Kiedy basen po cesarskim cięciu?

basen-po-cesarskim-cieciu - zdjęcie

Każda kobieta po porodzie, nie ważne czy naturalnym czy po cesarce, chce wrócić do kondycji i wyglądu sprzed ciąży. Musi jednak upłynąć trochę czasu zanim w organizmie kobiety cofną się wszystkie zmiany, jakie zaszły w trakcie ciąży. Po cesarskim cięciu trzeba w pierwszej kolejności zadbać o to by bez żadnych problemów zagoiła się rana pooperacyjna. Dlatego planując powrót do ćwiczeń, pływania na basenie po porodzie, trzeba uwzględnić to, że organizm młodej mamy w trakcie połogu potrzebuje trochę czasu by wrócić do formy.


Czym jest cesarskie cięcie?

Cesarskie cięcie to zabieg chirurgiczny, który polega na rozcięciu powłok brzusznych i mięśni macicy, wyjęciu dziecka i łożyska, oraz późniejszym zszyciu macicy i brzucha. Zazwyczaj wykonuje się je wtedy, gdy niemożliwy jest poród naturalny. Cesarka, jak każda operacja, jest to bardzo duża ingerencja w ciało kobiety. Zazwyczaj powrót do formy w tym przypadku trwa dłużej niż po porodzie naturalnym, gdyż łączą się tu dwie kwestie. Z jednej strony kobieta przechodzi okres połogu, czyli cofających się zmian po ciąży, które trwają do 6 tygodni. Natomiast z drugiej strony musi uporać się z rekonwalescencją po zabiegu operacyjnym, która jak po każdej operacji ginekologicznej trwa minimum trzy miesiące. Po cesarskim cięciu należy pamiętać, aby wstać z łóżka tak szybko, jak będzie to możliwe. Ruch jest tu bardzo ważny, ponieważ przeciwdziała zakrzepom oraz zatorom naczyniowym.

Na co należy zwrócić uwagę po cesarce?

Dużą uwagę należy przywiązać do gojenia się rany na brzuchu. Należy pamiętać, że jest to bezpośrednia rana na macicy. Podczas cięcia uszkodzeniu ulegają włókna mięśniowe, które okalają macicę. Wobec tego macica ma trudności w obkurczaniu się i dlatego powrót do formy w przypadku cesarskiego cięcia będzie trwał o wiele dłużej niż po porodzie naturalnym. W pierwszych dniach po cesarce, młoda mama może czuć dyskomfort związany z gojeniem się rany pooperacyjnej. Miejsce to na początku zabezpieczone jest opatrunkiem ze względu na szwy i należy pamiętać by go nie moczyć. Po ściągnięciu opatrunku cięcie wymaga delikatnej higieny. Nie należy rany podrażniać, dlatego podczas mycia powinno się używać delikatnych ręczników papierowych oraz hipoalergicznego żelu do mycia ciała. Niezalecane są kąpiele w wannie.

Kiedy można rozpocząć aktywność fizyczną po cesarskim cięciu?

Ciężko dokładnie określić, który moment po cesarskim cięciu jest najlepszy, aby wrócić do ćwiczeń. Dla każdej kobiety jest to kwestia indywidualna. Jedne mamy wracają do pełnej aktywności fizycznej już trzy tygodnie po porodzie, inne zaś po pół roku. Należy pamiętać, że ćwiczenia mogą być na różnym poziomie zmodyfikowane dla każdej mamy indywidualnie. Ćwiczenia po cesarce można rozpocząć już w pierwszych dobach po zabiegu. Powinny one być o małej intensywności. Ważne są tu ćwiczenia krążeniowe, oddechowe oraz przeciwzakrzepowe, które nie są ciężkie do wykonania, a w dużej mierze pomogą w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Z czasem, gry kobieta czuje się dobrze, może stopniowo zwiększać zakres oraz intensywność ćwiczeń.

A co z kąpielą po cesarce?

Po cesarskim cięciu kąpiele są przeciwwskazane ze względu na gojenie się rany pooperacyjnej. Czas ten może trwać około 3 do 4 tygodni. W czasie połogu należy wybrać prysznic. Pływanie na basenie zalecane jest po upływie połogu. Angażuje ono do pracy wiele grup mięśni, dzięki czemu wpływa na kształtowanie sylwetki. Zalecane ono jest w głównej mierze kobietom, które szybko chcą wrócić do formy sprzed ciąży. Pamiętać należy jednak, że przed pierwszą wizytą na pływalni należy upewnić się, że rana pooperacyjna już całkowicie się zagoiła.

Jak zauważyliśmy, każda kobieta po porodzie, czy to naturalnym czy cesarskim, potrzebuje czasu by wrócić do formy sprzed ciąży. Każda z świeżo upieczonych mam powinna bardzo dbać o siebie w czasie połogu oraz rekonwalescencji po przebytej operacji. Powinna uważać, aby tok gojenia się rany przebiegał bez komplikacji. Chcąc wrócić do aktywności fizycznej, panie powinny zawsze słuchać swojego ciała, gdyż ono najlepiej wie, jakie ćwiczenia, o jakim zakresie oraz intensywności, można wprowadzać, na co dzień.  


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Układ nerwowy

Tajemnice Hipokampu: kluczowa rola w pamięci i emocjach
W fascynującym świecie neurobiologii, hipokamp stanowi centralny obszar, którego tajemnice stopniowo odkrywane są przez badaczy. Jego kluczowa rola w kształtowaniu pamięci i regulacji emocji sprawia, że staje się niezwykle istotnym obszarem zain...

Układ rozrodczy i moczowy

Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....

Układ pokarmowy

Dieta przed kolonoskopią – co można jeść, a czego unikać? Przygotowanie do badania
Kolonoskopia to badanie dolnego odcinka przewodu pokarmowego, które pozwala wykryć zmiany chorobowe w jelicie grubym oraz w dolnym odcinku jelita cienkiego. Aby uzyskać miarodajne wyniki, należy się do niego odpowiednio przygotować. Bardzo istot...

Dieta i odchudzanie

Dieta białkowo-tłuszczowa – zasady i efekty. Kto powinien jej spróbować?
Dieta białkowo-tłuszczowa stanowi ciekawą opcję dla tradycyjnych sposobów żywienia. W zależności od swoich potrzeb możesz zdecydować się na przestrzeganie zasad tradycyjnego modelu żywieniowego low carb lub diety ketogenicznej. Druga z nich pozw...

Układ pokarmowy

Nowotwory: typy i rodzaje raków oraz etapy i przebieg kancerogenezy w złożoności choroby nowotworowej
Nowotwory stanowią kompleksowe wyzwanie dla dziedziny medycyny oraz zdrowia publicznego. Istnieje różnorodność typów i rodzajów raków, charakteryzujących się unikalnymi cechami, a także mechanizmami rozwoju. Zrozumienie etap...

Dieta i odchudzanie

Cudowne właściwości naturalnych napojów – na zdrowie, urodę i przemianę materii
Moc ziół znana jest od wielu wieków, a ich rozsądne i uzasadnione wykorzystanie umożliwia uzyskanie znaczącej poprawy stanu zdrowia i kondycji organizmu. Jeżeli chcesz wiedzieć jak przyśpieszyć metabolizm, w nocy spać spokojnie, a także&l...

Układ rozrodczy i moczowy

Jak przyspieszyć okres? Domowe sposoby, zioła i witaminy na wywołanie miesiączki
Wakacyjny wyjazd, ślub, sesja zdjęciowa - to tylko wybrane sytuacje, w których kobiety zastanawiają się, jak przyspieszyć okres. Miesiączka, zwłaszcza bardzo obfita lub bolesna, może znacząco utrudniać funkcjonowanie. Czy istnieją domowe sposoby...

Układ pokarmowy

Dieta w insulinooporności – co jeść, by czuć się dobrze? Zasady komponowania posiłków
Insulinooporność to powszechnie występujące zaburzenie metaboliczne, które polega na obniżeniu wrażliwości tkanek na insulinę. W konsekwencji dochodzi do podniesienia produkcji insuliny, co pozwala na unormowanie stężenia glukozy we krwi. Nielec...

Dieta i odchudzanie

Dieta przeciwnowotworowa - żywność obniżająca ryzyko raka. Zasady, wskazówki, produkty
Odpowiednio zbilansowany tryb żywienia odgrywa kluczową rolę w prewencji szerokiego spektrum chorób nowotworowych. Dzięki zawartości konkretnych składników produkty, takie jak owoce, warzywa, nabiał czy zioła, wspierają układ immunologicz...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.