Witamina C liposomalna

witamina C liposomalna - zdjęcie

Witamina C, czyli kwas askorbinowy odgrywa niezwykle ważną rolę dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina bierze bowiem udział w wielu procesach, dlatego znalazła szerokie zastosowanie w medycynie i kosmetyce. Jaką zatem witaminę C wybrać, którą kupić – zwykłą czy liposomalną? Co to znaczy, że witamina C jest liposomalna? Jakie właściwości ma witamina C liposomalna? Jak stosować liposomalną witaminę C? 

Co to jest witamina C liposomalna?

Witamina C liposomalna to nic innego jak cząsteczki witaminy C w osłonie lipidowej. Witamina w takiej formie nie powoduje skutków ubocznych, ponieważ nie podrażnia żołądka. Ponadto, charakteryzuje się znacznie większą wchłanialnością, aniżeli w przypadku tradycyjnej witaminy w tabletkach. Ze względu na fakt, że ludzki organizm nie produkuje witaminy C, konieczna jest jej suplementacja. W tym celu można zażywać dostępne w aptece bez recepty preparaty z witaminą C. Kwas askorbinowy można stosować w tabletkach, kapsułkach, ale również w płynie czy kroplach. Niemniej jednak należy wskazać, że liposomalną witaminę C można dostarczać organizmowi poprzez wdrożenie odpowiedniej, zbilansowanej diety, bogatej w warzywa i owoce, które są cennym źródłem kwasu askorbinowego. Czy witamina C liposomalna jest lepsza? Zdecydowanie tak, charakteryzuje ją bowiem najlepszy poziom wchłaniania (90%). Dodatkowo, powoli uwalnia się w organizmie, dzięki czemu wydłuża swoje terapeutyczne działanie.

Właściwości witaminy C liposomalnej

Witamina C liposomalna to preparat, po który najczęściej sięgają osoby z objawami przeziębienia lub grypy. Kwas askorbinowy bowiem odpowiada za właściwą odporność organizmu, dlatego w przypadku jej spadku, konieczna jest suplementacja. Z tego powodu odpowiednie dawkowanie witaminy C, umożliwia zachowanie odporności organizmu w okresach wzmożonej zachorowalności. Niemniej jednak warto również zwrócić uwagę na inne właściwości, jakie posiada witamina C liposomalna. W tym znaczeniu kwas askorbinowy wpływa na szybsze gojenie się ran, wspomaga przyswajanie przez organizm żelaza, a także wzmacnia zęby i dziąsła. Należy również wskazać, że witamina C jest silnym utleniaczem, dzięki czemu regularna suplementacja witaminą spowalnia procesy starzenia się organizmu, w tym również skóry. Warto podkreślić, że szczególną właściwością witaminy C liposomalnej jest otoczka lipidowa. Owa fosfolipidowa ochrona powoduje, że wszystkie właściwości i cenny skład witaminy C nie zostaje uszkodzony przez enzymy, żółć czy soki trawienne. Co więcej, liposomalna postać witaminy C wchłania się aż w 95%. Tymczasem zwykła postać kwasu askorbinowego w tabletkach wchłania się jedynie w 60%. Należy zatem wskazać, że witamina C liposomalna jest najlepiej przyswajalna.

Produkty, które zawierają naturalną witaminę C liposomalną

Liposomalną witaminę C można dostarczać organizmowi poprzez zastosowanie odpowiednio skomponowanej zbilansowanej, zdrowej diety. Najlepszym źródłem kwasu askorbinowego są warzywa i owoce. Największe ilości witaminy zawiera acerola, dzika róża, czarna porzeczka, kiwi, ananas, ale również cytrusy, takie jak: cytryna, pomarańcza, grejpfrut, limonka, mandarynka czy owoce pomelo. Osoby, które w naturalny sposób chcą uzupełniać niedobory witaminy C, powinny włączyć do diety również warzywa. Pomidory, brokuły, szparagi, papryka, szpinak, młode ziemniaki, ale również warzywa kapustne m.in. biała kapusta są bogatym źródłem kwasu askorbinowego. Warto wskazać, że najwięcej zawierają go świeże warzywa i owoce, które nie były poddane obróbce termicznej. Z tego powodu powinno się je spożywać surowe, to prosty przepis na zagwarantowanie organizmowi odpowiednich dawek witaminy.

Jak zrobić witaminę C liposomalną?

Okazuje się, że liposomalną witaminę C można zrobić samemu w domu. Niemniej jednak konieczne jest użycie do tego naczynia z ultradźwiękami, które wykorzystywane jest do czyszczenia biżuterii. W takim naczyniu przy pomocy procesu sonikacji istnieje możliwość uzyskania liposomalnej witaminy C. Należy wskazać, że do domowej produkcji niezbędne są: kwas askorbinowy w proszku, woda zdemineralizowana oraz lecytynę w proszku. 24 g lecytyny należy rozpuścić w 240 ml ciepłej wody i odstawić na 30 minut. Kolejnym krokiem jest zblendowanie roztworu, dzięki czemu możliwe jest wyeliminowanie grudek. 14 g kwasu askorbinowego należy rozpuścić w 120 ml letniej wody. Tak przygotowane roztwory należy połączyć i wlać do naczynia ultradźwiękowego, wymieszać i włączyć urządzenie na 20-30 minut. W ten sposób otrzymuje się witaminę C liposomalną w płynie. 

