mgr fizjoterapii Sylwia Szymańska
Dieta i odchudzanie
Biała herbata – właściwości i działanie
Biała herbata wyjątkowe lecznicze i prozdrowotne właściwości zawdzięcza procesowi produkcji, jest bowiem najmniej przetworzonym rodzajem herbaty. Napar ten zawiera więcej składników odżywczych i witamin aniżeli herbata czarna i zielona. Ch
Zdrowy tryb życia
Probiotyki, prebiotyki, synbiotyki – co jest czym?
Probiotyki, prebiotyki, synbiotyki – co jest czym?Większości z nas, przynajmniej raz wżyciu przydarzyło się, że musiał zażywać antybiotyk. Nie wszyscy jednak wiemy,że antybiotykoterapia niszczy naszą mikroflorę jelitową, powodując wie
Układ oddechowy
Co to jest smog i dlaczego nam szkodzi?
Ostatnio bardzo głośnym tematem jest smog. To, czym jest, co zawiera. Jak nam wiadomo, smog szkodzi naszemu zdrowiu. Drobiny, które wdychamy z powietrzem każdego dnia, osiadają na płucach przyczyniając się do rozwoju różnych dolegliwości.
Układ pokarmowy
Problemy z trawieniem – jak sobie z nimi poradzić
Częste pieczenie żołądka,odbijanie się czy kwaśny posmak w jamie ustnej to nieprzyjemne dolegliwości,które dotykają wielu z nas. Te objawy dyspeptyczne mają różnorodne przyczyny,które najczęściej powiązane są z zaburzeniami układu p
Ciąża i dziecko
Właściwe żywienie niemowląt
Prawidłowe żywienie niemowląt
oraz małych dzieci ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju zarówno
fizycznego jak i psychicznego. Mleko matki jest naturalne, bezcenne, jednak
wraz ze zmieniającymi się potrzebami rozwojowymi dziecka war
Układ nerwowy
Maty rozgrzewające na ból pleców
Wiele
osób bardzo często uskarża się na jakieś bóle pleców. Zapewne każdy z tych bóli
ma inną przyczynę, rodzaj a także siłę. Często nie zdajemy sobie sprawę, że
wielogodzinna praca przy biurku, czy złe ułożenie ciała podczas
Zdrowy tryb życia
Letnie koktajle – must have zdrowej diety
Nie każdy wie, że koktajle to
najprostszy sposób na zdrowe odżywianie. Są doskonałym sposobem na urozmaicenie
naszej diety. Mogą być owocowe, warzywne lub owocowo-warzywne. Są bardzo proste
do przyrządzania i dostarczają naszemu organiz
Układ nerwowy
Dekalog korposzczura, czyli jak radzić sobie ze stresem
W obecnych czasach, nie jeden z
nas pracuje dla jakiejś ogromnej firmy gdzie jest mnóstwo pracy do wykonania,
zazwyczaj w bardzo krótkim czasie. Świadomość o możliwości utraty pracy, dużej konkurencyjności,
nadmiarze obowiązków powoduj
Zdrowy tryb życia
Wakacje w lesie. Jak postępować w razie ukąszenia przez kleszcza lub węża
Nareszcie nastało lato. Słońce oraz ciepłe dni zachęcają nas na rodzinne wycieczki. A może tak odciąć się od wszystkich, odpocząć od ludzi oraz zgiełku, a przy okazji cieszyć się kontaktem z naturą. Jest to bardzo możliwe, gdy kierun
Dieta i odchudzanie
Szczupła sylwetka i L-glutamina. Co je łączy?
Redukcja tkanki tłuszczowej i zachowanie odpowiedniej masy mięśniowej, szczególnie u osób z nadwagą to trudna sztuka. Pomocna może okazać się tutaj L-glutamina. L-glutamina to aminokwas, który organizm człowieka potrafi sam syntetyzowa�
Ciąża i dziecko
Wielkość piersi a laktacja. 7 naturalnych sposobów na zwiększenie ilości pokarmu
Wiele kobiet już na starcie macierzyństwa obawia się, że mając małe piersi nie będą w stanie długo,naturalnie karmić swojego maleństwa. Martwią się, że nie będą miały wystarczająco pokarmu, aby ich maleństwo było syte oraz usatysf
Zdrowy tryb życia
Elektrosmog – teoria spiskowa czy realny problem
Na co dzień otaczają nas
urządzenia elektroniczne, bez których nie wyobrażamy sobie pracy, odpoczynku
czy też wykonywania najprostszych czynności. Wykorzystujemy sprzęt bez obaw, że
może on nam zaszkodzić. Czy rzeczywiście tak jest? Wa
Informacje
Pomoc
Inne
