Jak sobie poradzić z przedwczesnym wytryskiem?

baner

Jak sobie poradzić z przedwczesnym wytryskiem?

Przedwczesny wytrysk jest stosunkowo częstym problemem. Stanowi on jeden z najczęściej diagnozowanych zaburzeń funkcji seksualnych wśród mężczyzn. Przyczyny problemów z przedwczesnym wytryskiem mogą mieć różne podłoże. Zazwyczaj związ

Przedwczesny wytrysk jest stosunkowo częstym problemem. Stanowi on jeden z najczęściej diagnozowanych zaburzeń funkcji seksualnych wśród mężczyzn. Przyczyny problemów z przedwczesnym wytryskiem mogą mieć różne podłoże. Zazwyczaj związane są z czynnikami fizycznymi, psychogennymi, a także somatycznymi. Przedwczesny wytrysk zatem może być objawem poważnych chorób i niedyspozycji. Z tego powodu mężczyźni zmagający się z problemem szybkiej ejakulacji powinni zgłosić się po poradę do lekarza. Nierzadko kłopoty z przedwczesnym wytryskiem wynikają ze stresu, zmęczenia lub niezdrowej diety i trybu życia. Niemniej jednak, problemy ze zbyt szybkim wytryskiem wpływają nie tylko na niemożność odbycia w pełni satysfakcjonującego stosunku seksualnego, ale przyczyniają się również do obniżenia samooceny panów i ich pewności siebie. Czy istnieją zatem sposoby kontrolowania przedwczesnego wytrysku? Jak sobie radzić z przedwczesnym wytryskiem?

Czy kontrola wytrysku jest możliwa?

Kontrola nad wytryskiem jest możliwa. Niemniej jednak stanowi subiektywne odczucie, dotyczące możliwości decydowania o ejakulacji i osiągnięciu orgazmu. Niektórzy mężczyźni decydują się na stosowanie leków lub suplementów diety przedłużających stosunek, które dostępne są w aptece bez recepty. Dodatkowo, przedwczesny wytrysk skutecznie pozwalają kontrolować i opóźnić maści znieczulające z lidokainą i prylokainą, które aplikuje się na żołędzi penisa około 15 minut przed planowanym stosunkiem. Niemniej jednak, seksuolodzy podkreślają, że dla mężczyzn dotkniętych problemem szybkiej ejakulacji, korzystniejszym rozwiązaniem jest kontrolowanie przedwczesnego wytrysku. Owa kontrola polega na umiejętności odczytywania sygnałów, które wysyła ciało mężczyzny oraz rozpoznaniu momentu, który zwiastuje ejakulację.

Jak kontrolować przedwczesny wytrysk?

Istnieje kilka sposobów kontrolowania zbyt szybko pojawiającej się ejakulacji. Popularną techniką kontroli nad wytryskiem jest metoda start/stop. Polega ona na masturbacji, czyli pocierania członka w górę i w dół, regularnymi, delikatnymi ruchami. Ta metoda ćwiczeń jest najbardziej zbliżona do stymulacji, jakiej doświadczają mężczyźni podczas penetracji pochwy. Podczas masturbacji panowie nie powinni skupiać myśli na przedwczesnym wytrysku lub chęci przedłużenia podniecenia. Należy się skupić na doznaniach, odczuwanych w penisie i w okolicy miednicy. Konieczne jest zauważenie, wyczucie momentu łaskotania, które poprzedza wytrysk. Na tym właśnie etapie można zatrzymać ejakulację. W sytuacji, kiedy odczuwane jest łaskotanie, należy zrobić co najmniej 15 sekund przerwy, koncentrując się na opadającym podnieceniu. Następnie panowie powinni przystąpić do ponownej masturbacji.

Sposobem kontrolowania przedwczesnego wytrysku są również ćwiczenia mięśni Kegla. Ćwiczenia w tym przypadku polegają na jak najmocniejszym zaciskaniu mięśni krocza tak, gdyby celem było powstrzymanie się od oddania moczu. Trening mięśni dna miednicy polega na naprzemiennym ich zaciskaniu i rozluźnianiu. Warto pamiętać, że mięśnie powinny być zaciskane podczas wydechu, a rozluźniane w trakcie wdechu. Optymalny czas skurczów dna miednicy powinien trwać 5-10 sekund, po czym trzeba rozluźnić mięśnie.

Należy jednak wskazać, że kontrola nad wytryskiem nie jest najłatwiejsza, jednak możliwa. Co ważne, aby ćwiczenia przyniosły satysfakcjonujące efekty, muszą być wykonywane regularnie, najlepiej codziennie.

W przypadku zaburzenia funkcji seksualnej, którą jest przedwczesny wytrysk, należy zgłosić się do lekarza – pierwszego kontaktu seksuologa bądź urologa, który pomoże w odnalezieniu przyczyn kłopotów z szybko pojawiającą się ejakulacją. Postawienie trafnego rozpoznania i diagnozy umożliwi wdrożenie odpowiedniego leczenia, które wyeliminuje problem. Co ważne, leczenie w tym przypadku polega zazwyczaj na połączeniu farmakoterapii i terapii seksualnej.


Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Płyn Lugola - czym jest, jak działa, kiedy stosować oraz czy szkodzi?
Jod jest jednym z pierwiastków o kluczowym znaczeniu dla ludzkiego zdrowia. Większość osób myśli o jodzie jedynie w kontekście skażenia radioaktywnego, lecz jego spektrum działania jest dużo szersze....

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Przeziębienie i grypa

10 najlepszych domowych sposobów na ból gardła, cz. I
Ból gardła to jeden z częstszych problemów zdrowotnych okresu jesienno-zimowego. Zwykle pojawia się nagle. Zwykle też nie jesteśmy na niego absolutnie przygotowani. Zanim więc zdążymy wybrać się do apteki lub zamówić przez internet o...

Serce i układ krążenia

Saturacja krwi – czym jest, jakie są normy i jak mierzyć? Jak prawidłowo zbadać saturację krwi?
W związku z szalejącą obecnie pandemią Covid-19 dużo się mówi o ewentualnych objawach, które w głównej mierze związane są z układem oddechowym, ponieważ to on jest w szczególności narażony na działalność wirusa SARS-COV-2. Jednym ...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Zdrowy tryb życia

Czarny bez – jakie ma właściwości lecznicze? Kiedy warto stosować bez czarny?
Czarny bez, inaczej nazywany bzem lekarskim lub aptecznym, jest krzewem powszechnie występującym w Polsce. Jest doceniany nie tylko ze względu na swoje walory ozdobne i piękny zapach, ale także z uwagi na wartości zdrowotne. Zarówno kwiaty, ja...

Układ pokarmowy

Stomia - czym jest i jak wygląda: rodzaje, pielęgnacja i dieta. Poradnik dla stomików
Stomia to bardzo przykra przypadłość, która potrafi utrudnić życie. Dla wielu osób wypróżnianie się do worka oznacza koniec wcześniej prowadzonego życia. Jak się jednak okazuje, wcale tak nie musi być!...

Układ nerwowy

Ból z tyłu głowy: rodzaje, przyczyny i leczenie. Co może oznaczać ucisk z tyłu głowy?
Pacjenci skarżą się na ból zlokalizowany z tyłu głowy. To powszechna przypadłość, która dotyczy każdego, bez względu na płeć i wiek. Niejednokrotnie bywa ignorowana lecz może również zwiastować poważniejszą chorobę....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Suchość w gardle: czym skutecznie nawilżać gardło? Spraye, syropy i domowe sposoby
Nawet 46% Polaków skarży się na suchość nie tylko w gardle, ale także w jamie ustnej. Choć problem ten najczęściej dotyczy seniorów, również młodym ludziom doskwiera suchość w gardle....

Układ oddechowy

Krew z nosa u dziecka – przyczyny, leczenie i pierwsza pomoc
Większość dzieci miewa krwotoki z nosa. Zazwyczaj są to niegroźne i sporadyczne przypadki. Jednak czasami spowodowane są poważniejszymi dolegliwościami. Dlatego warto wiedzieć, jak się zachować w takiej sytuacji i jak uniknąć nawrotów....

Mięśnie i kości

Co Twój wiek metaboliczny naprawdę mówi o Twoim zdrowiu?
Wiek metaboliczny to niezwykle ważny wskaźnik, który informuje o kondycji naszego ciała. Mówi on bowiem o sprawności organizmu i obrazuje, na ile lat czuje się człowiek. Choć wiek metaboliczny w dużej mierze uwarunkowany jest genetycznie,...

Choroby skóry

Zapalenie mieszków włosowych: objawy, leczenie, skuteczne maści i kosmetyki
Zapalenie mieszków włosowych jest dość powszechnie spotykanym problemem skórnym. Mamy z nim do czynienia wówczas, gdy mieszek włosowy zostanie zainfekowany, co doprowadza do jego zagonienia, a następnie przekształca się w stan zapa...

Układ pokarmowy

Krew w kale: objawy, badania i leczenie. Jaką chorobę może zwiastować?
Krew w kale zauważona przez każdą osobę powinna zaniepokoić i skłonić do wizyty u lekarza. Może mieć różne przyczyny od hemoroidów, po raka jelita grubego, dlatego tak ważna jest szczegółowa diagnostyka....

Przeziębienie i grypa

Nawłoć: tajemnica żółtego ziela. Właściwości, działanie i zastosowanie
Pomimo gwałtownego rozwoju medycyny na przestrzeni ostatnich lat, wciąż niesłabnącą popularnością cieszy się ziołolecznictwo. Przeczytaj co potrafi nawłoć i jak stosować to ziele....

Układ nerwowy

Patologiczny lęk i strach - jak nie dać się sparaliżować?
Bardzo dużo zaburzeń psychicznych - m.in. takich jak napady lęku - ma związek z doświadczanym stresem. Pracoholizm, życie w ciągłym biegu, brak odpoczynku - to wszystko przyczynia się do poczucia bycia zestresowanym, a tym samym do rozwoju zaburzeń....

Dlaczego my?

why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem