Sport i fitness
Kategorie
Dieta wysokobiałkowa - czy posiłki wysokobiałkowe mogą pomóc schudnąć?
Dieta wysokobiałkowa uznawana jest za jedną z najskuteczniejszych w walce z nadprogramowymi kilogramami. Polecana...
Jak schudnąć z brzucha? Dieta na płaski brzuch i zrzucenie boczków
Pytanie o to, jak schudnąć z brzucha, jest jednym z najczęściej wpisywanych w wyszukiwarki internetowe. Szczególnie...
Dieta niskowęglowodanowa – zasady, efekty, przykładowy jadłospis. Kto i kiedy powinien skorzystać z tej diety?
Dieta niskowęglowodanowa stanowi jeden z najskuteczniejszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Wynika to z...
Elektrolity w diecie sportowca – dlaczego są tak ważne dla homeostazy organizmu?
Podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu sportowca jest właściwe nawodnienie. Jego brak odbić może się nie...
Liczi, figa, mango, guawa, karambola – owoce egzotyczne, które mogą pomóc w walce z chorobami. Jak wprowadzić je do swojej diety?
W obecnych czasach, coraz większa popularność zdobywa znaczenie odpowiednio zbilansowanej diety jako kluczowego...
BCAA – czym są, jak działają i czy warto stosować aminokwasy rozgałęzione?
Aminokwasy rozgałęzione, znane również jako BCAA, cieszą się coraz większą popularnością zarówno wśród zawodowych sportowców, jak i osób, pragnących...
Stres oksydacyjny – objawy, przyczyny, leczenie. Jak wygląda dieta bogata w antyoksydanty?
Ciągłe życie w biegu, zanieczyszczone powietrze, niezdrowy styl życia - to tylko niektóre czynniki, które wpływają na...
Granat – owoc zdrowia i miłości. Właściwości, witaminy i kaloryczność granatu
Nie ulega wątpliwości, że owoce są bardzo zdrowe. Jednym z owoców, który jest bardzo zdrowy i korzystny dla organizmu, jest granat....
Nutraceutyki - czym są i jak działają? Zastosowanie nutraceutyków w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Nutraceutyki to substancje cechujące się korzystnym wpływem na zdrowie oraz dużą wartością odżywczą. Tego typu związki są...
Wegetarianizm a weganizm: podobieństwa, różnice i wpływ na zdrowie
W ostatnich latach rośnie popularność diet wegańskich i wegetariańskich. Każda z nich jest ogromnym wyzwaniem, gdyż dla prawidłowego...