Ból brzucha po zielonej herbacie

ból brzucha po zielonej herbacie - zdjęcie

Ból brzucha po zielonej herbacie

Zieloną herbatę uzyskuje się z tego samego drzewa herbacianego co czerwoną czy czarną. Różnica polega na procesie przygotowywania liści na napar. Zielona herbata nie jest poddawana fermentacji, dlatego zachowuje swoją świeżość i wykazuje korzystne działanie na zdrowie i organizm człowieka. Napar ma właściwości odchudzające, dlatego jest często wykorzystywany w diecie redukującej. Ponadto, ma również właściwości prozdrowotne i lecznicze, których ciężko odmówić naparowi. Niemniej jednak picie zielonej herbaty wiąże się także z wystąpieniem skutków ubocznych. Nadmiar zielonej herbaty najczęściej powoduje objawy w postaci bólu brzucha i dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Powstaje zatem pytanie: czy zielona herbata jest zdrowa, czy szkodzi? Ile zielonej herbaty dziennie należy pić? Z czego wynika szkodliwość naparu?

Zalety picia zielonej herbaty – efekty i działanie naparu

Zielona herbata jest bogatym źródłem witamin z grupy K, PP i B, a także składników mineralnych: żelaza, miedzi, fluoru, manganu, wapnia, krzemu, magnezu i jodu. Zielona herbata jest również bogatym źródłem przeciwutleniaczy (polifenoli i katechin), chroniących DNA człowieka przed działaniem substancji rakotwórczych. Ponadto, usuwają one z organizmu szkodliwe wolne rodniki, które prowadzą do powstania chorób nowotworowych. Napar zawiera również antyoksydanty, dzięki czemu pozytywnie wpływa na stan zdrowia. Zielona herbata sprzyja profilaktyce chorób układu krążenia. Przeciwdziała bowiem odkładaniu się złogów tłuszczu na ścianach naczyń krwionośnych i zwiększa ich przepuszczalność. Co więcej, hamuje wchłanianie cholesterolu do krwiobiegu. Warto również wskazać, że systematyczne picie naparu zapobiega nadciśnieniu i obniża poziom trójglicerydów. Co ważne, zielona herbata, dzięki dużej zawartości teiny przyczynia się do poprawy sprawności umysłowej. Dodatkowo, regularne picie zielonej herbaty opóźnia procesy starzenia, ułatwia odchudzanie i przeciwdziała cellulitowi. Przeciwutleniające i oczyszczające właściwości sprawiają, że napar jest obowiązkowym elementem diety osób, które dbają o zdrowie, urodę i smukłą sylwetkę.

Zielona herbata – wady picia naparu. Czy zielona herbata szkodzi? 

Mimo wielu leczniczych i prozdrowotnych właściwości zielonej herbaty napar pity w nadmiarze ma niekorzystne działanie uboczne. Zbyt duże ilości naparu powodują bowiem wystąpienie skutków ubocznych, do których należy m.in. zwiększone ryzyko anemii. Zawarte w liściach zielonej herbaty polifenole hamują absorpcję żelaza z pożywienia i przyczyniają się do jego wypłukiwania. Dodatkowo, zielona herbata wypłukuje wapno, którego niedobór może powodować osteoporozę. Warto również wskazać, że napar wchodzi w interakcje z lekami, szczególnie pobudzającymi układ nerwowy. Z tego powodu nie należy przekraczać dziennej dawki zielonej herbaty. Co ważne, piecie naparu powinny ograniczyć również kobiety w ciąży i karmiące piersią. Ponadto, ze względu na dużą zawartość kofeiny w zielonej herbacie nie zaleca się picia naparu na noc przed snem.

Ból brzucha po zielonej herbacie

Przyczyną bólu brzucha po wypiciu nadmiaru zielonej herbaty są zawarte w niej taniny. Podrażniają one bowiem ściany żołądka. Z tego powodu nie powinno się pić naparu na czczo, gdyż może to skutkować niestrawnością i dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi. Wystąpić wówczas mogą nudności, wymioty i zgaga, a u niektórych nawet biegunka. Warto również wskazać, że osoby, które cierpią na chorobę wrzodową również powinny ograniczyć spożycie naparu, ponieważ wzmaga on wydzielanie soków żołądkowych i przyczynia się do pojawienia się dolegliwości bólowych. Ponadto, picie więcej niż 5 filiżanek herbaty dziennie może prowadzić do efektów ubocznych spowodowanych działaniem kofeiny. Wystąpić mogą wówczas bóle brzucha, zgaga, bóle głowy, nerwowość, zaburzenia snu, a nawet zespół jelita drażliwego. Zdrowa, zalecana dawka zielonej herbaty wynosi około 2-3 filiżanek naparu w ciągu dnia, której nie należy przekraczać.

Polecamy przeczytać także o magicznych właściwościach zielonej herbaty matcha

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Układ nerwowy

Wpływ energetyków na zdrowie - efekty uboczne kofeiny i tauryny
Napoje energetyczne to rozwiązanie, po które w ostatnich latach sięgamy szczególnie chętnie. Preparaty te dodają nam sił, co może okazać się niezwykle cenne podczas nauki czy wysiłku fizycznego zarówno w pracy, jak i na studiach. Z...

Dieta i odchudzanie

Nutraceutyki - czym są i jak działają? Zastosowanie nutraceutyków w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Nutraceutyki to substancje cechujące się korzystnym wpływem na zdrowie oraz dużą wartością odżywczą. Tego typu związki są niezwykle pomocne w leczeniu i profilaktyce różnego rodzaju chorób, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej di...

Dieta i odchudzanie

Wegetarianizm a weganizm: podobieństwa, różnice i wpływ na zdrowie
W ostatnich latach rośnie popularność diet wegańskich i wegetariańskich. Każda z nich jest ogromnym wyzwaniem, gdyż dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest zastąpienie składników mięsnych innymi produktami....

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Choroby wieku dziecięcego

Trzydniówka: wysypka, rumień, gorączka. Jak radzić sobie z trzydniową chorobą u dziecka?
Trzydniówka, zwana także rumieniem nagłym, jest lekką chorobą wirusową i na ogół nie wymaga specjalistycznego leczenia. Jak wygląda przebieg oraz leczenie trzydniówki? Czy trzydniówka jest zaraźliwa?...

Układ nerwowy

Ciągłe uczucie zimna – przyczyny i choroby powodujące przewlekłe marznięcie 
Wielu z nas posiada naturalną tendencję do odczuwania zimna - zdecydowanie bardziej intensywnie, niż inni. Na pozór nie ma żadnej widocznej gołym okiem przyczyny, prawda? Jednak nietolerancja zimna jest nie tylko sporym utrudnieniem w codziennym...

Układ oddechowy

Guzki na tarczycy to nie wyrok: przyczyny, objawy, rokowania i leczenie
Choroby tarczycy dotyczą bardzo dużej części społeczeństwa. Szacunkowo każdy zna osobę lub wiele osób, które chorują na tarczycę. Guzki na tarczycy to jedno z zaburzeń tego gruczołu....

Serce i układ krążenia

Masz zimne stopy i dłonie? Przyczyny, leczenie i profilaktyka zziębniętych kończyn
Zimne stopy i dłonie to sygnał wysyłany przez twój organizm, który może okazać się zwiastunem groźnych chorób – nie lekceważ go! Cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy anemia to tylko niektóre jednostki chorobowe objawia...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.