Szałwia – działanie lecznicze. Zastosowanie, właściwości i działanie uboczne

Szałwia – działanie lecznicze. Zastosowanie, właściwości i działanie uboczne - zdjęcie

Szałwia – działanie lecznicze. Zastosowanie, właściwości i działanie uboczne

Szałwia to jedna z najpopularniejszych roślin zielarskich, ceniona za liczne prozdrowotne właściwości. Dostępna w formie suszu, gotowych herbat ziołowych, nalewek czy olejków eterycznych, od wieków znajduje szerokie zastosowanie w ziołolecznictwie, a także w branży kosmetycznej czy gastronomicznej.

Jak działa szałwia? Właściwości lecznicze szałwii

Szałwia lekarska to roślina z rodziny jasnotowatych, będąca wieloletnim półkrzewem. Pochodzi z krajów basenu Morza Śródziemnego, jednak uprawa szałwii prowadzona jest w wielu miejscach na świecie. Jej wyjątkowe właściwości znane są od wieków – najcenniejszą część rośliny stanowią liście, z których wytwarza się posiadający prozdrowotne działanie olejek eteryczny. Kwiaty i łodygi wykorzystywane są o wiele rzadziej. Chociaż to szałwia lekarska jest najszerzej stosowanym gatunkiem, w ziołolecznictwie sięga się też np. po szałwię czerwonokorzeniową czy szałwię muszkatołową.

Gdzie kupić szałwię?

Bazujące na tym ziole produkty znajdziemy przede wszystkim w aptekach, ale także w drogeriach czy sklepach spożywczych. Dostępne są w postaci herbatek do picia, suszu do samodzielnego zaparzenia, olejku eterycznego, nalewek, maści czy tabletek do ssania. Warto dodać, że cena szałwii jest bardzo przystępna.

Szałwia posiada przede wszystkim działanie bakteriobójcze, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne, pomaga skutecznie minimalizować rozwój niebezpiecznych drobnoustrojów. Znana jest ze swoich właściwości rozkurczowych, moczopędnych i żółciopędnych. Korzystając z leków i suplementów na bazie szałwii, możemy ograniczyć przekrwienie błon śluzowych i skóry, zminimalizować drobne krwawienia, regulować niektóre procesy hormonalne. Wszystko to dzięki bogatemu składowi – preparaty z szałwii zawierają liczne olejki eteryczne, garbniki, flawonoidy, witaminy A, C i z grupy B, karoten oraz wiele cennych minerałów (wapń, potas, sód, magnez, cynk i żelazo). 

Kiedy warto stosować szałwię?

Szałwia okazuje się nieoceniona zarówno w przypadku wielu chorób, jak i w ramach prozdrowotnych działań profilaktycznych. Może być stosowana zewnętrznie i wewnętrznie, przez osoby w różnym wieku.

Szałwia – na co pomoże?

Podsumowujemy najważniejsze zastosowania w poniższej tabeli. Oprócz nich warto zwrócić uwagę na takie zastosowania jak łagodne obniżanie poziomu cukru i cholesterolu we krwi oraz wsparcie w walce z nadmierną potliwością.

Jak dawkować szałwię lekarską?

Decydując się na zażywanie preparatu na bazie szałwii, należy zawsze ściśle stosować się do zaleceń producenta leku bądź suplementu diety. Jeżeli samodzielnie przygotowujemy napar z suszonych liści szałwii, wystarczy 1-2 łyżeczki suszu zalać połową szklanki wrzącej wody, po czym przykryć i zaparzać przez ok. 10 minut. Napar spożywamy 1-3 razy dziennie, najlepiej przed posiłkiem. Podobnie postępujemy w przypadku przygotowania naparu do użytku zewnętrznego np. do zrobienia płukanki lub okładu. Jeśli korzystamy z gotowych herbatek w saszetkach, stosujmy się do zaleceń konkretnego producenta – z reguły zalewamy ok. 100 ml wrzątku jedną lub dwie saszetki. Jak długo można stosować szałwię? Zarówno przy zastosowaniu wewnętrznym, jak i zewnętrznym, należy stosować szałwię maksymalnie przez 2 tygodnie.

Kiedy nie powinno się stosować szałwii?

Z szałwii nie powinny korzystać osoby przyjmujące leki antydepresyjne i inne leki oddziałujące na układ nerwowy, ostrożność muszą też zachować pacjenci zażywający leki przeciwzakrzepowe. Jeśli chodzi o szałwię, przeciwwskazania dotyczą także kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących piersią, które nie chcą jeszcze z karmienia rezygnować.

Szałwia – działanie uboczne

Długotrwałe stosowanie szałwii jest niewskazane ze względu na zawartość tujonu. To olejek eteryczny odpowiedzialny za specyficzny aromat i smak tego zioła. Zbyt długie zażywanie preparatów na bazie szałwii powodować może wymioty i nudności, a nawet drgawki. W przypadku kobiet karmiących piersią może dojść do zahamowania laktacji.

Szałwia a odchudzanie?

Jaki wpływ ma szałwia na odchudzanie? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Trudno jednoznacznie uznać ją za „zioło odchudzające”, trzeba jednak przyznać, że może skutecznie wspomóc walkę o dobrą figurę. Za sprawą dobroczynnego składu wspiera trawienie tłuszczów, pobudza wydzielanie soków trawiennych i żółci, reguluje pracę jelit. Dobrze jest zatem pić regularnie napary z szałwii bądź używać jej jako aromatycznej przyprawy.

Szałwia to roślina ceniona od wieków za swoje wyjątkowe prozdrowotne właściwości. Warto skorzystać z naturalnych sposobów podczas walki z chorobą lub codziennej profilaktyki – napar z suszu czy tradycyjna nalewka to proste i sprawdzone metody.




Zobacz także: Inhalacje na katar i przeziębienieZioła i rośliny na przeziębienie

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Choroby skóry

Włókniak twardy bądź miękki – jak wyglądają oraz jak usunąć i leczyć?
Włókniaki należą do często występujących zmian skórnych. Nie stanowią na szczęście zagrożenia dla życia, chociaż zaliczane są do zmian nowotworowych. Mogą jednak stanowić poważny problem estetyczny, z uwagi na swój szpecący wyglą...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań. ...

Układ nerwowy

Wpływ energetyków na zdrowie - efekty uboczne kofeiny i tauryny
Napoje energetyczne to rozwiązanie, po które w ostatnich latach sięgamy szczególnie chętnie. Preparaty te dodają nam sił, co może okazać się niezwykle cenne podczas nauki czy wysiłku fizycznego zarówno w pracy, jak i na studiach. Z...

Dieta i odchudzanie

Nutraceutyki - czym są i jak działają? Zastosowanie nutraceutyków w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Nutraceutyki to substancje cechujące się korzystnym wpływem na zdrowie oraz dużą wartością odżywczą. Tego typu związki są niezwykle pomocne w leczeniu i profilaktyce różnego rodzaju chorób, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej di...

Dieta i odchudzanie

Wegetarianizm a weganizm: podobieństwa, różnice i wpływ na zdrowie
W ostatnich latach rośnie popularność diet wegańskich i wegetariańskich. Każda z nich jest ogromnym wyzwaniem, gdyż dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest zastąpienie składników mięsnych innymi produktami....

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Choroby wieku dziecięcego

Trzydniówka: wysypka, rumień, gorączka. Jak radzić sobie z trzydniową chorobą u dziecka?
Trzydniówka, zwana także rumieniem nagłym, jest lekką chorobą wirusową i na ogół nie wymaga specjalistycznego leczenia. Jak wygląda przebieg oraz leczenie trzydniówki? Czy trzydniówka jest zaraźliwa?...

Układ nerwowy

Ciągłe uczucie zimna – przyczyny i choroby powodujące przewlekłe marznięcie 
Wielu z nas posiada naturalną tendencję do odczuwania zimna - zdecydowanie bardziej intensywnie, niż inni. Na pozór nie ma żadnej widocznej gołym okiem przyczyny, prawda? Jednak nietolerancja zimna jest nie tylko sporym utrudnieniem w codziennym...

Układ oddechowy

Guzki na tarczycy to nie wyrok: przyczyny, objawy, rokowania i leczenie
Choroby tarczycy dotyczą bardzo dużej części społeczeństwa. Szacunkowo każdy zna osobę lub wiele osób, które chorują na tarczycę. Guzki na tarczycy to jedno z zaburzeń tego gruczołu....

Serce i układ krążenia

Masz zimne stopy i dłonie? Przyczyny, leczenie i profilaktyka zziębniętych kończyn
Zimne stopy i dłonie to sygnał wysyłany przez twój organizm, który może okazać się zwiastunem groźnych chorób – nie lekceważ go! Cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy anemia to tylko niektóre jednostki chorobowe objawia...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.