Cynk na przeziębienie

cynk na przeziębienie - zdjęcie

suplemeOrganiczne związki cynku to pierwiastki śladowe, które są niezwykle ważne dla zdrowia, ponieważ biorą udział w wielu reakcjach metabolicznych zachodzących w organizmie. Cynk jest również niezbędny we wzmacnianiu systemu immunologicznego. Powstaje zatem pytanie, jak działa cynk na przeziębienie? Jaka dawka jest skuteczna w zwalczaniu infekcji wirusowych?

Organiczne związki cynku a przeziębienie

Cynk stanowi istotny pierwiastek śladowy, który odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Cynk wykazuje właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Z tego powodu odpowiednia suplementacja pierwiastkiem umożliwia wzmocnienie naturalnej odporności organizmu na infekcje wirusowe. Jego działanie bowiem hamuje namnażanie się wirusów. Ponadto, odpowiednia suplementacja cynku umożliwia zatrzymanie proces zasiedlania śluzówki nosa i gardła przez rinowirusy, które są  odpowiedzialne za większość infekcji górnych dróg oddechowych – kataru i kaszlu. W tym znaczeniu cząsteczki cynku wytwarzają niejako wokół wirusa swoistą powłokę, uniemożliwiającą jego wniknięcie przez nabłonek w nosie, dodatkowo zapobiegając jego namnażaniu. Należy podkreślić, że cynk zastosowany na przeziębienie nie tylko wspiera układ immunologiczny w infekcji, ale również osłabia niektóre towarzyszące przeziębieniu nieprzyjemne, dolegliwe reakcje wywołane obecnością wirusa.

Warto wskazać, że zgodnie z przeprowadzonymi badaniami stwierdzono, że u osób, które przyjmowały suplementy cynku, przeziębienie trwało krócej, aniżeli u chorych, którzy nie uzupełniały niedoborów pierwiastka.

Dawka cynku na przeziębienie

W przypadku cynku, dzienna dawka waha się w zakresie 15-30 mg. Niemniej jednak w przypadku zachorowania można zwiększyć suplementację tym pierwiastkiem. Warto wskazać, że cynk nie uchroni w pełni przed wystąpieniem przeziębienia. Niemniej jednak stosowanie cynku przy schorzeniu umożliwia skrócenie czasu trwania dolegliwości. Ponadto, niezwykle istotne jest przyjęcie cynku lub suplementu diety z cynkiem w przeciągu 24 godzin od momentu pojawienia się pierwszych symptomów przeziębienia.  Wówczas można liczyć na jego wysoką skuteczność w zwalczaniu przeziębienia. Należy wskazać, że skrócenie czasu trwania przeziębienia możliwe jest jedynie poprzez przyjęcie wysokich dawek cynku (w badaniach wykorzystywano dawki od 80 do 92 mg). Suplementacja wysokimi dawkami bowiem może skrócić przeziębienie nawet o ponad 40%. 

Podsumowując, suplementacja cynku i odpowiednie jego dawkowanie pomaga zmniejszyć częstotliwość występowania przeziębienia u dzieci i dorosłych oraz skraca czas infekcji. Niemniej jednak, równie istotna jest profilaktyka przed zachorowaniem. Z tego powodu warto wdrożyć odpowiednią, zdrowo zbilansowaną dietę bogatą w witaminy i minerały oraz dodatkowo przyjmować dostępne w aptece bez recepty suplementy, które uzupełnią niedobry istotnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu pierwiastków i składników odżywczych. Co ważne cynk ten jest szczególnie ważny dla dzieci, młodzieży oraz kobiet w ciąży.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Dieta i odchudzanie

Talerz zdrowego żywienia – 5 składników, które powinniśmy jeść codziennie
Nawet dziecko wie, że zdrowa dieta pozwala na zachowanie zdrowia, siły i zadowolenia na długie lata. Trzeba jednak być świadomym tego, że w dobie niekończącego się dostępu do informacji łatwo zgubić zdroworozsądkowy obraz odżywiania....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...

Układ oddechowy

Krztusiec (koklusz) – jakie są objawy i jak leczyć?
Krztusiec jest ostrą w przebiegu chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez bakterie. Głównym objawem klinicznym są nawracające napady silnego kaszlu, które prowadzą do utrudnienia oddychania.Czym jest krztusiec (koklusz)?Krztus...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Kosmetyki i uroda

Odżywcze i regenerujące maseczki na twarz – jak zrobić maseczkę oczyszczająca domowymi sposobami?
Podstawowa pielęgnacja skóry twarzy powinna opierać się na jej dokładnym i delikatnym oczyszczaniu, tonizacji, a następnie zastosowaniu odpowiednio dobranego serum i kremu. Dodatkowymi zabiegami, które warto wdrożyć do swojej p...

Układ pokarmowy

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego – objawy, przebieg choroby i leczenie
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego to choroba, która znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jest również bardzo podstępna i niebezpieczna, dlatego nie należy lekceważyć jej objawów....

Układ pokarmowy

Rozszerzanie diety niemowląt krok po kroku. Jak i kiedy zacząć?
Rozszerzanie diety niemowląt jest naturalnym procesem i kolejnym krokiem w rozwoju dziecka. Warto wiedzieć, w jaki sposób i kiedy wprowadzić dziecku nowe produkty, przy czym znaczenie ma nie tylko ich ilość, ale też jakość....

Układ pokarmowy

Mykoterapia - prozdrowotne właściwości grzybów w leczeniu naturalnym
Grzyby charakteryzują się wieloma właściwościami leczniczymi, które zostały odkryte przez ludzi już setki lat temu. Mykoterapia (zwana też fungoterapią) jest dziedziną medycyny naturalnej, której podstawą jest profesjonalne leczenie grzyb...

Choroby skóry

Olej lniany – kosmetyczne właściwości w naturalnej pielęgnacji skóry i włosów
Olej lniany pozyskiwany jest w wyniku tłoczenia na zimno nasion lnu zwyczajnego. Olej ten ma szerokie zastosowanie i może być stosowany zarówno wewnętrznie (do spożycia), jak i zewnętrznie (na skórę). W kosmetyce olej lniany wyst...

Dieta i odchudzanie

Sok z selera naciowego – eliksir młodości, który odchudza, pomaga walczyć ze stresem i poprawia wygląd
Sok z selera naciowego zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrową dietę. Niesamowite właściwości tego napoju są wręcz owiane legendą. W mediach społecznościowych można natknąć się na niezliczone przepisy na soki warzy...

Dieta i odchudzanie

Por – właściwości i wartości odżywcze, przygotowanie. Jak wybrać pora?
Por - warzywo nierzadko traktowane po macoszemu, jego smak wzbogaca rosół, ale potencjał jest o wiele większy. Skrywa w sobie wiele substancji o pozytywnym wpływie na zdrowie. Ma wiele składników odżywczych, witamin i minerałów....

Choroby skóry

Kwas azelainowy – pogromca przebarwień i trądziku. Jak go stosować i z czym łączyć
Stosowanie kwasów w pielęgnacji twarzy stało się nieodłącznym elementem dbania o cerę. Coraz większa dostępność produktów kosmetycznych na rynku i pełen wachlarz możliwości pozwala na dobranie odpowiedniego kosmetyku do rod...

Układ nerwowy

Dieta MIND, czyli mądre odżywianie dla poprawy wydajności mózgu. Zasady, produkty i efekty
Dieta MIND (skrót od angielskiej frazy „Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”) uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet – zwłaszcza dla mózgu. Jej stosowanie poprawia funkcjonowanie tego najważn...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem