Starzenie włosów - jak mu przeciwdziałać?

na-starzenie-wlosow-maja-wplyw-takze-nasze-zwyczaje - zdjęcie

Chcąc zachować młody wygląd, skupiamy się głównie na skórze i zapobieganiu zmarszczkom. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że czas zostawia swój niszczycielski ślad w każdej komórce naszego ciała - na przykład na włosach, które już około 30. roku życia tracą objętość i blask. Jakie zabiegi i nawyki mogą przyspieszać starzenie włosów i jak zapobiegać temu procesowi? 

Już w wieku 25 lat nasz organizm słabiej radzi sobie z regeneracją, procesy odnowy spowalniają, a te destrukcyjne zaczynają przyspieszać. Oczywiście, zmiany nie są wyczuwalne i zauważalne od razu. Możemy je dostrzec w okresach wzmożonego oddziaływania hormonów (np. w czasie ciąży czy w początkach menopauzy). Dotyczy to zarówno wszystkich organów wewnętrznych, jak i skóry czy włosów. Wiele osób kojarzy starzenie włosów z siwieniem, które przecież łatwo można ukryć przy pomocy koloryzacji. Oznak tych jest jednak znacznie więcej, a związane są nie tylko z utratą melaniny, ale też zmniejszoną produkcją keratyny, będącej najważniejszym budulcem włosa. W zapobieganiu procesowi starzenia włosów liczy się właściwa pielęgnacja, a także dieta.

Starzenie włosów - kruchość i matowienie

Jednym z objawów starzenia włosów jest ich matowienie, zwiększona łamliwość i suchość, a także utrata elastyczności i blasku. Również farbowanie nie daje takich efektów jak dawniej - trudniej uzyskać trójwymiarowość koloru. Wynika to z tego, iż połączenia między łuskami włosa są słabsze, a cebulki mniej ukrwione. Te negatywne symptomy pomoże zniwelować właściwa pielęgnacja. Warto sięgać po odżywki i maski przeznaczone do włosów suchych lub zawierające koenzym Q10, który powoduje wzrost ilości keratyny. Lepiej, by produkty te nie miały w składzie silikonów, które mogą niepotrzebnie obciążyć kosmyki. 3-4 razy do roku dobrze jest też zastosować kurację w ampułkach, która zapewni wzmocniony efekt. Jeśli zależy nam na jak najbardziej naturalnej pielęgnacji, możemy spróbować (popularnego ostatnio) olejowania. Nie stosujmy tej metody częściej niż raz w tygodniu, gdyż może ona doprowadzić do przetłuszczania włosów. Olejek (np. arganowy) można nałożyć na całą noc lub na minimum godzinę w ciągu dnia.

Starzenie włosów - podrażniona skóra głowy

Naszej uwagi wymaga też sama skóra głowy. Warto zafundować jej masaż, który pobudzając krążenie, zapewni lepsze odżywienie cebulek. W tym celu można sięgnąć po specjalną wcierkę lub tonik do włosów osłabionych. Podobnie jak skóra na ciele, skóra głowy z wiekiem staje się sucha i traci elastyczność. Skutkuje to często swędzeniem i podrażnieniami. Aby jej ulżyć, trzeba przede wszystkim odstawić agresywne produkty myjące, które bazują na silnych detergentach i sięgnąć po delikatne szampony przeznaczone do częstego stosowania.

Starzenie włosów a utrata objętości

Niestety starzenie włosów wiąże się również z utratą gęstości. Choć średnica włosa i jego jakość zależą od poziomu estrogenów, z wiekiem nasza fryzura nieuchronnie traci objętość. Wpływ na starzenie włosów, a więc także ich gęstość ma jednak nie tylko praca hormonów, ale i inne czynniki: dieta, stres, choroby, przyjmowane leki, zanieczyszczone powietrze, a także nasze zwyczaje pielęgnacyjne i stylizacyjne. W sytuacji utraty objętości włosów bardzo ważny jest dobór odpowiedniej fryzury. Ciasne upięcia negatywnie wpływają na kondycję i przyspieszają starzenie włosów. Dla długich włosów bezpieczniejszy będzie warkocz lub luźny koczek. Kategorycznie należy unikać gumek z metalowymi elementami. Nie warto na siłę zapuszczać włosów, jeśli ich kondycja temu nie sprzyja. Krótka, dobrze wykonana fryzura nie tylko zamaskuje fakt utraty objętości, ale też może być bardzo kobieca, wygodna i nieskomplikowana w codziennej stylizacji. Warto wiedzieć, że po 30. roku życia zmniejsza się również tempo wzrostu włosów, rzadziej pojawiają się nowe włosy, cebulki i mieszki włosowe stają się mniejsze, a procesy podziałów komórkowych w cebulkach zwalniają. Można pobudzić je do pracy, stosując specjalne wcierki lub olejowanie.

