Skuteczne odchudzanie jest wielowymiarowym procesem, w którym musimy uwzględnić odpowiednią dawkę aktywności fizycznej i zdrową dietę.Oba elementy są kluczowe, tutaj jednak poruszymy kwestę diety, a raczej dodatków do niej, jakie stanowią zioła odchudzające.
Od zarania wieków różnego rodzaju zioła i napary znajdowały zastosowania w medycynie naturalnej. Nie tylko pomagały zachować zdrowie i witalność, ale także smukłą sylwetkę. Ich działanie odchudzające nie zawsze polega na spalaniu tkanki tłuszczowej, ale także na gruntownym oczyszczeniu organizmu, które również objawia się jako spadek wagi.
Czystek
Jednym z mocno oczyszczających ziół, jak sama jego nazwa wskazuje, jest czystek. Ten silny przeciwutleniacz bogaty w polifenole wspomaganie tylko układ odpornościowy, ale także krążenie i układ pokarmowy. Usuwa z organizmu zły cholesterol (LDL) i reguluje trawienie.
Mięta
Niektórzy mogą się zdziwić, że do ziół odchudzających należy także mięta pieprzowa. Z reguły pijemy ją przy dolegliwościach żołądkowych. Właściwości mięty, które pomagają im przeciwdziałać, równie dobrze radzą sobie z przemianą materii. Regulująca procesy trawienia organizmu, mięta skutecznie wspiera odchudzanie. Przy okazji przeciwdziała wzdęciom i działa pobudzająco na układ nerwowy.
Zielona herbata
Kolejnym solidnym wsparciem dla pozbycia się zbędnych kilogramów jest zielona herbata odchudzająca. Na temat jej właściwości zdrowotnych powiedziano już bardzo wiele. Jest to jeden z najsilniejszych antyoksydantów. Jej regularne picie poprawia kondycje układu krążenia, wspomaga trawienie i obniża cholesterol. Przy okazji jej liście zawierają również dużą dawkę kofeiny, co działa pobudzająco na organizm.Ogólnie napary z zielonej herbaty pobudzają przemianę materii i działają oczyszczająco, co idealnie wspiera smukłą sylwetkę.
Yerba Mate
Tej herbaty nie trzeba nikomu przedstawiać. Yerba Mate już od dłuższego czasu znana jest jako jeden z najskuteczniejszych sposobów na odchudzanie. Dzieje się tak nie tylko z powodu jej pozytywnego wpływu na układ trawienny, metabolizm tłuszczów i cukrów oraz ograniczenie w magazynowaniu lipidów w komórkach, ale także działania powstrzymującego uczucie głodu. Wypicie Yerby Mate osłabia bowiem apetyt. Wszystkie te właściwości sprawiają, że włączając tę herbatę do codziennej diety, możemy oczekiwać widocznych efektów odchudzających.
