Jak poprawić nieświeży oddech – skuteczne sposoby

Jak poprawić nieświeży oddech – skuteczne sposoby - zdjęcie

Przykry zapach z ust to dość często spotykana przypadłość. Niektóre szacunki mówią nawet o co drugiej osobie borykającej się z nieświeżym oddechem. Jakie są tego przyczyny i jak walczyć z takim problemem?

Nieprzyjemny zapach z ust nie powinien być bagatelizowany, bo najczęściej świadczy on o pewnych nieprawidłowościach. Znalezienie konkretnej przyczyny takiego stanu rzeczy pozwala wdrożyć skuteczne środki zaradcze, by pozbyć się halitozy.

Halitoza – co to jest

Halitoza to właśnie brzydki zapach wydobywający się z ust. Zależnie od źródła problemu, można mieć do czynienia z halitozą fizjologiczną bądź patologiczną. Pierwsza związana jest zazwyczaj z dietą i/lub higieną jamy ustnej, druga natomiast z chorobami, których jest ona jednym z symptomów lub skutków.

Co może powodować nieświeży oddech

Przyczyn przykrego zapachu z ust może być wiele i mogą one zupełnie niezależnie od siebie generować nieświeży oddech lub jedna. Najczęstszym powodem halitozy jest zła higiena jamy ustnej i ewentualne choroby, do których może taki brak higieny prowadzić. To mniej więcej 8, 9 przypadków na 10.

Przyczyny brzydkiego zapachu z ust

·         Niedoczyszczone i/lub nieregularnie czyszczone zęby, język, aparaty ortodontyczne… Wszystko to powoduje namnażanie się bakterii, które wytwarzając lotne związki siarki, odpowiedzialne są za nieprzyjemny zapach z ust.

·         Płytka bakteryjna i nieusuwany regularnie kamień nazębny, a co za tym idzie: stany zapalne powodujące choroby przyzębia, tworzenie się kieszonek dziąsłowych, zapalenie dziąseł, próchnica, paradontoza…

·         Mechaniczne uszkodzenia śluzówki i dziąseł – rany i otarcia powstające z powodu źle dopasowanej protezy czy poważnej wady zgryzu.

·         Wszelkiego rodzaju owrzodzenia w jamie ustnej, afty, grzybica, ropnie na dziąsłach czy języku.

·         Choroby laryngologiczne (przewlekłe zapalenie zatok, ropne zapalenie migdałków, skrzywienie przegrody nosowej, ciało obce w nosie).

·         Nieodpowiednie nawyki dietetyczne, zbyt częste spożywanie nadmiernej ilości produktów wytwarzających ostrą, nieprzyjemną woń (np. czosnek) lub fermentujących w przewodzie pokarmowym (np. jabłka).

·         Przyjmowanie niektórych leków (powodujących zmniejszone wydzielanie śliny) również może być przyczyną nieświeżego oddechu.

·         Patologiczna suchość w jamie ustnej, spowodowana chorobami ślinianek.

·         Nowotwory jamy ustnej.

·         Cukrzyca, niewydolność nerek

·         Niektóre choroby układu pokarmowego.

Nieprzyjemny zapach z gardła, żołądka i innych narządów

Czasami na świeżość oddechu bezpośredni wpływ ma to, co dzieje się głębiej, niż tylko na poziomie jamy ustnej. Tak właśnie jest w przypadku schorzeń dalszych odcinków przewodu pokarmowego. W takich przypadkach za nieprzyjemny zapach z ust odpowiadają procesy zachodzące w przełyku, żołądku, wątrobie, dwunastnicy, jelitach… Wtedy przyczyną przykrej woni wydobywającej się z ust są zazwyczaj:

·         przepuklina przełykowa, nieprawidłowe uchyłki w ścianie przełyku, 

·         choroba wrzodowa (żołądka, dwunastnicy),

·         zaawansowana marskość wątroby,

·         refluks żołądkowo-jelitowy,

·         helicobacter pylori,

·         rak żołądka.

Jak pozbyć się przykrego zapachu z ust – sposoby na nieświeży oddech

Trafne zdiagnozowanie problemu i jego przyczyny pozwala podjąć skuteczną terapię. W przypadku patologicznej halitozy, lekiem jest oczywiście zlikwidowanie pierwotnej przyczyny w postaci konkretnego schorzenia. Jeśli chodzi o halitozę fizjologiczną, sprawa jest o wiele prostsza, bo zwykle temat zamyka poprawienie poziomu higieny i odpowiednia profilaktyka.

Co pić na nieświeży oddech

Każdy, kto boryka się z przykrym zapachem z ust, powinien spróbować pić zioła na nieświeży oddech – szałwię, tymianek, miętę. Oprócz tego do picia poleca się kefiry, jogurty naturalne i kwaśne mleko.

Co jeść na nieświeży oddech

Jeśli chodzi o coś na nieświeży oddech z produktów spożywczych, warto jeść natkę pietruszki, która doskonale neutralizuje brzydki zapach. Można ją dodawać do kanapek, past, sałatek i oczywiście do zupy. Unikać należy za to cebuli, chrzanu, czosnku i wszelkich pikantnych dań.

Jak leczyć nieświeży oddech

Do domowych sposobów na to, jak się pozbyć nieprzyjemnego zapachu z ust trzeba dodać również (poza wspomnianymi zaleceniami związanymi z menu): odstawienie lub ograniczenie papierosów, w miarę regularne zażywanie probiotyków i unikanie spania z otwartymi ustami. Poza tym, można wspomóc się tabletkami odświeżającymi oddech i specjalistycznymi środkami do higieny jamy ustnej, jak płyn do płukania czy pasta do zębów na nieświeży oddech.