Starzenie włosów a stylizacjaStarzenie włosów przyspieszają zabiegi stylizacyjne

Na starzenie włosów bardzo duży wpływ mają nasze zwyczaje stylizacyjne. Po 30. roku życia powinnyśmy rzadziej sięgać po lokówkę czy prostownicę, gdyż stylizacja na gorąco bardzo przesusza kosmyki, sprawia, że stają się łamliwe i mocniej się elektryzują. Nawet używanie zwykłej suszarki może okazać się szkodliwe i przyspieszać starzenie włosów. Dlatego dobrze jest pozwolić, by kosmyki po umyciu częściowo wyschły same, a potem tylko dosuszyć je chłodnym strumieniem powietrza. Warto zainwestować w dobrej jakości sprzęt do stylizacji włosów - suszarka powinna mieć opcję jonizacji, zaś lokówka czy prostownica regulację temperatury oraz funkcje ochronne. Pamiętajmy też o specjalnych kosmetykach termoochronnych, nie nadużywajmy natomiast produktów do utrwalania fryzury (np. mocnych lakierów) - zwiększają one prawdopodobieństwo wystąpienia łupieżu, przesuszenia włosów i podrażnienia skóry głowy. Starzenie włosów przyspieszają też fryzjerskie eksperymenty i agresywne zabiegi, takie jak trwała ondulacja.

Starzenie włosów a koloryzacja

Najbardziej zauważalną oznaką starzenia włosów jest utrata koloru. Spadek poziomu melaniny sprawia, że kosmyki stają się przezroczyste (potocznie mówimy, że siwe) i sztywne, przez co są mniej podatne na farbowanie. Jeśli nie mamy zbyt wielu siwych włosów, możemy zdecydować się na tzw. koloryzację ton w ton. Dzięki temu zabiegowi osiągniemy efekt świetlistych refleksów na włosach, który optycznie zwiększa objętość czupryny i sprawia, że koloryzacja nie jest płaska.

Starzenie włosów a częstotliwość mycia

Starzenie włosów ma też pewne korzyści. Ponieważ z wiekiem skóra głowy produkuje mniejszą ilość sebum, włosy wolniej się przetłuszczają. Dzięki temu możemy pozwolić sobie na rzadsze ich mycie. Jest to nawet wskazane, ponieważ nie dopuścimy do zaburzenia bariery hydrolipidowej, a tym samym wysuszenia, podrażnienia i łuszczenia się skóry. Ważna jest nie tylko częstotliwość, ale i sposób mycia włosów. Wybierajmy delikatne szampony lub szampony “anti age”, które pomogą “odbić” włosy od nasady. Nie aplikujmy produktu bezpośrednio na włosy, lecz rozcieńczajmy go z wodą, w stosunku 1:1.

Starzenie włosów a dieta

Nie tylko czynniki zewnętrzne odpowiadają za starzenie włosów - ogromny wpływ na ich ogólną kondycję ma nasza codzienna dieta. Jeśli zależy nam na pięknej, zadbanej czuprynie powinnyśmy pilnować, by w naszym menu nie zabrakło ryb, mięsa, jaj, roślin strączkowych oraz mikroelementów - przede wszystkim żelaza, miedzi i cynku. Jeśli wygląd naszych włosów pozostawia sporo do życzenia, możemy wspomóc je preparatami ze skrzypem, krzemem czy biotyną (np. Doppelherz, Capivit). Pamiętajmy, że liczy się regularne zażywanie takich suplementów, a na efekty ich stosowania trzeba poczekać nawet kilka miesięcy. Starzenie włosów to proces, który u każdego może przebiegać inaczej. Bywa, że zaczyna się już w okolicach 30 roku życia, niekiedy jednak dopiero w okolicy 50-tki. Pamiętajmy, że wpływ na starzenie włosów mają nie tylko czynniki wewnętrzne, czyli genetyka, której nie jesteśmy w stanie kontrolować, ale i zewnętrzne, związane z naszymi zwyczajami, na które mamy przecież ogromny wpływ. Warto wprowadzić zdrową dietę i odpowiednią pielęgnację, a w upalne dni chronić głowę przed słońcem (poprzez nakrycie głowy oraz preparaty do stylizacji zawierające filtry). Jeśli w młodości będziemy dbać o nasze włosy, proces ich starzenia z pewnością będzie mniej odczuwalny.  

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Choroby skóry Glistnik jaskółcze ziele – skuteczna broń nie tylko na kurzajki. Na co pomaga i jak stosować?
Natura już od początku istnienia człowieka obdarzała go niesamowitym bogactwem ziół, które są w stanie leczyć wiele schorzeń i problemów zdrowotnych. Tak jest w przypadku glistnika - rośliny powszechnie występującej w wielu miejscach i ...
Informacje dla pacjenta Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt...
Serce i układ krążenia Jakie są domowe sposoby na opuchnięte kostki u nóg?
Niemal każdemu dorosłemu przynajmniej raz w życiu dolegały opuchnięte kostki u nóg. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele: od upału, poprzez choroby układu krążenia, na chorobach endokrynologicznych kończąc. Co s...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...
Układ rozrodczy i moczowy 7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku
Szybki wytrysk to z reguły koniec miłosnych uniesień, dlatego każdy mężczyzna pragnie przeciągnąć jak najdłużej moment swojego spełnienia. Za optymalną długość stosunku uważa się akt trwający...

Informacje dla pacjenta Choroba Hashimoto – jakie są objawy, przyczyny i leczenie? Co warto wiedzieć o zespole Hashimoto?
Choroba Hashimoto to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy, będąca przewlekłym schorzeniem układu immunologicznego. Oto najważniejsze informacje na temat jej objawów, ...
Układ pokarmowy Kwas alfa-liponowy (ALA) w walce z cukrzycą. Gdzie występuje i jak działa?
Jaki jest związek pomiędzy kwasem alfa-liponowym a cukrzycą? Kwas ten jest jednym z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy, obniża także poziom cukru we krwi i usprawnia pracę wątroby, dzięki czemu jest zalecanym suplementem dla osób bo...
Serce i układ krążenia Choroba Kawasaki – jak wygląda i przebiega? Co warto wiedzieć o zespole Kawasaki?
Choroba Kawasaki to poważna choroba układowa dotykająca głównie dzieci, mogąca doprowadzić do niebezpiecznych powikłań. Oto najważniejsze objawy, zalecane sposoby leczenia oraz inne istotne informacje na jej temat. Z tego artykułu d...
Mięśnie i kości Lumbago (postrzał) – czym jest, ile twa i jak leczyć? Jakie mogą być przyczyny występowania i z czym walczyć?
Lumbago to określenie stosowane w przypadku nagłego i ostrego bólu w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Oto podstawowe informacje na temat tego bolesnego i utrudniającego funkcjonowanie zespołu dolegliwości. Z tego artykułu dowiesz się: ...
Serce i układ krążenia Miażdżyca: przyczyny, objawy, dieta – jak leczyć miażdżyce?
Współczesne tempo życia sprawia, że wiele osób sięga po fast foody oraz żywność wysoko przetworzoną, spożywa duże ilości kawy i herbaty, nie wysypia się, nie regeneruje odpowiednio organizmu, ma za mało ruchu, żyje w ciąg...
Odporność, wzmocnienie organizmu Normy neutrofili: jaki poziom jest niepokojący? O czym świadczą podwyższone neutrofile?
Krew to płynna tkanka, od której zdrowia zależy kondycja całego organizmu. Pacjenci najczęściej kojarzą, czym są białe i czerwone ciałka, ale już takie parametry jak normy neutrofili są dla nich zupełnie zagadkowe. Tymczasem to nie...
Układ pokarmowy Ból wątroby – jakie są sposoby na poradzenie sobie z problemem? Czym spowodowany jest ból wątroby?
Ból wątroby może wynikać z wielu przyczyn i świadczyć zarówno o niezdrowej diecie, jak i o poważnej chorobie. Poniżej podstawowe informacje na temat tego objawu, jego leczenia i profilaktyki. Z tego artykułu dowiesz się: ja...
Układ rozrodczy i moczowy Bóle nerek: jak leczyć? – przyczyny i objawy bólu nerek
Nerki stanowią jeden z głównych elementów układu moczowo-płciowego. Pełnią bardzo ważne funkcje – wydalają z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii, filtrują i zatrzymują składniki niezbędne do prawidłowego fu...
Układ pokarmowy Skutki bulimii po latach. Jakie są szanse na wyjście z bulimii, zanim nie jest za późno?
Zaburzenia odżywiania są grupą schorzeń, które są coraz częściej diagnozowane wśród społeczeństwa. Tuż obok anoreksji, najczęściej spotykanym zaburzeniem jest bulimia, która zamiennie nazywana jest żarłocznością ...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem