Problemy z potencją stanowią stosunkowo częsty problem u mężczyzn. Wbrew powszechnej opinii zaburzenia erekcji, słaby wzwód czy niemożność utrzymania erekcji pojawić się mogą nie tylko u starszych, ale również u młodszych mężczyzn. Etiologia problemów z seksualnością w wieku 30. lat jest jednak związana z innymi przyczynami aniżeli zaburzenia erekcji po 50. Niezależnie jednak od wieku, problemy z erekcją są przyczyną braku pewności siebie i obniżonej samooceny. Z tego powodu mężczyźni sięgają po dostępne w aptekach na receptę i bez recepty środki i leki, które umożliwiają utrzymanie sprawności seksualnej na satysfakcjonującym poziomie. Niemniej jednak równie pozytywny wpływ na męską potencję mają domowe sposoby. W tym znaczeniu korzystne efekty przynosi stosowanie odpowiednio zbilansowanej, zdrowej diety. Dieta na potencję powinna zawierać przede wszystkim dużo białka. Pojawia się zatem pytanie, czy i jak białko działa na potencję? Jaki wpływ ma białko na potencję? Jak stosować dietę bogatą w białko?

Czy białko wpływa na potencję?

Należy wskazać, że białko jako składnik pokarmowy ma wpływ nie tylko na utrzymanie odpowiedniego poziomu masy mięśniowej, ale również ma pozytywny wpływ na zachowanie sprawności seksualnej na satysfakcjonującym poziomie. 

W jaki sposób działa białko? To częste pytanie mężczyzn, którzy chcą zacząć stosować kurację białkiem na potencję. Należy zatem wskazać, że białko przyczynia się do pobudzenia syntezy i wydzielania niektórych hormonów, takich jak testosteron, hormon wzrostu, glukagon czy aminy katecholowe. Zwiększona podaż białka wiąże się ze zmniejszonym poziomem insuliny we krwi i wzrostem aktywności receptorów insulinowych. Sytuacja ta przyczynia się do przeciwdziałania powstawaniu hiperglikemii i cukrzycy. Schorzenia te sprzyjają chorobom serca i impotencji, co przekłada się na sprawność seksualną mężczyzn. Warto również wskazać, że białko stanowi niezbędny składnik dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i enzymatycznego. Sprzyja bowiem spalaniu kalorii w organizmie i zmniejsza syntezę tkanki tłuszczowej. Należy zatem podkreślić, że otyłość wpływa na jakość życia seksualnego i powoduje trudności z uzyskaniem i utrzymaniem wzwodu.

Bogatym źródłem białka są ryby, chude mięso i sery. Produkty te zawierają duże ilości histydyny, czyli aminokwasu, który jest prekursorem histaminy. Związek ten powoduje rozkurcz oraz wzrost przepuszczalności naczyń krwionośnych, dzięki czemu ułatwiony jest napływ krwi do prącia podczas podniecenia i osiągnięcie pełnego, sztywnego wzwodu koniecznego do odbycia satysfakcjonującego stosunku seksualnego. Warto również wskazać, że histamina powoduje nie tylko zaczerwienie twarzy podczas podniecenia, ale wpływa także na nasilone wydzielanie śluzu w błonach, które pokrywają narządy płciowe. Należy zatem wskazać, że odpowiednia dieta bogata w białko pozytywnie wpływa na osiągnięcie i utrzymanie wzwodu.

Należy podkreślić, że białko ma korzystny wpływ na utrzymanie sprawności seksualnej na satysfakcjonującym poziomie. Niemniej jednak jego bogatym źródłem w diecie są produkty pochodzenia zwierzęcego, które zawierają niebezpieczne dla organizmu nasycone kwasy tłuszczowe, które są aktywatorem zmian miażdżycowych w naczyniach krwionośnych, doprowadzających krew do narządów płciowych. Dlatego z diety należy wyeliminować produkty, takie jak podroby, tłuste gatunki mięs i wędlin, tłuste mleko i przetwory mleczne, które są głównym źródłem szkodliwych związków tłuszczowych. Substancją, która naturalnie występuje w diecie wysokobiałkowej, jest kreatyna. Stanowi ona związek pochodzenia organicznego, który pełni ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Czy kreatyna wpływa na potencję i erekcję? Należy wskazać, że kreatyna pełni istotną funkcję w walce ze stresem oksydacyjnym i utlenianiu tkanek, przyczynia się to nie tylko do budowania masy mięśniowej, ale wpływa również na poprawę potencji u mężczyzn. Niemniej jednak stosowanie kreatyny w nadmiarze ma negatywny wpływ na męską potencję. Przyczynia się bowiem do zaburzeń erekcji i problemów z osiągnięciem i utrzymaniem wzwodu. W niektórych sytuacjach nadmiar kreatywny może doprowadzić nawet do braku erekcji.