Nawilżenie – podstawa zdrowej skóry

Skóra w dużym stopniu świadczy o naszym samopoczuciu i ogólnej formie – jest swoistym rzecznikiem naszego organizmu. Promienna i jędrna stanowi dowód witalności. Jednak wszelkie negatywne czynniki: zmęczenie, stres, niewłaściwa dieta, nałogi czy niekorzystne warunki zewnętrzne szybko się na niej odbijają. Właściwa pielęgnacja skóry to ważny element dbania nie tylko o urodę, ale i o zdrowie. Choć typów cery jest wiele, wspólny mianownik dla nich wszystkich stanowi potrzeba nawilżenia.

Co szkodzi skórze?

Po sezonie zimowym nasza skóra wysyła S.O.S. Mróz, wiatr, klimatyzacja oraz różnice temperatur w pomieszczeniach i na zewnątrz to czynniki, które bardzo utrudniają zachowanie właściwego stopnia nawilżenia. Z kolei latem cera boryka się z upałami i promieniowaniem UV, które niszcząc włókna kolagenowe, powoduje suchość i brak elastyczności skóry a w konsekwencji szybsze pojawienie się zmarszczek.  Przesadne opalanie - zarówno w naturalnym słońcu, jak i na solarium – prowadzi od nieodwracalnych zmian i znacznie przyspiesza proces starzenia się skóry. Stanu naszej karnacji nie poprawia też zapewne ogólne zanieczyszczenie środowiska. O ile jednak na bodźce zewnętrzne nie mamy wielkiego wpływu, możemy zmienić nasz tryb życia i nawyki żywieniowe, które w ogromnym stopniu oddziałują na wygląd i kondycję naszej skóry. Wielką ulgę przyniesie jej z pewnością odstawienie papierosów, alkoholu, kawy i innych używek. Choć w dzisiejszym świecie trudno jest wygospodarować czas na relaks i staranną pielęgnację, warto się o to postarać. Tylko poprzez właściwą pielęgnację od wewnątrz i od zewnątrz możemy zniwelować negatywny wpływ czynników środowiskowych  i zapewnić naszej skórze zdrowy, piękny i młody wygląd.

Jak nawilżać skutecznie?

Prawidłowy poziom nawilżenia ma decydujący wpływ na wygląd naszej skóry. Gdy jest on niewystarczający, cera traci nie tylko elastyczność, ale i swoje właściwości ochronne. Skuteczne nawilżenie to takie, które pozwala zatrzymać wilgoć w głębszych warstwach skóry – nie wystarczy do tego krem nawilżający. Nasza skóra odczuwa pragnienie tak samo jak my. Aby je zaspokoić należy wypijać minimum 1,5 litra wody każdego dnia. W upalne dni, gdy długo przebywamy na słońcu, możemy dodatkowo spryskać twarz wodą termalną, np. Avene, która przyniesie ukojenie, nie niszcząc makijażu. Zewnętrza pielęgnacja skóry składa się z kilku etapów. Pierwszym z nich jest oczyszczanie. Już w tej fazie należy pamiętać o prawidłowym doborze kosmetyków w zależności od typu i potrzeb cery (np. wrażliwa, trądzikowa, atopowa). Do wyboru mamy m.in.:

• Żel do mycia twarzy – stosujemy go z wodą, uzyskując obfitą pianę. Ten preparat ma największe właściwości oczyszczające – sprawdzi się przy cerze tłustej, nie nadaje się jednak do cery wrażliwej. Jest bardzo wydajny.
• Mleczko kosmetyczne – to bardzo delikatny kosmetyk, zawierający olejki i wyciągi roślinne, który skutecznie łagodzi podrażnienia. Należy nakładać go wacikiem kilkakrotnie, zmieniając waciki aż będą czyste. Nie jest zbyt wydajny – trzeba zużyć sporo preparatu, aby zmyć makijaż.
• Tonik – jest to kosmetyk wspomagający oczyszczanie twarzy, można przetrzeć nim twarz np. po użyciu mleczka, aby uzyskać efekt odświeżenia. Samodzielnie nie jest w stanie skutecznie oczyścić cery. Są różne rodzaje toników, które mogą mieć działanie np. łagodzące lub ściągające.
• Płyn micelarny – ten kosmetyk jest bardzo popularny już od dłuższego czasu, ponieważ łączy w sobie cechy mleczka i toniku. Pozwala szybko zmyć makijaż, oczyszcza, odświeżą, nawilża i nie podrażnia cery. Nadaje się też do demakijażu oczu. Preparat nakładamy za pomocą wacika.

Drugi etap pielęgnacji skóry to właściwe nawilżanie za pomocą kremu, który należy nakładać rano i wieczorem. Kosmetyk ten wspiera działanie naturalnych procesów wiążących wodę w skórze. Oprócz wody zawiera lipidy, witaminy, ceramidy i wyciągi z roślin. Należy pamiętać, aby stosować osobny krem na dzień i na noc, ponieważ nasza skóra ma zupełnie inne potrzeby w różnych porach dnia. Krem na dzień jest lżejszy, ma działanie nawilżające i ochronne (powinien posiadać filtr UV). Podczas snu nasza skóra najlepiej się regeneruje, dlatego krem na noc ma bogatszą w substancje odżywcze konsystencję. Oprócz podziału ze względu na porę dnia, wyróżniamy kremy pod względem ich składu i funkcji, np..:

• Kremy nawilżające – nadają się do każdej cery
• Kremy półtłuste i tłuste – mają bogatszy skład i polecane są dla szczególnie suche skóry
• Kremy ochronne – np. do stosowania zimą, w trudnych warunkach atmosferycznych lub latem w celu ochrony przed promieniowaniem UV
• Kremy przeciwzmarszczkowe – dzielą się na podkategorie w zależności od wieku, konsystencji i innych funkcji (mogą być np. nawilżające, odżywcze czy tłuste).

Bardzo istotny jest sposób nakładania kremu. Nie ma sensu aplikować grubej warstwy, gdyż skóra nie da rady jej wchłonąć (wchłania substancję odżywcze tylko przez ok. 30 minut). Cienką warstwę preparatu delikatnie wklepujemy lub nakładamy głaszczącymi ruchami od środka twarzy na boki i od dołu do góry. Dobrze jest zmienić krem przynajmniej raz do roku – w przeciwnym reakcja skóry na składniki aktywne może się zmniejszyć. Ostatni etap pielęgnacji to stosowanie maseczki. W przeciwieństwie do poprzednich nie robimy tego codziennie, lecz 1-2 razy w tygodniu zależnie od potrzeb. Maski mają różny skład w zależności od funkcji, np. te przeciwzmarszczkowe zawierają kolagen, oczyszczające – ogórecznik, odżywcze – nagietek. Najpopularniejszym rodzajem są maseczki nawilżające, ponieważ nadają się do każdego rodzaju cery – warto stosować je zwłaszcza zimą, by dodatkowo podnieść poziom nawodnienia naskórka.