Arletta Mrówczyńska

Trenerka personalna i instruktorka fitness z 7 letnim doświadczeniem. Sport i zdrowy styl życia to nie tylko jej praca, ale również pasja. Posiada na swoim koncie wiele szkoleń i kursów. Regularne treningi towarzyszą jej od 14 lat. Uwielbia aktywny wypoczynek, aczkolwiek najważniejszy jest dla niej balans - takie podejście przekazuje swoim podopiecznym.

Lista artykułów

Dieta GAPS - rewolucja w zdrowiu jelit. Wskazania, zasady, zalecane produkty

Dieta GAPS to jeden z ciekawszych modeli żywieniowych, który opiera się na powiązaniu stanu jelit ze zdrowiem psychicznym....

Arletta Mrówczyńska

Ryby i owoce morza w diecie: odkryj walory niskokaloryczna diety odchudzającej z głębi morza

Krewetki, kalmary, ośmiornice – to tylko niewielka część skarbów, jakie skrywają morza i oceany. Do ich...

Arletta Mrówczyńska

Co jeść na diecie między posiłkami? Wybieramy najlepsze zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski to niezastąpiony element każdej diety. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć czy kompleksowo zatroszczyć się o...

Arletta Mrówczyńska

Jak szybko schudnąć? Okno żywieniowe i post przerywany bez tajemnic

Jak szybko schudnąć, poprawić swój stan zdrowia i wymodelować sylwetkę? Odpowiedzią może być post przerywany – dieta,...

Arletta Mrówczyńska

BCAA – czym są, jak działają i czy warto stosować aminokwasy rozgałęzione?

Aminokwasy rozgałęzione, znane również jako BCAA, cieszą się coraz większą popularnością zarówno wśród zawodowych sportowców, jak i osób, pragnących...

Arletta Mrówczyńska