Witamina C liposomalna

witamina C liposomalna - zdjęcie

Witamina C, czyli kwas askorbinowy odgrywa niezwykle ważną rolę dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina bierze bowiem udział w wielu procesach, dlatego znalazła szerokie zastosowanie w medycynie i kosmetyce. Jaką zatem witaminę C wybrać, którą kupić – zwykłą czy liposomalną? Co to znaczy, że witamina C jest liposomalna? Jakie właściwości ma witamina C liposomalna? Jak stosować liposomalną witaminę C? 

Co to jest witamina C liposomalna?

Witamina C liposomalna to nic innego jak cząsteczki witaminy C w osłonie lipidowej. Witamina w takiej formie nie powoduje skutków ubocznych, ponieważ nie podrażnia żołądka. Ponadto, charakteryzuje się znacznie większą wchłanialnością, aniżeli w przypadku tradycyjnej witaminy w tabletkach. Ze względu na fakt, że ludzki organizm nie produkuje witaminy C, konieczna jest jej suplementacja. W tym celu można zażywać dostępne w aptece bez recepty preparaty z witaminą C. Kwas askorbinowy można stosować w tabletkach, kapsułkach, ale również w płynie czy kroplach. Niemniej jednak należy wskazać, że liposomalną witaminę C można dostarczać organizmowi poprzez wdrożenie odpowiedniej, zbilansowanej diety, bogatej w warzywa i owoce, które są cennym źródłem kwasu askorbinowego. Czy witamina C liposomalna jest lepsza? Zdecydowanie tak, charakteryzuje ją bowiem najlepszy poziom wchłaniania (90%). Dodatkowo, powoli uwalnia się w organizmie, dzięki czemu wydłuża swoje terapeutyczne działanie.

Właściwości witaminy C liposomalnej

Witamina C liposomalna to preparat, po który najczęściej sięgają osoby z objawami przeziębienia lub grypy. Kwas askorbinowy bowiem odpowiada za właściwą odporność organizmu, dlatego w przypadku jej spadku, konieczna jest suplementacja. Z tego powodu odpowiednie dawkowanie witaminy C, umożliwia zachowanie odporności organizmu w okresach wzmożonej zachorowalności. Niemniej jednak warto również zwrócić uwagę na inne właściwości, jakie posiada witamina C liposomalna. W tym znaczeniu kwas askorbinowy wpływa na szybsze gojenie się ran, wspomaga przyswajanie przez organizm żelaza, a także wzmacnia zęby i dziąsła. Należy również wskazać, że witamina C jest silnym utleniaczem, dzięki czemu regularna suplementacja witaminą spowalnia procesy starzenia się organizmu, w tym również skóry. Warto podkreślić, że szczególną właściwością witaminy C liposomalnej jest otoczka lipidowa. Owa fosfolipidowa ochrona powoduje, że wszystkie właściwości i cenny skład witaminy C nie zostaje uszkodzony przez enzymy, żółć czy soki trawienne. Co więcej, liposomalna postać witaminy C wchłania się aż w 95%. Tymczasem zwykła postać kwasu askorbinowego w tabletkach wchłania się jedynie w 60%. Należy zatem wskazać, że witamina C liposomalna jest najlepiej przyswajalna.

Produkty, które zawierają naturalną witaminę C liposomalną

Liposomalną witaminę C można dostarczać organizmowi poprzez zastosowanie odpowiednio skomponowanej zbilansowanej, zdrowej diety. Najlepszym źródłem kwasu askorbinowego są warzywa i owoce. Największe ilości witaminy zawiera acerola, dzika róża, czarna porzeczka, kiwi, ananas, ale również cytrusy, takie jak: cytryna, pomarańcza, grejpfrut, limonka, mandarynka czy owoce pomelo. Osoby, które w naturalny sposób chcą uzupełniać niedobory witaminy C, powinny włączyć do diety również warzywa. Pomidory, brokuły, szparagi, papryka, szpinak, młode ziemniaki, ale również warzywa kapustne m.in. biała kapusta są bogatym źródłem kwasu askorbinowego. Warto wskazać, że najwięcej zawierają go świeże warzywa i owoce, które nie były poddane obróbce termicznej. Z tego powodu powinno się je spożywać surowe, to prosty przepis na zagwarantowanie organizmowi odpowiednich dawek witaminy.

Jak zrobić witaminę C liposomalną?

Okazuje się, że liposomalną witaminę C można zrobić samemu w domu. Niemniej jednak konieczne jest użycie do tego naczynia z ultradźwiękami, które wykorzystywane jest do czyszczenia biżuterii. W takim naczyniu przy pomocy procesu sonikacji istnieje możliwość uzyskania liposomalnej witaminy C. Należy wskazać, że do domowej produkcji niezbędne są: kwas askorbinowy w proszku, woda zdemineralizowana oraz lecytynę w proszku. 24 g lecytyny należy rozpuścić w 240 ml ciepłej wody i odstawić na 30 minut. Kolejnym krokiem jest zblendowanie roztworu, dzięki czemu możliwe jest wyeliminowanie grudek. 14 g kwasu askorbinowego należy rozpuścić w 120 ml letniej wody. Tak przygotowane roztwory należy połączyć i wlać do naczynia ultradźwiękowego, wymieszać i włączyć urządzenie na 20-30 minut. W ten sposób otrzymuje się witaminę C liposomalną w płynie. 

Dawkowanie witaminy C liposomalnej

W aptekach witamina C dostępna jest w różnej postaci. Dzieciom witaminę C można podawać w kroplach lub w płynie. Dorośli mogą zdecydować się na suplementację kwasem askorbinowym w tabletkach lub kapsułkach. Niemniej jednak, należy podkreślić, że zwiększanie dawek witaminy C liposomalnej powinno odbywać się stopniowo. Początkowa dawka kwasu askorbinowego nie powinna wynosić więcej aniżeli 100-200 mg na dobę. Dawkę tę jednak można stopniowo zwiększać nawet do 3 gram na dobę.

Należy wskazać, że mimo iż witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, warto zapoznać się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultować się z lekarzem bądź farmaceutą. Witamina C bowiem jest rozpuszczalna jest w wodzie – jej nadmiar jest wydalany z moczem, co nie oznacza jednak, że nie można jej przedawkować. Zażycie zbyt dużej dawki kwasu askorbinowego może skutkować nudnościami, rozwolnieniem, bólem głowy czy wysypką.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Przeziębienie i grypa

Grypa typu A – objawy, przebieg, leczenie i możliwe powikłania
Grypa należy do najczęściej występujących chorób wirusowych układu oddechowego. Szczególne wyzwanie epidemiologiczne stanowi przy tym grypa typu A, wywołująca infekcje u ludzi oraz innych gatunków ssaków i ptaków....

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt wysoka. Każde odchylenie od normy wymaga ...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Informacje dla pacjenta

Grasica – czym jest i za co odpowiada ten gruczoł?
Grasica to gruczoł, który pełni ważną funkcję w organizmie – odpowiada za prawidłowy rozwój układu odpornościowego. Z wiekiem zanika, a powiększona grasica u dorosłego może wiązać się z pojawieniem miastenii oraz innych chorób immu...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w układzie odpornościowym człowieka, ...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Kosmetyki i uroda

Wąkrotka azjatycka w kosmetykach – dobroczynne właściwości i działanie
Wąkrotka azjatycka, znana również jako Centella Asiatica, od wieków cieszy się uznaniem w medycynie naturalnej. Obecnie zdobywa coraz większą popularność jako składnik ...

Serce i układ krążenia

Jakie są najlepsze suplementy na obniżenie cholesterolu? Ranking 10 sprawdzonych preparatów
Cholesterol. Może być dobry i zły. Ten dobry to HDL, a zły określany jest terminem LDL. Dobrego cholesterolu powinno się mieć jak najwięcej, ponieważ działa on ochronnie i zmniejsza możliwość wystąpienia miażdżycy i innych chorób sercowo-naczyni...

Serce i układ krążenia

Jak obniżyć kortyzolu? Diagnostyka i naturalne metody leczenia hiperkortyzolemii
Czym jest kortyzol i jaką rolę pełni w organizmie, jakie są przyczyny i konsekwencje podwyższonego poziomu kortyzolu? Jak rozpoznać pierwsze sygnały zaburzeń poziomu kortyzolu? Sprawdź jak skutecznie zwalczyć objawy wysokiego kortyzolu......

Kosmetyki i uroda

Jak zlikwidować zmarszczki pod oczami? Metody odmładzania okolic oczu
Skóra wokół oczu jest niezwykle delikatna i podatna na pojawianie się zmarszczek. Choć ich występowanie jest naturalnym procesem starzenia się, wiele osób szuka skuteczny...

Sport i fitness

Odżywki białkowe – czy warto? Ranking najlepszych produktów na rynku. Ile gramów białka dziennie jeść na przyrost masy i redukcję?
Odżywki białkowe cieszą się ogromną popularnością, ale czy są niezbędne dla budowy mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej? Dowiedz się, jak wybrać najlepsze produkty, obliczyć zapotrzebowanie na białko i wprowadzić je do codziennej diety ...

Kosmetyki i uroda

Najlepszy kolagen na skórę, stawy i włosy – ranking najlepiej przyswajalnych form kolagenów
Kolagen nazywany jest eliksirem młodości i zdrowia. Niestety z wiekiem jego naturalna produkcja w organizmie człowieka spada, przez co skóra traci jędrność i elastyczność oraz pojawia się ból stawów....

Choroby autoimmunologiczne

Reumatyzm – leczenie i profilaktyka w bólach reumatycznych. Fizjoterapia chorób zwyrodnieniowych stawów
Choroby reumatyczne to nie tylko problem osób starszych – coraz częściej dotykają również młodszych pacjentów, wpływając na jakość ich życia i sprawność fizyczną. B&o...

Dieta i odchudzanie

Zdrowe odżywianie dla dzieci: Jak urozmaicić dietę dziecka, aby dostarczyć mu wszystkich niezbędnych składników?
W zdrowym ciele zdrowy duch, a dieta to klucz do prawidłowego rozwoju dziecka. Dowiedz się, jak urozmaicać dietę i jak układać jadłospis dla dziecka, aby wspierać jego zdrowie i kształtować zdrowe nawyki na całe życie....

Leksykon leków

Leki przeciwbólowe – paracetamol, ibuprofen, naproksen – działanie, dawkowanie, przeciwwskazania
Jak działają leki przeciwbólowe? Czy wybór między paracetamolem, ibuprofenem a naproksenem ma znaczenie dla Twojego zdrowia? Które leki przeciwbólowe nie rozrzedzają krwi? Poznaj najważniejsze informacje, które....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem