Arletta Mrówczyńska
Lista artykułów
Kategorie
Podwyższony poziom kortyzolu i przewlekły stres - jak wyciszyć układ nerwowy z pomocą najskuteczniejszych adaptogenów?
Podwyższony kortyzol może prowadzić przy tym do szeregu powikłań zdrowotnych, m.in. sprzyja rozwinięciu się cukrzycy oraz nadciśnienia...
Dieta norweska – zasady, efekty i przykładowy jadłospis
W poszukiwaniu skutecznych metod odchudzania, wiele osób natrafia na różne diety, które obiecują szybkie i efektywne rezultaty....
Biohacking: optymalizacja zdrowia i pracy Twojego organizmu w 10 krokach
Biohacking to nowoczesne podejście do optymalizacji zdrowia i wydajności organizmu poprzez świadome i naukowo...
Trendy w dietetyce 2024. Holistyczne podejście do zdrowia – nowoczesne modele żywieniowe
Dietetyka jako dziedzina wiedzy rozwija się niezwykle prężnie, a znajomość nowoczesnych modeli żywieniowych może...
Dieta antyhistaminowa – zasady, wskazania, produkty zakazane przy alergii na histaminę i przykładowy jadłospis
Dieta antyhistaminowa stosowana jest u osób cierpiących na nietolerancję oraz alergię na histaminę. Polega na...
Dieta Karniwora – zasady i efekty żywienia opartego na mięsie
Dieta Karniwora to model żywienia oparty wyłącznie na mięsie oraz produktach wysokotłuszczowych pochodzenia zwierzęcego. Czy taki...
Dieta Atkinsa – na czym polega sposób żywienia nakierowany na szybkie zrzucenie wagi?
Dieta Atkinsa wywodzi się z lat 70., a jej stosowanie ma umożliwić szybkie i skuteczne odchudzanie....
Dieta FMD – na czym polega dieta imitująca post, która odmładza organizm?
Dieta FMD (Fasting Mimicking Diet – dieta imitująca post) została opracowana przez profesora Valtera Longo....
Dieta MIND, czyli mądre odżywianie dla poprawy wydajności mózgu. Zasady, produkty i efekty
Dieta MIND (skrót od angielskiej frazy „Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”) uznawana...
Dieta niskotłuszczowa – przepis na lepsze i zdrowsze życie. 5 kroków do szybszego zrzucenia kilogramów
Tłuszcze stanowią niezbędny składnik diety zdrowego człowieka. Ich rola nie ogranicza się wyłącznie do bycia nośnikiem smaku wielu...