Biegunka na wakacjach - jak sobie z nią radzić?

baner

Biegunka na wakacjach - jak sobie z nią radzić?

Wakacje to czas urlopów i wypoczynków. Większość z nas planuje zagraniczne podróże czy też odpoczynek w kraju. Nie ważne gdzie będziemy, jesteśmy narażeni na wystąpienie biegunki podróżnych. Jest to najczęstsza z wakacyjnych dolegliwo

Wakacje to czas urlopów i wypoczynków. Większość z nas planuje zagraniczne podróże czy też odpoczynek w kraju. Nie ważne gdzie będziemy, jesteśmy narażeni na wystąpienie biegunki podróżnych. Jest to najczęstsza z wakacyjnych dolegliwości, która może nas spotkać, dlatego warto się dowiedzieć jak jej zapobiegać i jak sobie z nią poradzić.


Co to jest biegunka podróżnych?

Biegunka podróżnych to schorzenie przewodu pokarmowego. Najczęściej dotyka turystów z krajów rozwiniętych, którzy wybierają się do państw cieplejszych stref klimatycznych. Dolegliwości występują w czasie podróży albo do 10 dni po powrocie do domu. Mówimy o niej, gdy liczba oddawanych, nieuformowanych stolców wciągu 24 godzin jest większa niż 3. Biegunka podróżnych najczęściej jest wywołana przez enterotoksyczne, enteropatogenne, enteroagregacyjne oraz o rozsianym typie adhezji szczepy bakterii E.coli. Rzadziej może być spowodowana przez pierwotniaki oraz wirusy, np. rotawirusy. Do powstania schorzenia mogą przyczynić się również takie czynniki jak: stan zdrowia, narodowość, wiek, grupa krwi, pora roku czy lokalizacja podróży. Najbardziej narażone na wystąpienie biegunki są kobiety w ciąży, osoby w podeszłym wieku oraz dzieci do 3 lat.

Biegunka podróżnych – główne objawy

O biegunce mówi się wtedy, gdy luźne stolce występują kilka razy wciągu doby. Bardzo często obserwuje się również:

  • Nudności, wymioty
  • Wzdęcia, nadmierna ilość gazów;
  • Bóle brzucha;
  • Przelewanie w jelitach;
  • Ogólne osłabienie organizmu;
  • Podwyższona temperatura.

Przeważnie symptomy te samoistnie mijają wciągu 3-5 dni. Niekiedy jednak mogą one szybko spowodować odwodnienie organizmu. Dlatego należy szybko zareagować i zastosować leki, aby cieszyć się urlopem.

Co możemy zrobić przy biegunce podczas wakacji

W leczeniu biegunki bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, aby wyrównać gospodarkę wodno-elektrolitową. Można wówczas zastosować doustne farmaceutyki zawierające glukozę oraz elektrolity, które tracimy podczas schorzenia. Warto również dołączyć do tego probiotyki, czyli preparaty, które zawierają bakterie kwasu mlekowego.  Mają one korzystny wpływ na funkcjonowanie naszego przewodu pokarmowego. Możemy również przyjąć leki dostępne bez recepty, które szybko złagodzą dolegliwości podczas biegunki. Należą do nich:

  • węgiel leczniczy, który wiąże inne substancje i usuwa je z organizmu
  • związki bizmutu, które działają ściągająco
  • leki przeciwbakteryjne, np. Nifuroksazyd
  • leki hamujące biegunkę, zmniejszające ruchy jelit np. Laremid, Stoperan.

Kolejnymi elementami leczenia są unikanie przegrzania oraz racjonalne odżywianie. Powinniśmy unikać spożywania surowych owoców, warzyw, nabiału, natomiast bardzo dobrym wyborem są: suchary, biszkopty, czerstwe pieczywo. Objawy biegunki powinny całkowicie ustąpić po wprowadzeniu odpowiedniej terapii. Jeśli jednak objawy się nasilają i nie ustępują należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.

Jak zapobiec wystąpieniu biegunki podróżnych?

W profilaktyce biegunki podróżnych bardzo ważnym czynnikiem jest przestrzeganie zasad higieny osobistej. Bardzo ważna jest również właściwa dieta. Należy przestrzegać kilku cennych rad, które pomogą nam w zapobieganiu biegunki. A oto one:

  1. Należy pamiętać o częstym i dokładnym myciu rąk, w szczególności po skorzystaniu z toalety oraz przed każdym posiłkiem.
  2. Nie należy kupować żywności na ulicznych straganach.
  3. Powinno się dokładnie umyć lub obrać ze skórki owoce i warzywa. Należy unikać jedzenia surowych produktów.
  4. Warto pić tylko wodę butelkową oraz unikać picia drinków czy napojów z lodem w kostkach niewiadomego pochodzenia.
  5. Należy starać się unikać jedzenia lodów lokalnej produkcji.
  6. Powinno się stosować racjonalne zasady żywienia.
  7. Wybierając się na urlop w podróż warto ze sobą zabrać probiotyki oraz preparaty nawadniające.

Podsumowując biegunka to jedna z najczęstszych schorzeń dotykająca urlopowiczów. Choroba ta zazwyczaj nie jest groźna, ale objawy, które jej towarzyszą są nieprzyjemne, męczące i mogą prowadzić do odwodnienia organizmu. Zwykłe zachowanie podstawowej higieny osobistej i racjonalna dieta mogą ustrzec nas przed jej rozwinięciem. 


Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Oczy, wady wzroku

Borówka amerykańska dla zdrowia. Najważniejsze właściwości zdrowotne borówki amerykańskiej
Borówka amerykańska jest rośliną, której owoce cieszą się popularnością na całym świecie. Niewielkie, kuliste owoce o ciemnoniebieskiej barwie charakteryzują się słodkim smakiem oraz soczystym miąższem. Borówka wykorzystywana jest za...

Dieta i odchudzanie

Wrotycz pospolity zastosowanie w lecznictwie - działanie w medycynie
Działanie wrotyczu pospolitego jest wykorzystywane od setek lat w ziołolecznictwie, czyli dziedzinie medycyny alternatywnej stosującej naturalne sposoby leczenia opierające się na roślinach i ich częściach. Wrotycz pospolity występuje bez...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Choroby skóry

Przebarwienia na twarzy: przyczyny i leczenie. Jak szybko się ich pozbyć?
Przebarwienia na twarzy to problem, z którym zmaga się wiele osób. Przyczyny ich powstawania są różne. Za jedne odpowiedzialny jest nasilony trądzik, a za inne – pewne schorzenia czy zaburzenia w gospodarce hormonalnej....

Układ pokarmowy

Ulewanie u niemowląt: przyczyny i zapobieganie. Kiedy ulewanie powinno niepokoić?
Po przyjściu noworodka na świat wiele jego układów nie jest przystosowanych do nowych warunków poza organizmem mamy. Podobnie jest z układem pokarmowym, który w ciągu pierwszych tygodni życia maluszka wciąż dojrzewa. ...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Płyn Lugola - czym jest, jak działa, kiedy stosować oraz czy szkodzi?
Jod jest jednym z pierwiastków o kluczowym znaczeniu dla ludzkiego zdrowia. Większość osób myśli o jodzie jedynie w kontekście skażenia radioaktywnego, lecz jego spektrum działania jest dużo szersze....

Układ nerwowy

Wścieklizna u ludzi: objawy, leczenie, profilaktyka. Jak postąpić po ugryzieniu psa?
Wścieklizna jest wirusowym schorzeniem zakaźnym zwierząt, które może przenieść się na człowieka. To jedna z najniebezpieczniejszych chorób odzwierzęcych dla ludzi....

Dieta i odchudzanie

Cukrzyca u dzieci i nastolatków: objawy, leczenie i wpływ na dojrzewanie
Cukrzyca u dzieci jest jedną z najpoważniejszych współczesnych chorób cywilizacyjnych. Dotyka osób w każdym wieku. W dzisiejszym artykule omówimy jej charakterystykę, diagnostykę oraz sposób leczenia....

Układ rozrodczy i moczowy

Co pomaga na nietrzymanie moczu? Skuteczne leki, zioła i ćwiczenia na mięśnie dna miednicy
Nietrzymanie moczu to poważny problem, który może dotknąć każdą osobę niezależnie od wieku czy płci. Dolegliwość ta występuje często u seniorów, ale może się też wiązać z niektórymi chorobami. ...

Pierwsza pomoc

Zakażenie rany – jak rozpoznać, leczyć i zapobiegać? Te 3 rzeczy musisz mieć w apteczce
Nawet niewielkie, początkowo niegroźnie wyglądające skaleczenie może mieć poważne konsekwencje. Dlatego tak ważne jest, by umieć rozpoznać zakażenie i wiedzieć, jakie środki ostrożności przedsięwziąć, by go uniknąć....

Choroby i dolegliwości

Trądzik różowaty: objawy, przyczyny i sposoby leczenia uporczywego rumienia
Problemy skórne są zmorą wielu osób. To właśnie one sprawiają, że poszukujemy rozwiązań, które pozwolą pozbyć się ich skutecznie, zwiększając komfort życia. Jednym z często spotykanych problemów jest trądzik różowaty....

Kosmetyki i uroda

Jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Przyczyny i sposoby leczenia zmian na paznokciach
Piękne i mocne paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia. Jeśli Twoje paznokcie się rozdwajają, odwarstwiają lub cierpisz na łamliwe paznokcie to znak, że czas przyjrzeć się swojej diecie i trybowi życia....

Dlaczego my?

why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.