Jak sobie poradzić z przedwczesnym wytryskiem?

jak powstrzymać przedwczesny wytrysk - zdjęcie

Przedwczesny wytrysk jest stosunkowo częstym problemem. Stanowi on jeden z najczęściej diagnozowanych zaburzeń funkcji seksualnych wśród mężczyzn. Przyczyny problemów z przedwczesnym wytryskiem mogą mieć różne podłoże. Zazwyczaj związane są z czynnikami fizycznymi, psychogennymi, a także somatycznymi. Przedwczesny wytrysk zatem może być objawem poważnych chorób i niedyspozycji. Z tego powodu mężczyźni zmagający się z problemem szybkiej ejakulacji powinni zgłosić się po poradę do lekarza. Nierzadko kłopoty z przedwczesnym wytryskiem wynikają ze stresu, zmęczenia lub niezdrowej diety i trybu życia. Niemniej jednak, problemy ze zbyt szybkim wytryskiem wpływają nie tylko na niemożność odbycia w pełni satysfakcjonującego stosunku seksualnego, ale przyczyniają się również do obniżenia samooceny panów i ich pewności siebie. Czy istnieją zatem sposoby kontrolowania przedwczesnego wytrysku? Jak sobie radzić z przedwczesnym wytryskiem?

Czy kontrola wytrysku jest możliwa?

Kontrola nad wytryskiem jest możliwa. Niemniej jednak stanowi subiektywne odczucie, dotyczące możliwości decydowania o ejakulacji i osiągnięciu orgazmu. Niektórzy mężczyźni decydują się na stosowanie leków lub suplementów diety przedłużających stosunek, które dostępne są w aptece bez recepty. Dodatkowo, przedwczesny wytrysk skutecznie pozwalają kontrolować i opóźnić maści znieczulające z lidokainą i prylokainą, które aplikuje się na żołędzi penisa około 15 minut przed planowanym stosunkiem. Niemniej jednak, seksuolodzy podkreślają, że dla mężczyzn dotkniętych problemem szybkiej ejakulacji, korzystniejszym rozwiązaniem jest kontrolowanie przedwczesnego wytrysku. Owa kontrola polega na umiejętności odczytywania sygnałów, które wysyła ciało mężczyzny oraz rozpoznaniu momentu, który zwiastuje ejakulację.

Jak kontrolować przedwczesny wytrysk?

Istnieje kilka sposobów kontrolowania zbyt szybko pojawiającej się ejakulacji. Popularną techniką kontroli nad wytryskiem jest metoda start/stop. Polega ona na masturbacji, czyli pocierania członka w górę i w dół, regularnymi, delikatnymi ruchami. Ta metoda ćwiczeń jest najbardziej zbliżona do stymulacji, jakiej doświadczają mężczyźni podczas penetracji pochwy. Podczas masturbacji panowie nie powinni skupiać myśli na przedwczesnym wytrysku lub chęci przedłużenia podniecenia. Należy się skupić na doznaniach, odczuwanych w penisie i w okolicy miednicy. Konieczne jest zauważenie, wyczucie momentu łaskotania, które poprzedza wytrysk. Na tym właśnie etapie można zatrzymać ejakulację. W sytuacji, kiedy odczuwane jest łaskotanie, należy zrobić co najmniej 15 sekund przerwy, koncentrując się na opadającym podnieceniu. Następnie panowie powinni przystąpić do ponownej masturbacji.

Sposobem kontrolowania przedwczesnego wytrysku są również ćwiczenia mięśni Kegla. Ćwiczenia w tym przypadku polegają na jak najmocniejszym zaciskaniu mięśni krocza tak, gdyby celem było powstrzymanie się od oddania moczu. Trening mięśni dna miednicy polega na naprzemiennym ich zaciskaniu i rozluźnianiu. Warto pamiętać, że mięśnie powinny być zaciskane podczas wydechu, a rozluźniane w trakcie wdechu. Optymalny czas skurczów dna miednicy powinien trwać 5-10 sekund, po czym trzeba rozluźnić mięśnie.

Należy jednak wskazać, że kontrola nad wytryskiem nie jest najłatwiejsza, jednak możliwa. Co ważne, aby ćwiczenia przyniosły satysfakcjonujące efekty, muszą być wykonywane regularnie, najlepiej codziennie.

W przypadku zaburzenia funkcji seksualnej, którą jest przedwczesny wytrysk, należy zgłosić się do lekarza – pierwszego kontaktu seksuologa bądź urologa, który pomoże w odnalezieniu przyczyn kłopotów z szybko pojawiającą się ejakulacją. Postawienie trafnego rozpoznania i diagnozy umożliwi wdrożenie odpowiedniego leczenia, które wyeliminuje problem. Co ważne, leczenie w tym przypadku polega zazwyczaj na połączeniu farmakoterapii i terapii seksualnej.


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Układ rozrodczy i moczowy 7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku
Szybki wytrysk to z reguły koniec miłosnych uniesień, dlatego każdy mężczyzna pragnie przeciągnąć jak najdłużej moment swojego spełnienia. Za optymalną długość stosunku uważa się akt trwający...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają...

Zdrowy tryb życia Ciecierzyca: jakie ma wartości odżywcze oraz co warto z niej przygotować?
Ciecierzyca jest warzywem strączkowym, które jest dobrze znane wśród wegan i wegetarian. Ceniona jest przede wszystkim za wysoką zawartość wartościowego białka. Często zaliczana jest nawet do tzw. superfoods, czyli grupy pokarm&...
Przeziębienie i grypa Paracetamol – czym jest oraz jakie są jego właściwości? Jak jest prawidłowe dawkowanie paracetamolu, aby zapobiec przedawkowaniu?
W poniższym artykule uzyskasz informacje na temat jednego z bezpieczniejszych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych dostępnych bez recepty, jakim jest paracetamol. Poznasz jego mechanizm działania, dawkowanie, skutki jego prze...
Układ rozrodczy i moczowy Nawracające zapalenia pęcherza – jak im zapobiegać i jak można je leczyć?
Zakażenia układu moczowego należą do powszechnych schorzeń o charakterze infekcyjnym i dotyczą statystycznie znacznie częściej kobiet niż mężczyzn. Mają też tendencję do nawracania, szczególnie ...
Mięśnie i kości Lumbago (postrzał) – czym jest, ile trwa i jak leczyć? Jakie mogą być przyczyny występowania i z czym walczyć?
Lumbago to określenie stosowane w przypadku nagłego i ostrego bólu w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Oto podstawowe informacje na temat tego bolesnego i utrudniającego funkcjonowanie zesp...
Układ rozrodczy i moczowy Upławy: przyczyny, rodzaje, choroby, leczenie. Co oznacza ich kolor?
Wydzielina z pochwy, powszechnie określana jako upławy, fizjologicznie występuje w drogach rodnych każdej kobiety. Obecność śluzu jest oznaką posiadania zdrowej błony śluzowej miejsc intymnych, a także prawidłowo przebiegającego cyklu miesiączkowego....
Układ rozrodczy i moczowy Torbiel: gdzie występuje i jak się pozbyć cysty? Przyczyny powstawania, diagnoza i skuteczne leczenie
Torbiele, zwane inaczej cystami, to przestrzenie wypełnione treścią galaretowatą bądź płynem. Choć mogą pojawić się w niemal każdym miejscu, najczęściej diagnozowane są w jajnikach, piersiach...
Sport i fitness Nocne skurcze nóg, łydek i stóp - przyczyny, zapobieganie i leczenie bolesnych skurczów mięśni nóg
Może być to efekt znacznego wysiłku fizycznego, ale w niektórych przypadkach skurcze oznaczają pierwsze objawy poważnych chorób - sprawdź jakich....
Układ rozrodczy i moczowy Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....
Układ pokarmowy Zapalenie żołądka – objawy, badania, dieta, leczenie. Co pomaga?
Zapalenie żołądka to często występujący stan zapalny, który może charakteryzować się ostrym lub przewlekłym charakterem. Specjaliści podają kilka kryteriów, dzięki którym...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem