Dieta FMD (Fasting Mimicking Diet – dieta imitująca post) została opracowana przez profesora Valtera Longo. To stosunkowo nowe podejście do tematu postu okresowego, którego celem jest odmłodzenie organizmu przy jednoczesnym zmniejszeniu ry

Dieta MIND (skrót od angielskiej frazy „Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”) uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet – zwłaszcza dla mózgu. Jej stosowanie poprawia funkcjonowanie tego najważn

Tłuszcze stanowią niezbędny składnik diety zdrowego człowieka. Ich rola nie ogranicza się wyłącznie do bycia nośnikiem smaku wielu potraw czy wpływania na konsystencję serwowanych dań.

Dieta GAPS to jeden z ciekawszych modeli żywieniowych, który opiera się na powiązaniu stanu jelit ze zdrowiem psychicznym. Jest rodzajem diety eliminacyjnej, która opiera się na produktach fermentowanych oraz mięsnych wywarach.

Krewetki, kalmary, ośmiornice – to tylko niewielka część skarbów, jakie skrywają morza i oceany. Do ich grona należy doliczyć także ryby i inne owoce morza, które zdaniem naukowców

Zdrowe przekąski to niezastąpiony element każdej diety. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć czy kompleksowo zatroszczyć się o swoje zdrowie, odpowiednio dobrane przekąski staną się ważnym elementem codziennego jadłospisu.

Jak szybko schudnąć, poprawić swój stan zdrowia i wymodelować sylwetkę? Odpowiedzią może być post przerywany – dieta, w czasie której po krótkim oknie żywieniowym następuje dłuższy okres postu.

Aminokwasy rozgałęzione, znane również jako BCAA, cieszą się coraz większą popularnością zarówno wśród zawodowych sportowców, jak i osób, pragnących zwiększyć swoje wyniki treningowe na co dzień.

Podwyższony kortyzol może prowadzić przy tym do szeregu powikłań zdrowotnych, m.in. sprzyja rozwinięciu się cukrzycy oraz nadciśnienia tętniczego. Jak zatem zadbać o wyciszenie układu nerwowego?