Kiedy basen po cesarskim cięciu?

basen-po-cesarskim-cieciu - zdjęcie

Każda kobieta po porodzie, nie ważne czy naturalnym czy po cesarce, chce wrócić do kondycji i wyglądu sprzed ciąży. Musi jednak upłynąć trochę czasu zanim w organizmie kobiety cofną się wszystkie zmiany, jakie zaszły w trakcie ciąży. Po cesarskim cięciu trzeba w pierwszej kolejności zadbać o to by bez żadnych problemów zagoiła się rana pooperacyjna. Dlatego planując powrót do ćwiczeń, pływania na basenie po porodzie, trzeba uwzględnić to, że organizm młodej mamy w trakcie połogu potrzebuje trochę czasu by wrócić do formy.


Czym jest cesarskie cięcie?

Cesarskie cięcie to zabieg chirurgiczny, który polega na rozcięciu powłok brzusznych i mięśni macicy, wyjęciu dziecka i łożyska, oraz późniejszym zszyciu macicy i brzucha. Zazwyczaj wykonuje się je wtedy, gdy niemożliwy jest poród naturalny. Cesarka, jak każda operacja, jest to bardzo duża ingerencja w ciało kobiety. Zazwyczaj powrót do formy w tym przypadku trwa dłużej niż po porodzie naturalnym, gdyż łączą się tu dwie kwestie. Z jednej strony kobieta przechodzi okres połogu, czyli cofających się zmian po ciąży, które trwają do 6 tygodni. Natomiast z drugiej strony musi uporać się z rekonwalescencją po zabiegu operacyjnym, która jak po każdej operacji ginekologicznej trwa minimum trzy miesiące. Po cesarskim cięciu należy pamiętać, aby wstać z łóżka tak szybko, jak będzie to możliwe. Ruch jest tu bardzo ważny, ponieważ przeciwdziała zakrzepom oraz zatorom naczyniowym.

Na co należy zwrócić uwagę po cesarce?

Dużą uwagę należy przywiązać do gojenia się rany na brzuchu. Należy pamiętać, że jest to bezpośrednia rana na macicy. Podczas cięcia uszkodzeniu ulegają włókna mięśniowe, które okalają macicę. Wobec tego macica ma trudności w obkurczaniu się i dlatego powrót do formy w przypadku cesarskiego cięcia będzie trwał o wiele dłużej niż po porodzie naturalnym. W pierwszych dniach po cesarce, młoda mama może czuć dyskomfort związany z gojeniem się rany pooperacyjnej. Miejsce to na początku zabezpieczone jest opatrunkiem ze względu na szwy i należy pamiętać by go nie moczyć. Po ściągnięciu opatrunku cięcie wymaga delikatnej higieny. Nie należy rany podrażniać, dlatego podczas mycia powinno się używać delikatnych ręczników papierowych oraz hipoalergicznego żelu do mycia ciała. Niezalecane są kąpiele w wannie.

Kiedy można rozpocząć aktywność fizyczną po cesarskim cięciu?

Ciężko dokładnie określić, który moment po cesarskim cięciu jest najlepszy, aby wrócić do ćwiczeń. Dla każdej kobiety jest to kwestia indywidualna. Jedne mamy wracają do pełnej aktywności fizycznej już trzy tygodnie po porodzie, inne zaś po pół roku. Należy pamiętać, że ćwiczenia mogą być na różnym poziomie zmodyfikowane dla każdej mamy indywidualnie. Ćwiczenia po cesarce można rozpocząć już w pierwszych dobach po zabiegu. Powinny one być o małej intensywności. Ważne są tu ćwiczenia krążeniowe, oddechowe oraz przeciwzakrzepowe, które nie są ciężkie do wykonania, a w dużej mierze pomogą w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Z czasem, gry kobieta czuje się dobrze, może stopniowo zwiększać zakres oraz intensywność ćwiczeń.

A co z kąpielą po cesarce?

Po cesarskim cięciu kąpiele są przeciwwskazane ze względu na gojenie się rany pooperacyjnej. Czas ten może trwać około 3 do 4 tygodni. W czasie połogu należy wybrać prysznic. Pływanie na basenie zalecane jest po upływie połogu. Angażuje ono do pracy wiele grup mięśni, dzięki czemu wpływa na kształtowanie sylwetki. Zalecane ono jest w głównej mierze kobietom, które szybko chcą wrócić do formy sprzed ciąży. Pamiętać należy jednak, że przed pierwszą wizytą na pływalni należy upewnić się, że rana pooperacyjna już całkowicie się zagoiła.

Jak zauważyliśmy, każda kobieta po porodzie, czy to naturalnym czy cesarskim, potrzebuje czasu by wrócić do formy sprzed ciąży. Każda z świeżo upieczonych mam powinna bardzo dbać o siebie w czasie połogu oraz rekonwalescencji po przebytej operacji. Powinna uważać, aby tok gojenia się rany przebiegał bez komplikacji. Chcąc wrócić do aktywności fizycznej, panie powinny zawsze słuchać swojego ciała, gdyż ono najlepiej wie, jakie ćwiczenia, o jakim zakresie oraz intensywności, można wprowadzać, na co dzień.  


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Układ rozrodczy i moczowy 7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku
Szybki wytrysk to z reguły koniec miłosnych uniesień, dlatego każdy mężczyzna pragnie przeciągnąć jak najdłużej moment swojego spełnienia. Za optymalną długość stosunku uważa się akt trwający...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają...

Zdrowy tryb życia Ciecierzyca: jakie ma wartości odżywcze oraz co warto z niej przygotować?
Ciecierzyca jest warzywem strączkowym, które jest dobrze znane wśród wegan i wegetarian. Ceniona jest przede wszystkim za wysoką zawartość wartościowego białka. Często zaliczana jest nawet do tzw. superfoods, czyli grupy pokarm&...
Przeziębienie i grypa Paracetamol – czym jest oraz jakie są jego właściwości? Jak jest prawidłowe dawkowanie paracetamolu, aby zapobiec przedawkowaniu?
W poniższym artykule uzyskasz informacje na temat jednego z bezpieczniejszych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych dostępnych bez recepty, jakim jest paracetamol. Poznasz jego mechanizm działania, dawkowanie, skutki jego prze...
Układ rozrodczy i moczowy Nawracające zapalenia pęcherza – jak im zapobiegać i jak można je leczyć?
Zakażenia układu moczowego należą do powszechnych schorzeń o charakterze infekcyjnym i dotyczą statystycznie znacznie częściej kobiet niż mężczyzn. Mają też tendencję do nawracania, szczególnie ...
Mięśnie i kości Lumbago (postrzał) – czym jest, ile trwa i jak leczyć? Jakie mogą być przyczyny występowania i z czym walczyć?
Lumbago to określenie stosowane w przypadku nagłego i ostrego bólu w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Oto podstawowe informacje na temat tego bolesnego i utrudniającego funkcjonowanie zesp...
Układ rozrodczy i moczowy Upławy: przyczyny, rodzaje, choroby, leczenie. Co oznacza ich kolor?
Wydzielina z pochwy, powszechnie określana jako upławy, fizjologicznie występuje w drogach rodnych każdej kobiety. Obecność śluzu jest oznaką posiadania zdrowej błony śluzowej miejsc intymnych, a także prawidłowo przebiegającego cyklu miesiączkowego....
Układ rozrodczy i moczowy Torbiel: gdzie występuje i jak się pozbyć cysty? Przyczyny powstawania, diagnoza i skuteczne leczenie
Torbiele, zwane inaczej cystami, to przestrzenie wypełnione treścią galaretowatą bądź płynem. Choć mogą pojawić się w niemal każdym miejscu, najczęściej diagnozowane są w jajnikach, piersiach...
Sport i fitness Nocne skurcze nóg, łydek i stóp - przyczyny, zapobieganie i leczenie bolesnych skurczów mięśni nóg
Może być to efekt znacznego wysiłku fizycznego, ale w niektórych przypadkach skurcze oznaczają pierwsze objawy poważnych chorób - sprawdź jakich....
Układ rozrodczy i moczowy Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....
Układ pokarmowy Zapalenie żołądka – objawy, badania, dieta, leczenie. Co pomaga?
Zapalenie żołądka to często występujący stan zapalny, który może charakteryzować się ostrym lub przewlekłym charakterem. Specjaliści podają kilka kryteriów, dzięki którym...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem