Szałwia – działanie lecznicze. Zastosowanie, właściwości i działanie uboczne

Szałwia – działanie lecznicze. Zastosowanie, właściwości i działanie uboczne - zdjęcie

Szałwia to jedna z najpopularniejszych roślin zielarskich, ceniona za liczne prozdrowotne właściwości. Dostępna w formie suszu, gotowych herbat ziołowych, nalewek czy olejków eterycznych, od wieków znajduje szerokie zastosowanie w ziołolecznictwie, a także w branży kosmetycznej czy gastronomicznej.

Jak działa szałwia? Właściwości lecznicze szałwii

Szałwia lekarska to roślina z rodziny jasnotowatych, będąca wieloletnim półkrzewem. Pochodzi z krajów basenu Morza Śródziemnego, jednak uprawa szałwii prowadzona jest w wielu miejscach na świecie. Jej wyjątkowe właściwości znane są od wieków – najcenniejszą część rośliny stanowią liście, z których wytwarza się posiadający prozdrowotne działanie olejek eteryczny. Kwiaty i łodygi wykorzystywane są o wiele rzadziej. Chociaż to szałwia lekarska jest najszerzej stosowanym gatunkiem, w ziołolecznictwie sięga się też np. po szałwię czerwonokorzeniową czy szałwię muszkatołową.

Gdzie kupić szałwię?

Bazujące na tym ziole produkty znajdziemy przede wszystkim w aptekach, ale także w drogeriach czy sklepach spożywczych. Dostępne są w postaci herbatek do picia, suszu do samodzielnego zaparzenia, olejku eterycznego, nalewek, maści czy tabletek do ssania. Warto dodać, że cena szałwii jest bardzo przystępna.

Szałwia posiada przede wszystkim działanie bakteriobójcze, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne, pomaga skutecznie minimalizować rozwój niebezpiecznych drobnoustrojów. Znana jest ze swoich właściwości rozkurczowych, moczopędnych i żółciopędnych. Korzystając z leków i suplementów na bazie szałwii, możemy ograniczyć przekrwienie błon śluzowych i skóry, zminimalizować drobne krwawienia, regulować niektóre procesy hormonalne. Wszystko to dzięki bogatemu składowi – preparaty z szałwii zawierają liczne olejki eteryczne, garbniki, flawonoidy, witaminy A, C i z grupy B, karoten oraz wiele cennych minerałów (wapń, potas, sód, magnez, cynk i żelazo). 

Kiedy warto stosować szałwię?

Szałwia okazuje się nieoceniona zarówno w przypadku wielu chorób, jak i w ramach prozdrowotnych działań profilaktycznych. Może być stosowana zewnętrznie i wewnętrznie, przez osoby w różnym wieku.

Szałwia – na co pomoże?

Podsumowujemy najważniejsze zastosowania w poniższej tabeli. Oprócz nich warto zwrócić uwagę na takie zastosowania jak łagodne obniżanie poziomu cukru i cholesterolu we krwi oraz wsparcie w walce z nadmierną potliwością.

Jak dawkować szałwię lekarską?

Decydując się na zażywanie preparatu na bazie szałwii, należy zawsze ściśle stosować się do zaleceń producenta leku bądź suplementu diety. Jeżeli samodzielnie przygotowujemy napar z suszonych liści szałwii, wystarczy 1-2 łyżeczki suszu zalać połową szklanki wrzącej wody, po czym przykryć i zaparzać przez ok. 10 minut. Napar spożywamy 1-3 razy dziennie, najlepiej przed posiłkiem. Podobnie postępujemy w przypadku przygotowania naparu do użytku zewnętrznego np. do zrobienia płukanki lub okładu. Jeśli korzystamy z gotowych herbatek w saszetkach, stosujmy się do zaleceń konkretnego producenta – z reguły zalewamy ok. 100 ml wrzątku jedną lub dwie saszetki. Jak długo można stosować szałwię? Zarówno przy zastosowaniu wewnętrznym, jak i zewnętrznym, należy stosować szałwię maksymalnie przez 2 tygodnie.

Kiedy nie powinno się stosować szałwii?

Z szałwii nie powinny korzystać osoby przyjmujące leki antydepresyjne i inne leki oddziałujące na układ nerwowy, ostrożność muszą też zachować pacjenci zażywający leki przeciwzakrzepowe. Jeśli chodzi o szałwię, przeciwwskazania dotyczą także kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących piersią, które nie chcą jeszcze z karmienia rezygnować.

Szałwia – działanie uboczne

Długotrwałe stosowanie szałwii jest niewskazane ze względu na zawartość tujonu. To olejek eteryczny odpowiedzialny za specyficzny aromat i smak tego zioła. Zbyt długie zażywanie preparatów na bazie szałwii powodować może wymioty i nudności, a nawet drgawki. W przypadku kobiet karmiących piersią może dojść do zahamowania laktacji.

Szałwia a odchudzanie?

Jaki wpływ ma szałwia na odchudzanie? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Trudno jednoznacznie uznać ją za „zioło odchudzające”, trzeba jednak przyznać, że może skutecznie wspomóc walkę o dobrą figurę. Za sprawą dobroczynnego składu wspiera trawienie tłuszczów, pobudza wydzielanie soków trawiennych i żółci, reguluje pracę jelit. Dobrze jest zatem pić regularnie napary z szałwii bądź używać jej jako aromatycznej przyprawy.

Szałwia to roślina ceniona od wieków za swoje wyjątkowe prozdrowotne właściwości. Warto skorzystać z naturalnych sposobów podczas walki z chorobą lub codziennej profilaktyki – napar z suszu czy tradycyjna nalewka to proste i sprawdzone metody.




Zobacz także: Inhalacje na katar i przeziębienieZioła i rośliny na przeziębienie

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Układ pokarmowy

Stomia - czym jest i jak wygląda: rodzaje, pielęgnacja i dieta. Poradnik dla stomików
Stomia to bardzo przykra przypadłość, która potrafi utrudnić życie. Dla wielu osób wypróżnianie się do worka oznacza koniec wcześniej prowadzonego życia. Jak się jednak okazuje, wcale tak nie musi być!...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Układ nerwowy

Skąd bierze się nerwica lękowa? Jak się objawia, jak długo może trwać i w jaki sposób z nią walczyć?
Nerwica lękowa, inaczej nazywana lękiem uogólnionym, to grupa zaburzeń, których głównym objawem jest odczuwanie silnego lęku. Lęk może trwać miesiącami czy nawet latami, utrudniając funkcjonowanie w codziennym życiu i ...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Układ rozrodczy i moczowy

Beta hCG - test ciążowy z krwi. Pierwsze objawy ciąży
Beta hCG bywa nazywany hormonem ciążowym, gdyż jego wzrost obserwuje się przede wszystkim w organizmie kobiet spodziewających się dziecka. Pozwala nie tylko określić, czy kobieta jest w ciąży, ale też w przybliżeniu oszacować jej wiek. W ginekologii be...

Układ oddechowy

Zaburzenia oddychania: objawy i leczenie. Czym jest oddech Biota oraz Cheyne'a i Stokesa?
Zaburzenia oddychania mogą przybierać różne formy, inne są również przyczyny ich występowania. Zawsze jednak wymagają konsultacji lekarskiej, gdyż w dłuższej perspektywie czasowej są bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia pacjent...

Układ nerwowy

Tajemnice Hipokampu: kluczowa rola w pamięci i emocjach
W fascynującym świecie neurobiologii, hipokamp stanowi centralny obszar, którego tajemnice stopniowo odkrywane są przez badaczy. Jego kluczowa rola w kształtowaniu pamięci i regulacji emocji sprawia, że staje się niezwykle istotnym obszarem zain...

Układ rozrodczy i moczowy

Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....

Układ pokarmowy

Dieta przed kolonoskopią – co można jeść, a czego unikać? Przygotowanie do badania
Kolonoskopia to badanie dolnego odcinka przewodu pokarmowego, które pozwala wykryć zmiany chorobowe w jelicie grubym oraz w dolnym odcinku jelita cienkiego. Aby uzyskać miarodajne wyniki, należy się do niego odpowiednio przygotować. Bardzo istot...

Dieta i odchudzanie

Dieta białkowo-tłuszczowa – zasady i efekty. Kto powinien jej spróbować?
Dieta białkowo-tłuszczowa stanowi ciekawą opcję dla tradycyjnych sposobów żywienia. W zależności od swoich potrzeb możesz zdecydować się na przestrzeganie zasad tradycyjnego modelu żywieniowego low carb lub diety ketogenicznej. Druga z nich pozw...

Układ pokarmowy

Nowotwory: typy i rodzaje raków oraz etapy i przebieg kancerogenezy w złożoności choroby nowotworowej
Nowotwory stanowią kompleksowe wyzwanie dla dziedziny medycyny oraz zdrowia publicznego. Istnieje różnorodność typów i rodzajów raków, charakteryzujących się unikalnymi cechami, a także mechanizmami rozwoju. Zrozumienie etap...

Dieta i odchudzanie

Cudowne właściwości naturalnych napojów – na zdrowie, urodę i przemianę materii
Moc ziół znana jest od wielu wieków, a ich rozsądne i uzasadnione wykorzystanie umożliwia uzyskanie znaczącej poprawy stanu zdrowia i kondycji organizmu. Jeżeli chcesz wiedzieć jak przyśpieszyć metabolizm, w nocy spać spokojnie, a także&a...

Układ rozrodczy i moczowy

Jak przyspieszyć okres? Domowe sposoby, zioła i witaminy na wywołanie miesiączki
Wakacyjny wyjazd, ślub, sesja zdjęciowa - to tylko wybrane sytuacje, w których kobiety zastanawiają się, jak przyspieszyć okres. Miesiączka, zwłaszcza bardzo obfita lub bolesna, może znacząco utrudniać funkcjonowanie. Czy istnieją domowe sposoby...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem