Jak sobie poradzić z przedwczesnym wytryskiem?

jak powstrzymać przedwczesny wytrysk - zdjęcie

Przedwczesny wytrysk jest stosunkowo częstym problemem. Stanowi on jeden z najczęściej diagnozowanych zaburzeń funkcji seksualnych wśród mężczyzn. Przyczyny problemów z przedwczesnym wytryskiem mogą mieć różne podłoże. Zazwyczaj związane są z czynnikami fizycznymi, psychogennymi, a także somatycznymi. Przedwczesny wytrysk zatem może być objawem poważnych chorób i niedyspozycji. Z tego powodu mężczyźni zmagający się z problemem szybkiej ejakulacji powinni zgłosić się po poradę do lekarza. Nierzadko kłopoty z przedwczesnym wytryskiem wynikają ze stresu, zmęczenia lub niezdrowej diety i trybu życia. Niemniej jednak, problemy ze zbyt szybkim wytryskiem wpływają nie tylko na niemożność odbycia w pełni satysfakcjonującego stosunku seksualnego, ale przyczyniają się również do obniżenia samooceny panów i ich pewności siebie. Czy istnieją zatem sposoby kontrolowania przedwczesnego wytrysku? Jak sobie radzić z przedwczesnym wytryskiem?

Czy kontrola wytrysku jest możliwa?

Kontrola nad wytryskiem jest możliwa. Niemniej jednak stanowi subiektywne odczucie, dotyczące możliwości decydowania o ejakulacji i osiągnięciu orgazmu. Niektórzy mężczyźni decydują się na stosowanie leków lub suplementów diety przedłużających stosunek, które dostępne są w aptece bez recepty. Dodatkowo, przedwczesny wytrysk skutecznie pozwalają kontrolować i opóźnić maści znieczulające z lidokainą i prylokainą, które aplikuje się na żołędzi penisa około 15 minut przed planowanym stosunkiem. Niemniej jednak, seksuolodzy podkreślają, że dla mężczyzn dotkniętych problemem szybkiej ejakulacji, korzystniejszym rozwiązaniem jest kontrolowanie przedwczesnego wytrysku. Owa kontrola polega na umiejętności odczytywania sygnałów, które wysyła ciało mężczyzny oraz rozpoznaniu momentu, który zwiastuje ejakulację.

Jak kontrolować przedwczesny wytrysk?

Istnieje kilka sposobów kontrolowania zbyt szybko pojawiającej się ejakulacji. Popularną techniką kontroli nad wytryskiem jest metoda start/stop. Polega ona na masturbacji, czyli pocierania członka w górę i w dół, regularnymi, delikatnymi ruchami. Ta metoda ćwiczeń jest najbardziej zbliżona do stymulacji, jakiej doświadczają mężczyźni podczas penetracji pochwy. Podczas masturbacji panowie nie powinni skupiać myśli na przedwczesnym wytrysku lub chęci przedłużenia podniecenia. Należy się skupić na doznaniach, odczuwanych w penisie i w okolicy miednicy. Konieczne jest zauważenie, wyczucie momentu łaskotania, które poprzedza wytrysk. Na tym właśnie etapie można zatrzymać ejakulację. W sytuacji, kiedy odczuwane jest łaskotanie, należy zrobić co najmniej 15 sekund przerwy, koncentrując się na opadającym podnieceniu. Następnie panowie powinni przystąpić do ponownej masturbacji.

Sposobem kontrolowania przedwczesnego wytrysku są również ćwiczenia mięśni Kegla. Ćwiczenia w tym przypadku polegają na jak najmocniejszym zaciskaniu mięśni krocza tak, gdyby celem było powstrzymanie się od oddania moczu. Trening mięśni dna miednicy polega na naprzemiennym ich zaciskaniu i rozluźnianiu. Warto pamiętać, że mięśnie powinny być zaciskane podczas wydechu, a rozluźniane w trakcie wdechu. Optymalny czas skurczów dna miednicy powinien trwać 5-10 sekund, po czym trzeba rozluźnić mięśnie.

