Porady
Kategorie
Co na kleszcze – kompleksowy przewodnik po repelentach i metodach ochrony
Wraz z nadejściem cieplejszych miesięcy coraz chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu. Jednak okres wiosenno-letni to także czas, w którym jesteśmy narażeni na ukąszenie kleszcza...
Kordyceps (maczużnik chiński) – czym jest, jak działa i na co pomaga?
Kordyceps, znany także jako maczużnik chiński, to jeden z najbardziej cenionych grzybów adaptogennych stosowanych w mykoterapii. Od setek lat zajmuje ważne miejsce w praktyce, jaką jest Tradycyjna Medycyna Chińska...
Buzdyganek naziemny – właściwości, działanie i zastosowanie na potencję
Buzdyganek naziemny to jedna z najpopularniejszych roślin zaliczanych do adaptogenów, czyli substancji pochodzenia naturalnego wspierających zdolność organizmu do przystosowania się do stresu i zmiennych warunków...
Zatrucie grzybami – jak rozpoznać objawy i udzielić pierwszej pomocy?
Zatrucie grzybami to jedno z najpoważniejszych zagrożeń pokarmowych występujących w Polsce, szczególnie w sezonie jesiennym. Każdego roku do szpitali trafiają setki osób z objawami po spożyciu grzybów leśnych, a część przypadków kończy się...
Test na boreliozę – jakie badanie wybrać i kiedy je wykonać?
W diagnostyce chorób odkleszczowych ważną rolę odgrywają testy serologiczne, takie jak ELISA czy Western blot. Borelioza może bowiem dawać nietypowe objawy i niekiedy trudno rozpoznać ją wyłącznie po symptomach...
Suplementy dla kobiet w ciąży – jak wspierają rozwój dziecka i samopoczucie mamy?
W okresie ciąży rośnie zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze, od których zależy zarówno prawidłowy rozwój płodu, jak i samopoczucie przyszłej mamy. Dlatego odpowiednio dobrana suplementacja może odgrywać tutaj ważną rolę...
Korzeń maca – właściwości, działanie i zasady stosowania peruwiańskiego żeń-szenia
Peruwiański korzeń (maca root) to roślina pochodząca z wysokogórskich rejonów Ameryki Południowej o licznych właściwościach prozdrowotnych. Maca, określana mianem „superfood”...
Soplówka jeżowata – niezwykły grzyb na wsparcie mózgu i koncentracji
Soplówka jeżowata, znana również jako Lion’s Mane, coraz częściej pojawia się w kontekście naturalnego wsparcia pracy mózgu, pamięci i koncentracji...
Borelioza – jakie daje objawy i jak je wcześnie rozpoznać?
Borelioza (choroba z Lyme) to jedna z najczęściej diagnozowanych chorób odkleszczowych w Polsce. Jej przebieg bywa podstępny, a pierwsze objawy boreliozy często są niespecyficzne i łatwe do zbagatelizowania...
Witamina C do twarzy – kompleksowy przewodnik po efektach i stosowaniu
Witamina C od lat wykorzystywana jest przez kosmetologów i dermatologów. Nie bez przyczyny jest też nazywana witaminą młodości. W pielęgnacji skóry docenia się jej rolę jako jednego z najsilniejszych antyoksydantów...
Beta-karoten na opalanie - efekty, dawkowanie i opinie. Czy warto brać tabletki na słońce?
Beta-karoten to jeden z najważniejszych karotenoidów, określany jako prowitamina A, ponieważ w organizmie może być przekształcany w retinol. Latem zyskuje szczególną popularność jako składnik suplementów wspierających opalanie...