K oraz witaminy z grupy B. Antybiotyki doprowadzają do wyniszczenia flory bakteryjnej, co może skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami w postaci grzybicy, zaparć lub biegunki, która dodatkowo wypłukuje witaminy z organizmu. Z tego powodu antybiotykoterapia powinna być stosowana równocześnie z preparatami probiotycznymi, zawierającymi pałeczki kwasu mlekowego.

Domowe sposoby na wzmocnienie organizmu po chorobie

Powrót do zdrowia i pełni sił jest długotrwałym procesem, który może być wycieńczający dla organizmu. Dlatego tak ważne jest zadbanie o prawidłową dietę i nawodnienie organizmu w trakcie rekonwalescencji. Przez okres dwóch tygodni po antybiotykoterapii należy pić około 2 litry płynów dziennie, które umożliwiają pozbycie się toksycznych pozostałości antybiotyku z organizmu. Równie ważne jest zadbanie o prawidłową dietę, opartą głównie o nieprzetworzoną żywność. W menu po chorobie nie powinno zabraknąć pełnoziarnistego pieczywa, kasz oraz surowych warzyw i owoców. Warto również włączyć do diety kiszone ogórki i kapustę kiszoną oraz kefiry i jogurty, które doskonale stymulują odporność, gdyż dostarczają bakterii kwasu mlekowego. Należy również uzupełniać niedobory białka, którego bogatym źródłem są jajka i ryby. W okresie rekonwalescencji po długiej, ciężkiej chorobie i terapii antybiotykowej warto zadbać o odpowiednie ilości wzmacniających kwasów omega, czyli nienasyconych kwasów tłuszczowych, budujących odporność organizmu. Odnaleźć je można w orzechach i pestkach słonecznika oraz w rybach morskich. Odpowiednio zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wystarczających dawek tego związku. Niemniej jednak w okresie rekonwalescencji, zapotrzebowanie organizmu jest zwiększone, dlatego można uzupełniać braki, stosując preparaty z apteki. Ponadto, w okresie rekonwalescencji warto zrezygnować z masła, serów żółtych i innych ciężkostrawnych produktów. 

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Układ rozrodczy i moczowy

Beta hCG - test ciążowy z krwi. Pierwsze objawy ciąży
Beta hCG bywa nazywany hormonem ciążowym, gdyż jego wzrost obserwuje się przede wszystkim w organizmie kobiet spodziewających się dziecka. Pozwala nie tylko określić, czy kobieta jest w ciąży, ale też w przybliżeniu oszacować jej wiek. W ginekologii be...

Układ oddechowy

Zaburzenia oddychania: objawy i leczenie. Czym jest oddech Biota oraz Cheyne'a i Stokesa?
Zaburzenia oddychania mogą przybierać różne formy, inne są również przyczyny ich występowania. Zawsze jednak wymagają konsultacji lekarskiej, gdyż w dłuższej perspektywie czasowej są bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia pacjent...

Układ nerwowy

Tajemnice Hipokampu: kluczowa rola w pamięci i emocjach
W fascynującym świecie neurobiologii, hipokamp stanowi centralny obszar, którego tajemnice stopniowo odkrywane są przez badaczy. Jego kluczowa rola w kształtowaniu pamięci i regulacji emocji sprawia, że staje się niezwykle istotnym obszarem zain...

Układ rozrodczy i moczowy

Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....

Układ pokarmowy

Dieta przed kolonoskopią – co można jeść, a czego unikać? Przygotowanie do badania
Kolonoskopia to badanie dolnego odcinka przewodu pokarmowego, które pozwala wykryć zmiany chorobowe w jelicie grubym oraz w dolnym odcinku jelita cienkiego. Aby uzyskać miarodajne wyniki, należy się do niego odpowiednio przygotować. Bardzo istot...

Dieta i odchudzanie

Dieta białkowo-tłuszczowa – zasady i efekty. Kto powinien jej spróbować?
Dieta białkowo-tłuszczowa stanowi ciekawą opcję dla tradycyjnych sposobów żywienia. W zależności od swoich potrzeb możesz zdecydować się na przestrzeganie zasad tradycyjnego modelu żywieniowego low carb lub diety ketogenicznej. Druga z nich pozw...

Układ pokarmowy

Nowotwory: typy i rodzaje raków oraz etapy i przebieg kancerogenezy w złożoności choroby nowotworowej
Nowotwory stanowią kompleksowe wyzwanie dla dziedziny medycyny oraz zdrowia publicznego. Istnieje różnorodność typów i rodzajów raków, charakteryzujących się unikalnymi cechami, a także mechanizmami rozwoju. Zrozumienie etap...

Dieta i odchudzanie

Cudowne właściwości naturalnych napojów – na zdrowie, urodę i przemianę materii
Moc ziół znana jest od wielu wieków, a ich rozsądne i uzasadnione wykorzystanie umożliwia uzyskanie znaczącej poprawy stanu zdrowia i kondycji organizmu. Jeżeli chcesz wiedzieć jak przyśpieszyć metabolizm, w nocy spać spokojnie, a także&a...

Układ rozrodczy i moczowy

Jak przyspieszyć okres? Domowe sposoby, zioła i witaminy na wywołanie miesiączki
Wakacyjny wyjazd, ślub, sesja zdjęciowa - to tylko wybrane sytuacje, w których kobiety zastanawiają się, jak przyspieszyć okres. Miesiączka, zwłaszcza bardzo obfita lub bolesna, może znacząco utrudniać funkcjonowanie. Czy istnieją domowe sposoby...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.