Jak wzmocnić organizm po chorobie?

baner

Jak wzmocnić organizm po chorobie?

W okresie jesienno-zimowym jesteśmy szczególnie narażeni na różne infekcje, które mogą zakończyć się niebezpiecznymi dla zdrowia powikłaniami. Rekonwalescencja po chorobie nierzadko jest dużo trudniejszym zadaniem niż samo leczenie choro

W okresie jesienno-zimowym jesteśmy szczególnie narażeni na różne infekcje, które mogą zakończyć się niebezpiecznymi dla zdrowia powikłaniami. Rekonwalescencja po chorobie nierzadko jest dużo trudniejszym zadaniem niż samo leczenie choroby. Kuracja zazwyczaj wspomagana jest antybiotykiem, który niekorzystnie wpływa na organizm i wyjaławia florę bakteryjną jelit. Dlatego po chorobie należy szczególnie dbać o odpowiednio zbilansowaną dietę i aktywność. Pojawia się zatem pytanie, jak wzmocnić organizm po długiej i ciężkiej chorobie? Jakie są sposoby na szybkie wzmocnienie osłabionego organizmu po chorobie? Jakie suplementy stosować na wzmocnienie organizmu? 

Co stosować na wzmocnienie organizmu po chorobie?

Choroba i walka z infekcją są wyczerpującym zadaniem dla organizmu, który dodatkowo osłabiany jest stosowanymi antybiotykami i lekami. Długa, ciężka choroba skutkuje nie tylko wyczerpaniem organizmu, ale również pozbyciem się wielu witamin i minerałów, które należy uzupełnić, by przyspieszyć rekonwalescencję. Wpływ na to ma nie tylko odpowiednia dieta, zapewniająca potrzebne witaminy, ale również odpowiednia suplementacja probiotykami i preparatami na wzmocnienie odporności. Warto także zadbać o regenerację organizmu. Najlepszym sposobem jest odpoczynek i odpowiednia ilość snu.

Witaminy na wzmocnienie organizmu po chorobie

Terapia antybiotykowa, choć umożliwia szybkie pozbycie się infekcji wywołującej chorobę, negatywnie wpływa na stan organizmu. Antybiotyki bowiem doprowadzają do wyniszczenia flory bakteryjnej, przez co znacznie utrudnione jest wchłanianie witamin. Z tego powodu należy uzupełniać ich niedobory. Po chorobie należy szczególnie zadbać o odpowiedni poziom witaminy A i witamin z grupy B. Ogromny wpływ na wzmocnienie organizmu ma również witamina C. Należy wskazać, że suplementacja witaminy C oraz rutyny umożliwia szybki powrót do zdrowia i pełni sił. Możliwe jest to dzięki tworzeniu bariery ochronnej, która chroni przed kolejnymi infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi. Co ważne, rutyna nie jest wytwarzana przez ludzki organizm, dlatego należy ją przyjmować w postaci suplementów diety i preparatów z witaminą C i rutyną, przedłużającą działanie wspomnianej witaminy. 

Odbudowanie flory w jelitach – sposób na wzmocnienie organizmu po chorobie

Antybiotykoterpia poza niszczeniem chorobotwórczych drobnoustrojów, niszczy również dobroczynne organizmy, które znajdują się w naszych jelitach. Bakterie jelitowe mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, gdyż spełniają funkcję metaboliczną – wspomagają wchłanianie potasu, magnezu i sodu, a także produkują witaminę K oraz witaminy z grupy B. Antybiotyki doprowadzają do wyniszczenia flory bakteryjnej, co może skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami w postaci grzybicy, zaparć lub biegunki, która dodatkowo wypłukuje witaminy z organizmu. Z tego powodu antybiotykoterapia powinna być stosowana równocześnie z preparatami probiotycznymi, zawierającymi pałeczki kwasu mlekowego.

Domowe sposoby na wzmocnienie organizmu po chorobie

Powrót do zdrowia i pełni sił jest długotrwałym procesem, który może być wycieńczający dla organizmu. Dlatego tak ważne jest zadbanie o prawidłową dietę i nawodnienie organizmu w trakcie rekonwalescencji. Przez okres dwóch tygodni po antybiotykoterapii należy pić około 2 litry płynów dziennie, które umożliwiają pozbycie się toksycznych pozostałości antybiotyku z organizmu. Równie ważne jest zadbanie o prawidłową dietę, opartą głównie o nieprzetworzoną żywność. W menu po chorobie nie powinno zabraknąć pełnoziarnistego pieczywa, kasz oraz surowych warzyw i owoców. Warto również włączyć do diety kiszone ogórki i kapustę kiszoną oraz kefiry i jogurty, które doskonale stymulują odporność, gdyż dostarczają bakterii kwasu mlekowego. Należy również uzupełniać niedobory białka, którego bogatym źródłem są jajka i ryby. W okresie rekonwalescencji po długiej, ciężkiej chorobie i terapii antybiotykowej warto zadbać o odpowiednie ilości wzmacniających kwasów omega, czyli nienasyconych kwasów tłuszczowych, budujących odporność organizmu. Odnaleźć je można w orzechach i pestkach słonecznika oraz w rybach morskich. Odpowiednio zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wystarczających dawek tego związku. Niemniej jednak w okresie rekonwalescencji, zapotrzebowanie organizmu jest zwiększone, dlatego można uzupełniać braki, stosując preparaty z apteki. Ponadto, w okresie rekonwalescencji warto zrezygnować z masła, serów żółtych i innych ciężkostrawnych produktów. 

autor

Prof. dr hab. n. farm. Andrzej Stańczak

Profesor zwyczajny, obecnie Kierownik Zakładu Farmacji Aptecznej oraz Kierownik Katedry Farmacji Stosowanej na Wydziale Farmaceutycznym Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

Sport i fitness

Nocne skurcze nóg, łydek i stóp - przyczyny, zapobieganie i leczenie bolesnych skurczów mięśni nóg
Może być to efekt znacznego wysiłku fizycznego, ale w niektórych przypadkach skurcze oznaczają pierwsze objawy poważnych chorób - sprawdź jakich....

Informacje dla pacjenta

Mniszek lekarski – właściwości, zastosowanie oraz działanie
Mniszek lekarski, potocznie nazywany mleczem lub dmuchawcem, rosnący powszechnie na trawnikach i łąkach, traktowany jest przez wielu ludzi, jako pospolity i uciążliwy do wytępienia chwast. To bylina, która łatwo wysiewa się z nasion roznoszo...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Sport i fitness

Modzele, nagniotki, odciski – czym są i jak je usunąć? Sprawdzone plastry na odciski
Odciski, nagniotki i modzele potrafią mocno uprzykrzyć życie. Powodują ból, utrudniają chodzenie, wyglądają nieestetycznie. Często powstają w najmniej odpowiednim momencie, przed ważną rozmową, imprezą czy spotkaniem. W dodatku mogą po...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Mięśnie i kości

Zespół cieśni nadgarstka - objawy i leczenie. Jak pozbyć się bólu ćwiczeniami w domu?
Zespół cieśni nadgarstka to choroba cywilizacyjna, która najczęściej jest wynikiem wykonywania określonych zawodów, w których wymaga się powtarzalnych ruchów dłoni. Zdarza się jednak, że choroba ta ma inne przycz...

Układ rozrodczy i moczowy

Podwyższony poziom kwasu moczowego we krwi – badania i normy. O czym świadczy podwyższony kwas moczowy?
Kwas moczowy to produkt przemian metabolicznych zasad purynowych. U zdrowego człowieka jest wydalany głównie z moczem, a w mniejszym stopniu rozkładany w jelitach. Przyjmuje się, że pewna jego ilość we krwi jest dopuszczalna i wynosi około 3-7 mg/dl....

Serce i układ krążenia

Obrzęki nóg – jakie są ich przyczyny i jak sobie z nimi radzić?
Obrzęki nóg – jakie są ich przyczyny i jak sobie z nimi radzić?Obrzęki nóg to uciążliwa dolegliwość, z którą borykają się pacjenci bez względu na ich wiek. Jest wiele różnych czynników, które mogą wpłynąć na pojawienie się ...

Słuch i szumy uszne

Ból i zapalenie ucha środkowego u dziecka - jak rodzic powinien poradzić sobie z problemem?
Jedną z najczęstszych przyczyn występowania zapalenia ucha środkowego u dziecka są bakterie, w tym między innymi Moraxella catarrhalis oraz Streptococcus pneumoniae. Jeśli organizm dziecka ma dobrą odporność, ryzyko zachorowania maleje....

Informacje dla pacjenta

Ginekomastia – przerost gruczołu piersiowego u mężczyzn – przyczyny i leczenie
Jak rozpoznać to schorzenie? Dobrą wiadomość stanowi fakt, że identyfikacja ginekomastii nie powinna stanowić większego problemu — symptomy tej dolegliwości są dość charakterystyczne....

Alergia

Uczulenie na słońce - jak złagodzić wysypkę od słońca na skórze wrażliwej?
Alergia na słońce zwana jest również polimorficzną erupcją świetlną i choć lekarze nie znają dokładnej przyczyny jej występowania, istnieją sposoby, aby łagodzić nieprzyjemne dolegliwości....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Naturalne syropy na odporność, infekcje i przy przeziębieniu – wszystkie z nich możesz zrobić w domu!
Naturalne syropy na odporność mają wiele zalet. Są bardzo skuteczne i nietrudno przygotować je samodzielnie - taki syrop warto stosować profilaktycznie....

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Choroby zakaźne u dzieci. Świnka: pierwsze objawy, przebieg i leczenie
Bardzo często zdarzającą się chorobą zakaźną, która najczęściej dotyka dzieci jest świnka. Choroba ta to całe spectrum specyficznych objawów, które mogą być wyjątkowo dotkliwe dla maluchów....

Dlaczego my?

why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.