Witamina K2 MK7 – zastosowanie, właściwości oraz objawy niedoboru. Czy witamina K2 MK7 zapewnia prawidłowe działanie organizmu?

Witamina K2 MK7 – zastosowanie, właściwości oraz objawy niedoboru. Czy witamina K2 MK7 zapewnia prawidłowe działanie organizmu? - zdjęcie

Organizm ludzki jest skomplikowaną machiną, która do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje bardzo wielu składników odżywczych, minerałów i witamin. Idealnie, kiedy bylibyśmy w stanie dostarczyć wszystkie wartościowe substancje przy pomocy posiłków. Niestety jest to mało prawdopodobne i bardzo trudne do wykonania. Dlatego warto dowiedzieć się, jakie witaminy są szczególnie ważne i suplementacji których powinniśmy przestrzegać ze szczególną starannością. Warto poznać szerokie spectrum działania witamin z grupy K.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Czym jest witamina K2 MK7
  • W jakim przypadku warto ją przyjmować?
  • Jakie jest jej działanie?
  • Jaka dawka Witaminy K2 MK7jest właściwa?

Przeczytaj także: Jak ważna dla naszego zdrowia jest witamina E? Jakie mogą być objawy jej przedawkowania czy niedoboru?

Witamina K2 MK7 – co to jest?

Wszyscy świetnie znają kilka najpopularniejszych witamin, m.in. C, wiedzą także, dlaczego koniecznie należy suplementować się witaminą D, a także jak szerokie są właściwości zdrowotne witaminy A, zapominamy jednak o tym, że witamin, które powinniśmy zażywać, jest znacznie więcej. Jeżeli więc zastanawiasz się, na co pomaga Witamina K2 MK7 odpowiedź jest jedna – na wiele schorzeń.  Tak naprawdę witaminy K2 nie można zaliczyć do grona samodzielnych substancji, jest to raczej cała grupa związków, które określa się przy pomocy skrótu „MK-n” (gdzie za "n" podstawia się liczbę od 1 do 13, co oznacza jak wiele nienasyconych reszt izoprenoidowych znajduje się w tym związku). Spectrum jej właściwości może zaskoczyć. Witamina K2 MK7 jest odpowiedzialna za bardzo wiele funkcji w organizmie, jedną z ważniejszych jest regulowanie prawidłowego funkcjonowania układu kostnego. To ona ma wpływ na mineralizację oraz gęstość kości, to właśnie dzięki witaminie K wapń, który dostarczamy, jest transportowany tam, gdzie jest potrzebny – do kości, dzięki czemu nie jest odkładany w naczyniach krwionośnych. To właśnie ona pomaga kością w regeneracji po każdym urazie, a także w tym, żeby u dzieci kości rozwijały się prawidłowo. To również witamina K2 MK7 wpływa na obniżenie ryzyka wystąpienia osteoporozy, która szczególnie często dotyka kobiety, w czasie menopauzy.

Witamina K2 MK7 – na co pomaga?

Oprócz regulacji układu kostnego działanie witaminy K2 MK7 jest znacznie szersze. Jej działanie polega także na wsparciu prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego. Dzięki jej regularnemu zażywaniu zmniejsza się ryzyko wystąpienia zawału serca, udaru, czy miażdżycy. Witamina K2 MK7 ma za zadanie ochronę serca przed zwapnieniem, jakie może się przydarzyć na skutek zaburzeń gospodarki wapniowej w organizmie. Jeżeli więc mamy świadomość tego, że w naszej rodzinie występowały te schorzenia, warto wprowadzić działania prewencyjne i zacząć przyjmować regularnie witaminę K2 MK7.

Witamina K2 MK7 – działanie

W aptekach możemy znaleźć kilka rodzajów witaminy K – K, K2, K3. Jednak kiedy decydujemy się na przyjmowanie witamin, czy suplementów powinniśmy zwrócić uwagę na ich przyswajalność.  Pod tym kątem wśród witamin z grupy K, najlepiej wypada witamina K2 MK7. Dodatkowo, jeżeli chcemy zwiększyć przyswajalność warto stworzyć duet - witamina K2 MK7 oraz witamina D, wspólnie zapewnią bardzo dobrą ochronę dla całego układu kostnego. Dla własnej wygody może sięgać po suplementy, które w swoim składzie zwierają kilka witamin, w ten sposób nie trzeba pamiętać o przyjęciu kilku preparatów, tak jest np. jeżeli chodzi o witaminę A+D+E+K. Jeżeli do suplementacji nie dołączymy witaminy D, możemy liczyć się z bardzo poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi z powodu niedoboru witaminy D.

Witamina K2 MK7 – dawkowanie suplementu

Właściwa suplementacja, przestrzeganie prawidłowych dawek są bardzo ważne, w przypadku wszystkich suplementów nie inaczej jest w przypadku witaminy K. Zawsze należy sprawdzić maksymalną dawkę dobową, jakiej potrzebuje nasz organizm i jej przestrzegać. Podczas przyjmowania witamin, warto pamiętać, że większość z nich rozpuszcza się w tłuszczach. Dlatego najlepiej jest przyjmować ją podczas posiłku – w ten sposób jej działanie będzie jeszcze lepsze. Witamina K2 MK7 dawkowanie różni się nieco w zależności od kraju, w Stanach Zjednoczonych przyjmuje się, że dobowa dawka dla kobiet wynosi 90 mcg, natomiast dla mężczyzn to 120 mcg. W Europie jednak dawki oblicza się uwzględniając masę osoby przyjmującej, jest to 1 mcg na każdy kilogram masy ciała.

Witamina K2 MK7 – właściwości substancji

Jedną z właściwości tej substancji jest  działanie przeciwgrzybiczne oraz przeciwzapalne. Do mnóstwa właściwości, jakie zapewnia witamina K, należy także zaliczyć uszczelnienie naczyń krwionośnych, przez co ograniczone zostaje do minimum ryzyko ich pęknięcia. Magazynowanie witamin z grupy K, odbywa się w wątrobie, to ona jest odpowiedzialna za produkcję protrombiny, dzięki której w przypadku skaleczenia się nie wykrwawiamy się na śmierć, tylko rana się zasklepia. W przypadku zażywania leków, ważne jest skonsultowanie z lekarzem, czy witamina K2 MK7 a leki przeciwzakrzepowe, swoim działaniem nie wchodzą sobie w drogę. Uważa się, że niska dawka witaminy K nie powinna zaburzać działania leków przeciwzakrzepowych, jednak ostateczną decyzję w tej sprawie powinien podjąć lekarz.

Witamina K2 MK7 w kroplach

Ze względu na fakt wysokiej wchłanialności witaminy K2 MK7 w tłuszczach, najlepszym rozwiązaniem jest przyjmowanie jej w kroplach. W ten sposób witamina zawieszana jest najczęściej w oliwie z oliwek, dzięki czemu jej wchłanianie następuje już w jamie ustnej. W ten sposób nie ma konieczności pamiętania o tym, żeby preparat przyjmować w trakcie posiłku. Witamina K2 MK7 w kroplach jest najlepszym rozwiązaniem.

Objawy niedoboru witaminy K2 MK7

Pomimo że szerokie właściwości witaminy K2 MK7 znane są tak naprawdę od niedawna – przez całe lata przypisywano jej jedynie te dotyczące układu krwionośnego, czyli prawidłowego krzepnięcia krwi – objawy niedoboru mogą być dość poważne. Kiedy zauważamy, że nasze dziąsła zaczynają krwawić, rany goją się długo i jest to proces trudny, niesie ze sobą problemy. Kiedy występują problemy ze strony układu kostnego – kości często pękają, łamią się, do tego pojawiają się problemy przy ich zrastaniu – każda z tych sytuacji może wskazywać na niedobór witaminy K2 MK7.

Witamina K2 MK7 występowanie  jej jest dość duże i to w wielu popularnych produktach. Możemy ją znaleźć przede wszystkim w warzywach zielonych np. w brokule, szpinaku, brukselce, botwince, groszku, natce czy szparagach. Jej znaczną ilość można znaleźć też w żółtku, maśle oraz mięsie, które pochodzi od zwierząt karmionych zielonymi roślinami – trawą. Witamina K2 MK7 jest bardzo ważnym związkiem, jego znaczenie dla właściwego funkcjonowania układów kostnego i krwionośnego jest ogromne. Należy pamiętać, że w przypadku problemów z krzepliwością krwi warto udać się po pomoc do lekarza, który we właściwy sposób połączy leki przeciwzakrzepowe z witaminą K.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Układ rozrodczy i moczowy

Beta hCG - test ciążowy z krwi. Pierwsze objawy ciąży
Beta hCG bywa nazywany hormonem ciążowym, gdyż jego wzrost obserwuje się przede wszystkim w organizmie kobiet spodziewających się dziecka. Pozwala nie tylko określić, czy kobieta jest w ciąży, ale też w przybliżeniu oszacować jej wiek. W ginekologii be...

Układ oddechowy

Zaburzenia oddychania: objawy i leczenie. Czym jest oddech Biota oraz Cheyne'a i Stokesa?
Zaburzenia oddychania mogą przybierać różne formy, inne są również przyczyny ich występowania. Zawsze jednak wymagają konsultacji lekarskiej, gdyż w dłuższej perspektywie czasowej są bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia pacjent...

Układ nerwowy

Tajemnice Hipokampu: kluczowa rola w pamięci i emocjach
W fascynującym świecie neurobiologii, hipokamp stanowi centralny obszar, którego tajemnice stopniowo odkrywane są przez badaczy. Jego kluczowa rola w kształtowaniu pamięci i regulacji emocji sprawia, że staje się niezwykle istotnym obszarem zain...

Układ rozrodczy i moczowy

Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....

Układ pokarmowy

Dieta przed kolonoskopią – co można jeść, a czego unikać? Przygotowanie do badania
Kolonoskopia to badanie dolnego odcinka przewodu pokarmowego, które pozwala wykryć zmiany chorobowe w jelicie grubym oraz w dolnym odcinku jelita cienkiego. Aby uzyskać miarodajne wyniki, należy się do niego odpowiednio przygotować. Bardzo istot...

Dieta i odchudzanie

Dieta białkowo-tłuszczowa – zasady i efekty. Kto powinien jej spróbować?
Dieta białkowo-tłuszczowa stanowi ciekawą opcję dla tradycyjnych sposobów żywienia. W zależności od swoich potrzeb możesz zdecydować się na przestrzeganie zasad tradycyjnego modelu żywieniowego low carb lub diety ketogenicznej. Druga z nich pozw...

Układ pokarmowy

Nowotwory: typy i rodzaje raków oraz etapy i przebieg kancerogenezy w złożoności choroby nowotworowej
Nowotwory stanowią kompleksowe wyzwanie dla dziedziny medycyny oraz zdrowia publicznego. Istnieje różnorodność typów i rodzajów raków, charakteryzujących się unikalnymi cechami, a także mechanizmami rozwoju. Zrozumienie etap...

Dieta i odchudzanie

Cudowne właściwości naturalnych napojów – na zdrowie, urodę i przemianę materii
Moc ziół znana jest od wielu wieków, a ich rozsądne i uzasadnione wykorzystanie umożliwia uzyskanie znaczącej poprawy stanu zdrowia i kondycji organizmu. Jeżeli chcesz wiedzieć jak przyśpieszyć metabolizm, w nocy spać spokojnie, a także&a...

Układ rozrodczy i moczowy

Jak przyspieszyć okres? Domowe sposoby, zioła i witaminy na wywołanie miesiączki
Wakacyjny wyjazd, ślub, sesja zdjęciowa - to tylko wybrane sytuacje, w których kobiety zastanawiają się, jak przyspieszyć okres. Miesiączka, zwłaszcza bardzo obfita lub bolesna, może znacząco utrudniać funkcjonowanie. Czy istnieją domowe sposoby...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.