Nawilżenie – podstawa zdrowej skóry

 - zdjęcie

Nawilżenie – podstawa zdrowej skóry

Skóra w dużym stopniu świadczy o naszym samopoczuciu i ogólnej formie – jest swoistym rzecznikiem naszego organizmu. Promienna i jędrna stanowi dowód witalności. Jednak wszelkie negatywne czynniki: zmęczenie, stres, niewłaściwa dieta, nałogi czy niekorzystne warunki zewnętrzne szybko się na niej odbijają. Właściwa pielęgnacja skóry to ważny element dbania nie tylko o urodę, ale i o zdrowie. Choć typów cery jest wiele, wspólny mianownik dla nich wszystkich stanowi potrzeba nawilżenia.

Co szkodzi skórze?

Po sezonie zimowym nasza skóra wysyła S.O.S. Mróz, wiatr, klimatyzacja oraz różnice temperatur w pomieszczeniach i na zewnątrz to czynniki, które bardzo utrudniają zachowanie właściwego stopnia nawilżenia. Z kolei latem cera boryka się z upałami i promieniowaniem UV, które niszcząc włókna kolagenowe, powoduje suchość i brak elastyczności skóry a w konsekwencji szybsze pojawienie się zmarszczek.  Przesadne opalanie - zarówno w naturalnym słońcu, jak i na solarium – prowadzi od nieodwracalnych zmian i znacznie przyspiesza proces starzenia się skóry. Stanu naszej karnacji nie poprawia też zapewne ogólne zanieczyszczenie środowiska. O ile jednak na bodźce zewnętrzne nie mamy wielkiego wpływu, możemy zmienić nasz tryb życia i nawyki żywieniowe, które w ogromnym stopniu oddziałują na wygląd i kondycję naszej skóry. Wielką ulgę przyniesie jej z pewnością odstawienie papierosów, alkoholu, kawy i innych używek. Choć w dzisiejszym świecie trudno jest wygospodarować czas na relaks i staranną pielęgnację, warto się o to postarać. Tylko poprzez właściwą pielęgnację od wewnątrz i od zewnątrz możemy zniwelować negatywny wpływ czynników środowiskowych  i zapewnić naszej skórze zdrowy, piękny i młody wygląd.

Jak nawilżać skutecznie?

Prawidłowy poziom nawilżenia ma decydujący wpływ na wygląd naszej skóry. Gdy jest on niewystarczający, cera traci nie tylko elastyczność, ale i swoje właściwości ochronne. Skuteczne nawilżenie to takie, które pozwala zatrzymać wilgoć w głębszych warstwach skóry – nie wystarczy do tego krem nawilżający. Nasza skóra odczuwa pragnienie tak samo jak my. Aby je zaspokoić należy wypijać minimum 1,5 litra wody każdego dnia. W upalne dni, gdy długo przebywamy na słońcu, możemy dodatkowo spryskać twarz wodą termalną, np. Avene, która przyniesie ukojenie, nie niszcząc makijażu. Zewnętrza pielęgnacja skóry składa się z kilku etapów. Pierwszym z nich jest oczyszczanie. Już w tej fazie należy pamiętać o prawidłowym doborze kosmetyków w zależności od typu i potrzeb cery (np. wrażliwa, trądzikowa, atopowa). Do wyboru mamy m.in.:

  • Żel do mycia twarzy – stosujemy go z wodą, uzyskując obfitą pianę. Ten preparat ma największe właściwości oczyszczające – sprawdzi się przy cerze tłustej, nie nadaje się jednak do cery wrażliwej. Jest bardzo wydajny.
  • Mleczko kosmetyczne – to bardzo delikatny kosmetyk, zawierający olejki i wyciągi roślinne, który skutecznie łagodzi podrażnienia. Należy nakładać go wacikiem kilkakrotnie, zmieniając waciki aż będą czyste. Nie jest zbyt wydajny – trzeba zużyć sporo preparatu, aby zmyć makijaż.
  • Tonik – jest to kosmetyk wspomagający oczyszczanie twarzy, można przetrzeć nim twarz np. po użyciu mleczka, aby uzyskać efekt odświeżenia. Samodzielnie nie jest w stanie skutecznie oczyścić cery. Są różne rodzaje toników, które mogą mieć działanie np. łagodzące lub ściągające.
  • Płyn micelarny – ten kosmetyk jest bardzo popularny już od dłuższego czasu, ponieważ łączy w sobie cechy mleczka i toniku. Pozwala szybko zmyć makijaż, oczyszcza, odświeżą, nawilża i nie podrażnia cery. Nadaje się też do demakijażu oczu. Preparat nakładamy za pomocą wacika.

Drugi etap pielęgnacji skóry to właściwe nawilżanie za pomocą kremu, który należy nakładać rano i wieczorem. Kosmetyk ten wspiera działanie naturalnych procesów wiążących wodę w skórze. Oprócz wody zawiera lipidy, witaminy, ceramidy i wyciągi z roślin. Należy pamiętać, aby stosować osobny krem na dzień i na noc, ponieważ nasza skóra ma zupełnie inne potrzeby w różnych porach dnia. Krem na dzień jest lżejszy, ma działanie nawilżające i ochronne (powinien posiadać filtr UV). Podczas snu nasza skóra najlepiej się regeneruje, dlatego krem na noc ma bogatszą w substancje odżywcze konsystencję. Oprócz podziału ze względu na porę dnia, wyróżniamy kremy pod względem ich składu i funkcji, np..:

Bardzo istotny jest sposób nakładania kremu. Nie ma sensu aplikować grubej warstwy, gdyż skóra nie da rady jej wchłonąć (wchłania substancję odżywcze tylko przez ok. 30 minut). Cienką warstwę preparatu delikatnie wklepujemy lub nakładamy głaszczącymi ruchami od środka twarzy na boki i od dołu do góry. Dobrze jest zmienić krem przynajmniej raz do roku – w przeciwnym reakcja skóry na składniki aktywne może się zmniejszyć. Ostatni etap pielęgnacji to stosowanie maseczki. W przeciwieństwie do poprzednich nie robimy tego codziennie, lecz 1-2 razy w tygodniu zależnie od potrzeb. Maski mają różny skład w zależności od funkcji, np. te przeciwzmarszczkowe zawierają kolagen, oczyszczające – ogórecznik, odżywcze – nagietek. Najpopularniejszym rodzajem są maseczki nawilżające, ponieważ nadają się do każdego rodzaju cery – warto stosować je zwłaszcza zimą, by dodatkowo podnieść poziom nawodnienia naskórka.    

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań. ...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Układ nerwowy

Wpływ energetyków na zdrowie - efekty uboczne kofeiny i tauryny
Napoje energetyczne to rozwiązanie, po które w ostatnich latach sięgamy szczególnie chętnie. Preparaty te dodają nam sił, co może okazać się niezwykle cenne podczas nauki czy wysiłku fizycznego zarówno w pracy, jak i na studiach. Z...

Dieta i odchudzanie

Nutraceutyki - czym są i jak działają? Zastosowanie nutraceutyków w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Nutraceutyki to substancje cechujące się korzystnym wpływem na zdrowie oraz dużą wartością odżywczą. Tego typu związki są niezwykle pomocne w leczeniu i profilaktyce różnego rodzaju chorób, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej di...

Dieta i odchudzanie

Wegetarianizm a weganizm: podobieństwa, różnice i wpływ na zdrowie
W ostatnich latach rośnie popularność diet wegańskich i wegetariańskich. Każda z nich jest ogromnym wyzwaniem, gdyż dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest zastąpienie składników mięsnych innymi produktami....

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Choroby wieku dziecięcego

Trzydniówka: wysypka, rumień, gorączka. Jak radzić sobie z trzydniową chorobą u dziecka?
Trzydniówka, zwana także rumieniem nagłym, jest lekką chorobą wirusową i na ogół nie wymaga specjalistycznego leczenia. Jak wygląda przebieg oraz leczenie trzydniówki? Czy trzydniówka jest zaraźliwa?...

Układ nerwowy

Ciągłe uczucie zimna – przyczyny i choroby powodujące przewlekłe marznięcie 
Wielu z nas posiada naturalną tendencję do odczuwania zimna - zdecydowanie bardziej intensywnie, niż inni. Na pozór nie ma żadnej widocznej gołym okiem przyczyny, prawda? Jednak nietolerancja zimna jest nie tylko sporym utrudnieniem w codziennym...

Układ oddechowy

Guzki na tarczycy to nie wyrok: przyczyny, objawy, rokowania i leczenie
Choroby tarczycy dotyczą bardzo dużej części społeczeństwa. Szacunkowo każdy zna osobę lub wiele osób, które chorują na tarczycę. Guzki na tarczycy to jedno z zaburzeń tego gruczołu....

Serce i układ krążenia

Masz zimne stopy i dłonie? Przyczyny, leczenie i profilaktyka zziębniętych kończyn
Zimne stopy i dłonie to sygnał wysyłany przez twój organizm, który może okazać się zwiastunem groźnych chorób – nie lekceważ go! Cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy anemia to tylko niektóre jednostki chorobowe objawia...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.