Dawkowanie witaminy C liposomalnej

W aptekach witamina C dostępna jest w różnej postaci. Dzieciom witaminę C można podawać w kroplach lub w płynie. Dorośli mogą zdecydować się na suplementację kwasem askorbinowym w tabletkach lub kapsułkach. Niemniej jednak, należy podkreślić, że zwiększanie dawek witaminy C liposomalnej powinno odbywać się stopniowo. Początkowa dawka kwasu askorbinowego nie powinna wynosić więcej aniżeli 100-200 mg na dobę. Dawkę tę jednak można stopniowo zwiększać nawet do 3 gram na dobę.

Należy wskazać, że mimo iż witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, warto zapoznać się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultować się z lekarzem bądź farmaceutą. Witamina C bowiem jest rozpuszczalna jest w wodzie – jej nadmiar jest wydalany z moczem, co nie oznacza jednak, że nie można jej przedawkować. Zażycie zbyt dużej dawki kwasu askorbinowego może skutkować nudnościami, rozwolnieniem, bólem głowy czy wysypką.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić....

Choroby skóry

Glistnik jaskółcze ziele – skuteczna broń nie tylko na kurzajki. Na co pomaga i jak stosować?
Natura już od początku istnienia człowieka obdarzała go niesamowitym bogactwem ziół, które są w stanie leczyć wiele schorzeń i problemów zdrowotnych. Tak jest w przypadku glistnika - rośliny powszechnie występującej w wielu miejscach i ...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Układ oddechowy

Krztusiec (koklusz) – jakie są objawy i jak leczyć?
Krztusiec jest ostrą w przebiegu chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez bakterie. Głównym objawem klinicznym są nawracające napady silnego kaszlu, które prowadzą do utrudnienia oddychania.Czym jest krztusiec (koklusz)?Krztus...

Choroby skóry

Rumień – rodzaje, objawy, leczenie. Jak je rozróżnić?
Rumień to powszechnie występująca zmiana dermatologiczna, która może stanowić poważny problem estetyczny i zdrowotny. Terminem tym nazywamy bowiem szereg różnorodnych dolegliwości, które wymagają zróżnicowanego podejścia ter...

Układ pokarmowy

Szkorbut – choroba marynarzy. Objawy, przyczyny i leczenie skrajnego niedoboru witaminy C
Szkorbut zaliczany jest do chorób spowodowanych przez awitaminozę. Współcześnie bardzo mało osób zmaga się ze szkorbutem i kojarzony jest on najczęściej z marynarzami. Najlepszą profilaktyką choroby jest zbilansowana dieta, kt&...

Układ nerwowy

Zespół Retta: przyczyny, objawy, dziedziczenie i leczenie
Zespół Retta (RTT) jest postępującą chorobą, która zaburza prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Schorzenie jest nierozerwalnie związane z chromosomem X, a objawy występują niemal wyłącznie u kobiet. ...

Układ pokarmowy

Botulizm: objawy i przebieg zatrucia jadem kiełbasianym
Botulizm to poważna choroba porażeniowa wywołana przez neurotoksynę, zwaną jadem kiełbasianym oraz toksyną botulinową, produkowaną w czasie wzrostu bakterii Clostridium botulinum. Do zatrucia dochodzi przeważnie wskutek spożycia źle zakonserwowanej żyw...

Łysienie androgenowe – objawy i przyczyny. Jak zahamować wypadanie włosów?
Gęste, mocne i zdrowe włosy to marzenie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Wygląd i stan włosów to nie tylko aspekt estetyczny, ale również, a może i przede wszystkim zdrowotny. Zła kondycja kosmyków może świadcz...

Serce i układ krążenia

15 najczęstszych chorób układu krążenia: diagnostyka i leczenie
Choroby układu krążenia stanowią główną przyczynę zgonów w Polsce. Szybka diagnostyka, podejmowanie leczenia i działań profilaktycznych mogą ochronić pacjentów przed rozwojem najpoważniejszych dolegliwości i powikłań....

Dieta i odchudzanie

Choroby metaboliczne: rodzaje, objawy i leczenie. Czy można im zapobiec?
Choroby metaboliczne obejmują szeroki zakres dolegliwości spowodowanych zaburzeniami przemian biochemicznych w organizmie. W ostatnich kilkudziesięciu latach ich częstotliwość znacznie wzrosła....

Układ nerwowy

Choroby neurodegeneracyjne - jak nie przeoczyć pierwszych objawów?
Choroby neurodegeneracyjne są związane z postępującą degeneracją neuronów w mózgu lub rdzeniu kręgowym. Termin ten dotyczy wielu rodzajów schorzeń, które różnią się między sobą pod względem objawów....

Dieta i odchudzanie

Dieta FMD – na czym polega dieta imitująca post, która odmładza organizm?
Dieta FMD (Fasting Mimicking Diet – dieta imitująca post) została opracowana przez profesora Valtera Longo. To stosunkowo nowe podejście do tematu postu okresowego, którego celem jest odmłodzenie organizmu przy jednoczesnym zmniejszeniu ry...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem