Stres a erekcja

stres a erekcja  - zdjęcie

Problemy z potencją mogą wystąpić na każdym etapie życia seksualnego mężczyzny. Niemniej jednak niezależnie od tego, kiedy pojawiają się zburzenia erekcji, w każdym przypadku przyczyniają się nie tylko do obniżenia jakości życia seksualnego, ale skutkują również zaniżoną samooceną, brakiem pewności siebie, a niekiedy nawet stanami depresyjnymi czy depresją. Przyczyny zaburzeń erekcji mogą mieć różnorodne podłoże, a dysfunkcje w tym zakresie mogą mieć różną postać. W tym znaczeniu problemy z potencją mogą dotyczyć niepełnego wzwodu (słaba erekcja), niemożności osiągnięcia i utrzymania erekcji, zaniku wzwodu lub braku erekcji. Warto również wskazać, że zaburzenia erekcji mogą mieć różne podłoże: naczyniopochodne, hormonalne, neurologiczne, anatomiczne lub farmakologiczne. Znacznie rzadszą przyczyną problemów z erekcją są czynniki psychogenne, co nie oznacza, że stres i nerwy nie wpływają na sferę seksualną mężczyzn w każdym wieku. Ich wpływ na życie seksualne wbrew pozorom może być poważny i w znacznym stopniu oddziaływać na aktywność seksualną. Pojawia się zatem pytanie, jak stres wpływa na potencję i męskie libido? Jaki jest związek pomiędzy problemami z erekcją a stresem?

Czy stres wpływa na erekcję?

Jak już wskazano, czynniki psychogenne stanowią znacznie rzadszą przyczynę kłopotów z potencją, aniżeli przyczyny organiczne. Niemniej jednak stres nie powinien być bagatelizowany, jeżeli chodzi o potencję i męskie libido. Permanentny stres może bowiem mieć bardzo duży wpływ na seksualne funkcjonowanie mężczyzn. Nerwy i sytuacje stresowe przyczyniają się w tym znaczeniu do zaburzeń erekcji i obniżają libido, czyli ochotę na seks. Stres może skutkować niemożnością osiągnięcia pełnego – mocnego, sztywnego i trwałego wzwodu, ale również skutkować zanikiem erekcji lub brakiem potencji, co uniemożliwia odbycie satysfakcjonującego stosunku płciowego. Do sytuacji stresowych, które mogą skutkować zaburzeniami erekcji, zaliczyć można między innymi:

- lęk przed niespełnieniem oczekiwań partnerki,

- brak pewności siebie,

- nadmierny krytycyzm,

- chroniczny, przewlekły stres,

- konflikty w związku,

- zmęczenie,

- depresję.

Nie bez znaczenia jest również styl życia. Należy zatem wskazać, że czynnikami psychogennymi zaburzeń erekcji mogą być wygórowane ambicje, życie w biegu, nadmiar obowiązków w pracy czy kariera zawodowa. Niemniej jednak bez względu na to, która z sytuacji stresowych przeważa, myślenie o problemach i wzmożone napięcie nerwowe aktywują układ współczulny, co uniemożliwia osiągnięcie pełnego wzwodu.

W procesie erekcji istotną funkcję pełni autonomiczny układ nerwowy, czyli układ współczulny i przywspółczulny. Aby mogło dojść do erekcji, przewagę musi objąć układ przywspółczulny, który kojarzony jest z relaksem i odprężeniem. Tymczasem należy wskazać, że stres, silne napięcie nerwowe, myślenie o obowiązkach zawodowych czy problemach w życiu prywatnym sprawia, że dominującą rolę obejmuje układ współczulny, czyli układ walki i ucieczki. Dodatkowo warto wskazać, że podłożem mechanizmu erekcji – silnego, pełnego i trwałego wzwodu są reakcje na bodźce i podniecenie. W sytuacji, kiedy mężczyzna skupia myśli na problemach, zdolność do odprężenia i uzyskania podniecenia znacznie spada, co uniemożliwia osiągnięcie erekcji koniecznej do odbycia satysfakcjonującego stosunku seksualnego.

Problemy psychologiczne, które mają wpływ na zaburzenia erekcji, mogą dotyczyć zarówno młodych, jak i starszych mężczyzn. W przypadku młodych mężczyzn czynniki psychogenne wynikają głównie z obawy, że nie zadowolą seksualnie partnerki i z braku doświadczenia. Z kolei u starszych mężczyzn lęk pojawia się z czasem i wynika przede wszystkim z coraz mniejszej sprawności zarówno fizycznej, jak i seksualnej, która wpływa na pożycie seksualne.

Warto również wspomnieć, że sprawność seksualna w dużej mierze uzależniona jest także od ogólnej kondycji organizmu, który nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować, jeżeli mężczyzna jest notorycznie zmęczony, niewyspany, a organizm niedotleniony. W takim przypadku konsekwencją mogą być zaburzenia erekcji.

Stres a brak ochoty na seks i potencja

Zaburzenia erekcji uwarunkowane czynnikami psychologicznymi stanowią coraz częstszą przyczynę zaburzeń. Co ważne dotyczą one przede wszystkim młodych mężczyzn, poniżej 40. roku życia. Nie oznacza to jednak, że podłoże psychogenne nie dotyczy starszych mężczyzn. 

Podniecenie to uczucie mające swój początek w mózgu, które prowadzi do pojawienia się erekcji. W mózgu bowiem znajdują się receptory odpowiedzialne za prawidłowe reakcje i funkcje seksualne człowieka. Z tego powodu mózg, a co za tym idzie również psychika, stanowią jeden z najważniejszych elementów, pozwalających na odczuwanie przyjemności i czerpanie satysfakcji seksualnej. Przez napięcie nerwowe mózg nie jest w stanie prawidłowo odbierać i przetwarzać bodźców seksualnych. Stres przed seksem może zatem skutkować zaburzeniami erekcji, a nawet całkowitym brakiem wzwodu. Dodatkowo należy podkreślić, że silny stres i nerwowość znacznie wpływają na zmniejszenie, a nawet zanik libido, czyli ochoty na seks i zatracenie zainteresowania sferą seksualną. Niemniej jednak warto wskazać, że w sytuacji wyeliminowania sytuacji stresowych i zaniku napięcia nerwowego libido zazwyczaj stosunkowo szybko powraca na pierwotny poziom. Warto wskazać, że stres negatywnie pływa nie tylko na męskie libido, ale warunkuje również popęd płciowy u kobiet.

Stres a impotencja

O ile przejściowe problemy ze sprawnością seksualną nie powinny stanowić powodu do zmartwień, o tyle przewlekły stres może doprowadzić do impotencji na tle nerwowym. Przyczyną braku erekcji w tym przypadku są zazwyczaj choroby powstające na tle chronicznego stresu, wśród których wymienić należy nadciśnienie tętnicze czy depresję. Jednym z podstawowych objawów depresji w tym znaczeniu jest wycofanie się z dotychczasowych aktywności życiowych oraz swoistego rodzaju obojętność na bodźce, które normalnie stanowią źródło satysfakcji i przyjemności (m.in. aktywność seksualna). Należy zatem wskazać, że nadmierny, długotrwały stres może przyczyniać się do pojawienia się depresji, która wymaga leczenia zarówno farmakologicznego, jak i psychoterapeutycznego. Co ważne, w przypadku stanów depresyjnych zaburzenia erekcji, a niekiedy nawet impotencja (całkowity brak wzwodu) zanikają najczęściej, kiedy wdrożone zostanie odpowiednie leczenie.


Niskie libido, słaby wzwód i niemożność osiągnięcia i utrzymania erekcji to stosunkowo częste problemy, z którymi zmagają się mężczyźni. Przyczyną zaburzeń erekcji w tym znaczeniu mogą być nie tylko czynniki psychogenne, ale również związane ze zbyt niskim poziomem męskiego hormonu płciowego – testosteronu. Należy zatem wskazać, że prawidłowa erekcja uwarunkowana jest przez poziom testosteronu. Hormon ten nie tylko umożliwia osiągnięcie pełnego, twardego i długiego wzwodu, ale również utrzymuje libido na wysokim poziomie.


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Układ oddechowy

Krztusiec (koklusz) – jakie są objawy i jak leczyć?
Krztusiec jest ostrą w przebiegu chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez bakterie. Głównym objawem klinicznym są nawracające napady silnego kaszlu, które prowadzą do utrudnienia oddychania.Czym jest krztusiec (koklusz)?Krztus...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Zdrowy tryb życia

Czosnek niedźwiedzi – stosowanie, właściwości, uprawa. Co musisz wiedzieć o czosnku niedźwiedzim?
Każdy z nas wie, jak cenne właściwości lecznicze posiada czosnek pospolity. Nie wszyscy jednak wiedzą, że pod względem zawartości pewnych substancji przewyższa go czosnek niedźwiedzi. Jeszcze do niedawna traktowany był jako ciekawostka prz...

Serce i układ krążenia

15 najczęstszych chorób układu krążenia: diagnostyka i leczenie
Choroby układu krążenia stanowią główną przyczynę zgonów w Polsce. Szybka diagnostyka, podejmowanie leczenia i działań profilaktycznych mogą ochronić pacjentów przed rozwojem najpoważniejszych dolegliwości i powikłań....

Dieta i odchudzanie

Choroby metaboliczne: rodzaje, objawy i leczenie. Czy można im zapobiec?
Choroby metaboliczne obejmują szeroki zakres dolegliwości spowodowanych zaburzeniami przemian biochemicznych w organizmie. W ostatnich kilkudziesięciu latach ich częstotliwość znacznie wzrosła....

Układ nerwowy

Choroby neurodegeneracyjne - jak nie przeoczyć pierwszych objawów?
Choroby neurodegeneracyjne są związane z postępującą degeneracją neuronów w mózgu lub rdzeniu kręgowym. Termin ten dotyczy wielu rodzajów schorzeń, które różnią się między sobą pod względem objawów....

Dieta i odchudzanie

Dieta FMD – na czym polega dieta imitująca post, która odmładza organizm?
Dieta FMD (Fasting Mimicking Diet – dieta imitująca post) została opracowana przez profesora Valtera Longo. To stosunkowo nowe podejście do tematu postu okresowego, którego celem jest odmłodzenie organizmu przy jednoczesnym zmniejszeniu ry...

Dieta i odchudzanie

Dzika róża – naturalne źródło witamin. Właściwości lecznicze i zastosowanie
Dzika róża od wieków wykorzystywana jest w medycynie tradycyjnej. Szczególną popularnością cieszyła się w Grecji i Rzymie. Współcześnie cenimy ją za wysoką zawartość kwasu askorbinowego oraz witamin z grupy B....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Berberys – właściwości zdrowotne i zastosowanie roślinnego antybiotyku
Naturalne metody leczenia i wzmacniania organizmu cieszą się coraz większą popularnością wśród osób dbających o zdrowie. Ciekawym uzupełnieniem codziennej diety może okazać się berberys. Bogaty skład fitochemiczny sprawia, że roślina wyr&...

Dieta i odchudzanie

Astaksantyna – królowa antyoksydantów, która działa jak eliksir młodości
Astaksantyna jest wyjątkowo silnym antyoksydantem. Skutecznie zwiększa odporność organizmu na promieniowanie słoneczne oraz zapobiega fotostarzeniu się skóry. ...

Dieta i odchudzanie

Dietetyk radzi - domowe sposoby na schudnięcie bez ćwiczeń
Wielu z nas nie ma czasu na regularne treningi sportowe. W takiej sytuacji warto pamiętać o kilku podstawowych regułach dietetycznych, które mogą znacznie przyspieszyć proces odchudzania. Zastanawiasz się, które domowe sposoby na schudnię...

Kosmetyki i uroda

Odżywcze i regenerujące maseczki na twarz – jak zrobić maseczkę oczyszczająca domowymi sposobami?
Podstawowa pielęgnacja skóry twarzy powinna opierać się na jej dokładnym i delikatnym oczyszczaniu, tonizacji, a następnie zastosowaniu odpowiednio dobranego serum i kremu. Dodatkowymi zabiegami, które warto wdrożyć do swojej p...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem