Nawilżenie – podstawa zdrowej skóry

 - zdjęcie

Skóra w dużym stopniu świadczy o naszym samopoczuciu i ogólnej formie – jest swoistym rzecznikiem naszego organizmu. Promienna i jędrna stanowi dowód witalności. Jednak wszelkie negatywne czynniki: zmęczenie, stres, niewłaściwa dieta, nałogi czy niekorzystne warunki zewnętrzne szybko się na niej odbijają. Właściwa pielęgnacja skóry to ważny element dbania nie tylko o urodę, ale i o zdrowie. Choć typów cery jest wiele, wspólny mianownik dla nich wszystkich stanowi potrzeba nawilżenia.

Co szkodzi skórze?

Po sezonie zimowym nasza skóra wysyła S.O.S. Mróz, wiatr, klimatyzacja oraz różnice temperatur w pomieszczeniach i na zewnątrz to czynniki, które bardzo utrudniają zachowanie właściwego stopnia nawilżenia. Z kolei latem cera boryka się z upałami i promieniowaniem UV, które niszcząc włókna kolagenowe, powoduje suchość i brak elastyczności skóry a w konsekwencji szybsze pojawienie się zmarszczek.  Przesadne opalanie - zarówno w naturalnym słońcu, jak i na solarium – prowadzi od nieodwracalnych zmian i znacznie przyspiesza proces starzenia się skóry. Stanu naszej karnacji nie poprawia też zapewne ogólne zanieczyszczenie środowiska. O ile jednak na bodźce zewnętrzne nie mamy wielkiego wpływu, możemy zmienić nasz tryb życia i nawyki żywieniowe, które w ogromnym stopniu oddziałują na wygląd i kondycję naszej skóry. Wielką ulgę przyniesie jej z pewnością odstawienie papierosów, alkoholu, kawy i innych używek. Choć w dzisiejszym świecie trudno jest wygospodarować czas na relaks i staranną pielęgnację, warto się o to postarać. Tylko poprzez właściwą pielęgnację od wewnątrz i od zewnątrz możemy zniwelować negatywny wpływ czynników środowiskowych  i zapewnić naszej skórze zdrowy, piękny i młody wygląd.

Jak nawilżać skutecznie?

Prawidłowy poziom nawilżenia ma decydujący wpływ na wygląd naszej skóry. Gdy jest on niewystarczający, cera traci nie tylko elastyczność, ale i swoje właściwości ochronne. Skuteczne nawilżenie to takie, które pozwala zatrzymać wilgoć w głębszych warstwach skóry – nie wystarczy do tego krem nawilżający. Nasza skóra odczuwa pragnienie tak samo jak my. Aby je zaspokoić należy wypijać minimum 1,5 litra wody każdego dnia. W upalne dni, gdy długo przebywamy na słońcu, możemy dodatkowo spryskać twarz wodą termalną, np. Avene, która przyniesie ukojenie, nie niszcząc makijażu. Zewnętrza pielęgnacja skóry składa się z kilku etapów. Pierwszym z nich jest oczyszczanie. Już w tej fazie należy pamiętać o prawidłowym doborze kosmetyków w zależności od typu i potrzeb cery (np. wrażliwa, trądzikowa, atopowa). Do wyboru mamy m.in.:

  • Żel do mycia twarzy – stosujemy go z wodą, uzyskując obfitą pianę. Ten preparat ma największe właściwości oczyszczające – sprawdzi się przy cerze tłustej, nie nadaje się jednak do cery wrażliwej. Jest bardzo wydajny.
  • Mleczko kosmetyczne – to bardzo delikatny kosmetyk, zawierający olejki i wyciągi roślinne, który skutecznie łagodzi podrażnienia. Należy nakładać go wacikiem kilkakrotnie, zmieniając waciki aż będą czyste. Nie jest zbyt wydajny – trzeba zużyć sporo preparatu, aby zmyć makijaż.
  • Tonik – jest to kosmetyk wspomagający oczyszczanie twarzy, można przetrzeć nim twarz np. po użyciu mleczka, aby uzyskać efekt odświeżenia. Samodzielnie nie jest w stanie skutecznie oczyścić cery. Są różne rodzaje toników, które mogą mieć działanie np. łagodzące lub ściągające.
  • Płyn micelarny – ten kosmetyk jest bardzo popularny już od dłuższego czasu, ponieważ łączy w sobie cechy mleczka i toniku. Pozwala szybko zmyć makijaż, oczyszcza, odświeżą, nawilża i nie podrażnia cery. Nadaje się też do demakijażu oczu. Preparat nakładamy za pomocą wacika.

Drugi etap pielęgnacji skóry to właściwe nawilżanie za pomocą kremu, który należy nakładać rano i wieczorem. Kosmetyk ten wspiera działanie naturalnych procesów wiążących wodę w skórze. Oprócz wody zawiera lipidy, witaminy, ceramidy i wyciągi z roślin. Należy pamiętać, aby stosować osobny krem na dzień i na noc, ponieważ nasza skóra ma zupełnie inne potrzeby w różnych porach dnia. Krem na dzień jest lżejszy, ma działanie nawilżające i ochronne (powinien posiadać filtr UV). Podczas snu nasza skóra najlepiej się regeneruje, dlatego krem na noc ma bogatszą w substancje odżywcze konsystencję. Oprócz podziału ze względu na porę dnia, wyróżniamy kremy pod względem ich składu i funkcji, np..:

Bardzo istotny jest sposób nakładania kremu. Nie ma sensu aplikować grubej warstwy, gdyż skóra nie da rady jej wchłonąć (wchłania substancję odżywcze tylko przez ok. 30 minut). Cienką warstwę preparatu delikatnie wklepujemy lub nakładamy głaszczącymi ruchami od środka twarzy na boki i od dołu do góry. Dobrze jest zmienić krem przynajmniej raz do roku – w przeciwnym reakcja skóry na składniki aktywne może się zmniejszyć. Ostatni etap pielęgnacji to stosowanie maseczki. W przeciwieństwie do poprzednich nie robimy tego codziennie, lecz 1-2 razy w tygodniu zależnie od potrzeb. Maski mają różny skład w zależności od funkcji, np. te przeciwzmarszczkowe zawierają kolagen, oczyszczające – ogórecznik, odżywcze – nagietek. Najpopularniejszym rodzajem są maseczki nawilżające, ponieważ nadają się do każdego rodzaju cery – warto stosować je zwłaszcza zimą, by dodatkowo podnieść poziom nawodnienia naskórka.    

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić....

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Dieta i odchudzanie

Bób - poznaj jego zdrowotne właściwości
Bób to znane od starożytności warzywo strączkowe, po które chętnie sięgamy w sezonie letnim. Stanowi pożywną i zarazem nietuczącą przekąskę - zawiera mało tłuszczu, za to dużo białka, a także błonnik. Oprócz walo...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w układzie odpornościowym człowieka, ...

Układ nerwowy

Kleszczowe zapalenie mózgu: objawy, leczenie, szczepionka
Kleszczowe zapalenie mózgu (KZM) jest groźną chorobą wirusową, najczęściej przenoszoną przez kleszcze. Początkowe objawy są mało charakterystyczne, dlatego nie zawsze łatwo o wczesną diagnozę. Na KZM nie ma leku, a leczenie jest objawowe. Istnie...

Kosmetyki i uroda

Joga twarzy – ćwiczenia i efekty naturalnego odmładzania
Wraz z upływem czasu nasza skóra traci jędrność i elastyczność, a co za tym idzie zaczynają pojawiać się na niej zmarszczki, przebarwienia, a także drobne linie. Czy istnieją sposoby, aby wygrać nierówną walkę z metryką i...

Alergia

Alergeny pokarmowe – wielka ósemka najczęściej alergizujących pokarmów
Alergie stanowią poważny problem epidemiologiczny, ekonomiczny i społeczny. Coraz częściej za występowanie objawów odpowiedzialne są alergeny pokarmowe, wywołujące nadmierną reakcję immunologiczną organizmu....

Kosmetyki i uroda

Szczotkowanie na sucho, czyli 5 kroków do jędrnej skóry bez cellulitu
Szczotkowanie na sucho to coraz popularniejsza metoda pielęgnacji skóry, która zdobywa zwolenników na całym świecie....

Układ oddechowy

Przewlekły nieżyt nosa – jak leczyć przewlekłą niedrożność układu oddechowego?
Zapalenie błony śluzowej nosa, zwane potocznie katarem, jest jedną z najczęściej występującą dolegliwości w populacji ogólnej. W zależności od charakteru objawów możemy wyróżnić infekcyjny (ostry) oraz przewlekły nieżyt nosa. ...

Serce i układ krążenia

Arytmia serca – objawy, rodzaje, diagnostyka i leczenie
Arytmia serca jest jedną z najczęściej występujących dolegliwości kardiologicznych. Polega na występowaniu nieprawidłowego rytmu pracy serca. Przeważnie, chociaż nie zawsze, stanowi objaw innych chorób....

Mięśnie i kości

Stwardnienie zanikowe boczne (ALS, SLA) – objawy, diagnoza i życie z chorobą
Stwardnienie zanikowe boczne zaliczane jest do chorób neuronu ruchowego, prowadzących do degradacji komórek nerwowych odpowiedzialnych za pracę mięśni. Niejasna etiologia sprawia, że często stanowi wyzwanie diagnostyczne....

Układ rozrodczy i moczowy

Rak jajnika – przyczyny, objawy, rozpoznanie i leczenie. Czy można mu zapobiec?
Rak jajnika to jeden z najczęściej występujących nowotworów u kobiet. Początkowo nie daje żadnych objawów, dlatego w jego wykryciu we wczesnym stadium pomagają regularne wizyty u lekarza ginekologa....

Układ pokarmowy

Cholestaza – przyczyny, objawy, leczenie i wskazania dietetyczne
Cholestaza to choroba wątroby, polegająca na zaburzeniach wydzielania żółci do dwunastnicy lub całkowitego zahamowania jej odpływu. Zasadniczo wyróżniamy dwie podstawowe postaci, czyli zewnątrz - i wewnątrzwątrobową....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem