Biegunka po alkoholu

Biegunka to stan, który polega na zwiększonej częstotliwości wypróżnień – więcej niż trzy razy na dobę, bądź zwiększeniu objętości stolca, przy jednoczesnej zmianie jego konsystencji na płynną (wodnistą) lub półpłynną. Przyczyn rozwolnienia jest wiele, należą do nich m.in.: zespół jelita drażliwego, zatrucia, infekcje bakteryjne i wirusowe, choroby przewlekłe czy czynniki emocjonalne (np. stres). Biegunkę zaobserwować można również po spożyciu alkoholu. Ile trwa biegunka po alkoholu, co oznacza i jak ją leczyć?

Czy alkohol podrażnia jelita? Czyli przyczyny biegunki po alkoholu

Alkohol ma toksyczne działanie na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Podrażnia i uszkadza komórki nabłonka jelit, co z kolei zaburza prawidłowe procesy wchłaniania składników odżywczych. Ponadto etanol zwiększa produkcję kwasów trawiennych. To także prowadzi to do podrażnienia jelit i żołądka. Jednocześnie alkohol przyspiesza perystaltykę jelit i zaburza wchłanianie wody i elektrolitów w jelicie grubym, (jedzenie przesuwa się za szybko, a jelito grube nie jest w stanie wchłonąć odpowiedniej ilości wody i elektrolitów). W efekcie tego po spożyciu większej ilości alkoholu może wystąpić biegunka.

Dlaczego po piwie jest biegunka?

Biegunka po piwie może wynikać z podrażnienia błony śluzowej i jelit, przyspieszenia perystaltyki jelit oraz uszkodzenia erytrocytów. Dodatkowo powstający w wątrobie z metabolizmu etanolu toksyczny aldehyd octowy przyspiesza wydzielanie wody do jelita grubego. Jednak wodnista biegunka po piwie może być spowodowana również przez inne składniki obecne w tym napoju, takie jak drożdże czy gluten. Dlatego osoby z wrażliwymi jelitami czy niektórymi nietolerancjami pokarmowymi mogą doświadczać rozwolnienia nawet po niewielkich ilościach piwa.

Objawy biegunki po alkoholu

Biegunce po alkoholu często towarzyszy ból brzucha i jelit, a także osłabienie organizmu oraz złe samopoczucie, określane jako „kac”. U niektórych pacjentów mogą pojawić się również wzdęcia. Rozwolnienie po piciu alkoholu pojawia się nagle, najczęściej drugiego dnia po spożyciu napojów wysokoprocentowych. W diagnostyce biegunki alkoholowej duże znaczenie ma kolor stolca:

• zielona biegunka – zielony stolec po alkoholu może oznaczać przyspieszony pasaż jelit (stolec przeszedł przez jelita zbyt szybko), przez który bilirubina obecna w żółci nie zdążyła w pełni się przekształcić i zmienić koloru na brązowy,
• żółta biegunka – oleisty, błyszczący stolec w żółtym kolorze wskazuje na problemy z trawieniem i wchłanianiem tłuszczów, które mogą być spowodowane obciążeniem wątroby lub trzustki,
• czarna biegunka ze śladami krwi – może świadczyć o krwawieniu z górnego odcinka przewodu pokarmowego i wymaga niezwłocznej konsultacji lekarskiej.

Leczenie rozwolnienia po alkoholu

Rozwolnienie zazwyczaj ustępuje samoistnie po 1-2 dniach od zaprzestania spożywania alkoholu. Terapia domowymi sposobami polega przede wszystkim na uzupełnianiu płynów i elektrolitów. W sytuacji silnego rozwolnienia – występowania luźnego, a nawet wodnistego stolca – może dojść do odwodnienia organizmu, objawem czego jest suchość błon śluzowych w jamie ustnej, zmniejszenie ilości oddawanego moczu (skąpomocz) i przyspieszenie akcji serca.

Co pić przy biegunce po alkoholu?

Podstawą jest picie dużych ilości wody. Możemy też sięgnąć po słabą herbatę i napary ziołowe. Dla uzupełnienia elektrolitów (sodu, potasu, magnezu) warto pić dostępne w aptekach doustne płyny nawadniające (DPN). Nie należy z kolei pić soków owocowych, szczególnie słodzonych i napojów gazowanych, a także kawy, która dodatkowo stymuluje jelita, napojów energetycznych oraz alkoholu.

Co jeść przy biegunce alkoholowej?

Co na biegunkę? Wsparcie dla organizmu przy biegunce alkoholowej może stanowić dieta lekkostrawna, bazująca na takich produktach jak ryż, banany, gotowane jabłka, buliony czy suchary, gotowane chude mięso i gotowane warzywa. Dobrze sprawdzi się tu chociażby tzw. dieta BRAT – banany, ryż, musy jabłkowe, tosty. Bezwzględnie należy unikać tłustych i smażonych potraw, surowych warzyw i owoców (poza bananami) oraz ostrych przypraw.

Biegunka na kacu – jak zatrzymać?

Poza nawadnianiem organizmu i stosowaniem diety lekkostrawnej, pomocne będzie uzupełnianie probiotyków. Dostępne w aptekach probiotyki pomagają przywrócić równowagę bakteryjną w jelitach. Można też zażyć węgiel aktywny, który jest ceniony za właściwości przeciwbiegunkowe i zapierające oraz osłonowe wsparcie na błonę śluzową układu pokarmowego. Pomaga załagodzić biegunkę i wyeliminować nadmierne gazy jelitowe.

Kiedy do lekarza z biegunką po alkoholu?

Ile trwa biegunka alkoholowa? Z reguły od kilku godzin do 1-2 dni. Konieczne jest zgłoszenie się do lekarza, jeżeli biegunka po alkoholu trwa przez dłuższy czas, jest silna (ostra biegunka) oraz gdy towarzyszą jej:

• bóle brzucha oraz osłabienie,
• krew w stolcu,
• wymioty,
• objawy odwodnienia (zmniejszona ilość moczu, mocz w ciemnym kolorze, suchość w ustach, osłabienie, przyspieszone bicie serca, zawroty głowy),
• zaburzenia oddychania,
• spadek ciśnienia,
• utrata wagi.

Biegunka po alkoholu a choroby przewlekłe

Spożycie alkoholu może powodować zaostrzenie się objawów niektórych chorób przewlekłych. Na wystąpienie biegunki alkoholowej szczególnie narażone są osoby cierpiące na nadwrażliwość jelit, zespół jelita wrażliwego (ang. IBS), chorobę Leśniowskiego-Crohna, celiakię czy choroby trzustki oraz wątroby, a także nowotwory układu pokarmowego. W takim wypadku alkohol dodatkowo nasila istniejące już problemy.

Biegunka alkoholowa. Podsumowanie

Biegunka po alkoholu to dolegliwość, która z reguły ma charakter przejściowy i ustępuje samoistnie. W większości przypadków pomocne będzie odpowiednie nawadnianie organizmu, lekkostrawna dieta, uzupełnianie elektrolitów i stosowanie probiotyków. Należy jednak pamiętać, że nawracająca i przedłużająca się biegunka po alkoholu, zwłaszcza u osób z chorobami przewlekłymi, a także pojawienie się innych alarmujących objawów, wymaga konsultacji lekarskiej.