mgr fizjoterapii Sylwia Szymańska
Dieta i odchudzanie
Biała herbata – właściwości i działanie
Biała herbata wyjątkowe lecznicze i prozdrowotne właściwości zawdzięcza procesowi produkcji, jest bowiem najmniej przetworzonym rodzajem herbaty. Napar ten zawiera więcej składników odżywczych i witamin aniżeli herbata czarna i zielona. Ch
Zdrowy tryb życia
Probiotyki, prebiotyki, synbiotyki – co jest czym?
Probiotyki, prebiotyki, synbiotyki – co jest czym?Większości z nas, przynajmniej raz wżyciu przydarzyło się, że musiał zażywać antybiotyk. Nie wszyscy jednak wiemy,że antybiotykoterapia niszczy naszą mikroflorę jelitową, powodując wie
Układ oddechowy
Co to jest smog i dlaczego nam szkodzi?
Ostatnio bardzo głośnym tematem jest smog. To, czym jest, co zawiera. Jak nam wiadomo, smog szkodzi naszemu zdrowiu. Drobiny, które wdychamy z powietrzem każdego dnia, osiadają na płucach przyczyniając się do rozwoju różnych dolegliwości.
Układ pokarmowy
Problemy z trawieniem – jak sobie z nimi poradzić
Częste pieczenie żołądka,odbijanie się czy kwaśny posmak w jamie ustnej to nieprzyjemne dolegliwości,które dotykają wielu z nas. Te objawy dyspeptyczne mają różnorodne przyczyny,które najczęściej powiązane są z zaburzeniami układu p
Układ nerwowy
Maty rozgrzewające na ból pleców
Wiele
osób bardzo często uskarża się na jakieś bóle pleców. Zapewne każdy z tych bóli
ma inną przyczynę, rodzaj a także siłę. Często nie zdajemy sobie sprawę, że
wielogodzinna praca przy biurku, czy złe ułożenie ciała podczas
Układ nerwowy
Dekalog korposzczura, czyli jak radzić sobie ze stresem
W obecnych czasach, nie jeden z
nas pracuje dla jakiejś ogromnej firmy gdzie jest mnóstwo pracy do wykonania,
zazwyczaj w bardzo krótkim czasie. Świadomość o możliwości utraty pracy, dużej konkurencyjności,
nadmiarze obowiązków powoduj
Dieta i odchudzanie
Szczupła sylwetka i L-glutamina. Co je łączy?
Redukcja tkanki tłuszczowej i zachowanie odpowiedniej masy mięśniowej, szczególnie u osób z nadwagą to trudna sztuka. Pomocna może okazać się tutaj L-glutamina. L-glutamina to aminokwas, który organizm człowieka potrafi sam syntetyzowa�
Ciąża i dziecko
Wielkość piersi a laktacja. 7 naturalnych sposobów na zwiększenie ilości pokarmu
Wiele kobiet już na starcie macierzyństwa obawia się, że mając małe piersi nie będą w stanie długo,naturalnie karmić swojego maleństwa. Martwią się, że nie będą miały wystarczająco pokarmu, aby ich maleństwo było syte oraz usatysf
Ciąża i dziecko
Na basen z niemowlakiem – jak się przygotować?
Do niedawna nie do pomyślenia było, by na basen wybrać się z niemowlakiem. Dziś taki widok nikogo nie zaskakuje. Można zauważyć, że młodzi rodzice coraz częściej decydują się na zabieranie niemowląt na basen. Ale jak należy właściw
Ciąża i dziecko
Kiedy basen po cesarskim cięciu?
Każda kobieta po porodzie, nie
ważne czy naturalnym czy po cesarce, chce wrócić do kondycji i wyglądu sprzed
ciąży. Musi jednak upłynąć trochę czasu zanim w organizmie kobiety cofną się
wszystkie zmiany, jakie zaszły w trakcie ciąż
Zdrowy tryb życia
Sprawdzone zioła odchudzające
Skuteczne odchudzanie jest wielowymiarowym procesem, w którym musimy uwzględnić odpowiednią dawkę aktywności fizycznej i zdrową dietę.Oba elementy są kluczowe, tutaj jednak poruszymy kwestę diety, a raczej dodatków do niej, jak
Ciąża i dziecko
Wyprawka. Nowe porządki!
Pojawienie się niemowlaka w domu to prawdziwa rewolucja. Można jednak sprawić, by przeszła ona w sposób łagodny. Oczywiście na tyle, na ile jest to w ogóle możliwe przy noworodku i mamie w połogu. Podstawą jest porządna wypraw
Informacje
Pomoc
Inne
