zdjecie zdjecie
Wapteka.pl
Suma:
0,00
Do darmowej dostawy i odbioru bezpłatnego mini-produktu brakuje Ci 299.00 zł
Najpopularniejsze frazy
Polecane produkty
Brak produktów dla wpisanej frazy
Producenci
Kategoria Pierwsza pomoc

5 sposobów na wakacyjne dolegliwości

wapteka-wakacje-choroby Biegunka, spuchnięte nogi czy oparzenia słoneczne potrafią skutecznie zepsuć nawet najlepsze wakacje. Jak uchronić się przed przykrymi dolegliwościami i spędzić urlop w pełnym zdrowiu? Na szczęście istnieją proste sposoby na wakacyjne choroby, dzięki którym nasz wypoczynek będzie przyjemny.

Jak uchronić się przed biegunką?

Biegunka i zatrucie pokarmowe to jedne z najczęstszych dolegliwości na wakacjach. Choć w większości przypadków szkodzi nam egzotyczne i niespożywane na co dzień jedzenie, ryzyko zachorowania dotyczy nas nie tylko w przypadku podróży na inny kontynent – osoby z wrażliwym żołądkiem mogą zachorować nawet w trakcie wypoczynku w krajach europejskich. Aby uchronić się przed bakteriami, pamiętajmy o przyjmowaniu probiotyków nie tylko w trakcie, ale także przed wyjazdem. Dzięki temu wzmocnimy florę bakteryjną jelit i zminimalizujemy ryzyko wystąpienia biegunki.

Jak uniknąć oparzeń słonecznych?

Odpowiednio dawkowane promienie słoneczne potrafią pięknie opalić naszą skórę i dostarczyć naszemu organizmowi odpowiedniej dawki witaminy D. Jednak zbyt długie przebywanie na słońcu postarza skórę oraz powoduje ryzyko oparzeń, które zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na raka skóry. Niezbędne będą zatem kremy z wysokim filtrem, a w naszej diecie nie może zabraknąć marchwi, szpinaku i pomidorów, które zawierają beta-karoten i likopen chroniące skórę przed słońcem.

Sposoby na chorobę lokomocyjną

Ta przykra dolegliwość spotyka nie tylko małych podróżników – równie często dopada dorosłych. W wakacyjnej apteczne nie może zatem zabraknąć leków na chorobę lokomocyjną. Warto jednak wypróbować także naturalne metody, takie jak ssanie cukierków imbirowych lub miętowych, które zapewnią poczucie świeżości i zmniejszą nudności. Innym sposobem jest picie naparu z cynamonu i goździków oraz herbaty z melisy.

Jak pokonać jet lag?

Jet lag, czyli zmęczenie wywołane zmianą strefy czasowej, dotyka wiele osób podróżujących samolotami. Jeśli lot jest długi, musimy pamiętać o częstym piciu wody – dzięki temu nie tylko unikniemy odwodnienia organizmu, ale również będziemy czuć się lepiej po wylądowaniu. Jeśli mamy taką możliwość, od razu po dotarciu do celu podróży utnijmy sobie drzemkę, jednak jeśli musimy być pełni energii, zjedzmy posiłek bogaty w białko (ryby, żółty ser, produkty mleczne).

Spuchnięte nogi

Obrzęki nóg w podróży to częsty kłopot. Niezależnie od środka transportu, jakim zamierzamy podróżować przez wiele godzin, musimy pomyśleć o regularnym rozprostowaniu nóg. W przeciwnym wypadku obrzęki mogą doprowadzić do groźnej dla zdrowia zakrzepicy żylnej. Dlatego jak najczęściej wychodźmy na korytarz w pociągu lub samolocie, a w czasie jazdy autem róbmy postoje co 2-3 godziny i wybierzmy się na krótki spacer.


5 sposobów na wakacyjne dolegliwości -Obecna ocena: 0 / 5 . Liczba głosów: 0
Wapteka

Aby dodać opinie o powyższym artykule - należy się zalogować

Informacje o blogu

Witamy na blogu apteki internetowej Wapteka.pl, na którym znajdziecie Państwo porady z zakresu zdrowia i medycyny, ułatwiające skuteczne zwalczanie przyczyn oraz objawów różnego rodzaju chorób, schorzeń czy problemów kosmetycznych.

Zapraszamy do lektury!

Informacje zawarte na blogu mają charakter informacyjny i nie stanowią porady medycznej oraz nie powinny zastępować konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz zmienić sposób zapisu i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.