Buzdyganek naziemny – właściwości, działanie i zastosowanie na potencję

Buzdyganek naziemny to jedna z najpopularniejszych roślin zaliczanych do adaptogenów, czyli substancji pochodzenia naturalnego wspierających zdolność organizmu do przystosowania się do stresu i zmiennych warunków. Od wieków wykorzystywany jest w medycynie tradycyjnej jako składnik suplementów diety ukierunkowanych na męskie zdrowie, witalność i ogólną kondycję organizmu. Tribulus terrestris – co to jest, jakie ma właściwości i jak go stosować?

Co to jest buzdyganek naziemny?

Buzdyganek naziemny to roślina z rodziny parolistowatych. Naturalnie występuje na terenie Afryki, Azji i Australii, a także w południowej i środkowej Europie. Wykorzystywany jest w medycynie chińskiej oraz indyjskiej ajurwedzie, głównie jako afrodyzjak oraz środek tonizujący, wspierający ogólną kondycję, układ moczowy i układ trawienny. Z kolei w medycynie zachodniej buzdyganek naziemny dodawany jest do suplementów mających podnosić libido i wspomagających wytrzymałość fizyczną.

Owoc buzdyganka jest zielony i przypomina kolczastą głowicę średniowiecznej broni – buzdyganu.

Właściwości buzdyganka naziemnego

Buzdyganek naziemny (pot. buzdyganek ziemny) wyróżnia się wyjątkowo bogatym i unikalnym profilem fitochemicznym. Do najważniejszych związków aktywnych Tribulus terrestris należą saponiny sterydowe, w tym szczególnie protodioscyna. Są to związki o charakterystycznej budowie przypominającej hormony steroidowe. Pomimo tego, że same nie są hormonami, ich struktura pozwala na interakcję z receptorami komórkowymi i enzymami uczestniczącymi w syntezie hormonów płciowych. Protodioscyna wiązana jest z potencjalnym wpływem na funkcje seksualne. Niektórzy badacze sugerują, że protodioscyna może być powiązana z przemianami prowadzącym do zwiększenia poziomu dehydroepiandrosteronu (DHEA), czyli prekursora testosteronu i estrogenów.

Oprócz tego roślina zawiera również glikozydy, które mogą wspierać pracę układu sercowo-naczyniowego i odpornościowego, fitosterole – mogące wspomagać funkcjonowanie układu krążenia, oraz flawonoidy wspierające ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.

Buzdyganek naziemny na potencję i libido

W medycynie wschodu buzdyganek naziemny uważany jest za naturalny afrodyzjak, który wspiera potencję i libido u mężczyzn oraz wspomaga spermatogenezę, wpływając tym samym na płodność. W medycynie chińskiej i ajurwedzie ponadto buzdyganek naziemny wykorzystywany jest do wspierania układu moczowego i wydolności fizycznej, a także regeneracji po wysiłku.

We współczesnych badaniach analizuje się jego potencjalny wpływ na pożądanie, który może wiązać się z obecnością saponin sterydowych, takich jak protodioscyna. W literaturze naukowej pojawiają się także hipotezy, że niektóre związki roślinne mogą pośrednio oddziaływać m.in. na aktywność receptorów androgenowych, które odgrywają ważną rolę w regulacji funkcji seksualnych.

Buzdyganek – działanie na organizm mężczyzny

Buzdyganek naziemny wybierany jest często przez mężczyzn w okresie zmian hormonalnych związanych z wiekiem, określanych jako andropauza. W tym czasie mężczyźni mogą doświadczać takich objawów, jak spadek libido, pogorszenie jakości życia seksualnego czy obniżona energia. Roślina ta bywa wykorzystywana w suplementach dla mężczyzn ukierunkowanych na wsparcie funkcji seksualnych, parametrów nasienia i płodności u mężczyzn.

Buzdyganek w sporcie i kulturystyce

Tribulus (buzdyganek) to także popularny składnik wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie. Ekstrakt z buzdyganka naziemnego bywa wykorzystywany jako element suplementacji wspierający wydolność fizyczną, budowę masy mięśniowej czy regenerację mięśni. Właściwości buzdyganka wiąże się również z wpływem na gospodarkę hormonalną, stąd też bywa on stosowany jako naturalne wsparcie równowagi androgenowej.

Jak stosować buzdyganek naziemny?

Buzdyganek naziemny – jaki wybrać?

Buzdyganek naziemny dostępny jest w wielu formach, najczęściej jako kapsułki lub tabletki, ale w sprzedaży znajdziemy także suszone ziele buzdyganka do zaparzania, ekstrakty w płynie czy mielony proszek. By mieć pewność co do jakości produktu, wybierajmy preparaty standaryzowane, zawierające określoną ilość składników aktywnych.

Gdzie kupić buzdyganek naziemny?

Apteka, drogeria, sklepy zielarskie oraz sklepy z suplementami dla sportowców – to miejsca, w których najczęściej dostępne są preparaty z buzdygankiem naziemnym.

Jak dawkować buzdyganek naziemny?

Dawkowanie Tribulus terrestris zależy w głównej mierze od formy preparatu i stężenia ekstraktu, dlatego zawsze należy kierować się zaleceniami producenta.

W suplementacji najczęściej stosuje się ok. 250-750 mg ekstraktu dziennie, zwykle w jednej lub dwóch porcjach.

Buzdyganek naziemny – jak długo stosować?

Z reguły zaleca się regularne stosowanie Tribulus terrestris przez co najmniej 90 dni, aby móc zauważyć pełne efekty, szczególnie w przypadku tabletek na potencję. Po zakończeniu opakowania lub po kilku miesiącach stosowania poleca się zrobienie przerwy, aby uniknąć przyzwyczajenia organizmu.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Buzdyganek naziemny jest zazwyczaj dobrze tolerowany, jednak przy przekroczeniu zalecanej dawki lub u osób wrażliwych może powodować skutki uboczne. Głównie są to objawy żołądkowo-jelitowe, w tym bóle brzucha, biegunka czy nudności. Mogą też wystąpić zaburzenia snu.

Ostrożność powinny zachować osoby przyjmujące leki wpływające na gospodarkę hormonalną, ciśnienie krwi (leki hipotensyjne) oraz poziom glukozy (leki przeciwcukrzycowe).

Buzdyganek naziemny nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz dzieci, osoby z chorobami układu pokarmowego, wątroby, nerek i serca.

FAQ Najczęściej zadawane pytania

• Czy buzdyganek naziemny podnosi poziom testosteronu?

Niektóre badania sugerują, że buzdyganek naziemny może wspierać równowagę hormonalną i funkcje organizmu przy spadku sprawności seksualnej, zwłaszcza w andropauzie. Niemniej jednak nie ma jednoznacznych dowodów na to, że buzdyganek naziemny podnosi poziom testosteronu.

• Po jakim czasie widać efekty stosowania buzdyganka?

Zazwyczaj zauważa się efekty po kilku tygodniach regularnego stosowania buzdyganka naziemnego. W kontekście libido, witalności i regeneracji zmiany mogą następować po 2-3 miesiącach.

• Czy buzdyganek naziemny jest bezpieczny dla serca?

Buzdyganek naziemny jest zazwyczaj dobrze tolerowany. Natomiast osoby przyjmujące leki na nadciśnienie powinny zachować ostrożność w jego stosowaniu i przed rozpoczęciem suplementacji powinny skonsultować się z lekarzem.

• Czy kobiety mogą stosować Tribulus terrestris?

Tak, również kobiety mogą przyjmować buzdyganek naziemny. W medycynie naturalnej roślina ta bywa stosowana jako wsparcie libido i zdrowia seksualnego również u kobiet. Nie zaleca się natomiast stosowania buzdyganka naziemnego przez kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Buzdyganek naziemny – potencja, libido i inne zastosowania. Podsumowanie

Buzdyganek naziemny to roślina o bogatym profilu fitochemicznym, która bywa wykorzystywana jako element wsparcia w obszarze witalności, libido, odporności na stres oraz ogólnej kondycji organizmu. Zawarte w niej saponiny sterydowe, flawonoidy i fitosterole sprawiają, że Tribulus terrestris często pojawia się w suplementach przeznaczonych dla sportowców i osób aktywnych fizycznie.

Kto może stosować Tribulus? Opinie lekarzy i specjalistów najczęściej podkreślają dobrą tolerancję rośliny i jej potencjał wspierający. Przeciwwskazanie stanowią ciąża i karmienie piersią, a także choroby układu pokarmowego oraz schorzenia wątroby, serca czy nerek. Nie można podawać go także dzieciom. Przed rozpoczęciem stosowania buzdyganka naziemnego, zwłaszcza przy chorobach przewlekłych lub przyjmowaniu leków, warto skonsultować się z lekarzem.