Tabletki na przykry zapach z ust

Tabletki na nieświeży oddech (do ssania) dostępne są bez recepty w każdej aptece czy drogerii. Ich skład bazuje zazwyczaj na cynku, który bardzo dobrze „radzi sobie” z brzydko pachnącymi związkami siarki powodującymi halitozę oraz na ekstraktach roślinnych.

Jaka pasta na nieświeży oddech

Dostępne obecnie na rynku propozycje past odświeżających oddech przeznaczone są zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Produkty te, poza wzmacnianiem i ochroną szkliwa, potrafią również „wyłapywać” i neutralizować nieprzyjemne zapachy z gardła i ust oraz – co bardzo ważne – eliminować w jamie ustnej bakterie odpowiedzialne za nieświeży oddech. Działanie takiej pasty można wzmocnić płynem do płukania ust, którego skład opracowany jest również pod kątem walki z halitozą.

O czym jeszcze trzeba pamiętać?

Regularne wizyty u stomatologa to podstawa profilaktyki halitozy. Do tego usuwanie kamienia nazębnego w gabinecie – raz na pół roku. I to co najważniejsze – prawidłowa i systematyczna higiena jamy ustnej. Szczotkowanie zębów przynajmniej dwa razy dziennie, płukanie ich (płynem do ust lub nawet tylko wodą) po każdym posiłku, nitkowanie co najmniej raz dziennie i codzienne czyszczenie języka specjalną szczoteczką… to po prostu działa!

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Pierwsza pomoc Udar słoneczny: objawy, leczenie i pierwsza pomoc przy porażeniu cieplnym
Udar słoneczny jest jedną z najczęstszych odmian udaru cieplnego. Stanowi konsekwencję nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV. W następstwie przegrzania organizmu dochodzi do odwodnienia, zaburzeń gospodarki elektrolitowej oraz mechanizmów t...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Serce i układ krążenia Jakie są domowe sposoby na opuchnięte kostki u nóg?
Niemal każdemu dorosłemu przynajmniej raz w życiu dolegały opuchnięte kostki u nóg. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele: od upału, poprzez choroby układu krążenia, na chorobach endokrynologicznych kończąc. Co s...
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Dieta i odchudzanie Cholesterol – jakie są normy oraz dieta i leczenie? Czym się różni dobry i zły cholesterol?
W latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku w prasie i mediach odbywała się prawdziwa nagonka na cholesterol. Należało go unikać, spożywając pokarmy ubogie w masło, jaja i inne tłuszcze z...
Choroby skóry Tłuszczak: jakie są przyczyny, objawy oraz leczenie? Czy tłuszczaki są groźne dla zdrowia?
Tłuszczak to niezłośliwy nowotwór tkanki łącznej, który występuje na skórze pojedynczo lub w większych skupiskach. Ten niewielki i miękki w dotyku guzek może pojawić...

Mięśnie i kości Lumbago (postrzał) – czym jest, ile trwa i jak leczyć? Jakie mogą być przyczyny występowania i z czym walczyć?
Lumbago to określenie stosowane w przypadku nagłego i ostrego bólu w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Oto podstawowe informacje na temat tego bolesnego i utrudniającego funkcjonowanie zesp...
Układ rozrodczy i moczowy Upławy: przyczyny, rodzaje, choroby, leczenie. Co oznacza ich kolor?
Wydzielina z pochwy, powszechnie określana jako upławy, fizjologicznie występuje w drogach rodnych każdej kobiety. Obecność śluzu jest oznaką posiadania zdrowej błony śluzowej miejsc intymnych, a także prawidłowo przebiegającego cyklu miesiączkowego....
Układ rozrodczy i moczowy Torbiel: gdzie występuje i jak się pozbyć cysty? Przyczyny powstawania, diagnoza i skuteczne leczenie
Torbiele, zwane inaczej cystami, to przestrzenie wypełnione treścią galaretowatą bądź płynem. Choć mogą pojawić się w niemal każdym miejscu, najczęściej diagnozowane są w jajnikach, piersiach...
Sport i fitness Nocne skurcze nóg, łydek i stóp - przyczyny, zapobieganie i leczenie bolesnych skurczów mięśni nóg
Może być to efekt znacznego wysiłku fizycznego, ale w niektórych przypadkach skurcze oznaczają pierwsze objawy poważnych chorób - sprawdź jakich....
Układ rozrodczy i moczowy Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....
Układ pokarmowy Zapalenie żołądka – objawy, badania, dieta, leczenie. Co pomaga?
Zapalenie żołądka to często występujący stan zapalny, który może charakteryzować się ostrym lub przewlekłym charakterem. Specjaliści podają kilka kryteriów, dzięki którym...
Informacje dla pacjenta Choroba Hashimoto – jakie są objawy, przyczyny i leczenie? Co warto wiedzieć o zespole Hashimoto?
Choroba Hashimoto to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy, będąca przewlekłym schorzeniem układu immunologicznego. Oto najważniejsze informacje na temat jej objawów, ...
Układ pokarmowy Kwas alfa-liponowy (ALA) w walce z cukrzycą. Gdzie występuje i jak działa?
Jaki jest związek pomiędzy kwasem alfa-liponowym a cukrzycą? Kwas ten jest jednym z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy, obniża także poziom cukru we krwi i usprawnia pracę wątroby, dzięki czemu jest zalecanym suplementem dla osób bo...
Serce i układ krążenia Choroba Kawasaki – jak wygląda i przebiega? Co warto wiedzieć o zespole Kawasaki?
Choroba Kawasaki to poważna choroba układowa dotykająca głównie dzieci, mogąca doprowadzić do niebezpiecznych powikłań. Oto najważniejsze objawy, zalecane sposoby leczenia oraz inne istotne informacje na jej temat. Z tego artykułu d...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem