mgr fizjoterapii Sylwia Szymańska
Mięśnie i kości
Ćwiczenia na kręgosłup – polecane ćwiczenia i akcesoria. Kiedy trzeba wykonywać ćwiczenia na kręgosłup?
Kręgosłup jest amortyzatorem i stabilizatorem dla ludzkiego organizmu. Jest jednak narażony na wiele urazów, dlatego warto wiedzieć, jak dbać o niego i jakie ćwiczenia na kręgosłup wykonywać. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut dzienn
Układ rozrodczy i moczowy
Kubeczek menstruacyjny – czym jest i do czego służy? Na co zwrócić uwagę, wybierając rozmiar kubeczka menstruacyjnego?
Kubeczek menstruacyjny to stosunkowo nowy wynalazek, do którego użycia przekonały się już tysiące kobiet. Choć początkowo budzi on pewnie obawy, bardzo szybko okazują się one jednak niczym nieuzasadnione. Ta nowoczesna alternatywa podpasek
Ciąża i dziecko
Karmienie piersią – jak się przygotować oraz co warto wiedzieć na początek? Porady związane z karmieniem piersią
Narodziny dziecka są wyjątkowym momentem w życiu każdej pary. Miesiące przed wyznaczoną datą porodu zazwyczaj poprzedzają staranne przygotowania pokoiku dla noworodka, czytanie poradników dla młodych rodziców oraz kompletowanie wyprawki. W
Dieta i odchudzanie
Dieta selfie – na czym polega i co stoi za jej popularnością? Najważniejsze informacje o diecie selfie
Dieta selfie to nowy sposób na walkę ze zbędnymi kilogramami. W dużym skrócie polega ona na robieniu sobie zdjęć na różnych etapach odchudzania i dokumentowaniu postępów, co ma pomóc w utrzymaniu zdrowej diety.Z tego artykułu dowiesz si�
Dieta i odchudzanie
Dieta sokowa – na czym polega i komu jest polecana? Efekty i przeciwwskazania do diety sokowej
Dieta sokowa to jeden z popularniejszych w ostatnim czasie sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn. Jej główną zasadą jest zastąpienie tradycyjnych posiłków sokami owocowo-warzywnymi. Wyjaśniamy, na czym polega dieta sokowa i jakie są j
Informacje dla pacjenta
Fizjoterapeuta – kim jest i w czym może pomóc? Kiedy trzeba udać się do fizjoterapeuty?
Dawniej fizjoterapeutą mogła być osoba po „weekendowym” kursie masażu. Te czasy na szczęście już minęły, ponieważ jedynie wykwalifikowany specjalista wie, w jaki sposób przywrócić zdolność ruchową pacjenta i jak mu pomóc. Usprawn
Informacje dla pacjenta
Olej z wiesiołka – właściwości i działanie. Czy to ziele tylko dla kobiet?
Wiesiołek to niepozorne ziele, które rośnie na polskich łąkach. Jego nasiona przemienione w olej z wiesiołka to bogactwo kwasów tłuszczowych z rodziny omega-6, które wspomagają prawidłowe spalanie cholesterolu i wspierają naturalną odpor
Kosmetyki i uroda
Żywokost lekarski (kosztywał) – maść, olej i nalewka. Jakie właściwości, zastosowanie oraz działanie ma żywokost?
Żywokost lekarski należy do nieco zapomnianych roślin leczniczych. Jego właściwości znano już w czasach starożytnych. Z powodzeniem stosowano go przy złamaniach oraz oparzeniach i odmrożeniach. Obecnie przeżywa odrodzenie. Co warto wiedzie
Mięśnie i kości
Czym jest osteopatia i kim jest osteopata? W jaki sposób może Ci pomóc medycyna manualna?
Osteopatia to niekonwencjonalna metoda leczenia, wyróżniająca się holistycznym podejściem do organizmu i prowadzeniem terapii manualnej. Wszechstronność jej zastosowania, skuteczność i brak działań niepożądanych to ważne zalety, dla kt�
Informacje dla pacjenta
Kortyzol, czyli hormon stresu – objawy, badanie i normy
O kortyzolu słyszymy ostatnio nieco częściej, ponieważ w potocznym języku określany jest jako „hormon stresu”, a to właśnie na ten czynnik – mocne zdenerwowanie – współczesny człowiek narzeka coraz bardziej. K
Informacje dla pacjenta
Kolonoskopia – jak wygląda badanie i jak się do niego przygotować?
Kolonoskopia nie należy do przyjemnych badań, ale jest ona niezbędna w diagnostyce i terapii schorzeń jelita grubego. Jak wygląda badanie? Jak przygotować się do kolonoskopii? O tym w poniższym artykule.
Do czego potrzebna jest kolonoskopia?
Ciąża i dziecko
Badania prenatalne - kiedy należy je wykonać i jak wyglądają?
Marzeniem każdej przyszłej mamy jest to, aby dziecko było zdrowe. Rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników badania prenatalne pozwalają oszacować ryzyko związane z wadami rozwojowymi i w razie konieczności, podjęci
Informacje
Pomoc
Inne
