Szałwia – działanie lecznicze. Zastosowanie, właściwości i działanie uboczne

Szałwia – działanie lecznicze. Zastosowanie, właściwości i działanie uboczne - zdjęcie

Szałwia to jedna z najpopularniejszych roślin zielarskich, ceniona za liczne prozdrowotne właściwości. Dostępna w formie suszu, gotowych herbat ziołowych, nalewek czy olejków eterycznych, od wieków znajduje szerokie zastosowanie w ziołolecznictwie, a także w branży kosmetycznej czy gastronomicznej.

Jak działa szałwia? Właściwości lecznicze szałwii

Szałwia lekarska to roślina z rodziny jasnotowatych, będąca wieloletnim półkrzewem. Pochodzi z krajów basenu Morza Śródziemnego, jednak uprawa szałwii prowadzona jest w wielu miejscach na świecie. Jej wyjątkowe właściwości znane są od wieków – najcenniejszą część rośliny stanowią liście, z których wytwarza się posiadający prozdrowotne działanie olejek eteryczny. Kwiaty i łodygi wykorzystywane są o wiele rzadziej. Chociaż to szałwia lekarska jest najszerzej stosowanym gatunkiem, w ziołolecznictwie sięga się też np. po szałwię czerwonokorzeniową czy szałwię muszkatołową.

Gdzie kupić szałwię?

Bazujące na tym ziole produkty znajdziemy przede wszystkim w aptekach, ale także w drogeriach czy sklepach spożywczych. Dostępne są w postaci herbatek do picia, suszu do samodzielnego zaparzenia, olejku eterycznego, nalewek, maści czy tabletek do ssania. Warto dodać, że cena szałwii jest bardzo przystępna.

Szałwia posiada przede wszystkim działanie bakteriobójcze, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne, pomaga skutecznie minimalizować rozwój niebezpiecznych drobnoustrojów. Znana jest ze swoich właściwości rozkurczowych, moczopędnych i żółciopędnych. Korzystając z leków i suplementów na bazie szałwii, możemy ograniczyć przekrwienie błon śluzowych i skóry, zminimalizować drobne krwawienia, regulować niektóre procesy hormonalne. Wszystko to dzięki bogatemu składowi – preparaty z szałwii zawierają liczne olejki eteryczne, garbniki, flawonoidy, witaminy A, C i z grupy B, karoten oraz wiele cennych minerałów (wapń, potas, sód, magnez, cynk i żelazo). 

Kiedy warto stosować szałwię?

Szałwia okazuje się nieoceniona zarówno w przypadku wielu chorób, jak i w ramach prozdrowotnych działań profilaktycznych. Może być stosowana zewnętrznie i wewnętrznie, przez osoby w różnym wieku.

Szałwia – na co pomoże?

Podsumowujemy najważniejsze zastosowania w poniższej tabeli. Oprócz nich warto zwrócić uwagę na takie zastosowania jak łagodne obniżanie poziomu cukru i cholesterolu we krwi oraz wsparcie w walce z nadmierną potliwością.

Jak dawkować szałwię lekarską?

Decydując się na zażywanie preparatu na bazie szałwii, należy zawsze ściśle stosować się do zaleceń producenta leku bądź suplementu diety. Jeżeli samodzielnie przygotowujemy napar z suszonych liści szałwii, wystarczy 1-2 łyżeczki suszu zalać połową szklanki wrzącej wody, po czym przykryć i zaparzać przez ok. 10 minut. Napar spożywamy 1-3 razy dziennie, najlepiej przed posiłkiem. Podobnie postępujemy w przypadku przygotowania naparu do użytku zewnętrznego np. do zrobienia płukanki lub okładu. Jeśli korzystamy z gotowych herbatek w saszetkach, stosujmy się do zaleceń konkretnego producenta – z reguły zalewamy ok. 100 ml wrzątku jedną lub dwie saszetki. Jak długo można stosować szałwię? Zarówno przy zastosowaniu wewnętrznym, jak i zewnętrznym, należy stosować szałwię maksymalnie przez 2 tygodnie.

Kiedy nie powinno się stosować szałwii?

Z szałwii nie powinny korzystać osoby przyjmujące leki antydepresyjne i inne leki oddziałujące na układ nerwowy, ostrożność muszą też zachować pacjenci zażywający leki przeciwzakrzepowe. Jeśli chodzi o szałwię, przeciwwskazania dotyczą także kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących piersią, które nie chcą jeszcze z karmienia rezygnować.

Szałwia – działanie uboczne

Długotrwałe stosowanie szałwii jest niewskazane ze względu na zawartość tujonu. To olejek eteryczny odpowiedzialny za specyficzny aromat i smak tego zioła. Zbyt długie zażywanie preparatów na bazie szałwii powodować może wymioty i nudności, a nawet drgawki. W przypadku kobiet karmiących piersią może dojść do zahamowania laktacji.

Szałwia a odchudzanie?

Jaki wpływ ma szałwia na odchudzanie? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Trudno jednoznacznie uznać ją za „zioło odchudzające”, trzeba jednak przyznać, że może skutecznie wspomóc walkę o dobrą figurę. Za sprawą dobroczynnego składu wspiera trawienie tłuszczów, pobudza wydzielanie soków trawiennych i żółci, reguluje pracę jelit. Dobrze jest zatem pić regularnie napary z szałwii bądź używać jej jako aromatycznej przyprawy.

Szałwia to roślina ceniona od wieków za swoje wyjątkowe prozdrowotne właściwości. Warto skorzystać z naturalnych sposobów podczas walki z chorobą lub codziennej profilaktyki – napar z suszu czy tradycyjna nalewka to proste i sprawdzone metody.




Zobacz także: Inhalacje na katar i przeziębienieZioła i rośliny na przeziębienie

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Układ rozrodczy i moczowy 7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku
Szybki wytrysk to z reguły koniec miłosnych uniesień, dlatego każdy mężczyzna pragnie przeciągnąć jak najdłużej moment swojego spełnienia. Za optymalną długość stosunku uważa się akt trwający...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają...

Zdrowy tryb życia Ciecierzyca: jakie ma wartości odżywcze oraz co warto z niej przygotować?
Ciecierzyca jest warzywem strączkowym, które jest dobrze znane wśród wegan i wegetarian. Ceniona jest przede wszystkim za wysoką zawartość wartościowego białka. Często zaliczana jest nawet do tzw. superfoods, czyli grupy pokarm&...
Przeziębienie i grypa Paracetamol – czym jest oraz jakie są jego właściwości? Jak jest prawidłowe dawkowanie paracetamolu, aby zapobiec przedawkowaniu?
W poniższym artykule uzyskasz informacje na temat jednego z bezpieczniejszych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych dostępnych bez recepty, jakim jest paracetamol. Poznasz jego mechanizm działania, dawkowanie, skutki jego prze...
Układ rozrodczy i moczowy Nawracające zapalenia pęcherza – jak im zapobiegać i jak można je leczyć?
Zakażenia układu moczowego należą do powszechnych schorzeń o charakterze infekcyjnym i dotyczą statystycznie znacznie częściej kobiet niż mężczyzn. Mają też tendencję do nawracania, szczególnie ...
Mięśnie i kości Lumbago (postrzał) – czym jest, ile trwa i jak leczyć? Jakie mogą być przyczyny występowania i z czym walczyć?
Lumbago to określenie stosowane w przypadku nagłego i ostrego bólu w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Oto podstawowe informacje na temat tego bolesnego i utrudniającego funkcjonowanie zesp...
Układ rozrodczy i moczowy Upławy: przyczyny, rodzaje, choroby, leczenie. Co oznacza ich kolor?
Wydzielina z pochwy, powszechnie określana jako upławy, fizjologicznie występuje w drogach rodnych każdej kobiety. Obecność śluzu jest oznaką posiadania zdrowej błony śluzowej miejsc intymnych, a także prawidłowo przebiegającego cyklu miesiączkowego....
Układ rozrodczy i moczowy Torbiel: gdzie występuje i jak się pozbyć cysty? Przyczyny powstawania, diagnoza i skuteczne leczenie
Torbiele, zwane inaczej cystami, to przestrzenie wypełnione treścią galaretowatą bądź płynem. Choć mogą pojawić się w niemal każdym miejscu, najczęściej diagnozowane są w jajnikach, piersiach...
Sport i fitness Nocne skurcze nóg, łydek i stóp - przyczyny, zapobieganie i leczenie bolesnych skurczów mięśni nóg
Może być to efekt znacznego wysiłku fizycznego, ale w niektórych przypadkach skurcze oznaczają pierwsze objawy poważnych chorób - sprawdź jakich....
Układ rozrodczy i moczowy Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....
Układ pokarmowy Zapalenie żołądka – objawy, badania, dieta, leczenie. Co pomaga?
Zapalenie żołądka to często występujący stan zapalny, który może charakteryzować się ostrym lub przewlekłym charakterem. Specjaliści podają kilka kryteriów, dzięki którym...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem