Arletta Mrówczyńska
Lista artykułów
Kategorie
Podwyższony poziom kortyzolu i przewlekły stres - jak wyciszyć układ nerwowy z pomocą najskuteczniejszych adaptogenów?
Podwyższony kortyzol może prowadzić przy tym do szeregu powikłań zdrowotnych, m.in. sprzyja rozwinięciu się cukrzycy oraz nadciśnienia...
Dieta norweska – zasady, efekty i przykładowy jadłospis
W poszukiwaniu skutecznych metod odchudzania, wiele osób natrafia na różne diety, które obiecują szybkie i efektywne rezultaty....
Biohacking: optymalizacja zdrowia i pracy Twojego organizmu w 10 krokach
Biohacking to nowoczesne podejście do optymalizacji zdrowia i wydajności organizmu poprzez świadome i naukowo...
Dieta Karniwora – zasady i efekty żywienia opartego na mięsie
Dieta Karniwora to model żywienia oparty wyłącznie na mięsie oraz produktach wysokotłuszczowych pochodzenia zwierzęcego. Czy taki...
Dieta FMD – na czym polega dieta imitująca post, która odmładza organizm?
Dieta FMD (Fasting Mimicking Diet – dieta imitująca post) została opracowana przez profesora Valtera Longo....
Dieta niskotłuszczowa – przepis na lepsze i zdrowsze życie. 5 kroków do szybszego zrzucenia kilogramów
Tłuszcze stanowią niezbędny składnik diety zdrowego człowieka. Ich rola nie ogranicza się wyłącznie do bycia nośnikiem smaku wielu...
Co jeść na diecie między posiłkami? Wybieramy najlepsze zdrowe przekąski
Zdrowe przekąski to niezastąpiony element każdej diety. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć czy kompleksowo zatroszczyć się o...
Jak szybko schudnąć? Okno żywieniowe i post przerywany bez tajemnic
Jak szybko schudnąć, poprawić swój stan zdrowia i wymodelować sylwetkę? Odpowiedzią może być post przerywany – dieta,...
BCAA – czym są, jak działają i czy warto stosować aminokwasy rozgałęzione?
Aminokwasy rozgałęzione, znane również jako BCAA, cieszą się coraz większą popularnością zarówno wśród zawodowych sportowców, jak i osób, pragnących...