Miód na przeziębienie

Miód może być nieocenionym wsparciem dla naszego organizmu, m.in wspiera układ krążenia i koi nerwy. Ponadto ma właściwości antybakteryjne. Z tego powodu nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Warto również wskazać, że miód może wspomagać nas w walce z objawami przeziębienia. Jak stosować miód na przeziębienie? Jaki miód jest najlepszy na kaszel, a który wybrać na ból gardła i inne dolegliwości?

Miód – na które objawy przeziębienia?

Okresem wzmożonej zachorowalności na przeziębienie jest sezon jesienno-zimowy. W sytuacji, kiedy pojawiają się pierwsze objawy przeziębienia, warto wzmocnić odporność i zastosować domowe sposoby na przeziębienie i jego symptomy. Środkiem naturalnego pochodzenia na różnego rodzaju objawy przeziębienia i wzmocnienie odporności jest miód, który wykorzystywany był w medycynie ludowej od bardzo dawna.

Na które objawy przeziębienia stosować miód?

• Ból gardła i drapanie w gardle – miód wykazuje właściwości łagodzące i przeciwzapalne, a także nawilża śluzówkę.
• Mokry i suchy kaszel – niektóre miody wspomagają wykrztuszanie, inne łagodzą napady kaszlu.
• Katar i zatkany nos – miód na przeziębienie zmniejsza obrzęk i tym samym pomaga w udrożnieniu dróg oddechowych.
• Chrypka – miód łagodzi podrażnione gardło i regeneruje głos.
• Gorączka – niektóre rodzaje miodów wspierają procesy napotne.
• Ogólne osłabienie i słaba odporność – regularne spożywanie miodu wzmacnia odporność organizmu za sprawą antyoksydantów i składników antybakteryjnych. Dlatego równie pomocne jest włączenie go do diety wówczas, kiedy pojawią się już objawy infekcji – przeziębienia czy grypy.

Właściwości prozdrowotne miodu

Prozdrowotne właściwości miodu wynikają z jego bogatego składu: enzymów pszczelich, aminokwasów, kwasów organicznych i związków fenolowych, które wykazują właściwości przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie i antybakteryjnie. Miód zawiera również witaminy z grupy B i witaminę C oraz minerały, takie jak magnez, potas, wapń i żelazo.

Właściwości antybiotyczne miodu

Prozdrowotne właściwości miód zawdzięcza pszczołom, które wytwarzają substancje o właściwościach antybiotycznych, m.in. oksydazę glukozy, która produkuje nadtlenek wodoru, apidycynę, inhibinę czy lizozym. Mogą chronić nas one przed niekorzystnym, szkodliwym działaniem drobnoustrojów, gdyż niszczą i hamują rozwój bakterii, pierwotniaków i niektórych wirusów.

Pamiętajmy jednak, że choć miód jest określany mianem naturalnego antybiotyku, nie zastąpi leków w przypadku poważnych zakażeń bakteryjnych.

Miód na przeziębienie – właściwości przeciwzapalne i przeciwgorączkowe

Miód stanowi tradycyjny fundament domowej troski o organizm, niosąc naturalne ukojenie, wspierając rozgrzanie oraz pomagając w odzyskaniu komfortu i wewnętrznej równowagi w okresach osłabienia. Właściwości te zawdzięcza antyoksydantom i związkom bioaktywnym (np. polifenole), które łagodzą stany zapalne. Zawarte w nim flawonoidy i kwasy fenolowe mają właściwości łagodzące ból. Co więcej, miód zawiera związki, które modulują odpowiedź immunologiczną. Ponadto, w przeziębieniu stosowany jest jako środek napotny, który pomaga w obniżaniu gorączki, oraz środek uspokajający.

Jaki miód jest dobry na przeziębienie?

W zależności od objawów, z którymi chcemy walczyć, możemy sięgnąć po różne rodzaje miodów.

Jaki miód na kaszel suchy i mokry?

Na kaszel suchy i drapanie w gardle najlepiej sprawdzają się miody o właściwościach łagodzących i nawilżających, które mogą ukoić suche, podrażnione gardło. W szczególności polecane są miody lipowe i rzepakowe, które dodatkowo wspierają odporność. Wsparciem w łagodzeniu napadowego, suchego kaszlu będzie natomiast miód gryczany.

Na mokry kaszel warto sięgnąć po miody ułatwiające odkrztuszanie, np. miód nawłociowy, miód spadziowy. Na co pomaga? Miód spadziowy oczyszcza drogi oddechowe i jest bogaty w minerały, z kolei miód nawłociowy pomaga rozrzedzić wydzielinę.

Jaki miód na przeziębienie i ból gardła?

Ból gardła to jeden z najbardziej uciążliwych objawów przeziębienia. Nieocenionym wsparciem w tym zakresie może być miód akacjowy wspomagający nawilżenie śluzówki. Na podrażnionym gardle może stworzyć powłokę ochronną, która ograniczać będzie uczucie drapania. Sprawdzonym sposobem na ból gardła jest też mód rzepakowy.

Jaki miód na gorączkę?

Cenne, prozdrowotne właściwości na przeziębienie wykazuje także miód malinowy. To tradycyjny wybór w sezonie przeziębień, który poprzez wspieranie naturalnego rozgrzania organizmu pomaga w odzyskiwaniu komfortu. Jednocześnie dostarcza antyoksydantów, witamin i minerałów, które wzmacniają organizm.

Miód na przeziębienie – jak podawać?

Miód można stosować jako zamiennik cukru, wówczas można nim słodzić herbatę. Niemniej jednak, aby wzmocnić jego właściwości, warto połączyć kilka składników, które znajdują się w każdej kuchni.

Syrop z miodu, imbiru i kurkumy

Przepis na domowy syrop jest prosty. Syrop taki przygotowywany jest z miodu, cytryny, imbiru i kurkumy. Aby go przygotować, wystarczy zetrzeć świeży imbir oraz kurkumę na tarce. Składniki te następnie zalewamy sokiem z cytryny i miodem. Na koniec mieszamy miksturę do rozpuszczenia się miodu. Warto również dodać odrobinę cynamonu, który może wspomóc rozgrzanie organizmu.

Syrop z cebuli i miodu dla dzieci

Do przygotowania syropu z cebuli i miodu potrzebne będą 2-3 średnie cebule. Należy je pokroić w cienkie plastry. Kilka plastrów układamy na dnie słoika, następnie polewamy miodem i ugniatamy łyżką. Tak przygotowujemy kolejne warstwy aż do wypełnienia słoika. Syrop odstawiamy w ciepłe miejsce na ok. 48 godzin. Ważne, by nie zamykać go szczelnie, szczególnie w pierwszej dobie, aby nie dopuścić do fermentacji alkoholowej. Gotowy syrop przechowujemy zamknięty w lodówce. Dorośli powinni przyjmować 3 łyżki syropu z cebuli i miodu dziennie. Młodszym dzieciom, najbezpieczniej – powyżej 2. roku życia, możemy podawać 3 łyżeczki syropu dziennie.

Mleko z miodem na przeziębienie

W przypadku przeziębienia warto również wypić szklankę ciepłego mleka z miodem przed snem. Taki napój ma wiele witamin, składników mineralnych i substancji aktywnych, które skutecznie usuwają z organizmu szkodliwe wirusy i bakterie.

Woda z miodem i solą jako domowy izotonik

Odpowiednie nawadnianie organizmu to niezwykle ważny krok w leczeniu przeziębienia, zwłaszcza jeżeli mierzymy się z gorączką. W tym celu możemy przygotować domowy izotonik. Do 1 litra wody mineralnej dodajemy 2-3 łyżki miodu, sok z połowy cytryny i ok. ½ łyżeczki soli. Taki napój dostarczy nam energii, potasu i sodu oraz witaminę C.

Miód do herbaty

Słodzenie herbaty miodem to najprostszy sposób na dostarczenie sobie miodu podczas przeziębienia. Warto jednak robić to z głową. Miodu bowiem nie wolno dodawać do bardzo gorącej herbaty czy wrzącej wody. W temperaturze przekraczającej 40°C miód traci większość swoich prozdrowotnych właściwości.

Miód – najlepszy domowy sposób na przeziębienie

Właściwości lecznicze miodu znane są od bardzo dawna, to stary, sprawdzony sposób na objawy przeziębienia i grypy. Jest naturalnym antybiotykiem, a jego stosowanie jest uznawane za bezpieczne. Miód może być elementem diety zarówno dorosłych, jak i starszych dzieci. Możemy przyjmować go profilaktycznie, celem wzmocnienia odporności, i w sytuacji wystąpienia pierwszych objawów przeziębienia.