Witaminy na potencję dla mężczyzn

baner

Witaminy na potencję dla mężczyzn

Problemy z potencją i erekcją to wstydliwa dolegliwość, która jest źródłem stresu i niepewności u mężczyzn w każdym wieku. Celem zmniejszenia tych problemów, panowie często zaczynają stosować specjalistyczne środki na potencję, któ

Problemy z potencją i erekcją to wstydliwa dolegliwość, która jest źródłem stresu i niepewności u mężczyzn w każdym wieku. Celem zmniejszenia tych problemów, panowie często zaczynają stosować specjalistyczne środki na potencję, które dostępne są w aptekach nie tylko na receptę, ale również bez recepty. Tymczasem rozwiązaniem kłopotów z potencją może być zastosowanie odpowiedniej diety bogatej w cenne składniki – witaminy i minerały. Ponadto, środki medyczne można zamienić na odpowiednią suplementację. Warto jednak podkreślić, że działanie w przypadku zmiany diety nie będzie natychmiastowe, mimo to konsekwentna modyfikacja przyzwyczajeń żywieniowych może przynieść zadowalające efekty. Dodatkowo, poza poprawą potencji, korzystnie wpłynie na zdrowie mężczyzny. Jakie witaminy zatem wpływają na potencję?

Przyczyny problemów z potencją u mężczyzn

Problemy ze sprawnością seksualną u mężczyzn mogą mieć różne podłoże, najczęściej jednak spowodowane są niezdrowym stylem życia. Należy tu wymienić złe nawyki żywieniowe, siedzący tryb pracy, a także niewystarczająca aktywność fizyczna. Brak erekcji może wynikać również z odczuwaniem ciągłego stresu, zmęczenia, a nawet pośpiechu. Dlatego też mężczyźni, którzy chcą poprawić jakość życia seksualnego powinni zmienić dietę. Ciężkostrawne, tłuste posiłki powodują, że tłuszcz odkłada się w naczyniach krwionośnych powodując, że ich przepustowość się zmniejsza, przez co niektóre narządy mogą być za słabo ukrwione. W walce z problemami z erekcją pomocny może być również sport. Ruch bowiem znacznie wpływa na podniesienie poziomu hormonów, m.in. testosteronu, dzięki czemu zwiększa libido. Ponadto, wysiłek fizyczny umożliwia rozładowanie stresu.

Witaminy z grupy B na potencję

Najważniejszą rolę w walce z problemami z erekcją odgrywają witaminy z grupy B, które są często składnikiem suplementów na potencję. Witamina B1 (tiamina), B2 (ryboflawina) oraz witamina B3 i PP (niacyna) rozszerzają naczynia krwionośne i pozytywnie wpływają na ich stan, dzięki czemu poprawiają ukrwienie ciała. Warto wskazać, że witamina B1 pobudza również produkcję hormonów gonadotropinowych (płciowych), a jej niedobór może skutkować nawet bezpłodnością i hipogonadyzmem. Źródłem tiaminy jest pełne ziarno, wieprzowina, groch i fasola, szparagi, orzechy, ryby oraz wątróbka. Witamina B2 z kolei wpływa korzystnie na działanie układu nerwowego i przekazywanie impulsów nerwowych. Ryboflawina znajduje się w bananach, migdałach, pełnoziarnistych produktach, mleku, chudych serach i brokułach. Witamina B3 zaś, poprawia kondycję naczyń krwionośnych i układu nerwowego. Niacynę odnaleźć można w produktach pełnoziarnistych, orzechach i mięsie.

Witamina E na potencję

Witamina E ma wpływ na leczenie męskiej bezpłodności – wspomaga krążenie krwi oraz korzystnie wpływa na produkcję hormonów. Ponadto, jest antyoksydantem, uniemożliwiającym niszczenie komórek przez wolne rodniki oraz wzmacnia naczynia krwionośne. Źródłem witaminy E są oleje, margaryny i jajka, a także migdały, orzechy, marchew oraz kiełki warzyw, a także orzechy laskowe, nasiona słonecznika i pestki dyni.

Witamina D na potencję

U mężczyzn z niedoborem witaminy D mogą pojawić się problemy z erekcją. Jest ona bowiem kluczowa dla zdrowia komórek śródbłonka wyściełających naczynia krwionośne. Zbyt mała ilość witaminy D hamuje niejako przepływ krwi, co jest przyczyną problemów z osiągnięciem erekcji. Warto zatem podkreślić, że witamina D zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów ze wzwodem nawet o 30%. Źródłem witaminy D są ryby, takie jak węgorz, łosoś, śledź i makrela, a także jaja i nabiał. Należy jednak wskazać, że dostarczenie odpowiedniej dawki witaminy D w pożywieniu jest niemal niemożliwe, dlatego warto ją przyjmować w postaci suplementów diety. Ponadto, wystawiona na działanie promieni słonecznych skóra ma zdolność syntetyzowania witaminy. Z tego względu, można mówić o korzystnym działaniu słońca na organizm człowieka.

Witamina C na potencję

Korzystne działanie w walce z problemami z potencją wykazuje witamina C. Kwas askorbinowy pomaga zredukować poziom stresu, który nierzadko jest przyczyną braku erekcji. Ponadto, witamina C zwiększa produkcję oksytocyny, a także ogranicza zły cholesterol i pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi. Co więcej, kwas askorbinowy jest silnym antyoksydantem, niszczącym wolne rodniki. Źródłem witaminy C są przede wszystkim owoce cytrusowe, a także winogrono i zielonolistne warzywa (pietruszka, kapusta, brukselka, kalafior, szpinak, sałata czy kalarepa).

Witamina A na potencję

Witamina A pełni istotną rolę w reprodukcji, gdyż jej niedobory nie tylko osłabiają materiał genetyczny, ale również niekorzystnie wpływają na produkcję męskich hormonów płciowych. Źródłem witaminy A są ryby, jaja, zielone warzywa (koper, pietruszka, zielony groszek czy sałata), dynia, morele oraz produkty mleczne.

Należy podkreślić, że w diecie na potencję powinny znajdować się nie tylko witaminy, ale również minerały, takie jak cynk (zwiększa produkcję plemników), selen (chroni czerwone krwinki), żelazo (wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego) oraz magnez (hamuje uwalnianie adrenaliny i zapobiega depresjom).

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Oczy, wady wzroku

Borówka amerykańska dla zdrowia. Najważniejsze właściwości zdrowotne borówki amerykańskiej
Borówka amerykańska jest rośliną, której owoce cieszą się popularnością na całym świecie. Niewielkie, kuliste owoce o ciemnoniebieskiej barwie charakteryzują się słodkim smakiem oraz soczystym miąższem. Borówka wykorzystywana jest za...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Dieta i odchudzanie

Wrotycz pospolity zastosowanie w lecznictwie - działanie w medycynie
Działanie wrotyczu pospolitego jest wykorzystywane od setek lat w ziołolecznictwie, czyli dziedzinie medycyny alternatywnej stosującej naturalne sposoby leczenia opierające się na roślinach i ich częściach. Wrotycz pospolity występuje bez...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Płyn Lugola - czym jest, jak działa, kiedy stosować oraz czy szkodzi?
Jod jest jednym z pierwiastków o kluczowym znaczeniu dla ludzkiego zdrowia. Większość osób myśli o jodzie jedynie w kontekście skażenia radioaktywnego, lecz jego spektrum działania jest dużo szersze....

Układ nerwowy

Wścieklizna u ludzi: objawy, leczenie, profilaktyka. Jak postąpić po ugryzieniu psa?
Wścieklizna jest wirusowym schorzeniem zakaźnym zwierząt, które może przenieść się na człowieka. To jedna z najniebezpieczniejszych chorób odzwierzęcych dla ludzi....

Dieta i odchudzanie

Cukrzyca u dzieci i nastolatków: objawy, leczenie i wpływ na dojrzewanie
Cukrzyca u dzieci jest jedną z najpoważniejszych współczesnych chorób cywilizacyjnych. Dotyka osób w każdym wieku. W dzisiejszym artykule omówimy jej charakterystykę, diagnostykę oraz sposób leczenia....

Układ rozrodczy i moczowy

Co pomaga na nietrzymanie moczu? Skuteczne leki, zioła i ćwiczenia na mięśnie dna miednicy
Nietrzymanie moczu to poważny problem, który może dotknąć każdą osobę niezależnie od wieku czy płci. Dolegliwość ta występuje często u seniorów, ale może się też wiązać z niektórymi chorobami. ...

Pierwsza pomoc

Zakażenie rany – jak rozpoznać, leczyć i zapobiegać? Te 3 rzeczy musisz mieć w apteczce
Nawet niewielkie, początkowo niegroźnie wyglądające skaleczenie może mieć poważne konsekwencje. Dlatego tak ważne jest, by umieć rozpoznać zakażenie i wiedzieć, jakie środki ostrożności przedsięwziąć, by go uniknąć....

Choroby i dolegliwości

Trądzik różowaty: objawy, przyczyny i sposoby leczenia uporczywego rumienia
Problemy skórne są zmorą wielu osób. To właśnie one sprawiają, że poszukujemy rozwiązań, które pozwolą pozbyć się ich skutecznie, zwiększając komfort życia. Jednym z często spotykanych problemów jest trądzik różowaty....

Kosmetyki i uroda

Jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Przyczyny i sposoby leczenia zmian na paznokciach
Piękne i mocne paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia. Jeśli Twoje paznokcie się rozdwajają, odwarstwiają lub cierpisz na łamliwe paznokcie to znak, że czas przyjrzeć się swojej diecie i trybowi życia....

Choroby wieku dziecięcego

Potówki - jak je rozpoznać u niemowlaka? Sposoby leczenia i przydatne wskazówki
Potówki to jeden z popularniejszych problemów skórnych u niemowląt i jeden z najczęstszych powodów do zmartwień ich rodziców. Na szczęście w większości przypadków nie trzeba się niepokoić, ponieważ zwykle są ni...

Pierwsza pomoc

Hipertermia – jak rozpoznać przegrzanie organizmu? Udzielanie pierwszej pomocy przy udarze cieplnym
Hipertermia, inaczej przegrzanie organizmu, to stan, który może pojawić się w wyniku nadmiernej ekspozycji ciała na słońce. Ważne jest, aby wiedzieć jak udzielić pierwszej pomocy oraz jakie objawy są charakterystyczne dla hipertermii....

Dlaczego my?

why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.