Guarana - właściwości, działanie i skutki uboczne rośliny z Brazylii

Guarana - właściwości, działanie i skutki uboczne - zdjęcie

Guarana to roślina pochodząca z Ameryki Środkowej oraz Południowej. Roślina ta może poszczycić się całym bogactwem cennych substancji odżywczych i prozdrowotnych. Uważana jest za znacznie zdrowszy i korzystniejszy dla zdrowia zamiennik kofeiny, który wywołuje dłuższe działanie oraz mniejsze spadki energetyczne. Guarana- co to jest? Jakie są właściwości i działanie guarany? Obecnie do dyspozycji mamy taki warianty jak guarana w proszku, guarana do picia oraz guarana w tabletkach, dlatego każdy znajdzie idealny wariant dla swoich preferencji.

W niniejszym artykule dowiesz się m.in.:

  • Właściwości guarany i jej wpływ na organizm
  • Guarana na odchudzanie, potencję i dobrą pamięć
  • Właściwości i zastosowanie guarany
  • Czy należy uważać na suplementację guarany?
  • Zastosowanie guarany z lekami
  • Kawa vs herbata vs guarana - co zdrowsze?

Właściwości guarany i jej wpływ na organizm

W guaranie znajdziemy ksantyny, pośród których zalicza się między innymi kofeinę (jednak jej zawartość w guaranie jest ponad dwukrotnie większa niż w kawie). Współczynnik zawartości kawy w guaranie wynosi 4 do nawet 8%. Oprócz niej w składzie znajdują się także procyjanidyny i katechiny. Składniki te mają działanie pobudzające oraz psychostymulujące. Chociaż w medynie guarana wykorzystywana jest w całości, najczęściej w pierwszej kolejności korzysta z się z jej nasion, z których tworzy się ekstrakty do produkcji suplementów diety. W aptekach oraz sklepach internetowych najczęściej mamy do czynienia z wariantem, jakim jest guarana tabletki oraz guarana do picia, jednak oferowana jest także guarana w proszku do rozpuszczania.

Można więc śmiało stwierdzić, iż guarana współcześnie uważana jest za składnik poprawiający funkcjonowanie procesów poznawczych, wzrost energii, a także afrodyzjak. Obecnie największe uprawy guarany znajdują się w Brazylii. To z tego kraju pochodzi aż 95% światowego wydobycia. Owoce guarany przybierają specyficzny kształt. Wyglądem przypominają otwarte oko. W medycynie najczęściej stosowane są warianty sproszkowane guarany, gdyż są one najbogatsze w substancje odżywcze. Proszek przerabiany jest następnie na tabletki oraz proszek do spożywania napoju. 

Guarana na odchudzanie, potencję i dobrą pamięć

Guarana to składnik, który ma bardzo szerokie spektrum zastosowania w medycynie. Przede wszystkim wpływa ona pozytywnie na proces odchudzania. Dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim dlatego, że guarana w tabletkach wykazuje działanie termogeniczne, czyli takie, które umożliwia szybszą przemianę materii i szybszą utratę zbędnych kilogramów. Dodatkowo wpływ guarany na energię oraz układ krążenia powoduje także lepsze ukrwienie narządów (w tym narządów rozrodczych), co powoduje silniejszą i dłuższą erekcję oraz większą satysfakcję ze stosunku.

Wielu panów po 50. roku życia stosuje takie rozwiązania, ponieważ jest to bezpieczny i naturalny sposób na poprawę jakości współżycia. Warto zaznaczyć, że guarana powoduje także lepsze ukrwienie pochwy i członka, co przekłada się na silniejsze orgazmy. Wśród korzyści stosowania guarany wymienić można ponadto poprawę funkcjonowania procesów poznawczych, w tym oczywiście uwagi, koncentracji i pamięci. Guarana stosowana jest przez wielu studentów w czasie sesji, celem zmniejszenia uczucia senności. 

Właściwości i zastosowanie guarany

Oprócz wymienionych powyżej obszarów zastosowania i pozytywnego wpływu guarany na organizm, na szczególną uwagę zasługuje fakt, iż nasiona guarany odpowiadają także za zmniejszenie migren, poprawę odporności, czy zmniejszenie bólu. Czynniki te wpływają na to, iż guaraną interesuje się wiele osób zapracowanych oraz osób przewlekle zmęczonych i sportowców. Kofeina wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych, dlatego dzięki niej możliwa jest poprawa jakości współżycia, czy uśmierzenie objawów spowodowanych przeziębieniem i grypą, gdyż guarana pomaga w łagodzeniu objawów gorączki, jak zmęczenie, czy ogólne rozbicie.

Stosowanie guarany w odpowiednich dawkach pozwala na utrzymanie energii oraz spokojny sen wieczorem. Warto jednak przestrzegać zaleceń producenta, jeżeli w grę wchodzi guarana, gdyż dawkowanie powinno być ściśle określone do wieku, wagi oraz ogólnego stanu zdrowia. Warto także wspomnieć, że oprócz zastrzyku energii, guarana usuwa także z organizmu nadmiar wody oraz wszelkie obrzęki i cellulit. 

Czy należy uważać na suplementację guarany?

Stosowanie guarany powinno być dobrze przemyślane i stosowane z umiarem. Sama guarana nie szkodzi naszemu zdrowiu, jednak w przypadku jej przedawkowania, możemy zmagać się ze skutkami ubocznymi, które pogorszą nasze samopoczucie i wydajność w ciągu dnia. Wśród niebezpiecznych objawów spożywania nadmiaru guarany wymienić można spadek energii lub nadpobudliwość, natłok myśli, kołatanie serca, naprzemienne zimne i ciepłe poty, ogólne rozbicie. Dlaczego tak się dzieje? Guarana czy kofeina działa na nasz organizm w sposób pobudzający. W przypadku guarany proces oddziaływania na układ nerwowy jest delikatniejszy, lecz dłuższy.

W przypadku spożycia nadmiaru guarany czujemy się podobnie do tego, kiedy spożyjemy zbyt duże ilości kawy. Wskazane jest więc przestrzeganie zaleceń umieszczonych na opakowaniu suplementu oraz nieprzekraczanie zalecanych dziennych ilości. Zalecana dzienna dawka do spożycia wynosi 50-75 mg. Guaranę najlepiej spożywać w godzinach porannych i przedpołudniowych, aby najlepiej spożytkować jej energetyzujące działanie. 

Zastosowanie guarany z lekami

Chociaż nie stwierdzono wpływu guarany na efekty spożywania leków, warto pamiętać, że kofeina zawarta w guaranie może wchodzić w interakcję z niektórymi lekami, zwłaszcza psychotropowymi. Przed zastosowanie guarany w przypadku zmagania się z chorobami przewlekłymi i koniecznością przyjmowania leków, zalecane jest zaczerpnięcie opinii lekarza prowadzącego. Szczególną uwagę należy zachować w przypadku przyjmowaniu leków, takich jak klozapina, czy efedryna oraz w przypadku leków na nadciśnienie krwi. Warto zaznaczyć, że aspiryna może także rozrzedzać krew, dlatego jej działanie podobne jest do działania aspiryny. 

Kawa vs herbata vs guarana - co zdrowsze?

Kawa i herbata znane są ludzkości od wieków. Wiadomo, że mają one działanie pobudzające, dlatego napoje te stały się prawdziwym antidotum na zmęczenie. Ogromną popularność w ostatnim czasie zyskała herbata yerba mate. Czy wykazuje ona jednak silniejsze działanie niż guarana? Niekoniecznie. Dlaczego więc to guarana okazuje się najlepszym specyfikiem na zyskanie energii i poprawę koncentracji w ciągu dnia? Po pierwsze guarana ma największe stężenie kofeiny pośród wymienionych konkurentów.

Dodatkowo herbata i kawa muszą być parzone, co zajmuje dodatkową ilość czasu. W przypadku guarany mamy do czynienia z różnymi wariantami suplementów diety, które dostępne są w formie guarany w proszku, tabletek oraz shotów. Tabletki z guaraną można spożyć w szybki i prosty sposób, popijając je czystą wodą w dowolnej chwili. Guarana w proszku to także bardzo wygodny wariant, który wystarczy rozpuścić w szklance wody. Nie ma wiec tutaj skomplikowanych procesów parzenia, czy innych niedogodności tego typu. 

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Pierwsza pomoc Udar słoneczny: objawy, leczenie i pierwsza pomoc przy porażeniu cieplnym
Udar słoneczny jest jedną z najczęstszych odmian udaru cieplnego. Stanowi konsekwencję nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV. W następstwie przegrzania organizmu dochodzi do odwodnienia, zaburzeń gospodarki elektrolitowej oraz mechanizmów t...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Informacje dla pacjenta Choroba dwubiegunowa (ChAD) – przyczyny, objawy i leczenie
ChAD dotyka około 2% Polaków. Choroba przybiera różne oblicza i u każdej osoby może przebiegać inaczej, dlatego tak trudno ją zdiagnozować. Często dotyka osoby o silnej psychice...
Dieta i odchudzanie Cholesterol – jakie są normy oraz dieta i leczenie? Czym się różni dobry i zły cholesterol?
W latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku w prasie i mediach odbywała się prawdziwa nagonka na cholesterol. Należało go unikać, spożywając pokarmy ubogie w masło, jaja i inne tłuszcze z...

Mięśnie i kości Lumbago (postrzał) – czym jest, ile trwa i jak leczyć? Jakie mogą być przyczyny występowania i z czym walczyć?
Lumbago to określenie stosowane w przypadku nagłego i ostrego bólu w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Oto podstawowe informacje na temat tego bolesnego i utrudniającego funkcjonowanie zesp...
Układ rozrodczy i moczowy Upławy: przyczyny, rodzaje, choroby, leczenie. Co oznacza ich kolor?
Wydzielina z pochwy, powszechnie określana jako upławy, fizjologicznie występuje w drogach rodnych każdej kobiety. Obecność śluzu jest oznaką posiadania zdrowej błony śluzowej miejsc intymnych, a także prawidłowo przebiegającego cyklu miesiączkowego....
Układ rozrodczy i moczowy Torbiel: gdzie występuje i jak się pozbyć cysty? Przyczyny powstawania, diagnoza i skuteczne leczenie
Torbiele, zwane inaczej cystami, to przestrzenie wypełnione treścią galaretowatą bądź płynem. Choć mogą pojawić się w niemal każdym miejscu, najczęściej diagnozowane są w jajnikach, piersiach...
Sport i fitness Nocne skurcze nóg, łydek i stóp - przyczyny, zapobieganie i leczenie bolesnych skurczów mięśni nóg
Może być to efekt znacznego wysiłku fizycznego, ale w niektórych przypadkach skurcze oznaczają pierwsze objawy poważnych chorób - sprawdź jakich....
Układ rozrodczy i moczowy Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....
Układ pokarmowy Zapalenie żołądka – objawy, badania, dieta, leczenie. Co pomaga?
Zapalenie żołądka to często występujący stan zapalny, który może charakteryzować się ostrym lub przewlekłym charakterem. Specjaliści podają kilka kryteriów, dzięki którym...
Informacje dla pacjenta Choroba Hashimoto – jakie są objawy, przyczyny i leczenie? Co warto wiedzieć o zespole Hashimoto?
Choroba Hashimoto to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy, będąca przewlekłym schorzeniem układu immunologicznego. Oto najważniejsze informacje na temat jej objawów, ...
Układ pokarmowy Kwas alfa-liponowy (ALA) w walce z cukrzycą. Gdzie występuje i jak działa?
Jaki jest związek pomiędzy kwasem alfa-liponowym a cukrzycą? Kwas ten jest jednym z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy, obniża także poziom cukru we krwi i usprawnia pracę wątroby, dzięki czemu jest zalecanym suplementem dla osób bo...
Serce i układ krążenia Choroba Kawasaki – jak wygląda i przebiega? Co warto wiedzieć o zespole Kawasaki?
Choroba Kawasaki to poważna choroba układowa dotykająca głównie dzieci, mogąca doprowadzić do niebezpiecznych powikłań. Oto najważniejsze objawy, zalecane sposoby leczenia oraz inne istotne informacje na jej temat. Z tego artykułu d...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem