Przeziębienie i zakażenie górnych dróg oddechowych stanowi częstą dolegliwość zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci. Skutecznym remedium na przeziębienie i towarzyszące mu objawy – kaszlu, kataru i bólu gardła – są dostępne w aptekach   leki i środki na infekcje. Niemniej jednak równie skuteczne są babcine metody na przeziębienie i grypę. Poza dostępnymi w aptekach lekami pomocne mogą być także preparaty oparte o naturalne wyciągi z ziół i ekstrakty z roślin, które znane są ze swoich prozdrowotnych, leczniczych właściwości. Zioła i rośliny to naturalne sposoby na złagodzenie dolegliwych objawów i szybkie wyzdrowienie. Powstaje jednak pytanie, jakie zioła są dobre na przeziębienie i grypę? Po które z nich sięgać i jak działają?

Rośliny lecznicze na przeziębienie

Szereg roślin ma korzystne właściwości, które w pozytywny sposób wpływają na organizm, przyspieszając zwalczanie objawów przeziębienia i wzmacniając odporność. 

Aloes drzewiasty wykazuje korzystne działanie na objawy infekcji. Zawiera bowiem ponad 200 aktywnych związków roślinnych (m.in. polisacharydy, terpenoidy), które mają działanie detoksykacyjne na organizm oraz stymulujące układ odpornościowy w przypadku infekcji wirusowych i bakteryjnych. Warto wskazać, że kuracja z wyciągu z aloesu drzewiastego powinna trwać około 10-20 dni, którą można powtórzyć po 4 tygodniach.

Jeżówka purpurowa to roślina, która znana jest ze swoich właściwości immunostymulujących oraz przeciwzapalnych, które pozytywnie działają na objawy przeziębienia. Jeżówka swoje właściwości zawdzięcza obecności kwasu kawowego, polisacharydów i alkamidów. Roślina wzmacnia układ odpornościowy, dlatego stosuje się ją również w profilaktyce w okresie wzmożonych zachorowań. Należy podkreślić, że jeżówki nie powinny stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby uczulone na rośliny z rodziny Compositae oraz ze schorzeniami autoimmunologicznymi.

Wierzba purpurowa, a właściwie jej kora,  ma również działanie lecznicze. Stosowanie naparu z kory obniża gorączkę, gdyż zawiera te same związki, co aspiryna (czyli salicylany). Dodatkowo kora ma działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Niemniej jednak nie powinny jej stosować osoby cierpiące na chorobę wrzodową żołądka bądź dwunastnicy.

Lipa drobnolistna wykazuje pozytywne działanie na przeziębienie. Jej kwiatostany bowiem są bogatym źródłem związków flawonoidowych oraz olejków eterycznych, które mają właściwości napotne, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe. Dlatego też preparaty z wyciągiem z lipy bądź napary z jej kwiatostanów można stosować podczas przeziębienia i na gorączkę.

Czosnek pospolity jest bogatym źródłem witamin z grupy B, witaminy C oraz związków mineralnych. Ponadto zawiera allinę i allicynę o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Czosnek pozytywnie wpływa też na drogi oddechowe i wspiera odporność.

Równie korzystne działanie wykazują kwiaty i owoce czarnego bzu oraz malina i dzika róża.

Jakie zioła stosować na przeziębienie i jego objawy: kaszel i katar?

Skutecznym panaceum na przeziębienie są również zioła. Działają one nie tylko na przeziębienie, ale również objawy mu towarzyszące – katar i kaszel. Dlatego warto określić, czy kaszel jest suchy, czy mokry. 

Na kaszel suchy skuteczne działanie wykazuje liść podbiału, korzeń prawoślazu czy liść babki lancetowatej. Zioła te zawierają związki, które tworzą lepki roztwór, wykazujący właściwości osłaniające i nawilżające błonę śluzową górnych dróg oddechowych. Dodatkowo zioła na przeziębienie i suchy kaszel łagodzą podrażnienia oraz chronią przed czynnikami drażniącymi. Z kolei na kaszel mokry pozytywne działanie wykazuje korzeń senegi, lukrecji oraz pierwiosnka, a także korzeń mydlnicy i bluszczu. Warto również stosować zioła takie jak mięta czy tymianek. Równie dobre są zioła w formie olejku – eukaliptusowego lub tymiankowego. Na przeziębienie wskazane jest także stosowanie szałwii, która ma działanie antyseptyczne, ściągające i przeciwzapalne. Ból gardła złagodzą zioła szałwii, rumianku oraz babki lancetowatej. Warto wskazać, że korzystne działanie wykazują nie tylko polskie zioła, ale również zioła szwedzkie czy chińskie. Mieszanki ziół nie tylko zwalczają przeziębienie, ale pozytywnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu.

Jak stosować zioła i rośliny na przeziębienie?

Zioła i rośliny na przeziębienie mogą być stosowane i podawane w różnej formie. Skuteczne działanie wykazują napary przygotowywane z ziół – nie tylko zwalczają objawy infekcji, ale również rozgrzewają. Na uciążliwy kaszel i katar, któremu towarzyszy zatkany nos warto stosować inhalacje z zaparzonymi ziołami lub olejkami eterycznymi m.in. lawendowym, tymiankowym, miętowym lub eukaliptusowym. Niemniej jednak równie dobrze z ziół i roślin można przygotowywać płukanki i stosować je kilka razy dziennie. Tak przygotowane zioła i rośliny można stosować zarówno u dorosłych, jak i dzieci. Równie korzystny wpływ na przeziębienie mają gorące kąpiele z dodatkiem roślin i ziół.