Włosy są jednym z ważniejszych elementów naszego wyglądu. Każda z nas pragnie mieć piękne, zdrowe i lśniące włosy, gdyż podnoszą samoocenę każdej kobiety, a także pozwalają zwrócić na siebie uwagę. Ale czy wiemy jak o nie prawidłowo zadbać?Co zrobić by były zdrowe i piękne?
Lśniące,zdrowe i piękne włosy są przejawem dobrostanu organizmu oraz atrybutem naszej urody. Dbanie o naszą fryzurę jest rytuałem, który wykonujemy prawie każdego dnia. Właściwa pielęgnacja włosów obejmuje mycie, odżywianie, wzmacnianie oraz prawidłową stylizację. Również zastosowanie odpowiednich kosmetyków ma znaczenie. Przyjrzyjmy się tym najważniejszym zabiegom, które najbardziej wpływają na zdrowy wygląd włosów.
Delikatne oczyszczanie skóry głowy oraz włosów
Podstawą pielęgnacji włosów jest ich oczyszczanie. Należy myć je tak często ilekroć one tego potrzebują. Codzienne mycie włosów powinno być zastosowane w przypadku włosów przetłuszczających się oraz stylizowanych za pomocą wielu kosmetyków.Natomiast włosy suche oraz normalne można oczyszczać co drugi - trzeci dzień.Bardzo ważnym tutaj aspektem jest odpowiednie dobranie szamponu. Jego podstawową funkcją jest delikatne oczyszczanie zarówno skóry głowy jak i włosów. Dlatego im mniej składników zawiera szampon tym jest lepszy. Należy unikać produktów,które oprócz oczyszczania mają inne funkcje.
Precyzyjne i systematyczne odżywianie
Kolejnym ważnym etapem pielęgnacji naszych włosów jest ich odżywianie. Na co dzień zaleca się stosowanie odżywki do spłukiwania dobranej do rodzaju naszych włosów. Należy ją nanieść po umyciu, pozostawić na 3 minuty i spłukać. Raz w tygodniu zaleca się zastosowanie gęstej maski bądź odżywki bez spłukiwania.Tego rodzaju kosmetyki należy nanieść na umyte włosy, zawinąć je ręcznikiem lub foliowym czepkiem i pozostawić przynajmniej na godzinę. Warto zwrócić tu uwagę na naturalne preparaty do odżywiania włosów takie jak olej kokosowy, lniany czy sezamowy.
Prawidłowa dieta, czyli odżywianie od środka
Podstawą prawidłowego odżywiania włosów od środka jest właściwie zbilansowana dieta.Powinna ona dostarczać nam wszystkich witamin z grupy B, witaminę A oraz cynk,miedź oraz krzem. Aby dostarczyć ich odpowiednie ilości należy w swoim jadłospisie wziąć pod uwagę: jajka, wątróbkę, pieczywo razowe, kasze,pełnowartościowy nabiał, marchew, paprykę, pomidory oraz warzywa strączkowe. W przypadku, gdy nasza dieta nie wystarcza, należy zastosować dostępne w aptekach suplementy diety. Preparaty te zawierają wyciągi z pokrzywy, skrzypu oraz zielonej herbaty i mają na celu poprawę kondycji włosów. Bardzo często zalecane jest stosowanie drożdży, które są bogatym źródłem tiaminy i poprawia również wygląd skóry.
Delikatne traktowanie oraz umiarkowana stylizacja
Każdy rodzaj włosów wymaga delikatnego traktowania. Najbardziej szkodzi im ciągnięcie, szarpanie, ścisłe splatanie oraz spinanie za pomocą ostrych spinek.Również czesanie ich zaraz po umyciu sprawia, że ich struktura jest naruszona.Także suszenie bardzo gorącym powietrzem oraz stosowanie niewłaściwie dobranych ekwipunków do czesania może powodować ich zwiększoną szorstkość, łamliwość a także częste rozdwajanie się włosów. Musimy również pamiętać o umiarkowanym stylizowaniu naszych włosów. Zbyt duża ilość stosowanych kosmetyków do utrwalania fryzur częste rozjaśnianie, wykonywanie trwałej ondulacji,farbowanie czy prostowanie bardzo niszczą budowę oraz strukturę włosów.
Każdy z nas musi pamiętać, że zastosowanie tych rad będzie skuteczne tylko wtedy, gdy będziemy je wykonywać systematycznie. Nawet najdroższe, najskuteczniejsze szampony i odżywki nie będą działać właściwie, jeżeli nie będą stosowane regularnie. By włosy wyglądały zdrowo również pamiętajmy by podcinać je regularnie,co dwa miesiące.
