mgr dietetyki Magdalena Rajska
Lista artykułów
Kategorie
Nadmiar soli – objawy, przyczyny i sprawdzone sposoby na usunięcie sodu z organizmu
Sól kuchenna, czyli chlorek sodu, jest jednym z podstawowych składników naszej diety. Zawarte w niej jony sodowe odgrywają ważną rolę w regulacji gospodarki wodnej, przewodnictwa nerwowego oraz pracy mięśni, ale...
Witamina D3 – właściwości, normy i znaczenie dla zdrowia
Witamina D3, określana również jako cholekalcyferol, to związek o charakterze prohormonu, który odgrywa kluczową rolę w regulacji wielu procesów metabolicznych w organizmie człowieka...
Chaga (czaga) – właściwości, działanie i zastosowanie „grzyba nieśmiertelności”
Grzyb chaga, znany również jako błyskoporek podkorowy, to grzyb pasożytujący głównie na pniach brzóz. Od wieków wykorzystywany jest w medycynie ludowej Syberii i Dalekiego Wschodu...
Regeneracja wątroby – ile trwa, jak przebiega i co ją przyspiesza?
Regeneracja wątroby to proces biologiczny oparty na intensywnym namnażaniu komórek miąższu (hepatocytów), który pozwala na przywrócenie prawidłowej struktury i funkcji narządu nawet po istotnym uszkodzeniu...
Grzyby w ciąży – czy można je jeść bezpiecznie? Poradnik dla przyszłych mam
Wiele kobiet zastanawia się, czego nie jeść w ciąży i czy ulubione produkty nadal są bezpieczne. Jednym z częstszych dylematów są grzyby w ciąży...
Zatrucie grzybami – jak rozpoznać objawy i udzielić pierwszej pomocy?
Zatrucie grzybami to jedno z najpoważniejszych zagrożeń pokarmowych występujących w Polsce, szczególnie w sezonie jesiennym. Każdego roku do szpitali trafiają setki osób z objawami po spożyciu grzybów leśnych, a część przypadków kończy się...
Suplementy dla kobiet w ciąży – jak wspierają rozwój dziecka i samopoczucie mamy?
W okresie ciąży rośnie zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze, od których zależy zarówno prawidłowy rozwój płodu, jak i samopoczucie przyszłej mamy. Dlatego odpowiednio dobrana suplementacja może odgrywać tutaj ważną rolę...
Korzeń maca – właściwości, działanie i zasady stosowania peruwiańskiego żeń-szenia
Peruwiański korzeń (maca root) to roślina pochodząca z wysokogórskich rejonów Ameryki Południowej o licznych właściwościach prozdrowotnych. Maca, określana mianem „superfood”...
Soplówka jeżowata – niezwykły grzyb na wsparcie mózgu i koncentracji
Soplówka jeżowata, znana również jako Lion’s Mane, coraz częściej pojawia się w kontekście naturalnego wsparcia pracy mózgu, pamięci i koncentracji...
Adaptogeny - czym są, jak działają i które wybrać na stres czy pamięć? Kompendium wiedzy
Adaptogeny to naturalne substancje pochodzenia roślinnego (zioła na stres lub grzyby), których głównym zadaniem jest wspieranie organizmu w przywracaniu i utrzymaniu homeostazy, czyli wewnętrznej równowagi biologicznej...
Biegunka u niemowlaka i noworodka: przyczyny, leczenie i kiedy koniecznie zgłosić się do lekarza?
Biegunka to powszechna dolegliwość u niemowląt, a jej przyczyną często bywa wirusowe zakażenie układu pokarmowego. O biegunce u niemowląt możemy mówić przy nagłym zwiększeniu i zmianie konsystencji stolca, który staje się wodnisty i rzadki...