Należy jednak wskazać, że kontrola nad wytryskiem nie jest najłatwiejsza, jednak możliwa. Co ważne, aby ćwiczenia przyniosły satysfakcjonujące efekty, muszą być wykonywane regularnie, najlepiej codziennie.

W przypadku zaburzenia funkcji seksualnej, którą jest przedwczesny wytrysk, należy zgłosić się do lekarza – pierwszego kontaktu seksuologa bądź urologa, który pomoże w odnalezieniu przyczyn kłopotów z szybko pojawiającą się ejakulacją. Postawienie trafnego rozpoznania i diagnozy umożliwi wdrożenie odpowiedniego leczenia, które wyeliminuje problem. Co ważne, leczenie w tym przypadku polega zazwyczaj na połączeniu farmakoterapii i terapii seksualnej.


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Informacje dla pacjenta

Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt wysoka. Każde odchylenie od normy wymaga ...

Serce i układ krążenia

Niewydolność krążenia - przyczyny, objawy, diagnostyka. Czym różni się ostra od przewlekłej?
Niewydolność krążenia oznacza zaburzenia w przepływie krwi przez narządy. Jest to schorzenie, które z roku na rok stanowi coraz większy problem....

Układ pokarmowy

RWS (referencyjne wartości spożycia) – jak je czytać i jakie znaczenie mają dla twojego organizmu?
Pod skrótem RWS kryje się ważna informacja o wartościach odżywczych zawartych w produktach, jakie można nabyć w sklepach spożywczych. Referencyjne Wartości Spożycia ułatwiają komponowanie zdrowych, zbilansowanych posiłków oraz kontrolę li...

Alergia

Sterydy - działanie, zastosowanie i skutki uboczne terapii sterydowej
Terminem sterydy (lub steroidy) określa się potocznie grupę leków produkowanych na wzór kortykosteroidów, czyli hormonów występujących naturalnie w ludzkim organizmie. Wykorzystywane są w leczeniu wielu chorób....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie. Wpływ tarczycy na psychikę
Niedoczynność tarczycy to jedna z często diagnozowanych chorób, polegająca na niewystarczającej produkcji hormonów tarczycy. Jej objawy mają charakter dermatologiczny, neurologiczny, a nawet psychiczny, dlatego też choroba ta nie jest łat...

Układ pokarmowy

Czym jest maltodekstryna - właściwości, zastosowanie i wpływ na zdrowie
Maltodekstryna to substancja, która powszechnie stosowana jest jako dodatek do żywności, leków, suplementów diety i odżywek. Substancja jest łatwo przyswajalna przez organizm....

Układ nerwowy

Tryptofan - aminokwas na dobry sen i nastrój. Działanie, występowanie, właściwości
Odkryj potencjał tryptofanu – aminokwasu egzogennego, który nie tylko skutecznie poprawia samopoczucie i łagodzi stres, ale także odgrywa istotną rolę w leczeniu zaburzeń depresyjnych. Dowiedz się, dlaczego tryptofan jest niezbędny d...

Układ oddechowy

Chrypka: przyczyny, leczenie, pomoc przedlekarska. Jak pomóc sobie domowymi sposobami?
Chrypka jest jednym z najczęściej występujących objawów stanów zapalnych i przewlekłych chorób krtani. Matowy głos może pojawić się także wskutek palenia papierosów, nadużywania głosu oraz stresu, znacznie utrudniając codzie...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Seler naciowy – nie tylko na odchudzanie. Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Seler naciowy to jeden z ulubionych produktów spożywczych miłośników zdrowego odżywiania. Charakteryzuje się wysoką gęstością odżywczą, stając się istotnym źródłem witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowan...

Przeziębienie i grypa

Anyż: przyprawa o licznych właściwościach i zastosowaniach zdrowotnych
Właściwości zdrowotne i zastosowanie anyżu jako cennego elementu zdrowej diety. Dzięki swoim właściwościom smakowym i odżywczym, anyż stanowi niezastąpiony składnik kulinarny oraz inspirację dla wielu potraw na całym świecie....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.