Zatrucie pokarmowe – jak sobie pomóc?

 - zdjęcie

Zatrucie pokarmowe to przykra dolegliwość, która potrafi wykluczyć nasz organizm z prawidłowego funkcjonowania nawet na kilka dni – biegunka, wymioty i ogólne osłabienie nie tylko pogarszają samopoczucie, ale uniemożliwiają także wykonywanie najprostszych czynności. Jak sobie pomóc i szybko wrócić do formy? 

Zatrucie pokarmowe – przyczyny i objawy

Zatrucie pokarmowe to zespół dolegliwości spowodowanych spożyciem pokarmu lub wody skażonej drobnoustrojami, najczęściej bakteriami, pierwotniakami lub wirusami. Przyczyną jest nieprawidłowe przygotowanie jedzenia, takie jak zbyt krótkie gotowanie, spożywanie nieumytych warzyw i owoców czy picie dużych ilości nieprzegotowanej wody. Objawy zatrucia pokarmowego przybierają różną postać oraz nasilenie, jednak do najczęściej występujących należą:

  • Ból brzucha
  • Wymioty i biegunka
  • Osłabienie organizmu
  • Odwodnienie
  • Bóle głowy

Pierwsze dolegliwości pojawiają się już po kilku godzinach od spożycia zakażonego pokarmu, jednak ustalenie dokładnej przyczyny zatrucia często bywa trudne. Na szczęście istnieją proste i skuteczne sposoby leczenia zatrucia pokarmowego, które przynoszą ulgę.

Prawidłowa dieta przy zatruciu pokarmowym

Biegunka i wymioty powodują odwodnienie organizmu, dlatego niezwykle ważne jest przyjmowanie dużej ilości płynów. Najlepiej sięgnąć po niegazowaną wodę mineralną lub niesłodzoną herbatę. Unikajmy wszelkich słodzonych napojów, ponieważ fermentujący cukier prowadzi do odwodnienia. Kiedy biegunka i wymioty się zmniejszą (najczęściej drugiego dnia), powinniśmy spróbować jeść ok.5-6 małych posiłków dziennie, zachowując między nimi odstęp ok.3 godzin. Na początek warto przyjmować kleiki na wodzie oraz jak najbardziej lekkostrawne dania. Dobrym wyborem będą:

  • Kleiki z ryżu, kaszy mannej lub kukurydzianej
  • Dietetyczne sucharki
  • Naturalne chrupki kukurydziane
  • Ugotowana marchewka

Unikajmy z kolei świeżych warzyw, owoców oraz przetworów mlecznych – te ostatnie zawierają cukier, która może nasilać objawy nietolerancji pokarmowej (biegunka wymywa bowiem z jelit m.in. enzymy  trawiące laktozę). Aby złagodzić objawy i skutki zatrucia pokarmowego oraz wspomóc prawidłowe funkcjonowanie osłabionego układu pokarmowego, możemy sięgnąć po dostępne w aptekach środki bez recepty:

  • Smecta – chroni przewód pokarmowy, ma działanie przeciwzapalne i absorbuje wirusy, bakterie i toksyny
  • Węgiel leczniczy – wspomaga i reguluje pracę układu pokarmowego
  • Probiotyki – uzupełniają prawidłową florę bakteryjną przewodu pokarmowego

W zdecydowanej większości wypadków objawy zatrucia pokarmowego ustępują samoistnie, jednak pamiętajmy o stałej obserwacji naszego organizmu. Jeśli wymioty i biegunka nie ustępują lub nasilają się po 3-4 dniach, a w stolcu pojawia się krew lub śluz – musimy udać się do lekarza.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić....

Choroby skóry

Glistnik jaskółcze ziele – skuteczna broń nie tylko na kurzajki. Na co pomaga i jak stosować?
Natura już od początku istnienia człowieka obdarzała go niesamowitym bogactwem ziół, które są w stanie leczyć wiele schorzeń i problemów zdrowotnych. Tak jest w przypadku glistnika - rośliny powszechnie występującej w wielu miejscach i ...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Układ oddechowy

Krztusiec (koklusz) – jakie są objawy i jak leczyć?
Krztusiec jest ostrą w przebiegu chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez bakterie. Głównym objawem klinicznym są nawracające napady silnego kaszlu, które prowadzą do utrudnienia oddychania.Czym jest krztusiec (koklusz)?Krztus...

Choroby skóry

Rumień – rodzaje, objawy, leczenie. Jak je rozróżnić?
Rumień to powszechnie występująca zmiana dermatologiczna, która może stanowić poważny problem estetyczny i zdrowotny. Terminem tym nazywamy bowiem szereg różnorodnych dolegliwości, które wymagają zróżnicowanego podejścia ter...

Układ pokarmowy

Szkorbut – choroba marynarzy. Objawy, przyczyny i leczenie skrajnego niedoboru witaminy C
Szkorbut zaliczany jest do chorób spowodowanych przez awitaminozę. Współcześnie bardzo mało osób zmaga się ze szkorbutem i kojarzony jest on najczęściej z marynarzami. Najlepszą profilaktyką choroby jest zbilansowana dieta, kt&...

Układ nerwowy

Zespół Retta: przyczyny, objawy, dziedziczenie i leczenie
Zespół Retta (RTT) jest postępującą chorobą, która zaburza prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Schorzenie jest nierozerwalnie związane z chromosomem X, a objawy występują niemal wyłącznie u kobiet. ...

Układ pokarmowy

Botulizm: objawy i przebieg zatrucia jadem kiełbasianym
Botulizm to poważna choroba porażeniowa wywołana przez neurotoksynę, zwaną jadem kiełbasianym oraz toksyną botulinową, produkowaną w czasie wzrostu bakterii Clostridium botulinum. Do zatrucia dochodzi przeważnie wskutek spożycia źle zakonserwowanej żyw...

Łysienie androgenowe – objawy i przyczyny. Jak zahamować wypadanie włosów?
Gęste, mocne i zdrowe włosy to marzenie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Wygląd i stan włosów to nie tylko aspekt estetyczny, ale również, a może i przede wszystkim zdrowotny. Zła kondycja kosmyków może świadcz...

Serce i układ krążenia

15 najczęstszych chorób układu krążenia: diagnostyka i leczenie
Choroby układu krążenia stanowią główną przyczynę zgonów w Polsce. Szybka diagnostyka, podejmowanie leczenia i działań profilaktycznych mogą ochronić pacjentów przed rozwojem najpoważniejszych dolegliwości i powikłań....

Dieta i odchudzanie

Choroby metaboliczne: rodzaje, objawy i leczenie. Czy można im zapobiec?
Choroby metaboliczne obejmują szeroki zakres dolegliwości spowodowanych zaburzeniami przemian biochemicznych w organizmie. W ostatnich kilkudziesięciu latach ich częstotliwość znacznie wzrosła....

Układ nerwowy

Choroby neurodegeneracyjne - jak nie przeoczyć pierwszych objawów?
Choroby neurodegeneracyjne są związane z postępującą degeneracją neuronów w mózgu lub rdzeniu kręgowym. Termin ten dotyczy wielu rodzajów schorzeń, które różnią się między sobą pod względem objawów....

Dieta i odchudzanie

Dieta FMD – na czym polega dieta imitująca post, która odmładza organizm?
Dieta FMD (Fasting Mimicking Diet – dieta imitująca post) została opracowana przez profesora Valtera Longo. To stosunkowo nowe podejście do tematu postu okresowego, którego celem jest odmłodzenie organizmu przy jednoczesnym zmniejszeniu ry...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem